08/05/10 12:06:46 LZAscSUp
>>968
むしろ郷ひろみやってんのか？
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 14:33:32 pRkH4DKf
>>968
俺は娘(高一)の友達から『ビリーパパ』って呼ばれるらしい
むしろ尊敬の念入ってると思ってたんだが…ｗ
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 19:17:55 0YDwLy9C
半年振りにやったが気持ちいいな。
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 21:42:24 cKeS1nMg
ぐうたらしてるパパよりかっこいいと思うけどなｗ
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 23:53:08 TDnxvUnT
>>970
それ聞いて安心したｗ
なんか筋肉痛ないと効果ないのかなとか不安になってしまってた
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 00:18:07 4C5NGmEX
休みなんか一日やってんのに、痛くならないしなぁ。
ウエイト付けてバンドキツくしてもよ。
腹筋は毎晩、イケるなら二回、エリートの腹筋と合わせてやってるからさ。
バキバキになってくれなきゃ悲しいのよ俺も。
俺も安心した隊長。
977:902
08/05/11 00:35:57 BWwohBaK
腹筋意識するようにしてるんだけどどうしてもヒューヒュー鳴る・・・
筋肉がつけば鳴らなくなるかな？
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 10:31:09 QahANHf5
ビリーぐらいで筋肉痛とか笑わすな
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 10:37:05 UThx1X0I
と、全身筋肉痛で動けない978は笑うのであった...。
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 13:17:50 OFx2elQQ
まあ筋肉痛披露はどうでもいいのは確か。
がビリー位と馬鹿にしてると簡単に肩とか壊すんで、あんまり無理はすんな。
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 16:25:14 Y2EqzHhJ
ビリー初めて４日目の♀です。
まだまだビリバンなしでも全然ついていけません。
筋肉痛はもちろんあります。
体重はあまり変わっていないのですが靴が緩くなりました。
むくみがとれたのでしょうか？
頑張って続けたいと思います。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 17:05:34 KCoaJ+lH
初めて土日連チャンでやった。
３０過ぎのオッサンにはきついわ。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 21:50:17 QWkQyt13
半年もやると、基本やって応用やって
ストレッチで腹筋ができるようになるよ。
一年もやると飽きて、エリートをぶっ続けで
こなせるようになる。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 01:07:46 4S4ZEtwo
さっき基本初めてやった。
あまりついていけなかったし、足の裏つったけど楽しい！
夏まで基本だけで持っていこうと思います。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 01:11:54 krOHlNjA
バンドをクロスさせるとチンコが挟まるんだが・・・
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 01:13:46 4/9Y6mo2
>>985
既出。レスをたどってみよう！
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 13:51:10 xzBmmhPP
最近短パンでやってるんだけど、スネ毛がバンドに絡むｗ
で、やっぱりチンコも挟（ｒｙ
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 16:31:30 /BJGuLPZ
ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上がらないときは、とにかく無理矢理ＤＶＤ再生しちまえば良いよな。
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 18:44:43 rzDey8qp
とりあえず始めたら最後までやる羽目になるよなｗ
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 18:46:45 YBzV2/tc
だって、始めた以上はこんちくしょー、
みたいな悔しさがあってやめられないんだもんw
自分との戦いっす。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 12:40:38 ojvrbWuK
去年購入したものの、余りの辛さに脱走
今回 意を決して再入隊し３週目に突入
今週から泣きながらビリバン使い始めたヘタレですｗ
ところでこのスレに良く出てくる 高速腹筋とはどの動きですか？
腹筋Ｐでジュリアンだけ倍速でやってるやつの事？
どなたかご教示下さい。
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 12:55:03 IRtIR77R
>>991
まとめ見れ
てか次スレは？
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 14:46:25 ojvrbWuK
>>992
探したんだけどな～
携帯だから何処に有るか分かり辛い
教えてくれる気のある人ヨロ
気のない人はスルーでｗ
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 15:13:56 J3rmxcT+
>>993
仰向けになって上体を起こしながら膝も曲げる腹筋
基本ｐでは「肘をついてゆっくり起きあがる」→いきなり早く（コレ）
応用ｐでは「仰向けになって膝を曲げてかかとに触る」→上体を起こす（コレ）
変な説明でｽﾏｿ｡意味わかる？
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 18:16:44 YBTYWqb1
身勝手なやつがいる
996:次スレ
08/05/13 18:24:26 vTmPcGlN
★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者26人目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 21:13:02 Fu4nLPle
>>985
むしろバンドを引っ張って伸ばせ
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 10:22:28 mQli4prJ
1000
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 10:23:06 mQli4prJ
999
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 10:23:38 /XgOL0ah
１００！
1001:１００１
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。