08/04/28 09:10:27 KBUlVTkV
先週の金曜に基本P+エアロビ15分やったら
一気に0.5㎏痩せた！
ただ体脂肪が1.5%上がり、筋肉率が1%下がった。
さらに基礎代謝が1080kcalから1050kcalに・・・
これってエアロビの時に筋肉が消費されたの？
ビリー後に有酸素はダメ？誰かおせーて。
08/04/28 09:10:27 KBUlVTkV
先週の金曜に基本P+エアロビ15分やったら
一気に0.5㎏痩せた！
ただ体脂肪が1.5%上がり、筋肉率が1%下がった。
さらに基礎代謝が1080kcalから1050kcalに・・・
これってエアロビの時に筋肉が消費されたの？
ビリー後に有酸素はダメ？誰かおせーて。