★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者25人目at SHAPEUP★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者25人目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト800:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/23 16:09:25 IUOznzJ3 今更ながらビリー入隊。 基本を休み休み付いていくのがやっと。 暫くは基本をマスターできるまで自分のペースでやっていくつもり。 皆さんと一緒にがんがります 801:789 08/04/23 16:58:16 2BOA+vK+ 皆さんありがとう。お茶ぐびぐび飲みましたこんなに水分が嬉しいと思えるとは！ 腹筋を何よりも何とかしたいんですが腹筋Pばかりやるのは意味ないかなあ… 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/23 17:15:11 4PHSC4LR >>789 腹をへこませたいってのなら、腹筋Ｐだけやっても殆ど意味はない。 全体的に脂肪は減っていくからね。 だからそれなら全身を鍛えて、全身の燃焼効率を上げる方が結局腹筋にも効果あると思う。 部分痩せなんて眉唾の都市伝説にしかすぎないから、痩せたいとこだけ鍛えても意味ないよ。 803:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/23 17:25:28 KQiJov+v >>801 >>802も書いているけど、腹筋Pで腹筋は締まるが脂は落ちにくい。 脂を落とすなら他のプログラムも組み合わせる。 腹筋を締めたいだけなら腹筋Pだけでもいいと思うよ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch