★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者25人目at SHAPEUP★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者25人目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト700:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/16 11:33:00 RlqBiDXx ビリーは「腹筋はすぐに効果が出る」って言ってなかったか？ 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/16 11:38:47 qgR5jWF3 白い脂肪の海の下には割れた腹筋が隆起してきて、外界に姿を現すのを今か今かと待ち望んでいるんだ。 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/16 11:40:42 VDwdYGz/ 筋肉つけるのと脂肪たぷたぷ落とすのは別の話だと思う。 ヒップアップに効果があると言われる応用のウォームアップすぐあとの動き。 片足前に出して腰沈めてってやつ。 以前あれを下手にやって膝痛めたんだ。 それ以来痛み癖がついたようで、あの動きすると軋む。 膝が痛いときは飛ばしてるんだが、出来るようになりたいんだ。 バランス感覚も悪いようで、あれするとふらつくのも痛める原因になってると思う。 上手く出来るようにアドバイスくれないか。 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/16 11:49:49 yXsqhsf0 >>700 いわゆる、ウエストにはすぐ利く。 すぐ効果が出て、どんどんくびれが出来ていく。 問題はその少し下。へその辺り。下腹部。 ここが手強い。ここは、生半可なレベルじゃ挑めない。 って事だろ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch