★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者25人目at SHAPEUP★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者25人目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト150:名無しさん@お腹いっぱい。 08/03/11 15:59:05 ye6ZFXhl このどM 151:名無しさん@お腹いっぱい。 08/03/11 16:17:29 64lT61T2 入隊して1ヶ月半。 二ヶ月目入ってからは毎日応用Pしかしてない・・・ 汗はかくけど筋肉痛にはならなくなりました。 入隊前より体はしまってきたけど、体重が全く減ってないんです。 応用だけじゃなくて他のプログラムもやった方がいいですかね? 152:名無しさん@お腹いっぱい。 08/03/11 17:22:35 fAFRPLA2 ビリーは引き締まるけど体重あんまり減らないよね… 筋肉がついてるのかな? 153:名無しさん@お腹いっぱい。 08/03/11 17:23:16 TRZcMlMe 『あんまり』が分からないけど…6キロ減ったよ。 154:名無しさん@お腹いっぱい。 08/03/11 17:50:30 +ZTcBY8l >>152 これまでのレス見るとそうみたいだね。 体重減らすにはより有酸素運動要素が強いTaeBoが推奨されている。 ttp://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190583841/ ただし、TaeBoもビリーで筋肉つけてからの方がより効果的ともいわれる。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch