★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者25人目at SHAPEUP★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者25人目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/03/09 14:08:51 x+CGQM76 昨日初めてビリー(基礎)やって朝起きたら腿の裏が痛い これは今日ビリーやめといた方が良いんだろうか 俺的にあのスクワットが原因かなぁなんて思ってるんだけど 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/03/09 14:11:30 IWco6vT5 >>100 今日明日は安静にしていた方がいいと思う。 筋肉痛がひどいのなら心配ないけど、 筋を痛めた感があるなら医者なり行った方がいいぞ。 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/03/09 17:10:55 J8Ng3BXC 軽い筋肉痛なら逆に運動した方が早く治るけどね 俺も初めてやったときはちょっと痛かったけど、気にせずそのまま続けたよ。 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/03/09 18:16:02 gs1XP9Tb そうだったのか！！！！！！！！！！ 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/03/09 19:25:24 yAlJ/Pfk 週5続けて3ヶ月 4キロ太りました 腕がパンパン 胸～ウエストにかけても厚くなった気がします 何かやり方間違ってるんですかね？ 毎日頑張ってるのに 周りには太ったんじゃ？と言われショック うまくいかない思い当たる原因は 禁煙はじめた事くらいです 食事量は禁煙前から変わってません どなたかアドバイスください 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch