08/03/03 23:09:31 6w3uModB
教えてください！！
特に太ももを何とかしたいんです…
できたら内側に効くやつで！！
お腹のエクササイズも募集します
みなさんが一番効いたのを教えてください！！
荒らしはやめてください
2:でぶぶ
08/03/03 23:14:09 6w3uModB
だれかー
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 23:21:43 Q9+yt8hY
ニヤニヤ(・∀・)
4:でぶぶ
08/03/03 23:24:45 6w3uModB
おしえてください！！
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 00:17:01 W3w3BkU3
クローディア シファーやれば？
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 11:27:07 8JAhd1Wk
URLﾘﾝｸ(www.nissen.co.jp)
ボンレスベルト
これってどうなんだ？ｗ
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 13:01:32 Pwmf3HIU
Ｖ字バランス
腹筋してみ
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 13:05:48 zt4QDifJ
ジョギングいいよ。
9:8
08/03/07 13:06:24 zt4QDifJ
エクササイズでしたかスマソ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 13:26:59 wAmRqT8a
このダイエット板には、沢山のエクササイズ情報が載っているけど見てみた？
自分で納得できるのが「効率の良いエクササイズ」だよん。
ちょっとマジレス。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 22:04:13 GoJ5qqtG
URLﾘﾝｸ(www.ntv.co.jp)
ここに出ているのでどうでしょう？
私がやって効果があったのは、山辺さんが教える、片足腿上げ。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 03:34:22 l8QIYVa8
一日のエクササイズ(腹直筋あたり)
一回一時間の本気ウォーキング(サウナスーツ着用)×2set
朝食後、昼食後、夕方、就寝前にクランチ50回ずつ
これを5日くらいやったら、あっという間にお腹の脂肪が無くなったよ。
筋トレもしてるから、このまま数ヶ月つづけてウマー。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 15:52:41 qPFV5bEB
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 20:45:55 SSnMa5Om
ビリー