08/03/26 13:20:55 mOXoF/bu
>>748です
>>750
ウォーキングする時間が無いので最近は駅までバスに乗らずに歩いてます
片道25分くらいだからけっこう効果あるかな
>>751
二の腕はダンベルか腕たてでしょうか？
アドバイスありがとう頑張ります
>>752
10キロ…ｏｒｚ
頑張ろう…
5キロくらいかな？って思ってた自分が馬鹿でした
08/03/26 13:20:55 mOXoF/bu
>>748です
>>750
ウォーキングする時間が無いので最近は駅までバスに乗らずに歩いてます
片道25分くらいだからけっこう効果あるかな
>>751
二の腕はダンベルか腕たてでしょうか？
アドバイスありがとう頑張ります
>>752
10キロ…ｏｒｚ
頑張ろう…
5キロくらいかな？って思ってた自分が馬鹿でした