08/06/22 22:24:23 4DEul6VA
前回>>962
現在59.7ｷﾛ/29.7%
さらっと３年ぶりに50ｷﾛ台きた!!
ありがとうこのスレ!!
ありがとう皆!!
53ｷﾛ目指して頑張ります!!
お節介かもしれないけど、今まで何やってたか参考までに書いときます
最初１ヶ月は夕食のご飯をカロリー専科の雑炊に置き換え(おかずは普通に食べてました)
その後カロリー専科高いのでやめて、おやつ代わりに寒天を食べるようにした
このころ便秘が改善、体重も減少し始めた
さらにこの１ヶ月は腹筋と背筋を各100回、腰回しと太ももにクッション挟んで閉めるの好きなだけした
ジュースをやめ、水とお茶をたくさん飲むようにした
ここで便秘は完全に治った
60台に戻らないようキープ頑張ります
それではまた50ｷﾛ台スレで会いましょう!
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 13:46:57 ijHSCTZi
今すぐ痩せたい方は
是非、お試し下さい『ヴィルカーゲル』
URLﾘﾝｸ(www7a.biglobe.ne.jp)
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 17:26:37 PbQq1zPb
今日から参加します。よろしくお願いします。
161/66.6
MAXから半年で8キロ落としました。
以前の体重50キロに戻るまで頑張ります。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 20:31:51 wbPRZMBw
前回>>774
一昨日飲み会明けに関わらず62.6kgと、62kg台に突入しました！
ところが今日63.4kgだったので、最近してなかった半身浴をして62kg台維持できるようにします
月1～2kg減と順調に頑張り8月にはこのスレ卒業したいです
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 23:29:28 YMkOZgn7
157／63
去年の服一切入らなくなったので参加します(;_;)
目標は去年の45～48ｷﾛあたりだけど、まずは55ｷﾛくらいまで頑張りたい！！
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 04:32:26 UsnwkL06
前回>>954
167/63.4
体重計がつかなくて久々に計ったらちょっと痩せてて嬉しい
昨日は通勤を徒歩にしてみたら足より腰にきましたorz
それ効果もあったのかな～あと一週間頑張ろう！！
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 08:52:48 fPVy4m1X
>>969
おめでとうございます!!!!
また50㌔代ｽﾚであいましょう(･∀･)笑
前回>>955
61.5㌔
食事を一日1000ｷﾛｶﾛﾘｰ以内におさめ､
毎晩ｺｱﾘｽﾞﾑ＆ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ＆筋ﾄﾚしてたらやっと減ってきた(･ω･*)
本気で嬉しい
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞは自分がやりづらいとこはおばあちゃんに協力して貰いました(´∀｀)
おばあちゃん本当にありがとう!!!!
食事制限に協力してくれたお母さんもありがとう!!!!!
自分のためだけじゃなくて､
おばあちゃんとお母さんの協力に報いるためにもあとちょっと頑張る(｀･д･)q
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 09:09:38 /RWGPlRh
>>969体脂肪めちぁ増えてない？
165/67.2頑張ります
977:さつまおごじょ
08/06/24 09:16:00 7D0ceUz4
さつまおごじょ ：2008/06/24(火) 08:30:58 ID:7D0ceUz4
評価：★★★★★ 2008年 6月 23日
昨年9月末の体重62.6キロ、、年齢は52歳ですから、やせにくいのは当たり前と思い、サプリメントを多用しましたが、効果は無し。
近所に「ダイエットエンド国分店」があるのを以前から目にしていたので、10分で2時間のウオーキング効果といううたい文句に半信半疑ながら訪ねてみました。
お店の清潔感、対応、女性だけの限定というのが気に入り、会員になりました。
そして今年6月15日の同窓会参加を目的にマシン＋ゲルマを続けた結果、身長153センチ、51.5キロの適正体重に到達しました。本当にうれしかったし、感謝感謝です。
適正体重になったとはいえ、リバウンドが怖いのでずっと続けようと思っていたのに、経営難で７月２５日に閉店するとのこと。
もったいない、都会なら絶対多くの顧客がつくのにと思いながら、閉店ぎりぎりまで通おうと決心しました。
鹿児島にもこんなに良いお店があるのに残念です。
天文館近くにできないかなあ。
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 19:09:46 WIkCaRGm
162/64.5
今日から初参戦します!!
とりあえず50kgになりたい…
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 19:36:47 pjb9q879
154/61.5
58～61をいったりきたりです…なんでだろう…
また頑張ります！
他スレで鍋ﾀﾞｲｴﾄｰというのがあったのでそれをやってみる。
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 21:58:27 7vW2qBuH
>>971
身長体重ほぼ一緒。
自分160センチの64キロ。
しかも私も52キロだったのを74キロまで増やした偉人だよ！
一緒にがんばろー
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 01:22:12 MpJqjEO3
短パン
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 02:21:34 ADPoHhgp
156/61.4
今日から参加させていただきます。
目標はとりあえず55kg。
小学校以来会ってなかった友人に「ずいぶん太った」って言われて凹んだんで、死ぬ気で痩せる。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 06:28:16 97u843yr
前回>>974
167/63.2
昨日はようつべで探したコアリズムを見よう見まねでやった
あとは仕事でのストレスでご飯をあまり食べなかったから微量減ってた
これからチャリで出勤します！
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 09:27:02 KUH4dqb7
良スレ発見！
仲間に入れてください！
173/67♀
この前65まで痩せたが食い過ぎて増えてしまったorz
なるべく歩く
ドカ食い防止に良く噛むこと
油っぽい・甘いものを避けながら頑張る！
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 12:30:40 yEiNLeWy
160/61.5♀
６月１７日から開始63.5→61.5
２年前に１年かけて74㌔→54㌔達成後、妊娠発覚。
産後、再び60㌔代に復帰です（＞＜）
半年かけて54㌔までがんばろう。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 13:15:27 Py8tNyfC
164/62
モチ下がってきたから晒してモチ上げる！
80→62まで達成したからあと5kgは辛くない頑張る！
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 14:32:12 68oTGbl3
前回>>968
163/67
今日64、また来週ガンバリズムをやる。
6年前の52キロに戻したいけど、もう53歳になるから
55キロを目標にします。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 17:17:50 mTpT6NGo
前回>>979
今日-1kgで60.5kg
今日から生理が始まって、そんでもって便秘がオワタ。
生理前三日間くらいの異常な食欲も収まった。
気を緩ませずガンガル。
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 19:29:48 A7UkN81G
167ｃｍ 限定 【理想体重その他】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)