【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その2【集合】at SHAPEUP【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その2【集合】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト969:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/22 22:24:23 4DEul6VA 前回>>962 現在59.7ｷﾛ/29.7% さらっと３年ぶりに50ｷﾛ台きた!! ありがとうこのスレ!! ありがとう皆!! 53ｷﾛ目指して頑張ります!! お節介かもしれないけど、今まで何やってたか参考までに書いときます 最初１ヶ月は夕食のご飯をカロリー専科の雑炊に置き換え(おかずは普通に食べてました) その後カロリー専科高いのでやめて、おやつ代わりに寒天を食べるようにした このころ便秘が改善、体重も減少し始めた さらにこの１ヶ月は腹筋と背筋を各100回、腰回しと太ももにクッション挟んで閉めるの好きなだけした ジュースをやめ、水とお茶をたくさん飲むようにした ここで便秘は完全に治った 60台に戻らないようキープ頑張ります それではまた50ｷﾛ台スレで会いましょう! 970:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/23 13:46:57 ijHSCTZi 今すぐ痩せたい方は 是非、お試し下さい『ヴィルカーゲル』 http://www7a.biglobe.ne.jp/~squall/newpage377.html 971:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/23 17:26:37 PbQq1zPb 今日から参加します。よろしくお願いします。 161/66.6 MAXから半年で8キロ落としました。 以前の体重50キロに戻るまで頑張ります。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch