08/03/27 01:13:03 OIarbeEQ
皆さん頑張ってますね！エライ！！
なんだかんだで断食5日目突入。
食欲無いから苦では無いんだけど、むくみが酷いからたんぱく質摂ったほうがいいのかな？
固形じゃないたんぱく質って豆乳くらい？
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 01:21:58 dCxVcGab
質問なんですが、断食で体重が5kgぐらい減ったら見た目もやっぱり変わりましたか？
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 01:45:57 RFUNQQLi
>>511
乙です！
5日間断食して何kg減りましたか？
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 02:56:49 91oWQetn
今日から４月まで断食します。
只今４９キロ。絶対に５キロへらす！！
515:ねこ
08/03/27 05:20:34 5QWjn6vy
512さん
前断食で4キロ痩せたとき,いつも会ってる人に痩せた？って聞かれましたよ☆
やっぱり5キロってゆうと相当な肉の塊なんで結構変わるみたいですね(^-^)
…って言って自分も励ましてみたりして（ ´∀｀）
さぁ今日も頑張るぞ!
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 08:46:25 CIa9fDZR
体重54で開始。
土曜日の夜までが
第一目標。
先週末の体重51に
戻りたい。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 09:23:47 OIarbeEQ
>>513
511です。
一回激太りしてからのスタートなので体重計は怖くて乗ってません；
見た目しか伝えれないんだけど、顔周りとか腕とかだいぶすっきりしてきたーって
言われたよ。（ピークがすごかったのもあると思うけど・・・）
お役に立てなくってすみません。皆さんがんばろー！
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 09:23:54 pcQzPFz6
>>515失礼極まりないのですが、標準体型ですか？
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 10:08:43 5iqLNh3v
おはよう。先週も二日だけ断食した>>382です。
今日からまた２連休なんでやってみようと思います。
こないだせっかく減らしたのにリバった(´_ゝ｀)
生理前だったので腹減りまくりで食い過ぎ。
今回は83.5㌔からのスタートです。
しかも生理中だけど…減るかな？
とりあえずよろしく(´_ゝ｀)
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 10:44:57 oZOF2Q5b
みなさんお茶って何茶を飲んでいますか？
今朝からスタートしました。
それとコーヒーでもOK？
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 12:08:53 NvhDqXP6
朝昼ぬいて夜野菜煮込みを食べる生活１週間以上つづいてるけど
つらいのは夜飯を食ったあと寝る前に猛烈に腹が減ることかな。
そのまま夜飯を何も食わなければ腹減らないのかもしれない。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 13:16:19 qlcJ9OaW
170/73♀
2日目72ｷﾛ
風邪ひいたから風邪薬飲んだら吐いたｗ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 13:41:08 fprRJIDl
>>495です
1日断食の結果、51kg→49.6kg
また1週間くらい開けて再挑戦。
運動も取り入れて最終的には47kgに落とします。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 15:25:03 dCxVcGab
>>512です
>>515さん教えてくれてありがとうございます!
それ聞いてやる気でてきました!一緒に頑張ります(｀･ω･´)
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 15:57:06 82qfWkbs
今からスタートします。
土曜の昼に友達とご飯食べる約束しちゃったから
とりあえず45時間頑張る！
また報告します(｀･ω･´)
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 16:33:09 Ub0sPOBc
147/44のピザ。
春休み入ったから頑張る！
とりあえず2日で、まだ出来そうだったら3日
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 17:33:51 JCviaZGE
163/51→58
一ヶ月足らずでこんなに太っちゃった
さすがに見た目に表れてきたなぁ…
とりあえず2日 ココアだけで生きてみます。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 18:25:42 iXqgbsXZ
断食するとイライラしませんか？
八つ当たりしてしまうorz
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 18:37:07 xTiOhEA7
今日の晩スタートで、とりあえず２日断食。
アイテムは、水・サプリメント・ダイエットコーラ・ノンシュガーキャンディー。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 19:17:47 WEPO0xHo
>>520
コーヒーは胃が荒れやすいから避けた方がいいよ
緑茶、紅茶、ハーブティあたりが無難
烏龍茶も出来れば避けた方がいい
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 19:37:06 sTPD9NmO
昨日まで過食しまくりの162･76のピザです。
今朝から始めています。とにかく水を飲もうと思います。
水だけでも太る気がするけど・・・
532:529
08/03/27 21:11:14 Nq4bMuuM
過去ログ見たけど、226すごいな。尊敬します。
自分もたかが二日くらい、頑張るよ。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 23:16:07 RFUNQQLi
>>485>>517
遅くなりましたが教えて頂きサンクスです！
自分も明日から気合いを入れて頑張りたいと思います。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 23:42:49 qQ1WVGw8
２９時間目…頭痛いよ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 00:02:35 5gcpLR6U
154センチ38キロが、54キロのくそでぶになりました。
とりあえず５日間断食して、その後はやむを得ない付き合い以外は食べずに45キロ目指します。ちなみに過去に６日で５キロ落とした経験あり。
みなさんがんばろう！
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 00:09:02 OoglwXtf
どうせ維持できないんだからやめとけ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 00:10:40 edvBwaK4
前までランニングしてたんだけど
断食がちになって力がでないからウォーキングをしているよ
ウォーキングは歩くだけなんで力でなくても大丈夫だし。
５日間断食とか会社とか仕事はないの？
頭はたらく？15時くらいまでならなんとか考えられるんだけど
それすぎるとぜんぜん力がでなくなる
538:529
08/03/28 00:26:38 NoS43rca
自分は春休みだから大丈夫だけど、社会人は大変そうですね。
さっき４０分ほどウォーキングしてきた。
今から風呂長めに入って寝る。
まだ一食抜いただけだけど、サプリメント飲んだし、体調は良い。
おやすみー。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 00:28:45 o4+ZSCeG
>>226
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 00:38:33 r6m9zOqc
今日からします
158/59
２ヶ月の過食で６キロ太った（;д;）
飲み物は/ココア.水.お茶
サプリメントで４月６日まで
10日間がんばります!!
541:490
08/03/28 00:55:16 BYxFSUwP
みなさんがんばってますね！
私も2回目の断食開始から3日経ちまして、一応ゴールです。
1回目162/66→62
1日休憩（軽食１回）
2回目162/62→60.8
断食中は、炭酸水＋鉄分とビタミンのサプリメントだけでした。
目標体重にはまだ遠いので
4月1日からまたはじめようと思います。
みなさんも倒れない程度にがんばってください。
>>531さん
水では絶対に太らないので大丈夫ですよ。
むしろダイエット中は水分たくさん取ったほうがいいです。
がんばってください！
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 01:35:35 8p4WMEoP
今日から参加します
現在：155/53
目標：53→48
食欲に弱い自分を鍛えるよう頑張ります
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 06:58:03 e28JkTcU
昨日から参加
現在/162/61
目標/61→55
コーヒー、お茶、ココアで行けるとこまで行きたいです
544:529
08/03/28 07:49:44 NoS43rca
昨日の晩スタートで、
今朝、水分補給してからの測定で、0.6キロ減。
昨日の夜にあった腹ヘリ感がなくなった。
545:ねこ
08/03/28 08:30:18 124HTWHn
518さん
515の[ねこ]です☆お返事遅くなりました(^^;;
開始時が164㎝=49キロ
くらいでした。
今日で5日目です!動いてないせいかあまり減らないです(T-T)
今計測したら…
164㎝=46,5㎏（-2,5㎏）
今から寝るんで起きたらまたレポします('◇')ゞ
みなさん頑張りましょうねっ!!
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 08:49:21 edvBwaK4
とりあえず朝昼くわずに空いてる時間は歩いてるけど
明らかにやせてきている
おれは体重よりもズボンのきつさで判断しているけど
あきらかにゆるくなってきた
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 10:30:18 1jByFo2Z
質問なのですがここの人たちは運動していますか？
断食にちょっと興味があるのですが、日課になっているビリーも平行していいものか悩んでいます。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 10:51:56 edvBwaK4
おれは朝昼ぬいて夜だけ野菜煮込み２時間ウォーキング１時間ランニングしてる
今２週間目くらい
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 11:19:41 f+1ITelQ
>>547さん
痩せるのに拍車かけたいならするのが良いに決まってますよ↑↑
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 11:32:25 6vAD+R7r
>>547
急激な運動は避けると断食で調べたらサイトに書いてありますよ。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 12:08:51 edvBwaK4
炭水化物とらずに激しい運動はかなり苦しいとおもうよ。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 12:25:25 1jByFo2Z
うぁ･･･ググればわかったんですね。気軽に質問しちゃってすみません。
完全な断食とやっぱり運動と並行はヤバいんですね。
>>548さんのようにちょっと食べて運動ってのもいいですね。
しばらく考えてみます。
教えてくれてありがとうございました。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 12:40:23 edvBwaK4
完全に飯ぬいて３時間くらいあるけばいいじゃん
554:ねこ
08/03/28 13:00:28 124HTWHn
おはようございます(^-^)
5日目朝164㎝=46,7キロ
（開始から-3キロ)
やっぱりあんまり落ちないから、今日の夜コーラック飲んでみます。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 13:34:24 mmVIDNIk
断食初めて8日目
貧血で倒れた、満員電車が怖い
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 14:45:49 jKYsZdhq
お前らが早く摂食障害になりますように
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 14:50:04 WV6Sc+iA
なんだこのスレきもいな・・・
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 14:56:09 QwfudBGw
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-21.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-21.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-21.fc2.com)
まだ、ちょっと太めかな・・？
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 15:03:06 WV6Sc+iA
ブラクラ注意
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 15:04:34 7g5+yVpH
顔はそんなにゲッソリしないんだね
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 15:05:34 WV6Sc+iA
してるだろ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 17:20:41 OrFXJXtA
２日断食やら３日断食などを、たま～にやっておりました。毎回体重は計り忘れる始末。
今日から３日断食もやりたいんだけど、あんまり変わらないかなー？
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 18:55:55 P/AN9kdu
>>492です
現在４日目、ようやく回復食です！
現段階で51→49kg
特に運動はせず、普通に会社行ってました(デスクワーク
緑茶とカロリー低めのビタミン系飲料を飲んでました
１日３リットル前後ぐらい
本格的な断食は２日間しかしてないですが、初なんでこんなもんかな？
月１くらいの頻度でこの断食してければと思ってます
おかゆがおいしいっっ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 21:17:40 SWRs6SGA
>>382です。
２度目の挑戦にて早くも挫折＿|￣|○
一日一食生活になってしまいました。
結果は83.5→82でした。
また来週もきます(^ω^)
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 21:20:54 /+CgnW0o
俺、今から明日いっぱい断食する！
口にしていいものは水orお茶のみ。
５９．２キロからどこまで減るか（ワクワク）
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 21:44:30 MgPjOw9n
157cm61kgのピザです。今日の6時から断食中
567:ねこ
08/03/28 21:53:35 124HTWHn
今日でようやく５日目終了です(^-^)
164㎝=46,5㎏
開始から-4㎏☆今日久しぶりに友達に会ったら痩せた？って言われました♪めっちゃ嬉しかった（ ´∀｀）
で,目標体重まであと2㎏たらないけど…4月から仕事始まって、頭も活動させないといけないので明日から回復食に切り替えます！
みなさん回復食はどのように行ってますか？
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 22:38:16 92IrJDrR
断食開始してから一年
もう食わなくても生きていける奇跡の体になりました
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 23:32:33 eJQ461+M
>>568
体が慣れてしまったら、もう痩せないの？
570:529
08/03/29 01:02:31 /OZHBh6S
今朝から、1.0キロ減の計1.6キロ減。
明日の夜６時半がゴールです。
あと0.9キロは落ちて欲しい。
おやすみー。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 01:14:26 KDn78zMa
今日バイキングで食いまくってしまった
付き合いだからとはいえ後悔してる今
明日断食します。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 12:19:37 OVCXDM6r
昨晩 55.2
体脂肪 33%
とりあえず50になるまで断食します
青汁かビタミンウォーター 水で。
がんばるぞー！
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 13:02:17 XdED2I8A
回復食はスープかお粥ですね。
574:ねこ
08/03/29 13:36:24 rOaTm/aC
573さん
やっぱりお粥がいいんですね!
今6日ぶりに食事をとりました☆
レトルトのお粥３分の１をお湯でまた薄めたものと、かなり薄めにしたレトルトの味噌汁を食べました。
それだけでかなりの満腹感♪しかもお粥味付けしてないのに、味噌汁だけでかなり濃く感じました！
断食は痩せるだけじゃなく、濃い味になってた味覚なども直せたり☆ちゃんとやればとても体にいいことなんだなぁ…って改めて思いました（ ´∀｀）
で…回復食初日は何食とればよいのでしょう？？
みなさんどうされてます？？
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 13:44:24 KQjLksCI
今から運動＋αの
断食ｽﾀｰﾄ!
目指すは―13kg減
皆様の報告見てﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ一定に保ち頑張るぞい。
早速今からｼｮｺ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 14:18:40 KZQnnGHf
159.5/48.5→43（目標）
明日からスタート！！帰省するまでは胃を頑張って小さくして、47キロまでいったのに帰省のため胃が大きくなってしまって…1.5キロ増えた…！43キロまで頑張るぞ！
577:sage
08/03/29 19:02:38 KZQnnGHf
>>576すいません取り消しで
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 20:10:49 CUosaq2L
157/56
今日はごはん押さえ目で、明日は水のみ！
明後日は回復食！
2キロ落とせたらいいなー
579:396
08/03/29 21:41:48 qbXUITgg
55.2→54.6
体脂肪は33→36でした
昨日いきなり体脂肪が落ちた訳ってなんだろうか・・・？
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 21:49:59 UEq2Uzyb
あの･･･毎週日曜に報告にきていた５週間断食で30キロ以上落とした神は元気な
のでしょうか？断食その後が知りたい。尊敬してるので。私は断食二日目80→
76,7。食べまくって10キロﾘﾊﾞったので、痩せやすいみたい
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 21:51:50 Bh3CGmq3
生理前もあって、続かない
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 22:00:50 XdED2I8A
そういや何年か前にプリンプリンのギョロ目の奴が一ヶ月で３０㌔痩せたと笑っていいとも！で言ってたな。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 23:41:58 iGBMsPer
現在:172/70.4
目標:70.4→62
一週間ほどプチ断食していたのですが、明日から本当に断食したいと思います。まずは4月6日まで頑張ります！
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 00:06:01 jWkECtDn
156の51㌔ 目標45㌔･･･断食してたらこの頃、物忘れが出てきて身体ダルイ；
今日は、少しっ喰った(´A `;）
そういや、SMAPの中居君ドラマやるからダイエット㊥って言ってた。 今何㌔だろ？
うちも、ガンバロー！！
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 00:21:26 fOJbxjqZ
153ｾﾝﾁ48ｷﾛ。
３日断食します。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 00:40:23 LjE/2D+i
食べないで痩せる・・・筋肉↓脂肪→
食べながら痩せる・・・筋肉→脂肪↓
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 00:41:45 gZqp138R
明日法事だ…orz
食べないわけにはいかないよな…
どうしよ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 02:05:16 Hx7YIO+R
中居くん51キロって木曜日のとくばんでゆってたけど生放送じゃないからもうちょっと減ってるくらい!
589:529
08/03/30 05:49:53 CbwIUrOq
おはようございます。
一応、昨日の夕方６時半にゴールしました。
昼寝したせいなのか水を飲みすぎたのか、0.4キロ減の
最終的には計2.0キロ減でした。
とりあえず、予定通り二日間の断食が終わったので、今日からはダイエット食に切り替えます。
それでは！
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 06:42:37 mD5qnU0a
>>580
あれ以降も日曜に来てます。私の事書かれてたので驚きました、応援してくれてた方ですね。回復食を野菜ジュースから始めて 今は野菜スープ煮を食べながら 縄跳びに励んでいます。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 07:34:33 ur5o5l30
>>590ー！！会いたかったー！！会えて嬉しい！５週間も何も食べなかったのに
、ゴールしてからもきちんと気をつけてるんですね！素晴らしすぎる精神力･･･。
てゆーか、私は１日トータル炭水化物20グラム以下ならスープや飴もOKで緩くや
ってるので今のあなたも断食中にみえますが。あれから体重の落ちや体調なんか
どんな感じですか？元気で健康であってほしい
592:スリムななし(仮)さん：
08/03/30 08:02:04 wZkLPp0d
まさかこんな間違ったダイエットをする人間がいるとはｗｗｗ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 08:11:41 ICX1LTeg
しょうがないよなんの知識もないバカの集まりなんだから
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 08:30:11 SaKjm77M
え？このスレ釣りじゃないの？
まさかこんなダイエットするヤツはいないでしょ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 08:41:34 QLqVhc2x
蛆虫みたいに変なのがででるな(笑)
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 09:07:10 p9IAqO0Y
あ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 13:47:44 +6qyt3UY
こいつら本当に断食が効果的と思ってんのか？
筋肉落ちて余計太りやすくなるってのに
ああ、そうか体重さえ減ればいいのか
本当に低脳だね（＾＾
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 15:54:32 GWfRWadf
筋肉減るけど脂肪も少しは減るから
体重減ってモチベ上がったところで筋肉作りしようと
思ってるんじゃないですか？上手くいくかもよ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 15:59:17 1RGA28fl
書き込み見る限り、体重が減ればいいみたいだからほっといてあげて。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 16:02:27 mD5qnU0a
>>591
>>590です。
どうもありがとう。体調良好ですよ。健康診断では落とすスピードに驚かれましたが、肝心なのは減量中より減量後だそうですが、夏の気温で体力消耗される前に調えておうた方が良いみたいです。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 16:52:37 HD44sLm3
このスレの住人は
何をするにしても 手抜き
っていう性格を直す必要があるな。
なんでも短期で結果を求める。そんなんじゃ何事も成功しない。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 19:20:11 ur5o5l30
>>600こちらこそどうもありがとう！ダイエット(というか断食)の事考える時い
つもあなたの事を思ってどうしてるか気になってました。よかった。 私は断食
三日目になりましたが、いつも便秘なのにさっき水便がでました。びっくり！皆
さん出るのかな
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 20:19:13 d3a60+9P
今年２８歳になりますが、最近絶食や節食系のダイエットをすると、
肌が致命的なダメージを受けるようになってしまいました・・・
皮膚がカサカサで、顔色もひどい・・・
やっぱり若いうちしかこのダイエットはムリですね。
604:す
08/03/30 23:40:53 +b4MtlNK
昨日今日と二日間プチ断食(朝だけ食べた)で一キロ減。
食べないで耐える準備が出来たので明日から２週間水だけでいきます。
ここ半年で８kg増。
これを落としたい。
31日。160/61。体脂肪26。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 01:16:18 gxEKpFpa
30時間絶食したけど腹減りすぎて朝起きた時絶望しかなかった。
断念して軽くパン食べたら胃が痛くなって最悪だった。
水分も水とかお茶とか、完全に０カロリーのものしか飲まなかったから
続かなかったのかも。
体重もまんどくさくて計ってないけど代謝はいい方だと思うから
少しは減ってたかもね。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 01:51:48 mXQthfq3
意思が弱い自分には断食は10日間が限界。
三月中旬からスタートして10日断食→３日くらいたっぷり食べるを繰り返してなんとか15キロ減った。
目標まであと5キロ頑張るぞ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 01:55:15 fhq4dcgt
みんなにネタにされるのでダイエットする事にします！
水曜日の夜まで水かお茶！
158/57.2
頑張るぞー
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 02:48:13 1WhEn8l7
>>606
10日でも十分意思強いと思うよ
ところで10日断食した後すぐたっぷり食べる、というのをやったの？
胃が拒絶反応出したりしなかった？
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 03:49:23 mRC2T8ho
一週間で三キロふとりました。162センチ54キロから47キロなるまでたべません。朝美肌ミルクとビタミン剤をのむ。とにかく一週間。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 07:56:57 mXQthfq3
胃は悲鳴をあげてるし確実に体に悪い。でも食欲はとまらないんだよな～
自分みたいなやり方はよくないよ
611:スリムななし(仮)さん：
08/03/31 09:01:42 NG/YFSXE
このダイエット方法は絶対止めたほうがいいですよ＾＾；
あと断食で減った体重の半分以上は筋肉です。
たとえば５キロ減→３キロ筋肉がへった
その３キロをその後の筋トレで増やすとなると、並大抵のことじゃありませんし
脂肪１キロ７２００キロカロリーなので、
もし１日に１８００キロカロリー消費しても
１週間で１８００×７＝１２６００
つまり脂肪１キロ＋５６００キロカロリー分しか消費されない計算です。
１、体脂肪計で全然違ったぞ、２、体重もっと減ったぞ！
って人は、まず体の中が空や電解質が不足した場合誤差が生じるので
あてになりません。
体重が減ったのは、筋肉や体内のグリコーゲンの減少、
カルシウム不足による骨密度の減少によるのが多いです。
また基礎代謝も下がるので、結局通常の食事に戻した際
リバウンドする場合がかなりあります。
つまりいいことはほとんどなく、健康を害したり、
生理が止まったりしてしまいます
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 09:15:46 r2rGB2x4
でもやるのさ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 09:23:07 iOw2gICV
ほっといてやれって
馬鹿に何言っても無駄
減ればどんな体系になってもいいんだから
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 09:24:40 bTINmXx6
体系って書く人多いけど体型
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 10:31:49 b7E/IpRd
【ﾊﾗﾏｾﾖｰ】これ何？何でだれも突っ込まないの？
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 11:42:28 I2u1BMFh
そうかな。比較的筋肉が減りやすいとしても、そればかりでもないけどなぁ。
３年前、三週間完全に絶食で12キロ落としたけど。
体脂肪率も27→21になったよ。
運動は通勤20分ウォーキングくらいで。
その後２キロ増えたから実質10キロ減だけど。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 15:06:13 6h3tpEl5
1月中旬から約三週間断食して67→58/164cmになった者です。
その後、回復食を経て普通食で運動と筋トレで、現在55kg。
体脂肪は38→24%になりました。
新学期に向けて再度断食開始します。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 15:33:23 EXbspADP
今から1週間断食します。
63.6kgを60kg以下に！がんばる
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 17:05:05 SXSzyG3A
>>602
お腹の調子はいかがですか？私は１週間目くらいに水便出ましたよ。多分 水しか飲まないでいるからかなと思ってましたが 特に体調壊したわけでもなく順調でした。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 18:35:45 r2rGB2x4
ﾊﾗﾏｾﾖｰ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 20:50:52 d/tXjoVc
>>615私も気になってた！なんなんだろう？>>619私の水便も体調悪くなる訳で
はないし普段出ないのに出てるから嬉しいんだ。･･･で
も下手したら人間水尻鉄砲になりそうでコワス
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 20:52:04 bTINmXx6
コフーの意味も教えて
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 21:01:59 VS2HUgAH
>>622合ってるかはわからないｹﾄﾞ、オデブｻﾝは息が荒いからって所から来てる、｢コフー｣なんじゃない？
コフーコフーコフー
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 21:55:00 fYOvLwvv
54.6→54.0→53.6
前はぐんぐん落ちてたのに落ちが悪い…
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 22:19:57 SsZO3kur
明日の朝から挑戦してみようと思います！
今156㌢58㌔なんで、なんとか40㌔代まで頑張ります！
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 23:11:44 K4txMhJH
断食半日で終わった。
子供に飯食わせてたら、ついつまんでしまう。。。
料理作ってたら、味見してしまう。。。
私には無理だ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 23:18:34 frhkM6bi
>>614
馬鹿に何言っても無駄ｗ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 08:47:30 M9+coV3l
風邪ひいたら断念すべき？
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 09:22:21 ccZT+jDb
>>624
停滞期の可能性有り。
体が痩せる準備をしている。
停滞期の場合、一人一人違って、いつ停滞期に入るか、いつまで停滞期なのかは、本人以外も本人さえもわからない。
ただ一つ言えるのは、諦めずなやり続けること。
逆に落ちないからといって、今より頑張りすぎるのも禁物(運動増やすとか)。
停滞期が長引く原因になる。
今の状態を維持して、停滞期を乗り切る。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 10:48:01 QwrDYT23
>>627
２ちゃんで誤字指摘するほうが（ry
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 12:23:19 9xDMPpp6
なんで？馬鹿ばっかりだから？
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 12:49:08 gyyE+pQb
２日断食したのに、昨日おっとい食べまくっちゃった！きりいーし今日からまた
頑張る！！皆がんばろうね！
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 13:50:40 EWhZXtUF
昔18日くらい水分のみで断食したことある
断食に加えお風呂常に一時間はいってたから
風呂上りとかは毎度たおれそうだった
6日目が非常にやばかった
外歩いてるとき意識が一瞬飛んだ
断食＋風呂で一日平均2～2.5は体重減った
最初のうちはそのくらいへった
だが10日すぎると
断食＋風呂一時間でも全然減らなくなった
ただ周りからは日に日に痩せてくねといわれた
10日過ぎるころには、食べ物みても食べたいという思いは
まったくなくなってた
むしろ食べないほうが気持ちいい
と思えるほどであった
そんな感じで18までつづけて
そろそろしぬんじゃないか・・?
っておもってご飯をたべた
たべたらゴフゴフってつまった
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 15:30:01 UHZabqWY
盲腸で1週間断食したことがあります。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 19:27:40 gyyE+pQb
>>633すごい！トータル何キロやせたの？
636:スリムななし(仮)さん
08/04/01 21:34:19 enwAeswi
今日朝食パン生一枚で昼抜き、夜はサラダのみだったから
このまま明日から断食します。
飲むのは水、お茶と紅茶等
半身浴でもするかあ
637:ゆ
08/04/02 00:52:25 qi/X9qqm
4/２～4/7日までがんばる!
お腹すいたらガム１粒
あとは温かいお茶か水のみ!!
真剣がんばります!
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 01:20:56 uMkH7pbP
絶食すると授業中にどうしてもお腹の音が鳴ってしまう…
皆さんこういう時どうしてますか？(・ω・｀)
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 14:28:01 nZq7/nSV
断食二日目。
水と、ハチミツ入れた豆乳で頑張ってます。
目の前にハイチュウがあるから気になって仕方ない。
かと言って、触ると食いそうだし…む～
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 14:31:49 NaC7bP0m
ハイチュウは手強いよね
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 14:40:56 /iorj2Fn
明日から二日断食する
頑張るぞ～
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 16:27:24 lp9OjrMP
こんなスレがあったなんて・・・
実は自分も先週の土曜日から断食してます。
一日寝る前に麦茶一杯だけです。（ニート。。）
開始時９７キロ→現在９２キロです。
過食だったのでわりとするするいけそうです。。
過去スレに３０キロ以上、５週間で達成した人がいるみたいなので私も頑張ります。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 18:20:32 ngWSKnJN
とりあえず３日やってみよう。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 20:09:41 VGzzCfrE
とりあえずコーヒーのみで今日で3日目。
ニートだから1ヶ月くらい食べなくても大丈夫だと思う。
続けられるだけ続けようと思う。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 04:15:17 UOt4HCFx
事後報告だが三日達成
俺の場合スタートって宣言しない方が上手くいくのかも
とりあえず絶食に慣れてきたから更に三日続ける
168/89.3→86.4
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 05:26:13 yazYPE+t
一日断食終了
十八時間断食を一月つづけたからか、ドカ食い衝動は出なかった
おかゆと野菜スープがおいしい
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 08:24:55 GcmPDX3b
断食三日目。なんか知らんが、
休みの日でも朝早く目覚める。
運悪く生理始まったので、体重減少ほとんどなし。
泣けるなあ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 12:29:46 MS0MfGzC
まだ２日目だけど３キロ減ってたこの調子で５日まで頑張る
さっきミートボールを一個食べてしまった…orz
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 16:58:30 wtf64pKt
>>647
てか、眠れなくない？
断食すると寝れないし寝れたとしても浅い様な気がするんだが。
みんなちゃんと寝られてる？
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 18:01:24 GcmPDX3b
確かに眠り浅い気がする。
過食中はダラダラと寝てたけど、何か今は目覚めるの早いのにぐっすり寝た気もしない。
でも、体のきつさもそんなないからいい具合なのかも。
生理のせいでたちくらみがすごい！効果も薄いし生理中はやめるべきだね。。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 20:29:37 cI5fYBQ4
断食１ヶ月終了
77→63
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 20:31:41 rpmCphXj
死ぬよ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 01:25:18 aQzXWbM1
断食したら睡眠時間が短くなるのは当たり前ですよ
胃が食べ物をきちんと消化するのに睡眠時間が必要なので、
断食や少食生活をしてると短時間でもいいんです
654:スリムななし(仮)さん：
08/04/04 03:53:44 mXE+Vn75
てか断食ダイエットとか馬鹿のすること。
おまえらは体重さえ減ればいいんだな笑
リバウンドしやすくなる体つくってどうすんの？？笑
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 04:48:15 Er3anP+/
わざわざこんなスレに煽りにくるなんて寂しい人ですねｗｗ
コテなんかつけちゃってそんなに自己主張したいのかねぇｗｗｗ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 11:12:33 hjuna6xQ
梅こんぶ茶で飢えをしのぎつつ断食２日目。
とくに固形物を食べたくもなくいい感じです。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 17:31:58 aeUZjdZ9
651s>すごい！
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 23:03:03 FnUIPPQg
>>642です。
あれから
９２→９０まで減りました。
本日生理が来てしまいましたが、続けていくつもりです。
体調は良好です。（ニートですから・・・）
メニューはお茶のみ。
断食してると、ケンタ・マック・ミスドのＣＭが辛いですが、頑張ります♪
明日でちょうど一週間なのでまた報告しにきます。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 00:29:44 5sWeOuvE
断食というと必ずリバウンドの話がでますがそもそもなぜリバウンドするんでしょうか？
体は飢餓状態になると積極的に栄養を取り込んで脂肪を蓄えようとするからという説明をされたことがありますが
消費するカロリーより摂取するカロリーが少なければ錬金術じゃないんだから増えることはないと思うんですが
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 00:56:31 IUVYoh89
脳がもたないから
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 00:57:39 QUcQXdpw
それが出来ないと分かってる賢明なデブはしないだけの話し。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 01:04:40 5sWeOuvE
断食に限らず消費カロリー＞摂取カロリーを維持するのがダイエットだと思うんですがこれができない人はどんな方法でも痩せるのは不可能だと思います
脳がもたないというのは具体的にどういう意味なのでしょうか？
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 01:08:10 IUVYoh89
脳も痩せるんだよ
あるラインを下回ったらすなわち死が待ってるわけで
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 01:14:22 RP2d6nid
カロリーなら多分頭で理解出来てるが体に覚えさせるのに時間がかかるんだろうよ。
肥満も痩せも２～３日じゃ誕生しないだろう。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 01:20:48 LHqJp0Wl
つカロリー計算表
自炊すれば？
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 03:51:32 TYZz0xk/
>>659
例えば少ししか食料摂取しないとかだと、
体はその少量の食料で満遍なく栄養を吸収しようとするから
切り捨てる分までガッツリ吸収しようとする。
で、いざ痩せたーて食事を元に戻すと、体は太りやすく(倍栄養を吸収しやすく)なってるわけだから…
とこれがリバウンドの原理!
上手く説明出来なくてごめんね。
今日から断食します。
仲間にいれてお(＾ω＾)
667:スリムななし(仮)さん：
08/04/05 11:12:03 rHK2RbNS
あと筋肉が落ちるから基礎代謝低下でリバウンドしやすい体に。
>>611
が正しいと思う。
私はパーソナルの先生に断食ダイエットなんて絶対にやるなって
言われた。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 11:50:15 FKBNJyCv
ﾀﾞｲｴｯﾄに断食するのは間違ってる
1週間1日1食で運動3ｷﾛ痩せたよ やっぱ食べて運動がいいよー
断食、2ｷﾛは必ず戻るし～
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 13:31:47 ObOgDSQv
でもやっぱり健康のための断食は良いみたいですね。
R25に記事載ってたけど血糖値・中性脂肪・体脂肪率も下がって
血液が綺麗な状態になるらしい。
最長3日までらしいけど体重も4キロ弱は落ちるみたいですね。
減食期間も含めると、もっと体重落ちそう。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 16:18:07 x8VoUvY+
ここに普通に３食食べて運動して～って書きに来ても全く意味がないと思うよ。
元に戻るのは断食うんぬんよりデブになった食生活を変えられない脂肪脳だからでしょう。
運動して食べてって食べてるのに挫折する人の方がむしろ多いでしょうし。
綺麗に痩せてしっかりした食生活した人が言うのなら分かるけどダイエット板に居る人が言ってもデブがデブを笑うっていう感じで滑稽なだけだね。
まず自分が痩せてから言おう。これはどの種類のスレでも言えるけどね～
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 16:22:49 1QlFY1sI
いったん栄養を吸収しやすくなった体は
元に戻らないわけではないですよね？
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 16:31:09 DTjd0SV3
>>671
そんなことはないだろう。
「栄養を吸収しやすくなった体」ってのはダイエット的にはよくない状態だが、
満足に食事ができない時代や状況ではむしろ「優れた体」。
体が「退化」して「食べた栄養を漏らさず吸収できなくなる」
可能性は十分考えられるんじゃない？
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 17:03:05 1QlFY1sI
栄養を吸収しやすいのは勿論､
脂肪等も溜め込みやすくなると聞きますが･･･
ごくわずかな食事量で事足りる体になってしまった場合､
普通の量の食事をすると太ってしまうというわけですかね？
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 17:13:23 DTjd0SV3
>>673
>栄養を吸収しやすいのは勿論､
>脂肪等も溜め込みやすくなると聞きますが･･･
食事が満足にとれない時代であればもっとも望ましい体質だから、
多分そうなんでしょうね。＞脂肪も溜め込みやすく。
だから、ダイエットするなら絶食はしないほうがいい
・・・なんてことは当然ありません。
どんどん絶食してください。
決して、絶食、食事を減らすという方向は間違ったダイエットではないので。
ただ、もしどうしても絶食が厳しくなってきたら
URLﾘﾝｸ(www.ajinomoto-adiet.com)
を摂取されることをオススメします。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 21:03:35 u55skARQ
結局断食で痩せたら
消費カロリー＞摂取カロリーでも太るの？
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 22:17:48 1QlFY1sI
>>675
それはありえないと思う。
消費してるからおk。
少しのカロリーでやりくりできる体になろうとするわけだから､通常の食事量でも エネルギーが余るようになるのかね･･･？
つまり太る､と。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 22:18:45 JZsGSHXA
おまえら朝食だけ抜け
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 22:49:55 wSUEPuoW
今日なにも食ってない。
朝、薬飲む都合があり、一口だけ飯粒くった
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 00:34:00 +3BqutOQ
>>658です。
体重は昨日と変わらず。
生理が終わるまでの辛抱です。
今日はお茶の代わりにアクエリオンを飲んでます。
体調は良好。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 00:56:06 P2BEkgTc
アクエリアス
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 01:06:39 6qWcUFgo
６日達成
まだいけそうなので４日間追加
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 01:54:44 nVf22e4M
4/2に85ｋｇ
4/3からはじめて、今日三日目で3.5ｋｇ減の81.5ｋｇ
できれば4/27までやるつもりです
たまに書き込ませていただきます
痩せた～って書き込みみるとモチあがります
がんばろう
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 02:34:38 WajpmomU
断食はじめよう
絶対痩せてやる
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 04:21:31 /yYUWgBD
>>675
２～３日の絶食は特に体に負担をかける訳ではない。
長期の絶食も今まで10食べて生活していれば太らなかった体が9になるだけ。
しかしだ、そもそもダイエットしなけりゃいけない状況になるって事は10以上食べてた訳だろ？
それが絶食で9になろうが運動で基礎代謝増やして11になろうが結局は決められた数値の中で
食事を摂取出来ないっていう意志の弱さや自分への甘えが問題なんだが2～３日の絶食も出来ない奴は
食べる量減らして運動してってのもガマン出来ないだろ。だから食べ過ぎた事を反省するとか
そんなスレもあるだろう。絶食していると2日目くらいから食べ物への執着が段々薄れてくる。
そういう食べ物への興味や執着を減らしていくのにも絶食は有効だと思われる。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 09:56:24 WluxpkaB
今日2日目
1日だけで全体が小さくなってる
とりあえず明日まで続ける予定
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 10:44:54 BN1yIcCl
昨日の夕方から過食。
さっきまでむさぼっていたが
ただ今より断食開始する。
せっかく痩せたのに爆食。
泣いてるよ今。
せっかく痩せたのに!!
火曜の朝まで さ湯で生きる事にする。
頑張ろう皆!!
687:スリムななし(仮)さん：
08/04/06 10:58:03 qB8/G+Ku
こんなに批判されてるのに断食を実行するなんて。。
友達これに近いことやって肌がガッサガサになってた
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 11:23:44 /yYUWgBD
>>687みたいな奴は多分痩せない。
ダイエットのやり方どうとかよりも他人の事を気にしすぎ。
友達は肌はガサガサになっただろうが醜く太ったお前を見ながら頑張ったんだろうよ。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 11:29:07 BN1yIcCl
断食して
また気を引き締めるんだよ。
食べる事に執着なくなりたいよー
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 15:09:23 XNds6nLs
関節の病気で20キロ痩せないといかんけど
運動はほぼ禁止だから断食しかないかな…
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 16:23:38 2RWuBHI8
>>690
骨がスカスカになって今度は骨折だね
692:690
08/04/06 16:34:13 XNds6nLs
>>691
関節内部が骨化する病気の治療で、
骨量はすでに常人より少ないんです。
骨粗鬆症はもう宿命とあきらめてる。
しかし運動がたいてい不可だから
ストレス解消が食べるくらいしかできないんだよね…
これで痩せるのには断食以外になんかあるかな？
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 16:41:17 2RWuBHI8
>>692
何で減食ではなくて断食なのか意味不明。
意思が弱いというのならその通りみたいなので、勝手にしろ。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 16:43:08 vrWIW0MD
>>692
タバコw
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 17:41:55 BN1yIcCl
はあああー
一回ドカ食いすると
もうどうでもよくなっちゃうねえ。
さあ断食断食～♪
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 21:07:48 SGAHAYLv
金なくて家にもう味噌しかない
という訳でいやいや断食開始
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 21:36:37 wY8vXdk8
別に断食自体は否定しない
終わった後の復食とドカ食いをしっかりコントロールできればね
実際に胃が小さくなるわけじゃないし、ある時を境にスイッチが入ってドカ食いに走ったら無駄になるだけだからな
どのダイエットもそうだけど、維持するほうが大変なんだよね
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 22:22:58 BB4nsxHU
断食は無料そうなので減食してみました。
水、手作りノンオイルケーキ、手作りレアチーズのみで1.4kg減りました。
食べたのにこんなに減るってことはそれだけ食べてたってことですよね……orz
これからもがんばるぞー。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 23:37:45 Q4fx2rGe
０時から断食します。
最低３６時間でそれからはかなり小食でダイエット続行していきます。
１０キロは減らしたい。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 02:04:58 JaMWWSj9
スレタイの【ﾊﾗﾏｾﾖｰ】って何かな
とりあえず明日一日断食してみようかな。
初めてだから様子見つつがんがります
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 05:08:36 +ag3jjTh
俺も断食しようかな・・・
みんなの見てると水さえ飲んでれば死ななそうだね。
今、７８キロあるから目標の６０キロまで１８キロか・・・
その間に死なないかな？
成功したとしてリバっても７８キロまではリバらないでしょｗ
よし。今から冷蔵庫の腐りそうな物を食べてしまってから、
その後、断食してみる。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 05:12:52 +ag3jjTh
>>660
脳も太ってるから丁度良いのでは？
と思うけど怖いですね。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 06:24:28 njM1wY6e
きれいになるための サプリ用意しました
一度みてみては
URLﾘﾝｸ(www.ztv.ne.jp)
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 11:24:54 6dRuYQNy
>>688
いやおれは男だよ。
友達ってのは女友達のこと。
昔から陸上の短距離やってて今はコーチやってる。
それで栄養学とか勉強したんだけど、これは明らか間違った
ダイエットだと思う。
ためしに、きちんと食べて筋トレして
基礎代謝＋７５で０．５年間の脂肪燃焼の場合
断食して基礎代謝－７５の場合の２週間の断食の脂肪燃焼の
計算をしてみるといい
どっちが長い目で見て有利かわかるよ
また脂肪燃焼の割合と、リバウンドするメリットを考えると
もう結果はわかるよね
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 11:51:57 XSvk2FbQ
地道な努力こそ最大の近道と知れ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 12:54:25 Zj05UlkY
継続するのが難しいから断食に走ってしまう
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 13:10:21 Csqy6Fo7
ニートの私が今日から断食開始。
朝は抜きのつもりだったのに母親が目玉焼きを置いててくれて
誘惑にまけて目玉焼きとご飯2杯・・。
死にたい。
お昼はリンゴ1個ときゅうり1本。
夜は無しでいきます!
朝だけは少しでもたべようかな(´･ω･`)
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 13:34:34 Zj05UlkY
断食開始って…全然開始できてないと思うけど
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 14:44:39 UqX59DhV
>>707
小食スレあるからそっちで頑張ってみれ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 16:53:41 G1QyFw8U
断食は短期間で最長でも二、三日だけ
それで胃を小さくして少しで満腹感得れるようになればいいなと
二、三日でも凄い達成感あるしね
実際一、二キロはやせる。
気も引き締まるし、ダイエット始める節目って感じ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 18:14:47 3Gp0/cpF
只今断食二日目の者です。１６５/６４．７
二日経って
６２．２
です。
一ヵ月半で、１２ｷﾛ太った分を取り返すぞ！
出来るとこまでやってみます。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 18:50:13 gulYN5Vu
161ｃｍ54ｋｇ→51ｋｇ今日で７日目。
昼間に体重と全身測ってみたけど全サイズダウン。
久しぶりに御すまし飲んだ。まぢうまかったけどそれで十分今日は満足したし
不眠気味だったのが１２時から今まで寝られた。もう１週間追加しよう。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 19:50:00 FpFITSF8
>>711
１ヶ月半で１２キロとはなにかあったのですか？
他のダイエットのリバウンドや病気？
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 20:47:33 4lSYOj98
１日の断食は胃を休ませる効果があるからやった方がいいけど、
それ以上は頭がボーっとするし肌も荒れるからやめた方がいい。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 21:01:12 OFDda7Qm
あと断食する際は断食期間と同じ日数だけ
減食･副食期間をとることも必要
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 22:24:04 nWTXLwhD
>>704
リバウンドするメリットってなんだよバカｗｗ
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 23:55:00 TZ7Rtdgi
お薦め出来ませんが
ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ
ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾌﾟﾗｲﾄ
ｻﾌﾟﾘ多量
2日に1回ﾘｴｰﾀ1杯にて
2ヶ月約－25kg減→成功
運動は毎日60分雨の日も
傘差しながら
姿勢良く早足ｳｫｰｷﾝｸﾞ↑
＋毎日半身浴45分以上
半身浴は死にそうなぐらいﾌﾗつき、やばかった。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 03:06:19 mQN9DIUJ
一週間目で初めて倒れた
シャワーしてたんだけど
目覚めたらトイレが目の前にあってびっくり
最近食欲ゼロだから拒食状態だな
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 03:19:02 Vz1QsGpl
肌荒れとかしませんでした？
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 03:38:26 9wzK6Vt/
>>717
体重は下がっったが血糖値は上がったかもよ。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 05:04:53 Q60riud9
断食って言っても塩分と糖分、少しくらいはとるでしょ？
私は味噌を少し舐めたり、漬け物一切れ摘んだり、黒砂糖少しかじったりして、水をがぶ飲みしてる。
じゃないと水が喉を通らないから。
水だけはちょっときつい
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 10:20:09 9wzK6Vt/
断食というのは固形物を摂らないことです。スープ・汁もの・水分・野菜ジュースはＯＫです。
イスラム教断食は水も無しですがあれは日中だけですから。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 10:31:06 VFYCMWSf
あんたらって本当頑丈だよね
それでも生きている
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 11:13:30 YFEi9yyY
２週間前くらいに断食を１日おきとかにしてた…生理来ない…断食関係あるかな？
今日から１週間断食しようと思ったけど、やめたほうがいいかな。。。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 12:48:11 HrsHRpIx
>>724
自分の体調だから止めたいならやめた方がいい。ここは質問スレじゃないんだしね。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 13:42:45 qR//dAWU
生理時の空腹に耐えられずドカ食いしたら一週間で＋５キロリバってしまった……
もう駄目だｏｒｚ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 14:52:25 8bMQbQgE
>>726
一緒(´｀)
せっかく頑張ったってのにパアよｗｗ
じつに笑えないｗｗｗ
「明日から再開しよ～」と言いながら引き延ばす
魔のサイクル開始･･･
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 15:09:28 tT3I6O45
１８１ｃｍ１１０キロから６ヶ月で８０キロまで落としたが
２年たった今８５～８８くらいになった。
またやんねーとな
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 15:22:31 RwWAEZ8N
>>728
2年間で、それだけの戻りで済んでいるのなら
筋トレで速筋鍛えつつ王道ダイエットを激しく勧めるよ。
パンプアップするまでやったら、男性なら3ヶ月くらいで成果出るんじゃないか？
自制心結構あるみたいだし、あなたに向いてるような。
その身長で80kgくらいで引き締まってたら凄いかっこいいと思うよ。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 17:01:17 DFpiBdv9
711です。
約三日目半ですが、
61.5になりました。
-3.2㌔です。
今日は、豆乳とお吸い物を飲んでみました。
一ヵ月半でここまで
太った理由を言いますと、同棲しだしてろくに働かず、家から五秒くらいの所にあるコンビニで、食料を買っては寝を繰り返していたらこんな結果に。笑
どうにか元に戻します！
731:スリムななし(仮)さん：
08/04/08 17:58:40 H8hmUq4I
まだこんなバカなスレあったのか
断食して生理こないとかｗｗｗ
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 18:46:18 HrsHRpIx
はいはい。デブがデブを笑う。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 20:03:17 MpFQZ8c8
今から明後日の正午まで断食します。
734:682
08/04/08 22:15:02 ndLIIx5j
4/2 85ｋｇ
6日目もうすぐ終了で-5.5ｋｇの79.5ｋｇ
断食4日目で生理がきてしまい思ったより減っていませんでした
毎日水を2.5？
昨日、今日ととてもきつかったので昼にパルスイート入れた温かいミルクティ
今日の夜は、具のないおつゆを作って飲みました
おつゆを飲んだら落ち着いたのでまだ頑張れそう
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 01:46:28 yndWRmaQ
>>687
たまにそういうの聞くけど不思議ですね。
人それぞれなんでしょうか？
私は元々肌が汚かったんだけど、
断食７日間したらどんどん肌がなめらかになりましたよ
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 02:17:40 mf+7lhTq
>>735
>>687みたいなのが来るからなるべくsageてね＾＾
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 06:24:27 a10AA//3
今から1日断食→明日フルーツ→明明後日断食します。
空腹感自体は割りと好きなので
温かいお茶でのりきります。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 13:42:19 BPJ9Js/x
空腹は全然しのげるんですが、
1口でも食べ物を口に入れると過食してしまいます。
絶食10日終了後、今日回復食のためお粥を食べたのち過食。
永遠に絶食するわけにもいかないし困っています。
どうすればいいでしょうか？
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 14:53:34 mf+7lhTq
>>738
お粥くらいで凹むな。そのお粥だけで留めるようにガンバレ。
多分、長期の絶食は向いてないんだと思うよ。２～３日を何回かしてドカ喰い衝動が出なくなるまで待ったら？
その調子だと王道やっても小食やっても食べちゃうと思うし。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 15:56:12 LnL1N176
のち過食って言ってるよ
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 15:58:06 BPJ9Js/x
>>739
レスありがとうございます。
長期でも短期でも一緒なんですよ；；
空腹は苦痛じゃないんで、短期絶食→過食の流れなら
長期絶食→過食の方が体重は減ると思い10日間やってみたんです。
実際、後者の方が体重は減りました。
とりあえず明日からまたしばらく絶食して今度の回復食の時に頑張ってみます。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 18:47:05 1PKMp5iQ
学校のなかった春休みは絶食とかできるんだけど
学校がはじまると食べないとどうも元気がでない。
身体検査が２，３日後にあるからそれを境に
３食食べることにしよう。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 18:50:51 mf+7lhTq
>>741
のちの過食も何も１０日も頑張ったのに！ってのと２日も頑張ったの！ってのとじゃ
まったく過食後のガッカリ度が違う。てか、体重だけ減らすつもりなら素直に運動と食事にしたら？
ここにたまに説教に来る人がいう「失敗例」の見本みたいな人だね。
空腹を楽しむんじゃなくてあくまでも空腹に慣れる・食べ物への執着を減らす・胃腸を整える等の目的が
主なもので体重なんてのはそのオマケみたいなものだと考えた方が無難だよ。
過食→また長期の断食ってのを繰り返すなら痩せるっていう>741の希望はいつまでも満たされないし
それこそ悪いが脂肪脳としか思えない発想だ。つまりは言い訳ばかりで痩せないデブって事。
結局過食しない精神力やどれが自分に合ったダイエットか考える必要がある。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 19:10:38 1PKMp5iQ
つか自分の体をよく見ることが非常に大事じゃない？
ここの部分がいやだってわかれば食べるのやめようと普通は思うだろう。
ただし栄養面を考えれば野菜をたくさん食べることがいいだろう。
おれなんてダイエット決意後炭水化物にすげー注意してるよ。
ほとんど食わないし。ご飯とか食パンは最低限食わないとだめな食事だからしょうがないけど
それ以外はほとんど食わない。麺類菓子パン揚げ物お菓子とかまったく食わないよ。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 19:36:08 mf+7lhTq
>>744
いや、多分過食に走ってる時はそんな事は微塵も考えてないと思う。
食べた後に後悔して嘔吐するかしなかの違いで根本的な所が変わらないと過食はやめられない。
だからこういうタイプは素直に食べたらその倍動くぐらいの方がよっぽど健康志向だと思う。
断食して過食になるんじゃなくてもう過食するための断食と化してる事を理解するべきだと。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 19:57:53 G2D3cdFC
つーか学生は断食なんかするなよ
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 00:26:56 iTkh56tF
完璧なゴール！！の書き込みが無さ過ぎてワロタｗ
やっぱり理想通りに成功する確率は高くないのかな…
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 01:06:01 gGXQN7vf
今日、断食しまっす(｡･_･｡)ﾉ
代謝アップと腸内環境整えたいと思ってるので、生姜紅茶断食とヨーグルト断食を同時にやるつもりです。
二日目も出来そうなら、やってみます。
とりあえず、予定は１日のみ。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 11:10:50 Nu5AtUr/
>>743
根本的に考えが間違えているっぽいです私。
空腹に慣れることより体重を減らすことに重点を置いてました。
過食がありながらも何度かの絶食で体重は一応目標まで減ったので
これからは運動で体重維持したいと思います。
レスありがとうございました。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 19:33:39 bVcKSnmv
肥えてるとﾏｲﾅｽな気分にしかならないので
ﾌﾟﾗｽ気分になれる様
死ぬきでｽﾀｰﾄ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 20:11:32 DRHXljPS
正直断食好きなのに家族にダイエット知られたくないからできない
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 20:36:30 PmQkmA4W
156㎝、44.6㎏
過食続きで増えたので、元の38㎏に戻るまで断食する。
とりあえず今日からスタートしてて、今日は何も食べてない。お茶のみ。
空腹感はあるが、食べたいと強く思わない。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 04:26:55 zUc9GobI
断食すると凄い睡魔がくる。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 20:56:35 HR4GKa+I
ﾊﾗﾍﾀｰﾖ
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 21:06:07 at4efMxN
>>753
え 良いじゃない
756:682
08/04/12 00:21:11 WPpnchZW
今日で9日目終了
85ｋｇから-7ｋｇの78ｋｇになりました
生理で減りづらいのもあったのか、昨日、今日と体重が変わっていなくて
ちょっとイラついてオニオンコンソメ2杯と具のない味噌汁1杯今飲んでしまいましたorz
でも、絶対に4/27までに60ｷﾛ台にしたいのでまだ頑張ります
明日からは少し過激に運動してみようかな
とりあえず数日体重は計らないでいよう
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 00:23:34 mU9j2x1l
いつも15～18時にくる
仕事が出来ない
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 01:29:58 Pxf0cimN
これから寝るから、起きてから断食頑張ります！
五ｷﾛ増えた分を落とします！
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 05:18:55 fzQfVS8J
断食で一番辛いのはお腹空いて寝れない時
日中はなんだかんだと気を紛らわせれるけど深夜は辛いわ。
なんか食いたい。
食わなきゃ寝れない。
そんな気持ちに負けそう。
見たいテレビもないし。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 05:57:48 ZbCU8vnn
休日は財布を持たずに外を散歩すると食わない寝ないで
自然とカロリー使う。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 10:45:24 mrTrBdb6
断食しようと思っても、意思が弱くて出来ないでいた。今朝も食べてしまった。
でも、このスレ見つけた。私もガンバる。
とりあえず、今からは何も食べない。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 11:01:29 V6o/jZd8
３日前から断食スタートしました。
開始時
163cm 61.0kg
今日で体重が61.0kgから58.6kgになりました。
目標の52kgまで頑張りたい･･･
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 16:17:28 xjCve1L3
質問なんですが、働いてる人 お仕事に支障はないですか？
断食しようと思うのですがｺﾝﾋﾞﾆのﾊﾞｲﾄをしていて動く事があるので(´・ω・｀)
764:682
08/04/12 17:35:09 WPpnchZW
>>763
ちょっと仕事中にｸﾗｸﾗすることがあるけどなんとか10日目も頑張ってます
やばいなーと思ったら温かい飲み物飲んだりすると落ち着くので
今のところ支障はないです
あまり激しく動く仕事じゃないからだと思いますがｗ
少しやってみて倒れそうだと感じたらやめたほうがいいかもしれませんね～
逆に私の場合は、休日ヒマがあると食べたくてツライので仕事してた方がいいですｗ
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 18:50:40 Vgqnxf/6
10日前というと
私が爆発した日だな･･･
それ以来毎食ドカ食いよorz
私がこんなことしてた間に
頑張って７キロも落としたんだな(´｀)
766:ﾚｲ ◆bDQCUcB4p6
08/04/12 23:39:23 i/6XGK8g
明日一日断食しまーす
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 00:59:16 pXfaeYwX
>>658
報告にきました。
現８８キロ。生理中だったので、アクエリアスを飲んで過ごしていました。
もしかしたら停滞期に入ったかも・・・
ま、めげずに頑張ります。
生理の話がありましたが、自分の場合不順で断食始めたら生理が来ました。
768:ダイエット
08/04/13 01:01:15 6zAPNUUr
URLﾘﾝｸ(www2.ocn.ne.jp)
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 01:33:30 NSpWuErV
2日続けてお菓子食べたら内臓が調子悪い。
明日は野菜スープだけにして月曜火曜は断食します。
スナック菓子はもう食べません。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 02:11:10 Wl9gP+vC
断食って本当に何も食べないんですか？
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 02:38:36 gDbO60xz
今日から参加させてもらいます！
♀ 165/63
あと一週間、修学旅行までにマイナス3きろ目標です、、、
昨日あんまり食べなかったら胃がしんどいです；
しかも眠れない(>_<)
みなさんを見習ってがんばります！
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 02:39:40 gDbO60xz
今日から参加させてもらいます！
♀ 165/63
あと一週間、修学旅行までにマイナス3きろ目標です、、、
昨日あんまり食べなかったら胃がしんどいです；
しかも眠れない(>_<)
みなさんを見習ってがんばります！
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 02:42:26 tPEm6agk
今日から参加します
160ｾﾝﾁ/52ｷﾛ/23.5ﾊﾟｰ
ダイエットして50ｷﾛまで減ったのに、ここ数日暴食したら太ったのでがんがります(｀・ω・´)
とりまマイナス3ｷﾛ目指して
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 06:42:28 ZMPvIxHz
やはり徹底的に朝食も断ったほうが良いだろうか?
林檎ひとかけでも食べた方が
リバウンドしにくいかなー
と思ったり…
成功者のその後が知りたいです(´｀)
普通食に戻した途端に増えた､なんて事...
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 07:55:00 w8Ah180q
断食でやせるのは一時期のみ。
その後、食べると異常に太るよ？これが一般でいうリバウンド。
断食で、多少なりと胃を小さくするなら、辞めた後でも太りにくいがね……
あたしは断食して、２週間で８キロ痩せたよ。その後、栄養失調で倒れ病院で説教と、手厚い看護付きの高カロリーの食事でリバウンドしますた。
今の食事。
朝：ヨーグルトとリンゴと牛乳をミキサーにかけたジュース
昼：手作り弁当
（ご飯、卵焼き、野菜の煮物、肉類）
夜：野菜スープ
これだけでも痩せれるよ？
断食出来る根性が有るなら、ある程度食べて痩せた方が綺麗に痩せれるよ？
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 08:07:20 IVIZB0po
手厚い看護してくれる家族いないし
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 11:00:23 UhmhXNIY
そりゃ2週間もつづけるんじゃ、それなりに食べながらやるさ
どんなやり方したんだか知らんが病院にいくようになるなんてアホだ・・・
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 12:20:11 LiXu0/dX
どんなやり方？
おまえらがやってるやり方だろーがｗｗｗ
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 12:20:30 w8Ah180q
食べる時点で断食じゃねぇだろ。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 12:24:17 qKxvr3FG
今日から断食頑張りますー。
食ったら止まらないのでいい方向にもってくだけでもできたら・・。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 13:46:41 jK0R/qcE
150/51.8
27日までに43～45ｷﾛ無理ですかね？
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 16:57:48 JwAUZT9c
>>781
死にたいのか？
やつれるレベルで済めばいいくらいだ
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 19:22:50 ZMPvIxHz
半月頑張って53.5kgから50.5kgまで落としたのに
今月入ってドカ食いが始まり
今計ったら52.5になってた。
最悪40キロ台にならなきゃ(ToT)
このぶりんぶりんデブめorz
今日一日何も食べてないけど
嘘のように食欲がパタリと消えてる。
さっさと風呂入って早めに寝よう。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 21:30:42 HZfrd0FB
月曜から162ｾﾝﾁ53から48まで落ちました。散歩60分と夜筋ﾄﾚ30分以外は殆ど動かず…あんまり引き締まらず…断食中はもっと運動した方がよいかな？
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 23:12:57 GKZ9WVMX
158/59
約１ヶ月で７きろ
増えた
まずは月曜日～日曜日まで
がんばってみる（^ω^）
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 23:15:22 81wutHii
０時から断食します。
だから今から食べ納めします。
二、三日はしたいな。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 23:42:49 glr3bvtM
断食宣言
154/50
とりあえず46まで断食
野菜ジュース、サプリメント、水のみを貪る
ただし3日経っても46に到達しなかった場合は、野菜果物少量の炭水化物で栄養補給し再開
努力あるのみ！
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 00:32:45 5mpMCGWq
よーし！今日から三日間男色はじめます！
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 02:31:15 Zm0gan4T
０カロリーのゼリーとか野菜を食べるなら断食じゃないですね。
かなり少食ダイエットというスレあるんでそちらにどうぞ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 08:08:27 aS27bEt2
今日からやります。
意志が弱いのか朝からカフェオレ行っちまった…orz
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 09:58:40 LNCfhk//
今日から断食をします！！！
171/68
はじめてなので、とりあえず２日間お茶だけで頑張ってみる。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 11:13:27 yM6MOK5a
160 73キロ
もう断食しかないね 頑張ろう
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 16:30:23 Q3S/nOV4
半年間筋トレして筋肉増やしたら、ちょっと少なめの食生活にするだけで
腹の脂肪がサクッと落ちるようになった。マジオススメ。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 16:37:25 fFQbeRt+
断食したいのに親がうるさくて出来ない俺涙目
心配してくれるのは嬉しいがピザな俺の気持ちも考えて欲しいOTZ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 17:02:39 PBu6JQ3t
160cm52kg
今日から二ヶ月、断食とチュで10kg痩せる！
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 17:46:13 tzcsPeyN
>>794
断食なんかしなくても痩せれるってことさ
王道なら親御さんも安心するんだから君は止めたほうがいい
>>795
チュって何？
チューイングなら絶対止めとけ
１００％後悔するから
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 20:33:55 wNLwfddm
>>796
ﾁｭｰｲﾝｸﾞのことじゃない？
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 21:21:57 dDxGuZVc
チューイングって何ぞ？
ガム？
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 21:24:20 drGfEDPn
明日から断食スタートします
♀ 160 51
目標は－６キロ目指します！
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 21:25:16 HG7DCUcR
２日で２.２kg痩せたよ｡
胃が小さくなった気がする
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 23:06:56 swDBSrSD
♀166㎝/57ｷﾛ
明日朝から始めます。
ﾌﾗﾌﾗ手前まで頑張ってみます
断食しながら腹筋したら体に悪いでしょうか･･(´・ω・`)
大学入ってから6㎏も太ってしまって死にたい。。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 23:20:59 38jH2+Rc
>>798
口に含みよくかんで、そして飲み込まないダイエット方。
飲み込んでから吐き出す方法に比べ嘔吐などの変な負担が体にかからず
また体のほうも色々味わえてお得だけどそんなものが蔓延してしまったら
ダイエット産業涙目なのあらゆる角度から悪評が流され続けられている。
「チューイングは恐ろしいダイエット」
「とにかくチューイングは駄目ゼッタイ」
「チューイングすると顔が膨れる」
「チューイングすると虫歯になる」
「食べ物を粗末にするなんて農家の人に謝れ」
ある意味闇のダイエットといえなくもない。
…などというのは全て俺の妄想だが、
チューイングは本当に広まっては困るダイエットなので
ゼッタイにしてはいけないよ？
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 23:47:10 38jH2+Rc
>>798
ちなみに「高級なサプリ購入」「なんかダイエット機器購入」以外は
大体のダイエット方法は叩かれています。
よくもまぁこんな理由見つけてくるな くらいの勢いで。
ダイエッターは金づるなのに自力で解決されてしまっては産業的に意味がないので。
主に
・歩く、マラソン
膝に負担かかり体壊す。早朝は体が弱いため病気になりやすい。
・腹筋
素人がやると腰を痛める上効果は見込めず
・絶食、一食ダイエット、小食ダイエット
このスレにもたまに沸いてると思うので省略
・チューイング
>>802な感じ
要するにジムにいくかサプリ買うかなんか機器を買うかして金を落とす以外は
なにかしらマズいぞ と脅されるわけです。
これらがいわゆるコンプレックス産業で、多分そゆことは知ってると思いますが、
そもそも太ってることに劣等感を持たされてる時点で
我々はマスコミに踊らされているわけなんです。
804:682
08/04/14 23:53:11 AS2vT7tv
今日で12日目終了
85ｋｇから77ｋｇ、-8ｋｇです
でも自分で思ってたよりも減っていなくてちょっとガッカリ
4/27までに65ｷﾛはきりたいなぁ
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 00:31:02 XTu0QydM
今日から断食します！
はじめてなのでとりあえず２日間。
２６日の友達の結婚式まで５キロ痩せたい・・・。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 01:41:06 s/St8ioS
チューイングはね、噛んでる間に胃液が分泌されて
余計お腹がすくんだよ！
絶対やめたほうがいいね
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 06:44:11 pvVB46UN
そうそう チューイングはガムと同じ理論だからね。
文字通りチューイングガムって名前だし。
でもガムは叩かれてないんだけどね。だってもう一大産業だから。
だからガムでのチューイングはＯＫ，それ以外でやったらＮＧと覚えておこうね。
808:の
08/04/15 14:43:27 Y0TgASbg
今日から20年振りに2週間やります。
15の時に2週間やって以来二度目です。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 15:22:34 XcgZra9F
↑
そのときはどのくらい落ちたの？
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 15:36:48 Y0TgASbg
>>809 うるおぼえやけど23キロ位
確か88→65やったかな
その間毎日水泳通って、しんどかった｡
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 17:16:43 XlAPfcB3
158/55
明日の朝から始めます。
とりあえず3日間で頑張ります。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 17:52:39 p20XNwse
マイクロか酵素飲みで２２日までがんばります
今日はマイクロのみました断食っていうかおきかえか
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 17:55:22 Lk/UZSm6
１６５／５８
明日朝からやってみます。まずは３日から。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 18:25:50 ZQ7vNjlx
食べねえよ。
もう風呂入って寝るわ
歯磨きしよ～
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 22:33:18 h07VgnY4
明日の昼から金曜の夜まで。
163/55.5
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 22:51:32 WijXvriY
_,､-''"´｀"`‐-､._ ─┐
,､-'"´"",, ､､ 、 ヾ. │
,､''´" 、、、,, , ,,::',''"´｀｀｀｀`‐-､._ . ─┘
,､'" ､ ,,, " " ;;;;;;;;i:::::.. ､､ " ,,, ｀ ､ ┌─┐
,､'´;;､､"'' ､､ '"´ ､､ ;;;;;;;;;;;'::::::: ,, '、 ､､､ `､. | │
,'´ 、 " ,,, "" 、 ;;;;;;;'::::::::: 、 ,,, 、" ;; . └─┘
,',,, ' " ､､ 、,, 、、 ;;;;;;;;;':::::::、、 ､､､ ;;;､
; ''" ,,,､､､ ,," ､､ ;;;;;;;;;;;'::::::: " , " ,,;;;;｀ ヽヽ
; 、 ,, " 、;;;;;;;;;;'::::: 、 ,,, "' ,,,,,,;;;;;' __ノ
'; ,, ､､､ ,,,;;;;;;､'´:::::;;;;;;; ､､ 、,,,,,,,,;;;;;;;;;'
｀､,,,､､､ ,,,,,,,,,,,;;;;;;''';;;;､'"´' ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;､'´ ノ‐┬‐
｀-､,,,,,;;;;;;;;;;;;;_,､-''´ ｀` ‐-､;;;;;;;;;;;;;;;;;､,､、''´ 丿
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 23:16:50 F+VRCHj/
今から金曜の夜まで
155／45
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 01:24:06 MyjXQu5k
>>816
まずそーｗ金玉かとおもったし食欲うせたわｗありがとうｗ
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 02:41:27 FkZuU/l/
ころっけなんて食ったら胃がおかしくなっちまうよ。
たった1日やっただけなのに内臓痛いorz
体脂肪5.0以下表示されねえ
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 12:53:05 77yfXHJR
>>819 お前は食えｗ
今スタート～明日の昼ゴール、目標はまぁ一キロ減
身体測定（笑）に向けて悪あがきしてやる。頑張るよ
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 13:13:51 XaOm0Ln0
昨日の夜9時から断食開始。
期間はいけるとこまで。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 17:09:46 tXkopkBz
ある事で一日寝込んで断食したら、顔がすっきりした。
今まで何やっても駄目だったのに、
まさか断食1日でこうなるとは思わぬ結果ｗ
体重も減ったけど、多分こっちは戻るかもなぁ。
なるべく維持はしたいが。
それより若干体調が優れないｗ立ち上がると心臓がどきどきする。
皆さんもほどほどに～。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 20:01:32 XaOm0Ln0
>>821
ごめんなさい脱落しました。
固形物摂ってしまいました。
日付が変わったら再スタートします。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 23:36:39 7xg5q+YY
明日からがんばる！
とりあえず飲み物だけで！
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 22:14:22 Qf1ECZH0
まだ断食とか馬鹿な事やってるのかｗ
いい加減に気づけよそんな事しても
省エネな体ができるだけだって
まず朝昼バッチリ食え
んで夜は抑えろ
んでバス、エレベーター、エスカレーター使わず
歩け
これで2ヶ月で8キロ痩せたぞマジで
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 22:43:35 B2IpPVZz
断食したいけど昼食時に友人達から一緒に食べようと誘われる。
うまく断る方法ないだろうか？
ちなみに学生で五十分の昼食休憩があり外出は可能。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 23:46:23 y7RjI9Qx
今から土曜の昼まで断食します
皆がんばろー！
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 23:54:44 gHMdfnG9
明日から始めよう！水分って、何なら摂ってもおｋなんだろう？
水だけ？牛乳とかどうなのかな？
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 00:00:02 hUkFcLvk
>>826
私がよく使ってるのは、用事あるんだ！って外出する。
もしくはそう言って、図書館にこもる。
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 00:21:07 mCJWBTlb
はいはいせいぜい頑張って
リバウンド体質になってくださいなｗｗｗ
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 00:26:00 nTQwC/jU
>830
うちの先輩は断食、半断食を繰り返したけどリバウンドなしで20kg痩せた。かれこれ5年くらい前に。
今は玄米とか健康食だけど沢山食べてるよー
832:682
08/04/18 00:37:48 S4bqgPwt
今日で15日目終了
85ｋｇから75.5ｋｇの-9.5ｋｇ
落ちにくくなってきたのと、2～3日全く体重が減らなかったことがあったので
ビリーと反復浴、半身浴を試してみました
しかし頑張りすぎるとクラクラするのであまりちゃんとやれてません・・・
27日まで残り10日
できれば65ｷﾛはきりたかったけど、このペースだとムリそうなので
できれば70ｷﾛはきって67～68ｷﾛになれればいいな～
もう少し頑張ろう
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 00:43:39 42irQcq+
>>832乙です。そういうカキコ見るとやる気出ますよねｗ
断食なんてした事ないから逆に楽しかったりするかも。。最初は
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 00:47:33 mCJWBTlb
>>831
それは特異体質でしょう
そういう人がいる事は否定はしません
でも貴方も方法で絶食をしたら
同じ効果があるのでしょうか？
大多数はリバウンド体質に移行しますよ
新陳代謝、ホメオスタシス、ダイエット、リバウンドなどを
調べれば自ずとわかりますよ
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 01:47:27 oNDKWfO3
１日断食とかって、意味なくない？？汗
１日断食すれば１キロくらい水分や重みが減るのは当たり前だし、
食欲を煽るだけだよ。
胃を小さくしたいんなら３日以上の断食が必要かと。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 05:35:30 2AWFYXGR
えーそうなんだ
でもとりあえず１日でいいや
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 05:57:56 LqzQj+v5
女の人が断食すると
不妊症になるから気をつけてね
(´･ω･`)
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 06:28:51 BxPYbDSH
断食とか色々繰り返して
二週間で82kg→76kg まだデブだけどけっこう効果あるな・・
最近なんか減らなくなったなぁ・・
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 15:18:53 L/aS3O3Y
明日から断食します！
♂ 168cm 54kg
とりあえず１週間断食の予定。
頑張ろうー。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 16:39:21 W4Kf1Hpc
つーか一日って「今日は忙しかったからご飯抜き」のレベルじゃね？
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 16:43:10 nTQwC/jU
>834
んーとね、反断食や断食のあとの回復食で失敗すると絶対リバウンドするんだよー。知ってた？
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 17:11:49 Usotcjno
一日断食はダイエットというより健康方だろう
内臓を休めるという
次の日もおかゆからだしな
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 17:54:10 qxDpnwZ3
こんなｽﾚがあったのね。
>>838
私も3週目から減らなくなった。今日で19日目。
－6.5ｷﾛから動かない。でもサイズは細くなってきてる。
844:の
08/04/18 23:34:30 CzckR2Df
>>808です。 今夜食べてシマッタ･･･
もう一度今から(かなり)目標下げて3日間やるぞぅ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 23:41:22 wQFgSYT1
今日はヨーグルトとドーナツ一個だけ食べた
水は３リットルくらい
健康面が不安なのと断食続けるとリバウンドがありそう
普段からどか食いするからさ…
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 23:59:38 u9OpnonB
断食します。毎日書き込めるように頑張ろう。
152/52
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 09:19:58 kybthuN7
普段ドカ食いするやつは断食するなよ
することによって胃が小さくなってり執念がなくなるわけじゃないからな
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 23:29:12 CZcDhYMM
三日間断食できる人って本当すごいと思う
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 01:23:08 CSOI/Dfq
飲み会続きで太ったとかそういう人には断食良い
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 01:49:58 owbRzOz/
155/54.0
今日からやる
毎日書き込む
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 03:00:32 9pZTmmSB
短期間で太ったら短期間で減るもんなの？
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 07:54:34 bOXgu4uZ
今日から開始！
とりあえず一日起きにしようかな・・。
３日はちょっときついので
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 12:31:11 vCI2ygXN
>>846です。１日目終わり。まだまだ頑張らなきゃ。
それにしても>>843はすごいですね!!わたしも19日も断食してみたい…orz
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 20:50:42 Vm4YSBgB
URLﾘﾝｸ(www2.ocn.ne.jp)
この中でどれか試した事あるものありますか？
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 21:45:08 8Tdkrxow
165/61.5
ここに書き込むのは初めてだけど断食八日めです
八日でとりあえず66.5から61.5になった
書き込むとﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上がるし明日から毎日書き込みます
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 22:49:50 hsfvs2Ve
159/60
みんなも頑張ってるから私も。
とりあえず３日間頑張ってみる。
給食もあんまり手つけないで牛乳くらいで。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 23:04:04 a0ow54Um
失恋したついでに断食開始。
今日牛乳しか飲んでないよー。
明日も牛乳で過ごそう。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 23:11:52 1vRI1w91
この身体で夏を迎えるのはあまりにも悲惨なので今日から断食開始します！
とりあえずは１０日間…。
頑張るぞ！
859:682
08/04/21 00:11:27 G5u/Vu05
今日で18日目終了
85ｋｇから74.5ｋｇの-10.5ｋｇ
やっぱり運動しないと減りは遅いみたいです・・・
今日はｸﾗｸﾗが一日おさまらなかったので味噌汁と梅干半分、紅しょうが数本をﾁﾏﾁﾏ食べました
この時点で断食じゃなくなってしまってますが・・・ｗ
でも久しぶりに味のあるもの口にして元気もでたので
明日からはジョギングしようと思います
後数日頑張ってなんとか70ｷﾛきるよう頑張ろう
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 00:50:28 RZ7DQPIH
はじめまして
158/58
今日から断食始めます。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 01:26:45 joDV4dZJ
161の69,8
お金ないし今日から３日間断食始める！
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 01:52:41 fk9P6i9V
175/68
主に水、お昼はヨーグルト、夜は普通を２日間続けただけで２キロ減った。
でもこれって断食って言わないかｗ
全く運動してないからリバウンドが心配。
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 03:38:17 u+LvtArv
今からはじめる！
サプリと水分系は摂取して、二日は頑張ります。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 06:20:13 TT4vUK/8
昨日結婚式に出席しました。
デブは私だけでかなり凹みました。
惨めな思いはもうしたくない！
156/67
今日から断食始めます。
断食は初めての事なのでまずは3日間目指して頑張ります。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 06:49:08 +cTkzu1Q
168/52
とりあえず今日だけ断食します。
１日で胃小さくなるかなぁ…
頑張れ！自分。
頑張れ！皆。
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 08:53:48 VyEoaHIi
今日から始めます。
お昼は会社で食べないわけに行かないので、お弁当でかるーくにします。
一週間で4キロ目標で。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 12:39:45 RJLwGamr
心配事がなくなったので今日から断食開始～
とりあえず３キロ減らすまで続ける
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 13:11:08 P7jPv4TY
今日から取り敢えず断食開始します
３日間頑張ります！
現在94キロ
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 14:04:31 djleVIGL
3日間断食したら、3日間以上は回復食しなきゃリバウンド
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 14:55:44 zhdb7JUT
断食みたいな事を三週間くらいして152/61→52になった。
でも今日過食して食べた後54になった(おーず
やばいと思ってｺｰﾗｯｸ飲んだけど、栄養って何時間くらいで吸収されるんだろ？
871:870さん
08/04/21 15:09:24 +5u8Nyu8
１日の食事内容を教えて下さい。
運動は何かしましたか？
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 15:11:53 +5u8Nyu8
間違えた…
870さんへ
１日の食事内容を教えて下さい
運動は何かしましたか？
２回もｽﾐﾏｾﾝ
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 18:41:09 mCBLaUWN
157/45
夏から7㌔リバウンド…
本当に死にたいくらいに鬱。
とりあえず倒れるまで断食する
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 19:31:25 50r+tiSR
160/67
明日から３日間やってみる。
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 21:22:51 P7jPv4TY
>>869です
>>868さん回復食は春雨ヌードルとかでもリバウンドしないですかね？
人生初めて丸一日食べてないけど意外と空腹感ないですね
お茶、無糖コーヒー、ダイエットコーラは飲めることにしてます
取り敢えず５日で80キロ代になりたいですね
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 21:40:09 AzY56fQN
今から断食始めます。
一人暮らし始めて食事が偏ってきたので…
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 22:58:51 nP6TbEcf
いろんなダイエットがあるが、
断食や少食が一番痩せた。
明日からやるわ。
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 23:17:28 +YC0Xg6S
前回>>855
今日は61.2だった
初めの頃に比べると減りが少ないけどめげずに頑張る
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 23:31:12 MiHQzVY0
155.5/53.3
初ｶｷ
明日は生理三日目だけどやってみる
水とお茶とダイエットコーラとミンティアだけで、とりあえず五月まで！
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 00:53:28 tmmfC2op
俺も参加します。今日から３日間
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 02:54:17 9LRnS5lD
今日から参加します！
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 03:16:40 H0W3M2FD
ねぇ！なんで！なんで断食できるの？
１日でもすごいけど、３日とか一週間とか…
なんでなんでなんでできるの？秘訣教えて！
神様なの？
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 04:18:38 m0KtcceV
慣れじゃね
俺の場合小さい頃から食生活が不規則だった
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 05:47:00 Mqmco89Y
１日目が一番きつい
それ以降はそうでもなくなる
あと１ｋｇあと１ｋｇ…
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 06:57:51 6obK53Cj
鼻に洗濯バサミいいよ
匂いがないと食欲が最小限におさえられる
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 07:13:40 V3z6FC9f
前回>>815
昨日の朝の時点で54.2ｷﾛ
昨日、お菓子食べちゃった…orz
今日からまたｶﾞﾝﾊﾞﾙ…
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 09:20:17 VJLIMrVr
土曜のお昼から断食中。
体重も２キロちょっと減った！
断食最高記録が５日だから、とりあえずそこまでは食べない。
でも断食って、繰り返してると体重の減りが悪くなるよね…
あーぁ
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 10:49:40 +NC2gDFr
>>868です
昨日の体重84
今日の朝の体重82.8
たまに腹が減るが塩、お茶、ダイエットコーラ摂ったら凌げる感じ
また定期的に書き込みます
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 10:54:38 +NC2gDFr
昨日の体重94
今日の朝の体重92.8
の間違いですww
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 15:01:27 YecDNOuW
土曜日の昼からスタートして今日の昼ゴール!!!!
72時間、水のみで頑張りますた!!
この先、二週間は野菜をクタクタに煮込んだスープで過ごします
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 15:26:29 +Y4BpfeB
>>764
私も暇な時がツライ…
何かをしてれば大丈夫何だけど…
昨日から断食。
バイトから帰ってきたら報告しにきます。（笑）
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 16:38:59 IJVYSQkg
素直な性格でよかった
食べちゃダメ→把握。食べないでいよう
で、普通に食べることを忘れられる
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 17:18:28 OuGFF+FS
出かけてたらなんてことは無いけど疲れて帰って来た瞬間に腹減ってきた…
いかんいかん
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 18:02:54 cMGRv9Vf
明日からスタート。今68キロです
895:p2138-ipbf311kobeminato.hyogo.ocn.ne.jp
08/04/22 19:35:24 4ZqfUqUX
今日の昼食後から開始。
昔断食後の復食で失敗してるので
今回は頑張らないと。
脚痩せしたいよ。
896:ま＠157*46.5*目標43*♀
08/04/22 21:12:43 QHAFFd3C
取り敢えずの目標４３㌔になりたいけど明日あせって飲み会。。
明日の夜まで断食します。
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 21:12:44 +Y4BpfeB
>>873です
1日目157/45→43.6Kg
-1.4Kg
最初はこんなもん。
とりあえず40Kgになる。
好きな人に振り向いてもらうまで痩せなきゃ。
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 21:40:38 OuGFF+FS
空腹に耐え切れずヨーグルトちょっとだけ食べてしまった…初日なのに(ﾉ∀`)
899:ま＠157*46.5*目標43*♀
08/04/22 22:08:41 QHAFFd3C
>>897さん
同じ身長で最終目標が一緒！
お互いがんばろーね！
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 22:15:01 SFdqdCpq
ダイエットするとしても、美味しい物は捨てられません
URLﾘﾝｸ(www.sayaca.com) を見てね。
親ページからいろいろな特集見られます。→URLﾘﾝｸ(www.sayaca.com)
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 22:44:19 RWkXYXA7
１０日間断食して７キロ落ちた状態だったんですけど、ついに我慢の限界で､今日の夕方から
チーズデニッシュ
むしぱん
おにぎり
カップラーメンビッグサイズ
ジャイアントコーン
ヨーグルト３００グラム
チーザ２袋
を食べてしまいました。
すごい罪悪感と､せっかくここまで頑張ったのが水の泡だと思うと､もう泣きそうです。
今すぐやめれば取り戻せますか？
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 22:53:47 V3z6FC9f
今からｽﾀｰﾄ!!
今日のお風呂あがりの体重55.1KG
とりあえず第一目標が24時間食べないことw
903:あゆ
08/04/22 22:55:55 N4uTl3g8
明日から断食します！！！！！食べるの大好き;
頑張るから応援して～～;(Д)
904:あ
08/04/22 22:58:06 N4uTl3g8
ちなみに160せんち５５ｷﾛ
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 23:04:17 Ubr0yCXz
駄目だ１日も持たないわ
禁煙のときよりもキツイ
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 00:14:45 32OpP742
華麗にｽﾀｰﾄ
ﾆｰﾄ生活で肥えた
＋15kgﾌﾞﾝとおさらばする。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 00:18:13 kkQX6Ikv
>>878です
今日は60.8だった
早く50キロ台になりたい
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 00:40:02 pE8zw9UA
断食してもリバウンドするぞ
909:あ
08/04/23 00:51:33 mBkmkEIX
断食１日目が１番きついんやよね？;
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 01:35:19 M0GPKE5V
断食１０日以上すればリバウンドしない
１０日終了して普通食に戻せるほど素晴らしい胃の持ち主なんているんだろうか。
絶対、少食になってるし。
911:ゆ
08/04/23 06:09:38 cH3CXDMh
今日から三日間断食しまっす。
912:名無しさん
08/04/23 06:46:33 0xG2+orI
今日三日間断食します。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 07:04:40 9i+vsfgN
朝めし食いてー！
と思ったが、体重計ノッテ
やめました。
我慢我慢。
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 07:38:34 D3r6l7JA
>>910
そのまま控えめの食生活が続けば問題ないけどね
915:あ
08/04/23 08:22:53 mBkmkEIX
断食する言うて約３時間で断念↓↓
夜食も食ったし朝もめっちゃ食った↓
昼夜こそ食べない。てか７月までに５ｷﾛ痩せんなんがにこんなんじゃ…↓
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 09:09:05 hmHVVRsq
確かに1日越えたら比較的に楽になった
9割方食う気が無くなった
とりあえず土曜の夜まで頑張ろう…
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 10:18:14 f/2nRqzG
今日から三日間断食入ります
始 93.1 26.7％
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 10:56:00 hDqlUQX+
>>910さん、>>901さんに対するイヤミかwww
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 11:20:58 CzjKoAX+
>>901今ならまだ間に合うよ。
10日間も断食できたんだから。
罪悪感で投げやりにならないで。
50回かむとかうめぼしの種をずっとなめておくとかどうだろう。
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 11:46:23 7oPYH8Mk
>>901
断食後の食事は栄養の吸収率がハンパないです。
そんなに食べたらねえ・・・
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 13:17:59 9qTW5Sqb
まだ断食二日目なのに体が重い…頭が回らない歩くのがやっと…空腹はないのに何でだろ?
こうゆう時皆さんどうしてますか?
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 13:27:51 li0fOvIY
きゅうり食う
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 13:44:47 ahYcqJBK
ソフト断食三日目突入95→92.5
やっぱ運動してなかったら減りが遅いな
三日で食べてしまったものもずくスープ20
ダイエット飴30
コンソメスープ60
ガム5
春雨ヌードル160
三日で計275カロリー
飲み物はお茶、ダイエットコーラ
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 13:47:46 7oPYH8Mk
デブって本当にコーラ好きだよね。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 13:48:50 9qTW5Sqb
>>922
きゅうりとか以外ｗｗ
一口でも何か食べたら止まらないんで飲み物で何か良いのありますか?
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 13:50:05 9qTW5Sqb
>>909
断食１日目が１番楽だし快適。
2日目からがきつい
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 14:06:58 sFFagYs2
147/53
今日から断食
期間はとりあえず３日
花見とか飲み会とかで遊びすぎて一気に３キロも太ったから
せめてもとに戻したい
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 14:36:12 +x7sIwkp
162/48
今日からスタート
とりあえず土曜日まで
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 14:47:29 Hp6SC2nF
抗鬱薬飲んでる私は断食しても変わらないかなあ…
930:ゆ911
08/04/23 14:51:36 cH3CXDMh
食べないのは平気なんだが、いかんせん眠い…暇だ…寝ちゃえれば楽勝なんだが…
仕事が暇すぎる…
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 15:05:38 K5ANZHtB
161/63
今日から始める
26日まではがんばる
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 15:23:10 +x7sIwkp
さっそくポテチ食いそうになったｗｗビックリした
踏み止まれてよかった
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 15:28:22 +x7sIwkp
ストレッチでもしようかな(^人^)
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 16:31:14 ATuUp+z0
基礎代謝一日1500キロカロリーとして水0カロリーだけで10日間生活
脂肪1キロ消すには7200キロカロリー必要と言われている もちろん目安だが
ということは5日でやっと脂肪一キロ消える 実際には筋肉や水分も含まれてるから
この通りにはならない 断食して10日で5キロ減ったとしても3キロは水分か何かって
ことだよね。 そこで質問なんだがこの場合体重、筋肉が減ったことによって基礎代謝が
落ちると思うが1500キロカロリーから何キロカロリーまで落ちるんかな
ある程度個人差はあると思うがまさか一気に1500から1200とかにならないよね？
そうなるといままで断食5日で脂肪約一キロ減ってたものが今度は断食7日で
やっと同じぐらいになってしまう 一日ご飯一杯分がいままでよりも余分に借金のように
たまってしまう体質になるんだろうか？ それとも10日間程度ではそんな変わらないのだろうか
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 18:46:57 Oi+uBsH0
今から金曜日夜まで絶食
水と野菜ジュース、サプリのみ
42キロ切るといいなあ
がんばる！
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 19:22:18 +x7sIwkp
うんこ相当たまってたせいか、排便したら46.5になった(ノﾟOﾟ)ノ
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 19:54:40 9qTW5Sqb
>>897です
＞
1日目157/45→43.6Kg
2日目42.8Kg
今日わ水飽きたからダイエットコーラで味変えた。
はやく40kg切りたい。
空腹感じないけど歩くのやっと…orz
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 20:07:33 XTHW0by9
「男女必見！ 薄着になる前の必殺ダイエット法」でヤフオク検索！
五日目更新！あと二日でどこまで行けるか。。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 20:54:34 yoYAmrKa
最後の晩餐じゃああああと思って、好きなものを食べてたりしてたら断食は１日目から失敗する
一日一食好きなもの食べるとかにして、例えば体重が50kgだったのが49.8kgになったから「お！このまま断食してみるか」くらいな感じで軽く始めるといいかも
ずっと断食を続けてると毎日食べ物を食べる夢を見るけど、それが逆にいいｗ
夢の中で食べて、必ず後悔してるからね
後悔するくらいなら食べないほうがいいやって思える
150cm 38.0kg
あと1kgがんばるぞ！
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 21:08:16 LfnajmAC
たったいま最後の晩餐を終えましたｗｗ
たしか昨日も最後の晩餐のはずだったんだが...
昼飯はいつも友人と楽しく食事なので
それ以外一切食べぬ!!!
2日間のドカ食いのお陰で
ニキビが発生しはじめたぜー(´Д｀;)ﾔﾊﾞｰ
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 21:21:26 9qTW5Sqb
復食にさつまいも辞めた方が良いかな?
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 21:36:33 8Ebr4Jjf
とりあえず今日の夜ご飯が終わったから、三日断食してみようかな(^ω^)土曜日の９時までｗ
摂取するものは…水と野菜ｼﾞｭｰｽくらいかな…
…でも仕事柄お酒飲んだりしなきゃいけなくなるんだが、走れば問題ないかな…
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 21:36:41 vPhM94L7
断食は何気なく夜飯食べた後に何気なくこのスレを見て何気なく始める事をオススメする
断食始めると料理を作る→食べる→片付けるをする時間が無くなって暇だわぁ
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 22:44:50 GaRn+AZi
明日から断食始めようと思います。
男 １６５ｃｍ ６１．８ｋｇ で目標体重の５５ｋｇになるまで頑張りたいです。
毎日、報告するんで他の皆さんも頑張りましょうｗｗｗｗ
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 23:23:37 jUNa99yv
なんとか１日目が終了しようとしている。
このまま火曜まで続けないと…。
途中でキレるかダイエットハイになるかは未知だが…。
キレないように頑張る！（｀ω´）
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 23:34:21 GaRn+AZi
>>945
お疲れ様ですｗｗ
みんな明日も頑張って行きましょう
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 23:46:42 vPhM94L7
今現在気持ち悪くて吐きそうだ
ヤバイのだろうか…
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 23:47:31 qOzBDV8h
断食二日目、スーパーの惣菜コーナーを通るのがつらい
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 00:11:00 ouzWtRaT
明日から断食します
目標は30ｋ台突入するまでスレのみなさん一緒に頑張りましょう！
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 00:59:03 VaRJ1WYq
946
ありがとう！
お疲れ様の一言がめちゃくちゃ嬉しかった！
明日も頑張る！
947
気持ち悪くなるよなぁーorz
そういう時はお茶を飲むと少しはマシになるような気がする。
みんながやってる946とか947とか特定の人にレスするやり方がわからない…orz
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 01:01:13 VBhZfKxE
毎日毎日、断食すると言っているのに挫折してしまう…orz
今回こそ、五月三日まで断食！！
155/54.0
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 01:05:22 AZi0KqOe
>>950
＞を半角にして二個
↓
>>
953:682
08/04/24 01:14:49 UPzKuFUJ
今日で21日目終了
85ｋｇから73.5ｋｇの11.5ｋｇ減です
自分でもこんなに長い期間できるとは思わなかったｗ
少し前からウォーキングなどをはじめたのですが、やっぱり運動すると落ちるようになりますね
もっと早く運動しておけばよかった・・・ｗ
一応26か27日で終了予定です。後もう少し！頑張るぞ～
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 01:57:20 ahV2+43K
前回>>907です
今日は60.2でした
明日どうしても行かなくちゃいけない食事会があるので
とりあえず一旦今日でゴールします！
この二週間で約6キロ減りました
明後日からまた再開だ
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 02:10:44 VaRJ1WYq
>>952
スレチなのに教えてくれてありがとう～！
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 02:28:31 UQ52T3W1
ここのたべていいってマジかな・・・
URLﾘﾝｸ(dietshimasyo.blog.shinobi.jp)
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 02:37:23 fKXU3NzI
空腹で眠れない…まさか2日目でここまでやられるとは
とりあえずヨーグルト食ったけどきついなぁ
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 03:14:08 VaRJ1WYq
>>957
同じく…。
朝７時起きなのに…。
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 05:40:56 BBN1o1ox
>>937です
立ちくらみと頭痛がやばいのとバイトで動けないのでさつまいもを400g程食べてしまいました…
2日目で終了しました。
バイトの日以外はまた断食します。
なので今日の昼から日曜日の昼まで断食します。
続けられそうだったら夜からも続行します。
さつまいも食べたら一気に吐き気が…orz