08/03/14 18:38:11 rgOUOW6c
あげてみる。
生理終わったら３日間絶食するつもり。
４日後にどうしても外食しなきゃならないから、それ以降も出来たらするつもり。
でも３日絶食したあとに急に食べたら胃びっくりしちゃうよね；
どうしよう。
264:なななし
08/03/14 19:20:31 g9I1/zC8
>>263
３日目の途中から、カロリーゼロのものか、低カロリーのものを、
ゆっくり時間をかけて食べてみるといいのかもしれません。
何の知識もないので思ったこといってみたまでで、
どうするかは本人の意思を尊重します；
断食する～と言って３日くらい経ちますが、
なんやかんや口にしてしまってます。
決意の固い人を激しく尊敬します・・
それでも、
５３キロ→５０キロ になりました！(なぜ？！)
おそらく、VAAMを飲んでお風呂で暴れているからかな、と私は思っています。
２０日までには４７キロになれるように、明日からは、絶食スタートさせたいです
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 19:30:14 Wew9AEyG
159/65
今日からとりあえず１９日まで頑張ります(´・ω・`)
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 19:37:29 rgOUOW6c
>>264
アドバイスありがとうございます。
４日後の夜に外食なので、朝と昼で調節して慣らそうと思います。
その前にまず３日間だな･･･頑張る！
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 05:57:57 Isg4Fm4g
今日から開始。
21日まで1週間頑張ろう
54.4kg
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 07:08:42 T+vad9c9
>>261
甲田先生の本には2～3時間前後しても平気ってあった気がする。
269:216
08/03/15 08:19:07 s9C0f1I8
開始3/12 81.5kg・3/13 79kg・3/14 77kg
本日3/15 76kg(-5.5kg)
お腹がへこみました！まだまだ巨だけど…
体調は絶好調ですが口臭が気になります。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 11:02:23 ZkkMAexT
初めて断食します。
とりあえず今日一日頑張ります。
153cm54.5kg27.2%29歳
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 11:11:25 ILEe4ijB
>>269
お腹減ると口臭がキツくなるらしいね。
みんなどうやって解消してるんだろう･･･ガムとか？
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 12:20:33 Ht3i921q
今日から２９日まで。
ー１０キロ・・・！
273:216
08/03/15 12:20:34 s9C0f1I8
>>271
暇があれば歯磨き(舌もガシガシ)してるけど
内蔵から来てるみたいで追い付かない…何かいい方法ないかな。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 12:24:06 NpF1q1vc
>>273
腹筋鍛えて胃を押さえつけたらどう？
275:216
08/03/15 13:37:19 s9C0f1I8
>>274
一日50回×３の腹筋はずっと続けてるんだけどたりないのかな…
もう少し腹筋の回数増やしてみる！ありがとう。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 17:00:32 OEHoPQi5
肌カサカサになるから二日に一回とかアボガドの刺身少しだけ良く噛んで食べてるよ。食べるとしっとりする
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 20:59:18 tG76Eygn
12日め～
月一で断食やってるんだけど今回は立ちくらみ動悸息切れ一切ない。
まだまだいけそうなのが逆に怖い。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 22:42:22 qG4K9ex+
すげーなあ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 22:44:01 pRS74tJ4
157cm 55kg
地味にここ３日ほどで２ｷﾛほど増えました‥
44ｷﾛくらいになるためにまずは40ｷﾛ代目指して頑張ります。もう後悔したくない！！
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 22:48:29 qG4K9ex+
おまえ、後悔したくない！！じゃないよ
地獄の一本道だぞ‥‥
断食は断食なんだよ
断食を目的にやれ
他の用途には使えないんだよ、断食は
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 23:23:14 dMKQ6gxt
162.77
明日からやります。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 23:51:35 pRS74tJ4
<<280さん
はい、本当にそうですね‥‥(´;ω;｀)
他の何でもないただひたすら断食をします。
頑張ります！
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 23:52:42 VGr7iUGl
女性向けサービス満載
ダイエット情報も満載
URLﾘﾝｸ(fanblogs.jp)
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 00:30:51 0hReTSQC
断食はただ単に体重が減るのか？
それとも見た目も引き締まるのか？
ぜひとも教えて下さい。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 00:53:30 HwlJBuOI
開始52.3㎏。
目標は20日まで、3㎏減。
宣言だけにならないよう頑張ります。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 00:59:22 WLu/MSG7
>>284醜い身体から見た目の違う醜い身体へ
287:216
08/03/16 08:27:12 ylkzp649
開始3/12 81.5kg･3/13 79kg･3/14 77kg・3/15 76kg
本日５日目3/16 75.5kg(-6kg)
やっぱり巨だから痩せるのはやいのね。
たまに偏頭痛(目が痛い)があるけどお湯飲むと治る。
>>46さんも前スレで偏頭痛があったみたいですね。
>>277さん
12日目ですか！すごい！体の変化教えてください！
288:270
08/03/16 08:45:02 BqB1KDIB
お昼ご飯食べてしまいました。
で、再び開始。今日の夕飯まで我慢します。
夕飯まで我慢できれば1日と少し断食出来ることになります。
54.5kg→53.8kg
2､3日で増やした体重のため減りやすい。
53kgきりたいです。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 11:11:38 DDBJLtMM
ダイエットコーラはありですか？ネックスとか
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 11:12:22 uYl1ybN3
11日(153/58.7)からスタート｡
今日で六日目だけど､
半身浴すると心臓痛くてクラクラ､一回休んでからじゃないと体洗ったりできません｡
一番困るのは､すごい汚い話になるので言えませんが､
体重減ってそうな感覚が持てて断食やめられない｡
体重はもし減ってなかったら嫌なのでまだ計っていません｡
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 11:13:18 DDBJLtMM
IDがデブorz
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 11:15:44 uYl1ybN3
>>289さん
良いと思いますよ｡
前回断食したときは､ネックスに助けられました｡
満腹感もあるし｡
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 11:29:29 DDBJLtMM
>>292
ありがとう！今日からスタートします。不安だ～
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 11:36:37 bhv3QZHe
>>290みたいに上手に付き合えない人が拒食になるんだろうなぁ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 12:05:46 mgiw9A59
前に三日間は経験あるものの…今日から２週間なんて意志が持つか…ただいつも心の弱さに悩んでるから鍛えるためにも頑張るかな
体もﾃﾞﾌﾞｰﾝだし。元カレ見返してやりたいしね。無意味にここ来て嘆いてたらｺﾞﾒﾝにゃ(･∀･`)
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 12:22:07 E0AEedFO
今日１日は野菜ジュースとノンカロリーの飲み物で過ごしてみようと思います。
297:270
08/03/16 14:07:10 BqB1KDIB
1日立ちましたが、脱力感が酷かったのでポカリを飲み、体調回復。
これは断食といえないのかな？
夕飯は交際で外食です。
食べ過ぎないよう気をつけます。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 16:57:09 DDBJLtMM
はらへたよ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 17:23:44 mgiw9A59
何で前は三日も続いたんだろう？疑問。やる気と空腹が戦ってる…でも皆も頑張ってるから頑張ろうって思う。もうこうなったら１０ｷﾛ痩せてやる。いや、うん、痩せてやる
無理じゃなーいもん(･∀･`)
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 20:21:16 SEZohz0L
>>284
我慢できないとき以外食わないで25kg減らしたが
筋肉が落ちる。脂肪も減るが皮があまってぶよぶよ。髪も薄くなった
この前健康診断行ったら貧血だって言われた
今は必要最低限の栄養は取ってカロリーだけ減らしてる
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 22:58:23 /G81kU3f
スタート
現在:165㎝以上あるかないか/57.9㎏
とりあえず、23日まで死ぬ気で頑張る！！
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 23:00:02 ugYi5hFv
これ生理止まりそうだね
303:k
08/03/17 00:00:15 C36KOm42
今から断食する
67.00
304:k
08/03/17 02:26:35 2xOWDs1p
↑まちがえた
60.70
305:270
08/03/17 03:54:00 UsoU27Pb
昨日の外食はちゃんこ鍋でした。
アルコールなしで食べ過ぎたわけではありませんが今朝54.5kgに戻りました。
トイレはまだなので体重にどれ程影響したかわかりません。
昨日の夜スタートで明日の夕方まではポカリだけでがんばろうと思います。
306:216
08/03/17 06:29:10 1L0UB+0F
開始3/12 81.5kg→本日6日目3/17 75kg(-6.5kg)
６日間水２㍑コーヒー(ブラック)３杯マルチビタミンだけ摂取
腹筋50回×３は５年間続けていましたが＋50回増やしてみます
体の調子はとてもいいので61kgになるまで続けたいと思います。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 09:18:19 N+lfJulE
>>279です
遅くなりました。空腹紛らすために予定詰め込み一日目を乗り越え今日で二日目です！
55kg→54.4kg
水分を出来るだけとるようにしてトイレもよく行っていましたらむくみが改善され肌の調子も良いです！今日も頑張ります☆
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 11:22:33 8cvdtYe3
朝御飯食べ損ねた＋３時から１２時までバイトだから
今日１日断食します
隣で姉が肉まん食べてるけど我慢するぞー
頑張れ自分
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 14:24:58 ik9jc20d
今日から断食!!
147cm
64.5kg
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 15:03:36 LYeCQiI/
>>287
277です。
身体の変化は、開始時の体重測ってないんですが－8くらい?
周りから「痩せた」って言われるようになりました。
今日でおしまいの予定です。
311:270
08/03/17 15:39:31 UsoU27Pb
めまいに負けました。
仕事の日はダメですね。
私には向いてないようです。
いい経験でした。
体重の増減なし。
辛いだけでした。
王道で地道に頑張ります。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 16:07:42 Ae4Ru8bt
脱塩症状を避けるために時々塩舐めたほうが良いよ
めまいする時はハチミツとか黒糖すこし舐めると落ち着いたりする
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 16:30:44 qOyeHDv/
焼肉うまーーーーーー
314:270
08/03/17 16:41:40 UsoU27Pb
>>312さんありがとうございます。
塩分と糖分がいいんですか。
ポカリスエットを飲みながらだったのですが、ずっとクラクラしてました。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 17:23:15 fryoYU8b
朝と昼は軽く食べちゃったけど今から断食始める
夜から抜き始めて頑張れたら20日、21日辺りまでやるが体は弱い方なので体調と相談しながらやる
156/57
３月中に何回か断食をして54にしたい
316:216
08/03/17 18:47:06 1L0UB+0F
>>310さん
すごいですね！今日で終了予定と言う事で、お疲れ様でした！
回復食に気を付けて維持してください！ブラボー！！
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 21:02:11 AJV80CiJ
みんなすごい‥
明日から断食します！
初めてなのでとりあえず２日間予定。
3/17:１６０ｾﾝﾁ、４９.５ｷﾛ
２日程度でそんなに痩せないと思いますが…とりあえず目指せ４５ｷﾛ！
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 21:58:23 uJyZle0Y
149/39
リバウンドで2ｷﾛ増えてる…
理想は35ｷﾛなのに｡
死にたい
とりあえず出来るだけ絶食する。
頑張るお(^ω^)(^ω^)
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 23:08:27 BI5hkmEQ
明日からまずは１日断食!
[154/51]
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 23:12:46 FL0wD59b
明日から３日間断食する
朝は吐き気がして仕方がないので砂糖無しの紅茶で何とかする
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 23:49:57 JhSEDkiU
>>318死にたいのか
勝手に氏んどいてねカス
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 02:40:02 0IsjXicH
2日目にして死んだ＼(＾o＾)／
323:216
08/03/18 06:15:13 zuY8cuvJ
開始3/12 81.5kg→本日7日目3/18 75kg(-6.5kg)
下げ停まったわ。
でもうちの体重計0.5kg単位でしか測れないからなぁ…
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 08:15:19 YhD0oTQw
全然減らない・・・
もう、断食しかない。今日から26日まで断食。
絶対やり遂げてやる。ダイエットコーラだけは見逃してください。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 09:00:41 xfOO3hFm
今日から3日間、レモン水と薄いギムネマ茶で断食開始です。
2ヶ月に一度のペースでやってるけど、体調よくなるのが実感できて楽しい。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 11:01:29 BjYA0Wsl
ずっとサボって太った。今日から30までじゃ意味ないかな？何ｷﾛくらい痩せるだろうか(:_;)
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 11:34:10 h4XE7tOg
今日から月末までやる！
根性無いから不安だけどここでパワーをもらいます。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 12:14:07 WzuqS0bn
>>307です。
三日目
54.4kg→53.9kg
順調です！ただ本当にほんっっとにお腹空いたぁあぁ‥‥
頑張りますとも‥
カフェオレ系はのんでませんが飲み物の種類にはあまり制限してません
329:美容師ﾉﾀﾏｺﾞ
08/03/18 12:30:52 REGyk+fC
ようっし
新学期までにやせてやるぅ
１４４．５の４５
げきぶとりしたので元にもどしたいぃい
取りあえず５日間ぐらい
やせて髪の毛ピンクにする
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 13:44:25 ZI0XNXrh
断食開始してどれくらいで周囲から痩せたねって言われるくらいになる？
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 14:07:11 0o1wfZ2+
断食中の仕事はどうされていますか？
集中できますか？
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 14:27:52 WzuqS0bn
>>330
自分はだいたいいつも三日目くらいで｢あれ？痩せた？｣って聞かれる。
たぶん水分をよくとり沢山出すからむくみが取れてスッキリして見えるんだと思う
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 14:28:29 ZI0XNXrh
なるほど
我もたくさん水飲もう
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 16:23:33 a6lPV+9W
>>231です。
昨日くらいから胸元に蕁麻疹が出ていて、今朝になって悪化していたので病院に行ってみると、ストレス性の蕁麻疹と診断されました。
みなさんも、私みたいに体調を崩さないようストレスを感じたら無理をせずにしてくださいね。
取りあえず、160/65で断食止めておきます。
335:スリムななし(仮)さん
08/03/18 17:08:59 KUQUVQ0/
今日からスタートしようと思ったのに
自分の誕生日だったの忘れてて友達がケーキ作ってくれて
食べなきゃ悪いから最後の晩餐する
明日から氷しか口に入れない
336:名無し
08/03/18 17:22:09 y0Co2S3W
断食はリバウンドするよ-
女性の皆さん
確実に肌が荒れてきていませんか??
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:301-400番)
こっちにおいで↑
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 17:49:22 WzuqS0bn
>>328です。
>>336さん、私は逆に乾燥肌と吹き出物が良くなってきてむしろみちがえるように皮膚が綺麗になりました!!まだ一週間もならないのに嬉しいです☆水分とるので代謝が上がり脂物を食べないので血が綺麗になるんでしょうか。
53.9kg→53.5kg
338:216
08/03/18 18:12:36 zuY8cuvJ
>>337さん私もです！
断食したら皮弛むかなシワになるかなって思ってたらまったく逆
肌はつるつるで頬のちりめん皺がなくなり毛穴まで小さくなりました
やっぱり水飲みながらだと新陳代謝がいいからでしょうか？
人それぞれなのでしょうが一緒の体質の方がみえて嬉しいです！
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 18:27:50 ZkDzljkj
一日断食しただけで、肌がタルタルになる私は負け組
340:名無し
08/03/18 22:57:10 y0Co2S3W
はひゃー
まじ??
でもリバウンドしそうww
戻ってまた繰り返しww
341:216
08/03/19 06:36:49 n1NH8JtP
>>340
ねー、それが恐いところだけどね。
開始3/12 81.5kg→本日8日目3/19 75kg(-6.5kg)
完全下げ停まりました。差が出ないと不安になるので
一週間は体重は測らずに続けたいと思います。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。：
08/03/19 11:47:47 OFZe4CCw
乙ww
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 14:08:01 tW/G1IF1
149/53
本気出したら4月前半に40ｷﾛ台前半になれますかね？
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 14:12:50 bx4k/28P
携帯からすみません。
161／51
今から明日のここ時間まで断食！はいっ開始！
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 14:28:46 jXhRAAjK
>>343
絶対無理です
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 14:35:02 fZ+s3lXR
168cm/55kg
初です。
前に断食で65kgから58kgまで約10日で落としました
とは言っても固形物は全く取らずにジュースはココアとか飲んでました。
ミルクティーとかココア飲むとぉ腹鳴らないので良いです
んでなんだかんだで去年47kgまで落としてリバって今55kgです…
また頑張る気になりました!!
水着着たいです↓↓
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 19:59:17 7V/0ma8V
質問なんだけど
どうしても腹減った時に生キャベツ食べるのってNG？
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 20:37:30 Wr0z3VGC
ここの人達って仕事や勉強はちゃんとできてるの？
頭が働かないでしょ？
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 20:47:31 lmKJ0N79
冷たい物よリ温かい物を飲みましよう
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 21:55:12 DJjTUggb
断食している人に質問です!!毎日何㍑ぐらい水分とっていますか?あと､ココアとかスープなど飲まれてる方は何㌍ぐらいに抑えてますか?良かったら教えて下さい(｡＿､)
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 22:17:39 3Ds0XZIb
>>346
運動とどんなことしましたか？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 01:46:10 lunD5eV7
ブラックコーヒーいいですよ。どーしても腹減った時チョコ一欠けらとコーヒーで落ち着きます。
コーヒーダイエットで148/40になりました。
朝昼→軽く野菜おかゆ
夜→極薄ブラックコーヒー断食より健康
二週間で8キロ減
運動なし。体脂肪-5%
コーヒーは胃小さくなるみたいで少食になりました。リバナシ。
スレあり。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 02:28:53 RohsRLOI
土日に何も食わない程度の断食を数回繰り返した方が効果あるよ
平日には運動を取り入れてるとかっこよくなる
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 03:38:31 JvCkKNCI
>>346すごーい……あたし今ほんと毎日食べてばかりで嫌になる 見習う 痩せる
頑張る
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 04:15:49 lRZOXkXb
巨大肥満77.5kg
今から皆様を見習って
ｽﾀｰﾄ!今月ｲｯﾊﾟｲで70kgきる様頑張る(ｲﾔ、ﾔﾘﾄｹﾞﾙ)
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 04:26:49 OVDuIc3f
>>355
そんな悲しいこと言わずに100キロ目指しませんか？
痩せや美人の思いのままの世の中はまっぴらごめんです。
みんなで太りましょうよ。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 05:04:31 F2tj+AOk
>>356
自分はムッチリ系の女性が大好き。オッパイも揉み応えあるしスゴイ健康的に見える。
良く、ここのレスで３５㎏目指しますなんて言っている女性がいるけど、それじゃミイラだろ！
女性はポチャ～ムッチリしている方がセクシー。 何故かと言うとセックスアピールがあるし
女性特有の柔らかい感触があるからだ。 ガリガリの女は女とは言えない。
鶏ガラスープじゃないんだからさ。 何か、このスレ見ていると十分に標準体重に
それ以下に体重を落とそうとしている馬鹿が多すぎに見えるのだがｗ
標準体重以下にガリガリに痩せても、ルックスは変わらない事に気付けよｗ
タレントだって生で見たら痩せ過ぎてキモイだけにしか見えない事の方が多いのに
元ブスが痩せても、所詮はブスと言う事。これ真実なり！
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 05:07:03 F2tj+AOk
自分はムッチリ系の女性が大好き。オッパイも揉み応えあるしスゴイ健康的に見える。
良く、ここのレスで３５㎏目指しますなんて言っている女性がいるけど、それじゃミイラだろ！
女性はポチャ～ムッチリしている方がセクシー。 何故かと言うとセックスアピールがあるし
女性特有の柔らかい感触があるからだ。 ガリガリの女は女とは言えない。
鶏ガラスープじゃないんだからさ。 何か、このスレ見ていると十分に標準体重なのに
それ以下に体重を落とそうとしている馬鹿が多すぎに見えるのだがｗ
標準体重以下にガリガリに痩せても、ルックスは変わらない事に気付けよｗ
タレントだって生で見たら痩せ過ぎてキモイだけにしか見えない事の方が多いのに
元ブスが痩せても、所詮はブスと言う事。これ真実なり！
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 05:26:42 VVYFd3Mg
それは言える俺もソープでは必ずデブ系を指名する
だって柔らかくてすごい気持ちいいんだもん
ガリガリなんて触りごこち悪くてマジでチンポも立たんよ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 08:29:26 9qsvHe8i
今日から始めます!
水たくさん飲むぞ!
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 10:43:12 HKDKbwpy
今日から５月２日までにマイナス18キロ目指します。
たまに報告書かせて下さい。スペック169/70
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 11:13:54 YLVZGK1Q
158/50
50の壁が破れない
腰回りの肉、太ももの肉やばい
胸はぺたんこなのに・・・
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 12:30:05 hlUgd7N6
俺って断食中は食べれない代わりなのか・・性欲の方が強く出てくる
それでチンコをシコシコしちゃって体力消耗して眠りに就くわけだが
女の人も、そういう人いるのかな？ オナニー（マンコいじり）の頻度が増えるとか？
女の人に聞きたいのですが、よろしく
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 14:10:31 9qsvHe8i
お腹空いた～
頑張って耐えるよっ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 14:22:23 NL0lQnvg
今日から断食すーるー！
体重はさっき計って、５６キロでした
３日水だけで、２キロ痩せるのが目標！
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 15:06:02 JvCkKNCI
１０日やれたら>>346さんくらい痩せられるかな…(:_;)
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 17:13:56 tMxOz+8l
76キロのドラム缶です。しかも根性無しです。
不安だけど頑張ります。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 17:27:15 wZ1S0lnG
>>363
それは私も思ったｗ
食欲を控えてるから、性欲が出るのかと。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 17:41:36 YLVZGK1Q
おーーーーなーーーーーーーーかーーーーーーーーーすーーーーーーーいーーーーーーーたーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 21:09:34 JvCkKNCI
飲み物飲みたいけど冷蔵庫開けたら絶対誘惑に負ける
どうしよ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 21:16:02 5qP8V9vu
今日から断食してます！！頑張ります！
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 23:36:28 FcClkKNZ
水と梅干しだけで一週間。
現在－６キロ。
まだまだ、目標－15キロ。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 23:53:08 KmAvdBP9
私も明日から３日間断食始めます！
初めてなので些か不安ですが、皆さんのレスを読みながら頑張りたいと思います
>>372さんに質問なのですが、体型にも変化はありましたか？
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 00:00:19 3suLi2gl
♀・・・お腹が減り過ぎて眠れない ３６３さんじゃないけどオナニーで気を紛らせて
眠るしか無い
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 00:05:12 GyhORWCW
質問なんですが、ヨーグルトや梅干しなら食べて大丈夫なんですか？
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 00:13:29 h/NuLBfV
>>372さんの方法で頑張りたいと思います。
当方165/90ｷﾛある女です、目標は60。
長い道程だけどがんばるぞ！
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 00:24:58 bjq7h4SN
>>373
まず顔がちょっとばかしスッキリ。
顔小さくなったって言われました。
お腹はかなりぺっこり。
太もももほんの少～しだけ細く。
手首も細く。胸も‥。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 00:32:17 O304iLhU
今から月曜までやります
165/50前後 体脂肪17前後
三日間暴飲暴食して体重計ってないけど多分52か53になってるな。
胃を元に戻して月曜には40キロ代になってればいいな。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 00:36:28 O304iLhU
↑顎の治療中なので、顎が痛くなったらキシリトールガムは噛みます。
飲み物はブラックかお茶で。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 03:17:36 o9zofGqQ
今日から３日間断食します
－３キロ目指します
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 03:46:31 f2M8WQKb
一日食ってないだけで腹が減った。眠れないorz
さつま芋たべたいよーーーーー！！
金ないから無理だ…
頑張って断食断食っ。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 07:14:54 OP8gr8bg
今日から２連休なのでやります。
160㌢⇒84.5㌔ ♀
頑張ります。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 07:25:54 PGD2Pa8G
私も参加します！！
お願いだから40kg代までやせて(;_;)
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 07:29:06 tfLKi21l
346です!!
始めはキツイけど
私は固形物は一切口にしなかったですねο
ガムとかもο
2日～3日で食べたい気持ちよりも体重の変化に夢中になりますねο
思い切りリバウンドしましたが、体重が戻っても食べた物が身になるまでに少し期間があるので、その間に頑張って落とすって感じですοリバウンドした体重が2週間以上定着してしまうと落とすの大変ｯｯο
やる気も出ない…
空腹に耐えられない時は
梅コブ茶や具の無いスープも飲みました
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 09:55:57 flsrvx5J
断食～三日目～突入♪
でも１㌔しか減ってない…
ラストスパートかけて気合いでがんばるぞ～
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 11:43:21 sgrlb4PZ
昨日も相当過食したし今更やっても無駄だと思う。だけどこの腹肉どうにかしたいから頑張ってみようかな
胸も少し痩せたい…上半身痩せたいな
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 13:19:35 qyCOUsvm
私もスタートスタート言いながら毎日過食・・・今も過食したい。
でも痩せたいから改めてスタート！
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 14:20:50 sgrlb4PZ
>>386さん、全く一緒！毎日決意するのに気付いたら過食。だけどいい加減やる！
一緒に頑張ろう。あたしもうﾀｲﾑﾘﾐｯﾄない…
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 20:18:25 bjq7h4SN
５キロ痩せたとこで停滞期。
やる気しねー
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 20:54:36 OP8gr8bg
ンコしたら１．５㌔減った。
嬉しかったので書きしますた
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 21:03:52 7IhETsEO
150cm 53kg 27.7%の♀です。今日から(正確には明日の朝)からプチ断食します。
朝、昼、夜の3食を『KAGOME野菜1日これ1杯』に置き換えます。
期間は10日間、3/31までに何処まで落とせるか試してみたいと思います。
最近過食気味で便秘気味、停滞期を脱する為にも徹底的にデトックスしたいと思ってます。
ここで毎日レポさせて下さい。よろしくお願いします!
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 23:00:02 crZTMrT+
152/57
明日から始めます。
40台までおとしてやんよ!
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 00:06:13 4qemcMEq
明日から10日間飲み物だけで頑張る!!!!!
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 00:15:08 zGPThzlu
>>391さん、なんだか私とスペックが似てる！
10日間断食ですか～、かなり辛そうですが
あまり無理せずに頑張ってください！
私はいま三日目ですが、今日ものすごい食べたい
欲求が湧いて抑えるのに苦労しました。
5日目にどうしても食べる席があるのでなんとか
それまで続けたい…。
お互い頑張りましょうね～。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 09:50:29 fCeW1EY6
161/59.1
70kgから地道に王道ダイエットで55kgまでいったのに
２日間ドカ喰いして増えてしまったので断食開始
今日の朝で断食２日目突入
ドカ喰いした後のせいかお腹はグーグー鳴るけどたいして辛くはない
１日目 59.1
２日目 57.7
少なくともこの週末はやり遂げたい
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 10:24:06 wpfU2AKZ
43ｷﾛからクリスマス・正月にドカ食い
15ｷﾛ増えて一時は60手前になったけど
一日一色野菜サラダのみにして今54ｷﾛまで減った。
4月末までには43ｷﾛに戻りたいので断食します。
今日の夜にどうしても外食する予定が入っているので
朝と昼抜いてプチ断食
明日から本格的にスタートします。
397:[断食1日目]
08/03/22 10:31:03 r/bSJIhz
>>394さん、お返事有り難うございます!早速今日から頑張ります。過食して便秘気味だった分を下剤使って全部出し切りました。何となく胃腸が悲鳴をあげてるかな？と思うので、休ませてあげる意味での断食もいいかな、と思います。
>>391
今日
150cm 52.1kg 27.3%
昨日
150cm 53.0kg 27.7%
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 13:40:38 xNkSB6Mf
今日から28日までします
飲み物はココア.
アイスティ-など
飲むことにするので
減るのが遅いとおもうけど（;д;）
がんばる（^ω^）
１５８.５７
目指せ４０きろ代
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 13:47:22 dkhjefu0
倒れるかと思いきやむしろ体調が良い
頭がスッキリして冴えてるよ
まあコーラ飲んで断食とかしてたらかえって体調悪くなるかも解らんがね
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 13:55:47 2W9wLJFX
よし、３０までやる。やってやる。お願いだからまだ生理来ないで(:_;)1日になったら思う存分来い！
痩せたい。前ﾚｽに１０日で相当痩せてた人いたから期待
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 14:06:49 zGPThzlu
>>399さんのコーラはやっぱりダイエットコーラでしょうか。
自分も飲んでしまってます。
どうしても空腹がすごい時に飲むとおさまるので
重宝してます。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 15:39:11 fwO2L9UH
腹減った・・・コーラだけじゃ足りない！でも耐える
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 18:25:21 b/9PJ7Jw
食べないでコーラなんて胃が可哀相。
胃炎とかなるよ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 19:17:23 BplGvXIo
163/59 31女です。
今日明日と完全断食と、１日おなかすいた時に置き換えシェイクなようなものを飲むのと、
どっちが痩せやすいですか？
痩せる為には少しの栄養も必要と聞いたんですが。
頭悪くてすみません。どなたか助言下さい。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 19:52:06 6X//pCyU
明日からとりま１日断食･
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 19:55:16 vbHDOiHf
163.5/56
スタート！
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 21:07:51 +zrtvvmi
明日から断食ー
様子見て大丈夫だったら３日やる！
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 21:49:03 r2F3XZGz
春休み入って食べまくり飲みまくりで、一気に６キロも増えました。。
というわけで３月いっぱい、断食生活スタート★最高が５日で４キロ減だったのでがんばる＊
目標はとりあえず43キロに戻すことです。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 22:07:16 2qken2BE
悟りを開いたので丁度いいから断食始めます。
まずは3日から。友達は水。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 22:11:46 ZX1LzzUt
失恋を機に食欲がわかないので断食します。とりあえず現時点で約一日半断食中。
今までお菓子やご飯をばくばく食べても食べても満足できなかったのに
とても順調。お腹の中が空っぽな感覚はあるけどまったく食欲がわかない。
下手すると水飲むのも忘れそう。
161/48 体脂肪率20.7%からスタート(ただし現在体重計がないので今年の元旦に計ったもの)
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 22:26:26 NZttdC/8
すたーと
412:396
08/03/22 22:33:52 hBG/BGS2
156/55.0 31%
外食してきましたorz
明日から生姜紅茶とともに頑張ります
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 23:10:59 zGPThzlu
断食4日目。途中どうしてもお腹がすいて
プチトマト3個と牛乳少量、あと味のついてない
海苔も口にしたから完全な断食じゃないけど、
実は明日お祝い事（姪の餅ふみ）でお寿司が
出される。非常に困った！
軽い気持ちで断食したのだが…復食って通常
お粥ですよね。やっぱ寿司なんて食ったら
胃がびっくりして大変なことになるかも、と
ビビッてます。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 23:32:00 4Mj4Gl+s
382です。
タイムリミットが来てしまったのでとりあえずゴールします。
昨日の朝～今までで－２㌔です。
来週も来るのでよろしくです。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 00:09:14 /ny4wfYS
今から断食
とりあえず
５日間!!!!
今58ｷﾛです
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 00:17:21 DFS/jVKc
明日も頑張って断食しよう。
今日はマイナス0.7キロだった。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 01:45:38 7/WngsaC
>>382さん
ブラボーです！
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 02:13:05 4DZaBSF6
質問なのですが、
やっぱり生理中は断食しない方がいいのですかね？
きてしまった…orz
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 03:33:31 wLsO83FI
今日から4日間断食します。
その後2日はお粥で過ごそうと思います。
165/65 ♀
よろしくお願いします
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 03:46:56 YdAkxwBe
>>418
今日で生理三日目だけどやってみます！
今52.9kg
とりあえず、三月中はずっと断食です
出来れば、毎日報告に来よう…
モチ上げにもなるし。
421:[断食2日目]
08/03/23 08:02:38 BJUj40iG
>>391です
現在
150cm 51.6kg 27.0%
開始から1.4kg減りました。日々の過食が祟ったか、空腹感は全くありません。この調子で続けます。
皆さん今日も頑張りましょう(＾-＾)ノ~~
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 10:03:30 sI9+QjbX
３１まで断食して３１からは復食(昼のみ)にします！ただ今２日目。痩せられるかな…二の腕、腹、もも痩せてくれ！
自分の肉付きの良さに涙が出る。デブ脱出したいー
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 10:21:38 hfRxQsll
154㎝ 46.5㎏
今から火曜の朝までやります。
目標44.5㎏。
火曜の朝に体重量ってまた来ます。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 11:15:21 wVVjGGnM
みんなｶﾞﾝｶﾞﾚ
私も今日から５日間断食します
162cm 45kg
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 11:31:39 sI9+QjbX
今日ｽｶｰﾄはいたら足の太さに幻滅
やばい、やばい。はやく痩せたいよ！断食頼むから早く効果でてね(:_;)
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 12:06:45 e85/4sgq
今日から火曜日まで頑張る！
余裕があったら昇降も合わせてやりたいなー
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 13:26:37 vJAjS/iB
朝から盛大に過食してしまった
これから3日間がんばります！
空腹は具なしのお味噌汁でしのぐつもりだけど
大丈夫かな？
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 14:18:27 LjEPQc0B
４０ｷﾛ台の人って断食までして後何キロ落とせば気が済むの？
太りたくても太れない人のスレをいちど読んだほうがいいよ！
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 16:02:46 sI9+QjbX
>>427暖かいものは空腹まぎれるしね。わたしはお茶飲んでます。はやく痩せたいよ～っ(:_;)
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 17:22:23 cOYUVWAj
３日目なのに体重変わらない・・・凹む
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 18:26:12 qScY/Ekv
１日目にして、うんこ効果もあり約３キロ減！
しかしまだまだ先は長い…
あと８キロは痩せないと。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 19:34:41 FsGqzuw7
今日食べ過ぎてしまった‥
明日から断食する！
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 19:49:15 mBqtWL8+
来週の日曜まで
気合い入れんぞー
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 20:39:38 zBfsEn0j
150/54.1
運動部なのにこんなチビデブ有り得ない
参加します
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 21:24:27 Lf6pPI8k
今日は朝から何も食べてない…
冷蔵庫が空っぽなことを利用してこのまま３日間断食！
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 21:38:17 sI9+QjbX
>>431凄すぎでしょ！いや～あたしも頑張るぞ。早く痩せたいんだけどもっ！！早く痩せろ、この体
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 21:45:42 1E5hIaRN
162/78
今日までの過食の日々さようなら。
今から頑張ります！
５月の誕生日までには可愛い服を着こなしたいんだ…(・ω・´)
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 22:01:41 SSHl4ITj
参加します!
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 22:34:06 j5mWbNgF
参加します！明日の夕方から参加します
（ランチ約束してるので）
何日するかは未定…
断食初めてですがこのｽﾚ見ながら頑張ります…
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 00:58:34 EnFgUvY/
今日の結果。
置換食２回、グレープフルーツ１個をジュースにしたもの
あと水やらコーヒーにスキムミルク入れたものやらを飲んで-0.7キロ。
昨日から1.4キロ減ったよ。
明日もみんな頑張ろう。
（お前は断食ちゃうやろ！って言われそうだが・・・）
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 01:31:11 ViNRbgmq
失恋して断食スタート(ヽ´ω`)
二日目で-2㎏。まだまだいける
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 03:12:16 sEixFTE5
三日目。三日じゃまだまだ変わらないかな～？お腹もまだブヨブヨちゃんだしね。あと一週間がんばろ。元カレ見返さなきゃいけないから挫折は出来ない
みんなも頑張ろう！
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 09:36:39 /I6vjQ7w
断食成功した人に質問なんだけど痩せたら皮膚とかたるまなかったの？
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 10:25:32 xlI+OFnp
とりあえず毎年春にはる健康診断のために
朝昼ぬいて１８時くらいに食べて終了を繰り返します。
あと２時間歩く。つーか腹へったら金もたずに散歩いったらいいよ
結構空腹感忘れるから
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 11:49:13 sEixFTE5
断食後の食事ちゃんと気にしたら必ずしもリバるって訳じゃないよね～？
わたしは断食後もダイエット続けるつもりだけど復食として少しづつ食べるつもりだったから気になったのですが…
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 14:32:49 LT0bRt6F
４日目でやっとマイナス１キロ・・・
もうフラフラなんだけど
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 15:41:25 nlKURT3C
>>446
少しだけたんぱく質とってみたら？
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 15:48:37 yj3gRez2
149cm 53.5kg 29％
かる～くビリーズブートキャンプもいれながら
体脂肪20％になるまで頑張ります。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 15:51:55 LT0bRt6F
>>447
ﾚｽｻﾝｸｽ！なんかもう１キロが無駄になりそうで食べるのが怖い・・・
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 16:08:24 sEixFTE5
前に１日水も摂らないでいたら、見た目が物凄い痩せた！
今はたまにカルピスとかすこし飲むけど１杯でも何か太る気がしてならない…
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 16:17:38 enVkPDBa
今から断食やる。
３年前プチ断食と置き換えで１００→６５まで減ったから
今回も頑張りたいと思います。
女・１６０・６３
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 17:45:14 OXIqb1OD
>>450
拒食症の世界へようこそ！
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 18:26:02 BGrL2yAW
>>451
質問なんですが35㌔落とした後は肉割れ、皮膚のたるみなどどんな感じですか？
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 18:29:44 30PjaYvW
>>451
１００→６５凄いですね！見習いたいです。がんばってくださいo(^-^)o
私の報告ですが、３日スープまたは味噌汁と水で２ｷﾛ痩せた
でもまだ８９あります…
続けてがんばります。
やる気が落ちないためにも時折ｶｷｺﾐさせてくださいm(__)m
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 18:35:31 OdbmcVw8
最近１週間くらい
朝昼ぬいてこのくらいの時間に飯をくってて
また飯の前に２時間くらい歩いたり走ったりしてるんだけど
決心した
１食は１食でも野菜の煮込みを大量に食ってやる
キャベツを特にな。
とりあえず揚げ物菓子パン麺類おかしは絶対くわねえ。
炭水化物は１日１００を絶対きるように
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 19:44:10 LT0bRt6F
脱落した
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 19:59:41 IZoEfG9k
>>456脱落したの報告にきたの偉いよ！あたしはいつも自己嫌悪からこのスレか
ら逃げて過食しちゃうもん。大丈夫、あたしも今日から頑張るから一緒に頑張ろ
う
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 20:08:07 LT0bRt6F
>>457
やけになって買い込んで食いまくってるよ・・・
頑張れる気がしない。自分が大嫌いだ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 20:18:57 OXIqb1OD
>>458
人には向き不向きがあるんだから気にするな
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 20:48:05 5dWveggN
出来ない事しなきゃ良いのに
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 21:00:42 enVkPDBa
>>453
今もですけど普通にまだピザなのでたるんでるというか
デブの体してます。
肉割れは100キロの時酷かったんですけど
今はほとんどないです。
>>454
ありがとう！お互いがんばりましょう。
私の経験からいくと70キロくらいまでは断食による
めまいとかなくスルスル痩せると思います。
まあ私がピザすぎたからかもだけど
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 21:11:21 iU0A/r27
確かに今日からスタートしますの報告がほとんどだな
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 21:43:45 rnhYU5mG
土曜の昼に公園12km走ってそのまま断食に突入。
月曜の朝に気持ち悪くなって断食終了。
177cm 61kg → 59kg
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 23:10:48 Pt7Qyaes
今日の結果。
置換食２回、コーヒー、水、お茶。
固形物はまだ口にせず。
昨日から-0.6キロ。トータル2.4キロ。
明日から仕事なんだけど、どう乗り切ろうかなあ、と悩んでいる。
でも当分コレ続けたい。
あと５キロくらい落ちないかな～・・・。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 23:13:25 qtIBubyZ
０時から断食開始します。
明後日の晩御飯から食べてそこからＢＯＯＣＳ始めます。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 00:56:55 Yddw2YQ+
>>446
それはちょっと変だぞ。代謝が上手く云ってないんじゃないか？ノンカフェインで水分を
一日1.5L以上取ってるか？夜中に頭の後ろに口が出てきたりしてないか？
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 01:53:04 Pv/aclNY
お前ら断食するならサプリくらいとっとけよ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 02:02:32 AmmOon2N
今からしますよ(^.^)
♀
１６５
６４です
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 03:00:08 a1GBZqhZ
155/53.1 女
最近過食続きでひどくヤバイ
とりあえず、四月までは断食してみよう…
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 04:11:52 hltRTdfe
三日目突入
なん頭がおかしい常に笑ける
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 04:34:17 wS9JNMbg
154／41
まだ頑張る
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 06:31:53 i8i7vE4y
>>469
あたしは154/52の女です。
そして同じく３月いっぱい断食予定なので、仲間意識がわいて嬉しくなりました！一緒にがんばりましょう☆
473:216
08/03/25 09:02:39 EZ6xNsGE
開始3/12 81.5kg→前回計測8日目3/19 75kg(-6.5kg)
本日14日目67kg(-14.5kg)
19日から半身浴を長めに行ったらスルスル体重が落ち出しました
目標の61kgまでの残り-6kgは回復食に気を付けながら
頑張りたいと思います。とりあえず断食終了です。ゴール！！？ｗ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 09:08:07 D0HvhBhT
>>473すごい…あたしなんかﾀﾞﾒすぎる…はあ…逆に嫌悪になってしまった…31までやったって意味ないかな。
14日間も無いし…
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 09:52:48 aBp9deCQ
>>466
ぬ～べ～ｗｗｗｗｗｗ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 10:01:17 D0HvhBhT
>>473が本当に凄すぎて朝から自己嫌悪になってしまうんですけど…あたし２週間何をやってきたんでしょうか…
ｱﾎとしか言えないや
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 11:13:06 lCg4JusC
150/50
もうすぐ好きな人に会うのでサプリと水だけで頑張ります！
478:216
08/03/25 11:26:01 EZ6xNsGE
>>476さん
どうしたんですか？
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 11:42:07 D0HvhBhT
>>478さん、いやいや、あなたは凄いですよ。あたしも２週間前から頑張りゃ良かったと自己嫌悪だよ。
時間は沢山あったのにさ、なまけたよ、あたしは。今は断食三日目だけどあと一週間やっても>>478さんほどは痩せないし…嫌悪になりすぎて申し訳ない
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 12:59:00 l114kvpo
>>473
すごいですね！
素晴らしいです。
モチベ上がりました。
本日までの14日間、断食したとのことですが
食べ物は一切口にされなかったですか？
お水のみでしょうか？
ぜひ参考にさせて頂きたいです！
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 13:07:02 D0HvhBhT
ちょっと胸縮まないかな？と期待しながら頑張ります。うん、まだ３日。あと一週間頑張らなきゃな！
足痩せたいな～でも部分よりは、全体的に一回り小さくなりたいんだけどね～！
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 13:15:52 EJxgJGYA
>>480落ち着いて。あまり落ち込むと頑張った>>473までなんか悪い気持ちにな
っちゃうかもしんないよ？あたしなんて去年頑張って37キロ痩せたのに12月から
おっといまでの過食で10キロ太ったよ。止めたくても止められなくて辛かったけ
ど、やっと落ち着いたみたいで昨日から断食してる。今からだって遅くないよ。
頑張ろうよ
483:216
08/03/25 13:32:07 EZ6xNsGE
>>479さん
私は２年前にも二週間断食して96kgから83kgまで落としました。
その後リバウンドしないように維持してきましたが再度断食する
意志と勇気がなかなか出なかったんです。
本当は王道で行くべきなのですが、たまたま二週間前から
過食がひどくなり胃が痛くなったのでそれがきっかけで再開。
>>479さんは後一週間でどうしても痩せなければならないのですか？
落ち込まないでください！無理しないでください！
私もたいした事をしたわけじゃないです…
本当のダイエットって王道の事だと思います…
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 13:38:59 EJxgJGYA
>>482です。>>480さんじゃなく>>479さんへでした。皆さんごめんなさい
485:216
08/03/25 13:40:23 EZ6xNsGE
>>480さん
水２リットル、コーヒー３杯、マルチビタミン、ビタミンC
19日からは鉄分とカルシウムも同時に摂取
運動は５年前から続けている腹筋50×3に＋50回、半身浴を毎日１時間です
サプリメントを摂取していたせいか水の効果か、わかりませんが
肌は以前よりつやつやでお腹にも弛みはありませんが胸が…
486:216
08/03/25 13:46:27 EZ6xNsGE
>>482さん
37kgの減量すごい…
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 14:32:29 D0HvhBhT
悲観的なﾚｽばっかりｺﾞﾒﾝ！あたしもあと一週間しか無いけどやるだけやってみるし、痩せたい！頑張ってみます…
体重は標準だけどやっぱり体太いよ～(:_;)細い子が多いからやっぱり太いのは目立っちゃう。今は買い物とかに行くのも嫌になって来るんだよね…。相当ﾔﾊﾞｲよね。はあ…出るのはため息ばかり
488:216
08/03/25 18:28:28 EZ6xNsGE
私はその標準体重になりたいんですよ。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 20:54:30 yoANMkIi
>>473
１４日で81から６７はすごい！本当にがんばりましたね(^-^)
一つ質問ですが、１４日での急激な減量ですが、腹筋や半浴してたから皮膚は垂れませんでしたか？
私は４日ですが、少し誘惑に負けましたが、明日から再びがんばろーとやる気になれました(^-^)
ありがとうございますm(__)m
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 21:16:07 jZMkYJBY
162/66♀で開始。
断食3日で63キロになり、3日ぶりに1食だけ軽く食べ
また今日から断食3日します。
現在62キロ。貧血がちょっとあるけどがんばるぞ！
一度食べちゃうとまた始めるのが辛いですよね。
そんな時は自己暗示おすすめです。
痩せた自分を想像して、その幸福感をよーく考えると
食欲も抑えられますよー。
みなさんもがんばってくださいね。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 21:43:29 +gMUL4YK
みんなは断食中は水とか茶だけ？
ちょっと何かつまんだりしますか？
私は今日の０時から始めたんだけど黒砂糖ちょっとかじってなんとかやってるって感じ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 21:59:15 dA0aZVFp
150/51♀
断食日数分、期間前後の食事をおかゆにするって方法で今試してます
先週のR25に載ってました
２日間の断食を予定、現在開始２日目、明日から断食です
とりあえず水分とビタミン剤、塩分の梅干し･昆布かじって生きてみようと思います
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 22:30:53 VdS3JiaH
胃を小さくするために今から始めます。
とりあいず三月まで五日間水分・サプリ・梅・昆布で。
耐えられなくなったら
一日一食味噌汁・スープなどの
野菜たっぷりなあったかい汁ものを摂る。
四月から回復食。
154/52/♀
4/5の目標47kg
仕事忙しくてほぼ家に居ないのでｶﾞﾝｶﾞﾙ。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 23:55:12 E2ShwCqJ
ダイエット再開の気合い入れと、胃痛の為日付変わったら１日だけ断食します。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 00:05:21 Tibk7KmK
164cm/51kg ♀ 26歳
今から開始。とりあえず1日やって様子見る！
リバは怖いので、余り無理せず頑張ります！
また明日報告に来ます。
皆さん頑張りましょう！
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 00:20:15 K+INEvS2
>>453です。
>>451さんレスサンクスです。
肉割れが消えたって事ですか？？
私かなーりあるんですが痩せたらなくなるんですかね。
でもやっぱ個人差ですよね…教えてくれてありがとうございました！
497:216
08/03/26 05:50:41 miJWpo1z
>>489さん
ありがとうございます！
体中の皮膚がやわらかくなりましたが弛みはないと思います
ただ胸だけはしぼんだような…でも胸の下の脂肪がとれたので
おっぱい自体が大きくみえますがｗ
まだまだピザラーなので運動で引き締める予定です。
今日は水で薄めた豆乳とおも湯ですごします
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 06:44:26 j0As9Arh
断食３０時間経過
目標後１５時間
お腹減りすぎてかなり早く目覚めた。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 11:39:01 wesrW5ok
５日じゃ何も変わらないかな？こんなんじゃ元カレ見返せないよ…(:_;)
500:270
08/03/26 12:00:02 UHJXpg+r
王道する予定でしたが息子の入院の付き添いついでに生姜紅茶（黒砂糖入り）断食しました。
21日～25日の間お腹がすいたら生姜紅茶と黒砂糖
めまいがひどいときにはカロリーメイトやソイジョイ食べました。
帰ってきてはかると51.9キロでした
帰宅したので食べたので26日52.6キロになりました。
付き添い中に読んだ食べない健康法を参考に今日から再び頑張ります。
朝は人参リンゴジュース（塩、レモン入り）と生姜紅茶（黒砂糖）飲みました。
ただ看護婦さんはこの本を見せると食べないと体に悪いと言っていました。
501:270
08/03/26 12:05:10 UHJXpg+r
22日におにぎり二つ
23日に一度、食事したのを書き忘れました。
あまり気負わずにしたので辛くありませんでした。
その分体重の減りは緩やかでした。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 15:05:18 /O4oULLC
>>497
>>489です、遅くなりましたが回答ありがとうございました。
私なんてまだまだ巨の分際ですが、497さんのレスで本当にやる気がでました。
お互いにがんばりましょうねo(^-^)o
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 15:42:10 RVSjhOPb
明日から一週間断食しようと思います。
167/65なんで、運動しつつ60切れるといいなとか思ってます(笑)
504:ゆい
08/03/26 15:45:25 TQ5l5Fg2
１６５／５１
４８キロ目指します
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 17:54:46 CzewagP8
前回>>395
3日目 56.8
4日目 56.1
5日目 55.4
6日目 55.1
7日目 54.6 開始から1週間で-4.5kg
平日は仕事だから、5日目から社員食堂のうどん半分や
かけ蕎麦半分とかで昼だけ食べてる
メニューにお粥が欲しいけど、私以外誰も食べないだろうな～
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 18:31:36 wesrW5ok
一応あと５日、そっからは少食ダイエッターになります。５日じゃ何も痩せてくれないかな(:_;)頼むから痩せてくれ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 18:34:58 w3xsvpKf
0時まわってからスタート
初めてだから三日ぐらい
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 18:35:31 w3xsvpKf
訂正：三日ぐらい→三日
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 20:01:22 j0As9Arh
目標４５時間だったけど友達の誘惑に負けて二時間前に食事しました。
それなりに食べるつもりだったけど少しでお腹いっぱいになった。
ちょっと胃が小さくなったかも。
今日からＢＯＯＣＳダイエットするんで明日の夜まで黒砂糖とかゴマ味噌舐めて過ごします。
510:ねこ
08/03/26 23:44:42 +bKNrQvQ
今日で断食3日目ようやく終了です。
昨日は辛かったけど、今日は起きたとき目眩と吐き気が酷くて、糖分摂取のためイチゴを少し食べたので、結構楽です!
開始164㎝＝50,6
１日目=49,7
2日目=48,5
3日目=47,7
あと3,7キロ頑張ります！!
日曜日には回復食始めたいんだけど間に合うかなあ…
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 01:13:03 OIarbeEQ
皆さん頑張ってますね！エライ！！
なんだかんだで断食5日目突入。
食欲無いから苦では無いんだけど、むくみが酷いからたんぱく質摂ったほうがいいのかな？
固形じゃないたんぱく質って豆乳くらい？
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 01:21:58 dCxVcGab
質問なんですが、断食で体重が5kgぐらい減ったら見た目もやっぱり変わりましたか？
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 01:45:57 RFUNQQLi
>>511
乙です！
5日間断食して何kg減りましたか？
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 02:56:49 91oWQetn
今日から４月まで断食します。
只今４９キロ。絶対に５キロへらす！！
515:ねこ
08/03/27 05:20:34 5QWjn6vy
512さん
前断食で4キロ痩せたとき,いつも会ってる人に痩せた？って聞かれましたよ☆
やっぱり5キロってゆうと相当な肉の塊なんで結構変わるみたいですね(^-^)
…って言って自分も励ましてみたりして（ ´∀｀）
さぁ今日も頑張るぞ!
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 08:46:25 CIa9fDZR
体重54で開始。
土曜日の夜までが
第一目標。
先週末の体重51に
戻りたい。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 09:23:47 OIarbeEQ
>>513
511です。
一回激太りしてからのスタートなので体重計は怖くて乗ってません；
見た目しか伝えれないんだけど、顔周りとか腕とかだいぶすっきりしてきたーって
言われたよ。（ピークがすごかったのもあると思うけど・・・）
お役に立てなくってすみません。皆さんがんばろー！
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 09:23:54 pcQzPFz6
>>515失礼極まりないのですが、標準体型ですか？
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 10:08:43 5iqLNh3v
おはよう。先週も二日だけ断食した>>382です。
今日からまた２連休なんでやってみようと思います。
こないだせっかく減らしたのにリバった(´_ゝ｀)
生理前だったので腹減りまくりで食い過ぎ。
今回は83.5㌔からのスタートです。
しかも生理中だけど…減るかな？
とりあえずよろしく(´_ゝ｀)
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 10:44:57 oZOF2Q5b
みなさんお茶って何茶を飲んでいますか？
今朝からスタートしました。
それとコーヒーでもOK？
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 12:08:53 NvhDqXP6
朝昼ぬいて夜野菜煮込みを食べる生活１週間以上つづいてるけど
つらいのは夜飯を食ったあと寝る前に猛烈に腹が減ることかな。
そのまま夜飯を何も食わなければ腹減らないのかもしれない。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 13:16:19 qlcJ9OaW
170/73♀
2日目72ｷﾛ
風邪ひいたから風邪薬飲んだら吐いたｗ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 13:41:08 fprRJIDl
>>495です
1日断食の結果、51kg→49.6kg
また1週間くらい開けて再挑戦。
運動も取り入れて最終的には47kgに落とします。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 15:25:03 dCxVcGab
>>512です
>>515さん教えてくれてありがとうございます!
それ聞いてやる気でてきました!一緒に頑張ります(｀･ω･´)
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 15:57:06 82qfWkbs
今からスタートします。
土曜の昼に友達とご飯食べる約束しちゃったから
とりあえず45時間頑張る！
また報告します(｀･ω･´)
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 16:33:09 Ub0sPOBc
147/44のピザ。
春休み入ったから頑張る！
とりあえず2日で、まだ出来そうだったら3日
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 17:33:51 JCviaZGE
163/51→58
一ヶ月足らずでこんなに太っちゃった
さすがに見た目に表れてきたなぁ…
とりあえず2日 ココアだけで生きてみます。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 18:25:42 iXqgbsXZ
断食するとイライラしませんか？
八つ当たりしてしまうorz
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 18:37:07 xTiOhEA7
今日の晩スタートで、とりあえず２日断食。
アイテムは、水・サプリメント・ダイエットコーラ・ノンシュガーキャンディー。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 19:17:47 WEPO0xHo
>>520
コーヒーは胃が荒れやすいから避けた方がいいよ
緑茶、紅茶、ハーブティあたりが無難
烏龍茶も出来れば避けた方がいい
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 19:37:06 sTPD9NmO
昨日まで過食しまくりの162･76のピザです。
今朝から始めています。とにかく水を飲もうと思います。
水だけでも太る気がするけど・・・
532:529
08/03/27 21:11:14 Nq4bMuuM
過去ログ見たけど、226すごいな。尊敬します。
自分もたかが二日くらい、頑張るよ。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 23:16:07 RFUNQQLi
>>485>>517
遅くなりましたが教えて頂きサンクスです！
自分も明日から気合いを入れて頑張りたいと思います。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 23:42:49 qQ1WVGw8
２９時間目…頭痛いよ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 00:02:35 5gcpLR6U
154センチ38キロが、54キロのくそでぶになりました。
とりあえず５日間断食して、その後はやむを得ない付き合い以外は食べずに45キロ目指します。ちなみに過去に６日で５キロ落とした経験あり。
みなさんがんばろう！
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 00:09:02 OoglwXtf
どうせ維持できないんだからやめとけ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 00:10:40 edvBwaK4
前までランニングしてたんだけど
断食がちになって力がでないからウォーキングをしているよ
ウォーキングは歩くだけなんで力でなくても大丈夫だし。
５日間断食とか会社とか仕事はないの？
頭はたらく？15時くらいまでならなんとか考えられるんだけど
それすぎるとぜんぜん力がでなくなる
538:529
08/03/28 00:26:38 NoS43rca
自分は春休みだから大丈夫だけど、社会人は大変そうですね。
さっき４０分ほどウォーキングしてきた。
今から風呂長めに入って寝る。
まだ一食抜いただけだけど、サプリメント飲んだし、体調は良い。
おやすみー。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 00:28:45 o4+ZSCeG
>>226
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 00:38:33 r6m9zOqc
今日からします
158/59
２ヶ月の過食で６キロ太った（;д;）
飲み物は/ココア.水.お茶
サプリメントで４月６日まで
10日間がんばります!!
541:490
08/03/28 00:55:16 BYxFSUwP
みなさんがんばってますね！
私も2回目の断食開始から3日経ちまして、一応ゴールです。
1回目162/66→62
1日休憩（軽食１回）
2回目162/62→60.8
断食中は、炭酸水＋鉄分とビタミンのサプリメントだけでした。
目標体重にはまだ遠いので
4月1日からまたはじめようと思います。
みなさんも倒れない程度にがんばってください。
>>531さん
水では絶対に太らないので大丈夫ですよ。
むしろダイエット中は水分たくさん取ったほうがいいです。
がんばってください！
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 01:35:35 8p4WMEoP
今日から参加します
現在：155/53
目標：53→48
食欲に弱い自分を鍛えるよう頑張ります
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 06:58:03 e28JkTcU
昨日から参加
現在/162/61
目標/61→55
コーヒー、お茶、ココアで行けるとこまで行きたいです
544:529
08/03/28 07:49:44 NoS43rca
昨日の晩スタートで、
今朝、水分補給してからの測定で、0.6キロ減。
昨日の夜にあった腹ヘリ感がなくなった。
545:ねこ
08/03/28 08:30:18 124HTWHn
518さん
515の[ねこ]です☆お返事遅くなりました(^^;;
開始時が164㎝=49キロ
くらいでした。
今日で5日目です!動いてないせいかあまり減らないです(T-T)
今計測したら…
164㎝=46,5㎏（-2,5㎏）
今から寝るんで起きたらまたレポします('◇')ゞ
みなさん頑張りましょうねっ!!
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 08:49:21 edvBwaK4
とりあえず朝昼くわずに空いてる時間は歩いてるけど
明らかにやせてきている
おれは体重よりもズボンのきつさで判断しているけど
あきらかにゆるくなってきた
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 10:30:18 1jByFo2Z
質問なのですがここの人たちは運動していますか？
断食にちょっと興味があるのですが、日課になっているビリーも平行していいものか悩んでいます。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 10:51:56 edvBwaK4
おれは朝昼ぬいて夜だけ野菜煮込み２時間ウォーキング１時間ランニングしてる
今２週間目くらい
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 11:19:41 f+1ITelQ
>>547さん
痩せるのに拍車かけたいならするのが良いに決まってますよ↑↑
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 11:32:25 6vAD+R7r
>>547
急激な運動は避けると断食で調べたらサイトに書いてありますよ。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 12:08:51 edvBwaK4
炭水化物とらずに激しい運動はかなり苦しいとおもうよ。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 12:25:25 1jByFo2Z
うぁ･･･ググればわかったんですね。気軽に質問しちゃってすみません。
完全な断食とやっぱり運動と並行はヤバいんですね。
>>548さんのようにちょっと食べて運動ってのもいいですね。
しばらく考えてみます。
教えてくれてありがとうございました。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 12:40:23 edvBwaK4
完全に飯ぬいて３時間くらいあるけばいいじゃん
554:ねこ
08/03/28 13:00:28 124HTWHn
おはようございます(^-^)
5日目朝164㎝=46,7キロ
（開始から-3キロ)
やっぱりあんまり落ちないから、今日の夜コーラック飲んでみます。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 13:34:24 mmVIDNIk
断食初めて8日目
貧血で倒れた、満員電車が怖い
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 14:45:49 jKYsZdhq
お前らが早く摂食障害になりますように
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 14:50:04 WV6Sc+iA
なんだこのスレきもいな・・・
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 14:56:09 QwfudBGw
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-21.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-21.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-21.fc2.com)
まだ、ちょっと太めかな・・？
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 15:03:06 WV6Sc+iA
ブラクラ注意
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 15:04:34 7g5+yVpH
顔はそんなにゲッソリしないんだね
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 15:05:34 WV6Sc+iA
してるだろ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 17:20:41 OrFXJXtA
２日断食やら３日断食などを、たま～にやっておりました。毎回体重は計り忘れる始末。
今日から３日断食もやりたいんだけど、あんまり変わらないかなー？
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 18:55:55 P/AN9kdu
>>492です
現在４日目、ようやく回復食です！
現段階で51→49kg
特に運動はせず、普通に会社行ってました(デスクワーク
緑茶とカロリー低めのビタミン系飲料を飲んでました
１日３リットル前後ぐらい
本格的な断食は２日間しかしてないですが、初なんでこんなもんかな？
月１くらいの頻度でこの断食してければと思ってます
おかゆがおいしいっっ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 21:17:40 SWRs6SGA
>>382です。
２度目の挑戦にて早くも挫折＿|￣|○
一日一食生活になってしまいました。
結果は83.5→82でした。
また来週もきます(^ω^)
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 21:20:54 /+CgnW0o
俺、今から明日いっぱい断食する！
口にしていいものは水orお茶のみ。
５９．２キロからどこまで減るか（ワクワク）
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 21:44:30 MgPjOw9n
157cm61kgのピザです。今日の6時から断食中
567:ねこ
08/03/28 21:53:35 124HTWHn
今日でようやく５日目終了です(^-^)
164㎝=46,5㎏
開始から-4㎏☆今日久しぶりに友達に会ったら痩せた？って言われました♪めっちゃ嬉しかった（ ´∀｀）
で,目標体重まであと2㎏たらないけど…4月から仕事始まって、頭も活動させないといけないので明日から回復食に切り替えます！
みなさん回復食はどのように行ってますか？
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 22:38:16 92IrJDrR
断食開始してから一年
もう食わなくても生きていける奇跡の体になりました
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 23:32:33 eJQ461+M
>>568
体が慣れてしまったら、もう痩せないの？
570:529
08/03/29 01:02:31 /OZHBh6S
今朝から、1.0キロ減の計1.6キロ減。
明日の夜６時半がゴールです。
あと0.9キロは落ちて欲しい。
おやすみー。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 01:14:26 KDn78zMa
今日バイキングで食いまくってしまった
付き合いだからとはいえ後悔してる今
明日断食します。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 12:19:37 OVCXDM6r
昨晩 55.2
体脂肪 33%
とりあえず50になるまで断食します
青汁かビタミンウォーター 水で。
がんばるぞー！
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 13:02:17 XdED2I8A
回復食はスープかお粥ですね。
574:ねこ
08/03/29 13:36:24 rOaTm/aC
573さん
やっぱりお粥がいいんですね!
今6日ぶりに食事をとりました☆
レトルトのお粥３分の１をお湯でまた薄めたものと、かなり薄めにしたレトルトの味噌汁を食べました。
それだけでかなりの満腹感♪しかもお粥味付けしてないのに、味噌汁だけでかなり濃く感じました！
断食は痩せるだけじゃなく、濃い味になってた味覚なども直せたり☆ちゃんとやればとても体にいいことなんだなぁ…って改めて思いました（ ´∀｀）
で…回復食初日は何食とればよいのでしょう？？
みなさんどうされてます？？
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 13:44:24 KQjLksCI
今から運動＋αの
断食ｽﾀｰﾄ!
目指すは―13kg減
皆様の報告見てﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ一定に保ち頑張るぞい。
早速今からｼｮｺ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 14:18:40 KZQnnGHf
159.5/48.5→43（目標）
明日からスタート！！帰省するまでは胃を頑張って小さくして、47キロまでいったのに帰省のため胃が大きくなってしまって…1.5キロ増えた…！43キロまで頑張るぞ！
577:sage
08/03/29 19:02:38 KZQnnGHf
>>576すいません取り消しで
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 20:10:49 CUosaq2L
157/56
今日はごはん押さえ目で、明日は水のみ！
明後日は回復食！
2キロ落とせたらいいなー
579:396
08/03/29 21:41:48 qbXUITgg
55.2→54.6
体脂肪は33→36でした
昨日いきなり体脂肪が落ちた訳ってなんだろうか・・・？
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 21:49:59 UEq2Uzyb
あの･･･毎週日曜に報告にきていた５週間断食で30キロ以上落とした神は元気な
のでしょうか？断食その後が知りたい。尊敬してるので。私は断食二日目80→
76,7。食べまくって10キロﾘﾊﾞったので、痩せやすいみたい
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 21:51:50 Bh3CGmq3
生理前もあって、続かない
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 22:00:50 XdED2I8A
そういや何年か前にプリンプリンのギョロ目の奴が一ヶ月で３０㌔痩せたと笑っていいとも！で言ってたな。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 23:41:58 iGBMsPer
現在:172/70.4
目標:70.4→62
一週間ほどプチ断食していたのですが、明日から本当に断食したいと思います。まずは4月6日まで頑張ります！
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 00:06:01 jWkECtDn
156の51㌔ 目標45㌔･･･断食してたらこの頃、物忘れが出てきて身体ダルイ；
今日は、少しっ喰った(´A `;）
そういや、SMAPの中居君ドラマやるからダイエット㊥って言ってた。 今何㌔だろ？
うちも、ガンバロー！！
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 00:21:26 fOJbxjqZ
153ｾﾝﾁ48ｷﾛ。
３日断食します。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 00:40:23 LjE/2D+i
食べないで痩せる・・・筋肉↓脂肪→
食べながら痩せる・・・筋肉→脂肪↓
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 00:41:45 gZqp138R
明日法事だ…orz
食べないわけにはいかないよな…
どうしよ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 02:05:16 Hx7YIO+R
中居くん51キロって木曜日のとくばんでゆってたけど生放送じゃないからもうちょっと減ってるくらい!
589:529
08/03/30 05:49:53 CbwIUrOq
おはようございます。
一応、昨日の夕方６時半にゴールしました。
昼寝したせいなのか水を飲みすぎたのか、0.4キロ減の
最終的には計2.0キロ減でした。
とりあえず、予定通り二日間の断食が終わったので、今日からはダイエット食に切り替えます。
それでは！
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 06:42:37 mD5qnU0a
>>580
あれ以降も日曜に来てます。私の事書かれてたので驚きました、応援してくれてた方ですね。回復食を野菜ジュースから始めて 今は野菜スープ煮を食べながら 縄跳びに励んでいます。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 07:34:33 ur5o5l30
>>590ー！！会いたかったー！！会えて嬉しい！５週間も何も食べなかったのに
、ゴールしてからもきちんと気をつけてるんですね！素晴らしすぎる精神力･･･。
てゆーか、私は１日トータル炭水化物20グラム以下ならスープや飴もOKで緩くや
ってるので今のあなたも断食中にみえますが。あれから体重の落ちや体調なんか
どんな感じですか？元気で健康であってほしい
592:スリムななし(仮)さん：
08/03/30 08:02:04 wZkLPp0d
まさかこんな間違ったダイエットをする人間がいるとはｗｗｗ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 08:11:41 ICX1LTeg
しょうがないよなんの知識もないバカの集まりなんだから
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 08:30:11 SaKjm77M
え？このスレ釣りじゃないの？
まさかこんなダイエットするヤツはいないでしょ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 08:41:34 QLqVhc2x
蛆虫みたいに変なのがででるな(笑)
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 09:07:10 p9IAqO0Y
あ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 13:47:44 +6qyt3UY
こいつら本当に断食が効果的と思ってんのか？
筋肉落ちて余計太りやすくなるってのに
ああ、そうか体重さえ減ればいいのか
本当に低脳だね（＾＾
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 15:54:32 GWfRWadf
筋肉減るけど脂肪も少しは減るから
体重減ってモチベ上がったところで筋肉作りしようと
思ってるんじゃないですか？上手くいくかもよ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 15:59:17 1RGA28fl
書き込み見る限り、体重が減ればいいみたいだからほっといてあげて。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 16:02:27 mD5qnU0a
>>591
>>590です。
どうもありがとう。体調良好ですよ。健康診断では落とすスピードに驚かれましたが、肝心なのは減量中より減量後だそうですが、夏の気温で体力消耗される前に調えておうた方が良いみたいです。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 16:52:37 HD44sLm3
このスレの住人は
何をするにしても 手抜き
っていう性格を直す必要があるな。
なんでも短期で結果を求める。そんなんじゃ何事も成功しない。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 19:20:11 ur5o5l30
>>600こちらこそどうもありがとう！ダイエット(というか断食)の事考える時い
つもあなたの事を思ってどうしてるか気になってました。よかった。 私は断食
三日目になりましたが、いつも便秘なのにさっき水便がでました。びっくり！皆
さん出るのかな
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 20:19:13 d3a60+9P
今年２８歳になりますが、最近絶食や節食系のダイエットをすると、
肌が致命的なダメージを受けるようになってしまいました・・・
皮膚がカサカサで、顔色もひどい・・・
やっぱり若いうちしかこのダイエットはムリですね。
604:す
08/03/30 23:40:53 +b4MtlNK
昨日今日と二日間プチ断食(朝だけ食べた)で一キロ減。
食べないで耐える準備が出来たので明日から２週間水だけでいきます。
ここ半年で８kg増。
これを落としたい。
31日。160/61。体脂肪26。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 01:16:18 gxEKpFpa
30時間絶食したけど腹減りすぎて朝起きた時絶望しかなかった。
断念して軽くパン食べたら胃が痛くなって最悪だった。
水分も水とかお茶とか、完全に０カロリーのものしか飲まなかったから
続かなかったのかも。
体重もまんどくさくて計ってないけど代謝はいい方だと思うから
少しは減ってたかもね。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 01:51:48 mXQthfq3
意思が弱い自分には断食は10日間が限界。
三月中旬からスタートして10日断食→３日くらいたっぷり食べるを繰り返してなんとか15キロ減った。
目標まであと5キロ頑張るぞ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 01:55:15 fhq4dcgt
みんなにネタにされるのでダイエットする事にします！
水曜日の夜まで水かお茶！
158/57.2
頑張るぞー
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 02:48:13 1WhEn8l7
>>606
10日でも十分意思強いと思うよ
ところで10日断食した後すぐたっぷり食べる、というのをやったの？
胃が拒絶反応出したりしなかった？
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 03:49:23 mRC2T8ho
一週間で三キロふとりました。162センチ54キロから47キロなるまでたべません。朝美肌ミルクとビタミン剤をのむ。とにかく一週間。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 07:56:57 mXQthfq3
胃は悲鳴をあげてるし確実に体に悪い。でも食欲はとまらないんだよな～
自分みたいなやり方はよくないよ
611:スリムななし(仮)さん：
08/03/31 09:01:42 NG/YFSXE
このダイエット方法は絶対止めたほうがいいですよ＾＾；
あと断食で減った体重の半分以上は筋肉です。
たとえば５キロ減→３キロ筋肉がへった
その３キロをその後の筋トレで増やすとなると、並大抵のことじゃありませんし
脂肪１キロ７２００キロカロリーなので、
もし１日に１８００キロカロリー消費しても
１週間で１８００×７＝１２６００
つまり脂肪１キロ＋５６００キロカロリー分しか消費されない計算です。
１、体脂肪計で全然違ったぞ、２、体重もっと減ったぞ！
って人は、まず体の中が空や電解質が不足した場合誤差が生じるので
あてになりません。
体重が減ったのは、筋肉や体内のグリコーゲンの減少、
カルシウム不足による骨密度の減少によるのが多いです。
また基礎代謝も下がるので、結局通常の食事に戻した際
リバウンドする場合がかなりあります。
つまりいいことはほとんどなく、健康を害したり、
生理が止まったりしてしまいます
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 09:15:46 r2rGB2x4
でもやるのさ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 09:23:07 iOw2gICV
ほっといてやれって
馬鹿に何言っても無駄
減ればどんな体系になってもいいんだから
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 09:24:40 bTINmXx6
体系って書く人多いけど体型
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 10:31:49 b7E/IpRd
【ﾊﾗﾏｾﾖｰ】これ何？何でだれも突っ込まないの？
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 11:42:28 I2u1BMFh
そうかな。比較的筋肉が減りやすいとしても、そればかりでもないけどなぁ。
３年前、三週間完全に絶食で12キロ落としたけど。
体脂肪率も27→21になったよ。
運動は通勤20分ウォーキングくらいで。
その後２キロ増えたから実質10キロ減だけど。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 15:06:13 6h3tpEl5
1月中旬から約三週間断食して67→58/164cmになった者です。
その後、回復食を経て普通食で運動と筋トレで、現在55kg。
体脂肪は38→24%になりました。
新学期に向けて再度断食開始します。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 15:33:23 EXbspADP
今から1週間断食します。
63.6kgを60kg以下に！がんばる
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 17:05:05 SXSzyG3A
>>602
お腹の調子はいかがですか？私は１週間目くらいに水便出ましたよ。多分 水しか飲まないでいるからかなと思ってましたが 特に体調壊したわけでもなく順調でした。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 18:35:45 r2rGB2x4
ﾊﾗﾏｾﾖｰ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 20:50:52 d/tXjoVc
>>615私も気になってた！なんなんだろう？>>619私の水便も体調悪くなる訳で
はないし普段出ないのに出てるから嬉しいんだ。･･･で
も下手したら人間水尻鉄砲になりそうでコワス
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 20:52:04 bTINmXx6
コフーの意味も教えて
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 21:01:59 VS2HUgAH
>>622合ってるかはわからないｹﾄﾞ、オデブｻﾝは息が荒いからって所から来てる、｢コフー｣なんじゃない？
コフーコフーコフー
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 21:55:00 fYOvLwvv
54.6→54.0→53.6
前はぐんぐん落ちてたのに落ちが悪い…
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 22:19:57 SsZO3kur
明日の朝から挑戦してみようと思います！
今156㌢58㌔なんで、なんとか40㌔代まで頑張ります！
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 23:11:44 K4txMhJH
断食半日で終わった。
子供に飯食わせてたら、ついつまんでしまう。。。
料理作ってたら、味見してしまう。。。
私には無理だ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 23:18:34 frhkM6bi
>>614
馬鹿に何言っても無駄ｗ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 08:47:30 M9+coV3l
風邪ひいたら断念すべき？
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 09:22:21 ccZT+jDb
>>624
停滞期の可能性有り。
体が痩せる準備をしている。
停滞期の場合、一人一人違って、いつ停滞期に入るか、いつまで停滞期なのかは、本人以外も本人さえもわからない。
ただ一つ言えるのは、諦めずなやり続けること。
逆に落ちないからといって、今より頑張りすぎるのも禁物(運動増やすとか)。
停滞期が長引く原因になる。
今の状態を維持して、停滞期を乗り切る。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 10:48:01 QwrDYT23
>>627
２ちゃんで誤字指摘するほうが（ry
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 12:23:19 9xDMPpp6
なんで？馬鹿ばっかりだから？
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 12:49:08 gyyE+pQb
２日断食したのに、昨日おっとい食べまくっちゃった！きりいーし今日からまた
頑張る！！皆がんばろうね！
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 13:50:40 EWhZXtUF
昔18日くらい水分のみで断食したことある
断食に加えお風呂常に一時間はいってたから
風呂上りとかは毎度たおれそうだった
6日目が非常にやばかった
外歩いてるとき意識が一瞬飛んだ
断食＋風呂で一日平均2～2.5は体重減った
最初のうちはそのくらいへった
だが10日すぎると
断食＋風呂一時間でも全然減らなくなった
ただ周りからは日に日に痩せてくねといわれた
10日過ぎるころには、食べ物みても食べたいという思いは
まったくなくなってた
むしろ食べないほうが気持ちいい
と思えるほどであった
そんな感じで18までつづけて
そろそろしぬんじゃないか・・?
っておもってご飯をたべた
たべたらゴフゴフってつまった
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 15:30:01 UHZabqWY
盲腸で1週間断食したことがあります。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 19:27:40 gyyE+pQb
>>633すごい！トータル何キロやせたの？
636:スリムななし(仮)さん
08/04/01 21:34:19 enwAeswi
今日朝食パン生一枚で昼抜き、夜はサラダのみだったから
このまま明日から断食します。
飲むのは水、お茶と紅茶等
半身浴でもするかあ
637:ゆ
08/04/02 00:52:25 qi/X9qqm
4/２～4/7日までがんばる!
お腹すいたらガム１粒
あとは温かいお茶か水のみ!!
真剣がんばります!
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 01:20:56 uMkH7pbP
絶食すると授業中にどうしてもお腹の音が鳴ってしまう…
皆さんこういう時どうしてますか？(・ω・｀)
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 14:28:01 nZq7/nSV
断食二日目。
水と、ハチミツ入れた豆乳で頑張ってます。
目の前にハイチュウがあるから気になって仕方ない。
かと言って、触ると食いそうだし…む～
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 14:31:49 NaC7bP0m
ハイチュウは手強いよね
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 14:40:56 /iorj2Fn
明日から二日断食する
頑張るぞ～
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 16:27:24 lp9OjrMP
こんなスレがあったなんて・・・
実は自分も先週の土曜日から断食してます。
一日寝る前に麦茶一杯だけです。（ニート。。）
開始時９７キロ→現在９２キロです。
過食だったのでわりとするするいけそうです。。
過去スレに３０キロ以上、５週間で達成した人がいるみたいなので私も頑張ります。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 18:20:32 ngWSKnJN
とりあえず３日やってみよう。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 20:09:41 VGzzCfrE
とりあえずコーヒーのみで今日で3日目。
ニートだから1ヶ月くらい食べなくても大丈夫だと思う。
続けられるだけ続けようと思う。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 04:15:17 UOt4HCFx
事後報告だが三日達成
俺の場合スタートって宣言しない方が上手くいくのかも
とりあえず絶食に慣れてきたから更に三日続ける
168/89.3→86.4
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 05:26:13 yazYPE+t
一日断食終了
十八時間断食を一月つづけたからか、ドカ食い衝動は出なかった
おかゆと野菜スープがおいしい
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 08:24:55 GcmPDX3b
断食三日目。なんか知らんが、
休みの日でも朝早く目覚める。
運悪く生理始まったので、体重減少ほとんどなし。
泣けるなあ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 12:29:46 MS0MfGzC
まだ２日目だけど３キロ減ってたこの調子で５日まで頑張る
さっきミートボールを一個食べてしまった…orz
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 16:58:30 wtf64pKt
>>647
てか、眠れなくない？
断食すると寝れないし寝れたとしても浅い様な気がするんだが。
みんなちゃんと寝られてる？
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 18:01:24 GcmPDX3b
確かに眠り浅い気がする。
過食中はダラダラと寝てたけど、何か今は目覚めるの早いのにぐっすり寝た気もしない。
でも、体のきつさもそんなないからいい具合なのかも。
生理のせいでたちくらみがすごい！効果も薄いし生理中はやめるべきだね。。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 20:29:37 cI5fYBQ4
断食１ヶ月終了
77→63
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 20:31:41 rpmCphXj
死ぬよ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 01:25:18 aQzXWbM1
断食したら睡眠時間が短くなるのは当たり前ですよ
胃が食べ物をきちんと消化するのに睡眠時間が必要なので、
断食や少食生活をしてると短時間でもいいんです
654:スリムななし(仮)さん：
08/04/04 03:53:44 mXE+Vn75
てか断食ダイエットとか馬鹿のすること。
おまえらは体重さえ減ればいいんだな笑
リバウンドしやすくなる体つくってどうすんの？？笑
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 04:48:15 Er3anP+/
わざわざこんなスレに煽りにくるなんて寂しい人ですねｗｗ
コテなんかつけちゃってそんなに自己主張したいのかねぇｗｗｗ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 11:12:33 hjuna6xQ
梅こんぶ茶で飢えをしのぎつつ断食２日目。
とくに固形物を食べたくもなくいい感じです。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 17:31:58 aeUZjdZ9
651s>すごい！
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 23:03:03 FnUIPPQg
>>642です。
あれから
９２→９０まで減りました。
本日生理が来てしまいましたが、続けていくつもりです。
体調は良好です。（ニートですから・・・）
メニューはお茶のみ。
断食してると、ケンタ・マック・ミスドのＣＭが辛いですが、頑張ります♪
明日でちょうど一週間なのでまた報告しにきます。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 00:29:44 5sWeOuvE
断食というと必ずリバウンドの話がでますがそもそもなぜリバウンドするんでしょうか？
体は飢餓状態になると積極的に栄養を取り込んで脂肪を蓄えようとするからという説明をされたことがありますが
消費するカロリーより摂取するカロリーが少なければ錬金術じゃないんだから増えることはないと思うんですが
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 00:56:31 IUVYoh89
脳がもたないから
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 00:57:39 QUcQXdpw
それが出来ないと分かってる賢明なデブはしないだけの話し。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 01:04:40 5sWeOuvE
断食に限らず消費カロリー＞摂取カロリーを維持するのがダイエットだと思うんですがこれができない人はどんな方法でも痩せるのは不可能だと思います
脳がもたないというのは具体的にどういう意味なのでしょうか？
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 01:08:10 IUVYoh89
脳も痩せるんだよ
あるラインを下回ったらすなわち死が待ってるわけで
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 01:14:22 RP2d6nid
カロリーなら多分頭で理解出来てるが体に覚えさせるのに時間がかかるんだろうよ。
肥満も痩せも２～３日じゃ誕生しないだろう。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 01:20:48 LHqJp0Wl
つカロリー計算表
自炊すれば？
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 03:51:32 TYZz0xk/
>>659
例えば少ししか食料摂取しないとかだと、
体はその少量の食料で満遍なく栄養を吸収しようとするから
切り捨てる分までガッツリ吸収しようとする。
で、いざ痩せたーて食事を元に戻すと、体は太りやすく(倍栄養を吸収しやすく)なってるわけだから…
とこれがリバウンドの原理!
上手く説明出来なくてごめんね。
今日から断食します。
仲間にいれてお(＾ω＾)
667:スリムななし(仮)さん：
08/04/05 11:12:03 rHK2RbNS
あと筋肉が落ちるから基礎代謝低下でリバウンドしやすい体に。
>>611
が正しいと思う。
私はパーソナルの先生に断食ダイエットなんて絶対にやるなって
言われた。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 11:50:15 FKBNJyCv
ﾀﾞｲｴｯﾄに断食するのは間違ってる
1週間1日1食で運動3ｷﾛ痩せたよ やっぱ食べて運動がいいよー
断食、2ｷﾛは必ず戻るし～
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 13:31:47 ObOgDSQv
でもやっぱり健康のための断食は良いみたいですね。
R25に記事載ってたけど血糖値・中性脂肪・体脂肪率も下がって
血液が綺麗な状態になるらしい。
最長3日までらしいけど体重も4キロ弱は落ちるみたいですね。
減食期間も含めると、もっと体重落ちそう。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 16:18:07 x8VoUvY+
ここに普通に３食食べて運動して～って書きに来ても全く意味がないと思うよ。
元に戻るのは断食うんぬんよりデブになった食生活を変えられない脂肪脳だからでしょう。
運動して食べてって食べてるのに挫折する人の方がむしろ多いでしょうし。
綺麗に痩せてしっかりした食生活した人が言うのなら分かるけどダイエット板に居る人が言ってもデブがデブを笑うっていう感じで滑稽なだけだね。
まず自分が痩せてから言おう。これはどの種類のスレでも言えるけどね～
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 16:22:49 1QlFY1sI
いったん栄養を吸収しやすくなった体は
元に戻らないわけではないですよね？
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 16:31:09 DTjd0SV3
>>671
そんなことはないだろう。
「栄養を吸収しやすくなった体」ってのはダイエット的にはよくない状態だが、
満足に食事ができない時代や状況ではむしろ「優れた体」。
体が「退化」して「食べた栄養を漏らさず吸収できなくなる」
可能性は十分考えられるんじゃない？
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 17:03:05 1QlFY1sI
栄養を吸収しやすいのは勿論､
脂肪等も溜め込みやすくなると聞きますが･･･
ごくわずかな食事量で事足りる体になってしまった場合､
普通の量の食事をすると太ってしまうというわけですかね？
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 17:13:23 DTjd0SV3
>>673
>栄養を吸収しやすいのは勿論､
>脂肪等も溜め込みやすくなると聞きますが･･･
食事が満足にとれない時代であればもっとも望ましい体質だから、
多分そうなんでしょうね。＞脂肪も溜め込みやすく。
だから、ダイエットするなら絶食はしないほうがいい
・・・なんてことは当然ありません。
どんどん絶食してください。
決して、絶食、食事を減らすという方向は間違ったダイエットではないので。
ただ、もしどうしても絶食が厳しくなってきたら
URLﾘﾝｸ(www.ajinomoto-adiet.com)
を摂取されることをオススメします。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 21:03:35 u55skARQ
結局断食で痩せたら
消費カロリー＞摂取カロリーでも太るの？
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 22:17:48 1QlFY1sI
>>675
それはありえないと思う。
消費してるからおk。
少しのカロリーでやりくりできる体になろうとするわけだから､通常の食事量でも エネルギーが余るようになるのかね･･･？
つまり太る､と。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 22:18:45 JZsGSHXA
おまえら朝食だけ抜け
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 22:49:55 wSUEPuoW
今日なにも食ってない。
朝、薬飲む都合があり、一口だけ飯粒くった
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 00:34:00 +3BqutOQ
>>658です。
体重は昨日と変わらず。
生理が終わるまでの辛抱です。
今日はお茶の代わりにアクエリオンを飲んでます。
体調は良好。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 00:56:06 P2BEkgTc
アクエリアス
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 01:06:39 6qWcUFgo
６日達成
まだいけそうなので４日間追加
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 01:54:44 nVf22e4M
4/2に85ｋｇ
4/3からはじめて、今日三日目で3.5ｋｇ減の81.5ｋｇ
できれば4/27までやるつもりです
たまに書き込ませていただきます
痩せた～って書き込みみるとモチあがります
がんばろう
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 02:34:38 WajpmomU
断食はじめよう
絶対痩せてやる
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 04:21:31 /yYUWgBD
>>675
２～３日の絶食は特に体に負担をかける訳ではない。
長期の絶食も今まで10食べて生活していれば太らなかった体が9になるだけ。
しかしだ、そもそもダイエットしなけりゃいけない状況になるって事は10以上食べてた訳だろ？
それが絶食で9になろうが運動で基礎代謝増やして11になろうが結局は決められた数値の中で
食事を摂取出来ないっていう意志の弱さや自分への甘えが問題なんだが2～３日の絶食も出来ない奴は
食べる量減らして運動してってのもガマン出来ないだろ。だから食べ過ぎた事を反省するとか
そんなスレもあるだろう。絶食していると2日目くらいから食べ物への執着が段々薄れてくる。
そういう食べ物への興味や執着を減らしていくのにも絶食は有効だと思われる。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 09:56:24 WluxpkaB
今日2日目
1日だけで全体が小さくなってる
とりあえず明日まで続ける予定
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 10:44:54 BN1yIcCl
昨日の夕方から過食。
さっきまでむさぼっていたが
ただ今より断食開始する。
せっかく痩せたのに爆食。
泣いてるよ今。
せっかく痩せたのに!!
火曜の朝まで さ湯で生きる事にする。
頑張ろう皆!!
687:スリムななし(仮)さん：
08/04/06 10:58:03 qB8/G+Ku
こんなに批判されてるのに断食を実行するなんて。。
友達これに近いことやって肌がガッサガサになってた
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 11:23:44 /yYUWgBD
>>687みたいな奴は多分痩せない。
ダイエットのやり方どうとかよりも他人の事を気にしすぎ。
友達は肌はガサガサになっただろうが醜く太ったお前を見ながら頑張ったんだろうよ。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 11:29:07 BN1yIcCl
断食して
また気を引き締めるんだよ。
食べる事に執着なくなりたいよー
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 15:09:23 XNds6nLs
関節の病気で20キロ痩せないといかんけど
運動はほぼ禁止だから断食しかないかな…
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 16:23:38 2RWuBHI8
>>690
骨がスカスカになって今度は骨折だね
692:690
08/04/06 16:34:13 XNds6nLs
>>691
関節内部が骨化する病気の治療で、
骨量はすでに常人より少ないんです。
骨粗鬆症はもう宿命とあきらめてる。
しかし運動がたいてい不可だから
ストレス解消が食べるくらいしかできないんだよね…
これで痩せるのには断食以外になんかあるかな？
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 16:41:17 2RWuBHI8
>>692
何で減食ではなくて断食なのか意味不明。
意思が弱いというのならその通りみたいなので、勝手にしろ。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 16:43:08 vrWIW0MD
>>692
タバコw
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 17:41:55 BN1yIcCl
はあああー
一回ドカ食いすると
もうどうでもよくなっちゃうねえ。
さあ断食断食～♪
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 21:07:48 SGAHAYLv
金なくて家にもう味噌しかない
という訳でいやいや断食開始
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 21:36:37 wY8vXdk8
別に断食自体は否定しない
終わった後の復食とドカ食いをしっかりコントロールできればね
実際に胃が小さくなるわけじゃないし、ある時を境にスイッチが入ってドカ食いに走ったら無駄になるだけだからな
どのダイエットもそうだけど、維持するほうが大変なんだよね
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 22:22:58 BB4nsxHU
断食は無料そうなので減食してみました。
水、手作りノンオイルケーキ、手作りレアチーズのみで1.4kg減りました。
食べたのにこんなに減るってことはそれだけ食べてたってことですよね……orz
これからもがんばるぞー。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 23:37:45 Q4fx2rGe
０時から断食します。
最低３６時間でそれからはかなり小食でダイエット続行していきます。
１０キロは減らしたい。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 02:04:58 JaMWWSj9
スレタイの【ﾊﾗﾏｾﾖｰ】って何かな
とりあえず明日一日断食してみようかな。
初めてだから様子見つつがんがります
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 05:08:36 +ag3jjTh
俺も断食しようかな・・・
みんなの見てると水さえ飲んでれば死ななそうだね。
今、７８キロあるから目標の６０キロまで１８キロか・・・
その間に死なないかな？
成功したとしてリバっても７８キロまではリバらないでしょｗ
よし。今から冷蔵庫の腐りそうな物を食べてしまってから、
その後、断食してみる。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 05:12:52 +ag3jjTh
>>660
脳も太ってるから丁度良いのでは？
と思うけど怖いですね。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 06:24:28 njM1wY6e
きれいになるための サプリ用意しました
一度みてみては
URLﾘﾝｸ(www.ztv.ne.jp)
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 11:24:54 6dRuYQNy
>>688
いやおれは男だよ。
友達ってのは女友達のこと。
昔から陸上の短距離やってて今はコーチやってる。
それで栄養学とか勉強したんだけど、これは明らか間違った
ダイエットだと思う。
ためしに、きちんと食べて筋トレして
基礎代謝＋７５で０．５年間の脂肪燃焼の場合
断食して基礎代謝－７５の場合の２週間の断食の脂肪燃焼の
計算をしてみるといい
どっちが長い目で見て有利かわかるよ
また脂肪燃焼の割合と、リバウンドするメリットを考えると
もう結果はわかるよね