【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 18at SHAPEUP
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 18 - 暇つぶし2ch460:名無しさん@お腹いっぱい。
08/03/07 19:26:30 UBUAWQbW
>>458
計算は厳密でなくて適当でいいんだけど、ただ自分をごまかさないこと。
400kcalに抑えたいけどこりゃそれどころじゃないなあ、というときでも目分量
でいいので客観的に計上する。


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