08/03/07 02:25:55 Tcqb6oNE
>>389
もう遅いので最後のレス。
あくまで俺が言っているのは一般論だけど、たんぱく質をアミノ酸に変換するのには「肝臓」がかかわってくる。平均体重や食事の回数は一度に吸収できる量に関してあまり関係ないと思う。
肝臓でアミノ酸に分解されて吸収される。
とりあえず、俺が言いたかったのは３０グラムが限界ということじゃなくて、一度の摂取量には限度があるってことだけ。４０ｇと書いてるところもあれば５０とか書いてるところもある。流石に50とか言うのは運動してる人ぐらいだと思うけど。
余分に取ったたんぱく質は糖や脂肪かなにかになったと思う。自信無。まあ、どちらにしろとり過ぎは太るという当たり前のことですな。詳しくは内臓の働きでも調べてください。
一応、改めて調べてきた摂取量には限界があるよソース
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
URLﾘﾝｸ(kinniku.net)
当然ながら、タンパク質が不足するとそのしわ寄せは筋肉に来ます。
筋肉が減って、基礎代謝が落ちるとレコダイにとってもあまりいいことじゃないので、金力を維持できる分は摂るように心掛けたほうがいいと思います。
URLﾘﾝｸ(bodybox.net)
ごめん、もうちょっと探そうと思ったけど流石に眠くなってきたお休み。