08/03/04 15:12:43 U6t3ecSE
>>281
だよね。カロリーはあくまで指針と最初に念を押してるし。他のダイエットと併用する事も推奨してる。
最終的には適量を、バランス良く食べる習慣＝「普通」の食生活を手に入れる事が目的だと思う。
カロリー制限かければ普通は勝手に量もバランスも良くなってくるしさ。
カロリー制限はある種の訓練だと思うよ。食べ過ぎたから次は自重とか、自然に色々考えるでしょ
正直多少カロリーオーバーしてもバランス良い食事と無理矢理抑えた偏った食事なら前者の方が良いとすら思う。
もちろん理想は基礎代謝でバランス良くだが。
あ、ちなみに上昇以降の話なｗ