08/03/03 07:19:53 +BXr1C97
>>224
自分で書いてるとおりで、食生活を分析してがっつり食ってるところを見つけて、どうしたら減らせるか考えたり試したり
すれば？あとは腹が減って我慢できなくなったときにどう回避するか（アメをなめて一時的に血糖値を上げる、野菜やこん
にゃくなど低カロリーのものを大量に採って空腹感をごまかす）作戦を立てて対応してみるとか。
とか書きつつ、俺も日曜超久々に暴食しちまった。一食2100kcal！理由は、蟹あんかけチャーハンと唐揚げとデザートの
スイーツが旨すぎたから残せなかったため。
今朝起きたらもの凄い寝汗と不快感ですよ。でも100kg超の頃は毎日こんな感じだったんだよな。
次に食いたくなったときにはこの気持ち悪さを思い出すことにしたい。