■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト400:ﾈｺ@152*52*50 08/03/11 02:01:31 wZpC6bEZ 51.9キロ 29.3パーセント 朝:パン カフェラテ 昼:パスタ 紅茶 晩:はるさめ ナタデココ チョコ一個食べてしまった 運動:2.5キロ走った あと腹筋100回 明日もガンガルW 401:野洲@163*64*61.5*♀ ◆wVNyZcOpno 08/03/11 06:09:48 PT4l8q0Q 前回>>380 63.2kg(+0.2) 朝：肉まん 昼：白米、納豆汁、ほうれん草のお浸し、きんぴらゴボウ、野菜炒め 夜：おからコロッケ風、鯖の味噌煮、きんぴらゴボウ、豆腐とわかめの味噌汁、雑穀入りご飯 間：ポテトチップ数枚、グレープフルーツのヨーグルトゼリー1個 運動：ステッパー40分、縄跳び10分、クロDVD(二の腕)1セット 縄跳び久しぶりにやってみました。ふくらはぎつるかと思った･･･縄跳びスレの人たちは凄い 402:無地@178*64.5*62.7*♂ ◆3V4quK3Kmc 08/03/11 07:31:30 tLIrlrSt >>88 67.1/16.4/ 403:モネ＠160*76.8*75*♀ ◆KiO2R46yuc 08/03/11 09:04:05 EF8OSOfP >>279 76.2kg 朝：ねぎとろ ごはん 昼：肉まん 夜：グラタン・お味噌汁・ごはん・温野菜のサラダ 間食：オーザック 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch