■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:でんろく@157*62.0*55*♀ 08/03/01 16:25:26 L1zYympx 【参加表明】 先月あまりに暴食しすぎてリバウンド。 恥ずかしくて先月も途中で書き込めずに終わった・・・ いい加減気持ちを引き締めて新学期を迎えてやる！ ダイエット方法： ウェイダウン、減量用プロテイン、ヨガ、 骨盤たたき体操、２日置きの筋トレ とにかく付き合いのときとプライベートを割り切る！ とりあえず昨日からウェイダウン初めて0.5kg減りました。 ただの食べすぎｗｗｗ 101:あまぎ@178*70.6*65*♂ ◆EFA2awDVY2 08/03/01 16:57:45 EaR+O+g4 【参加表明】 今月は忙しく運動する時間があまり取れないので気をつけたいです． 取得カロリーに気をつけたダイエットと コマメな運動で減少を目指します． 102:アトム@156*63*55*♀ ◆Tlpdt8djNk 08/03/01 17:18:55 ncOhPoui 【参加表明】 一年間暴飲暴食の生活を続け15キロほど太ってしまいました 着られる服が無くなってしまったので頑張りたいと思います ダイエット方法： よく噛んでしっかり味わう、食べ過ぎない ビリーズブートキャンプをする 腹筋を中心とした筋トレを毎日行う 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch