08/07/09 01:03:37 nwm3pJ1q
>>956
168/46.8/19.6 生理○（ピルユーザー） 摂食×
朝 ホットサンド（食ﾊﾟﾝ8枚切2枚、ﾄﾏﾄｿｰｽﾊﾟｽﾀ50ｇ）
昼 おにぎり（2個/0.5合）
夜 鳥砂肝炒め（砂肝200ｇ、塩ｺｼｮｳ、ﾚﾓﾝ）
レタス小1個、麺つゆﾏﾖ
ウイスキー200ｍｌ、かますこ（と箱に書いてある小魚の佃煮）30ｇ
運動等 ステッパー1ｈ、ｺﾛｺﾛ70回、半身浴2ｈ（夕食時）
砂肝ラブ。
08/07/09 01:03:37 nwm3pJ1q
>>956
168/46.8/19.6 生理○（ピルユーザー） 摂食×
朝 ホットサンド（食ﾊﾟﾝ8枚切2枚、ﾄﾏﾄｿｰｽﾊﾟｽﾀ50ｇ）
昼 おにぎり（2個/0.5合）
夜 鳥砂肝炒め（砂肝200ｇ、塩ｺｼｮｳ、ﾚﾓﾝ）
レタス小1個、麺つゆﾏﾖ
ウイスキー200ｍｌ、かますこ（と箱に書いてある小魚の佃煮）30ｇ
運動等 ステッパー1ｈ、ｺﾛｺﾛ70回、半身浴2ｈ（夕食時）
砂肝ラブ。