08/03/18 06:05:23 mi5x0A+u
>>230
165/39.5 生理不順 摂食△
ｲｲ朝ﾀﾞ。昨日分。
朝 豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ100g（ﾊﾞﾅﾅ酢大匙1 ｵﾘｺﾞ糖大匙1/2） りんご小1個
昼 ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ1切れ（厚さ5mm） 豆乳ｽｰﾌﾟ（前日の残り） 芋けんぴ5本
間 ｸｯｷｰ10枚
夜 ご飯半膳 納豆 もずく から揚げ2個 味噌汁（ほうれん草・えのき）
ｸｯｷｰ食べ終えてから箱見たら、1枚49kcalだた。×10枚＝490kcal(ﾟДﾟ；)
夕飯のから揚げやめときゃよかった。
>>232さん
私は昔から酷い便秘なので（便秘歴10数年）病院通ってます。胃腸も弱いです。
処方された薬で毎日出てます。乱用はしませんよ～。
あれれ、住人さん減った？