08/06/04 10:42:02 YGw8+Nfz
>>977
何もしないで自殺される警察よりゃマシだなｗ
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 14:49:16 RpS9/Cxd
みなさんどんな服装でビリーしてますか？
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 14:54:31 6uv4u6Zx
Tシャツ、ジャージハーパン
首にはタオルを巻きながらやってます
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 16:08:05 kOJNRWSe
短パンｽﾎﾟﾌﾞﾗ頭にはパイル地のターバン、
普通の軍手。
鏡の前にヨガマット敷いて、寝転ぶ時はタオルを敷いてる。
そのタオルで顔も拭くｗ
今、丁度２をやり終わって、ｽﾎﾟﾌﾞﾗで休憩中さ。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 17:43:29 G2LjtuXP
俺はいつも、パンツ一丁でしているんだが。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 17:52:08 ds2PV+vv
全裸
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 21:17:35 ekFu/mi9
>>986
キンキン挟まない？ビリバンで
>>984
やっぱ鏡の前でやった方がいいのかなぁ
だらしない腹見ると凹みそうで。。。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 23:06:36 xy/VoGYm
週３位で９ヶ月続けてたけど、
咳が悪化orz ｾﾞｪｾﾞｪﾊｧﾊｧ
休んで一週間たったがもうﾁｮﾄ休む
必ず戻ってくるよ隊長
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 23:24:35 5rx1yAEL
>>987 そのだらしない腹ってのがﾐｿだ！！
あちこち目を逸らさずにｶﾞﾝ見してビリー。
終わったら再びｶﾞﾝ見。
終わったばっかりだと筋肉が張ってて、変化してることが判るよ。
でもって、それを続けてるとﾜｸﾃｶするｗ
ｽﾚﾝﾀﾞｰなモデルを基準にするんじゃなくて、
元の自分のスタイルに照準を合わせて開始すると俄然がんばれるよ。
鏡の前ﾏｼﾞお薦め
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 00:03:23 GCWb/YFn
応用のケツ筋鍛えるとこの最後のほうで、「むり」ってシェリーが言ってる。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 00:26:38 rdoFMLAb
>>989
なんかよく分からんが、その気合いにのっかってみるわw
今日はもう終わったから 明日から鏡の前でﾚｯﾂｻｰｺｰ
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 04:50:23 9H2VsfQC
これって１日２回以上やるのって体に悪いですかね？
早く体重落としたい＋体力付けたいで時間を空けて１日２～３回やってるのですが
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 05:23:54 2fNSZqk7
>>991
腹をガン見して現実と向き合うのもいいけど、
正しい姿勢がとれてるか目視でチェックできる点がいいね。
自分は鏡無しなんだけど、ちゃんと正しく出来てるのか不安。
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 05:58:53 A48xSQIX
>>992
体に悪くはないだろうけど
でもランニングとかもとりいれてもいいと思うなぁ
あせらない方いいさねー
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 08:28:49 G5PbJpYV
>>992
『適度な運動』をこえてたら身体に悪いですよ。
焦る人、早く結果が欲しい人にはビリーは向かないですね。
心も鍛えましょう。
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 09:59:41 6kT73DhS
>>992
若い人なら多少無理しても大丈夫だよ。ただ疲れは翌日、翌々日に来る場合があるから
初めのうちは様子見で少しずつ増やした方がいいかも。
あとは応用x2とかより基本や腹筋と組合せたりの方がいいんじゃない。
ただ最初頑張るとあと続かないってことはよくあるからその点は心配。
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 10:02:35 1RQHfVfK
>>992
漏れも同じ思いで２回やったことはあったが、最初こそ減った物の
”適度な運動”を超えてたんだろう、オメオスタシス大爆裂でピクリとも体重・体格とも
動かなくなったよ。
（体重的にはホメオスタシスなんてどーやっても発動しないレベルだったんだが）
焦らず”適度な運動”が一番早道かと。
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 10:54:23 5bi5IbWb
さぁ、脂肪燃焼プログラムを連続2回やってハッスルしようではないか！
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 10:57:05 A48xSQIX
次のスレ立てどうしましょ・・
エリート無くなったし一緒に名前に入れたりしないかな？
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 11:03:07 iKOyckqo
1000モアセッ！！
1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。