08/02/27 20:07:38 nLC4WzJh
>>877
>尻のたるみを取るトレーニングには何がありますか？
たるみはカロリーコントロールで、同時に筋トレで筋肉を減らさないようにすると。
スクワットならしゃがみを深くすればいいし、878さんが言うランジもいいよ。
>>881
>それを治す方法を教えてください。
気長に脂肪を落とす事ですね。
胸の筋トレはやってた方が見栄えは良くなるよ。ベンチやってますか？
08/02/27 20:07:38 nLC4WzJh
>>877
>尻のたるみを取るトレーニングには何がありますか？
たるみはカロリーコントロールで、同時に筋トレで筋肉を減らさないようにすると。
スクワットならしゃがみを深くすればいいし、878さんが言うランジもいいよ。
>>881
>それを治す方法を教えてください。
気長に脂肪を落とす事ですね。
胸の筋トレはやってた方が見栄えは良くなるよ。ベンチやってますか？