08/02/25 15:58:03 AZgS0NCE
>>598
嘘の変化(誤差)と本当の変化(減量増量)がある…みたいな解釈がおかしい
脂肪量の変化はがんばっても一日ではほとんど重さに現れない程度だ
ドカ食いしようが断食しようが一日ではほとんど変わらない
一日で変わる体重はそのほとんどが食べた食品や水分の重量だ
だから、一日で変化した体重なんてそのほとんど全てが誤差だ。！
で、がんばればほんの0.1～0.3kg程度は脂肪量がかわっていることもある
普通にやってたら変化は0.1kg以下だけどね
それが積み重なって結果につながるわけです
いくつまでが誤差…じゃない、大半が誤差
太るのも痩せるのも一日にしてならずです