08/02/22 15:28:00 Wf0io4pq
>>109
コアリズム見てたら、２人がグルングルンと大きく腰回してるから
私もマネして同じように大きく回した。
ふー、疲れたなぁなんて思いながら。
ヘルプ見て驚愕したのだけど、彼女らの指示通りにやったら
素人はあんなに腰回せないwww
見かけだけでコアリズムやってる人は注意してね！
せっかくの効果が半減しちゃうよ。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 15:32:43 Wf0io4pq
>>111
ビリーよりは狭いスペースで大丈夫だよ。
でも一畳ではギリギリ厳しい動きもある。
114:111
08/02/22 15:39:27 iaYnVNmC
>>113
そうなんですか！楽しそうだし、やってみようかな。
スペース必要なやつ省いてやっても、効果出そうですよね。
一人暮らしの人とか、みんなテーブルとかソファーとかどかしてやってるんですよねぇ。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 17:54:10 /xUBMkWJ
>>112
ヘルプ見る前はどんな回し方だったの？
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 19:16:17 qYl1LLe6
４拍ずつ左右に動いたり、前後に動いたりするので、
一畳では、ちょっと足りないと思います。
私も最初の一週間くらいは、手と足の動きに気をとられて、
肝心のコア部分に集中できなかったですが、
二週間めあたりから、体が振りを覚えて、
自然に手足が動くようになり、やせたい部分に集中できるようになりました。
今は４週間目で、むしろ振りを覚えてしまったら、
同じ動きを繰り替えるのが、退屈になってきちゃったので、
クラブミックスを、楽天で頼みましたが、
入荷は３月中旬だそうです。
日本語版や通販で検索してトップの方に出てくるのは、
「スターターパッケージ」というもので、３枚組みで、
数年前から売っているものみたいで、
「クラブミックス」というのは、４枚組みで、
昨年末にアメリカで発売されたばかりで、
通販でも、まだ扱っているところは少ないみたいです。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 19:29:17 q03edBb7
日本語版注文したのですが、キックスタートあるのとないのとではのみこみ変わりますか？
ようつべにあるやつ、途中で真似できなくなるような私なので、心配で。
ちなみに日本語版は、テレビの“副音声切り替え”みたいに、もとの英語のままに切り替えたりできますか？
質問ばかりですみません。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 20:19:01 Wf0io4pq
>>115
力を入れる場所や呼吸の仕方を考えず
ただ早く回してたって感じ。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 20:26:03 sGEE8RkU
>>109
できない。
でも誰に見られてるでもないし、自分なりに楽しめたらOKだから。
「難しいこと言われる」ってことがないから続けられる。少なくとも俺は。
>>111
畳の大きさ自体が地域によって全然違うし、体の大きさも違うから一概には言えないが・・・。
一般的な畳一畳（1.62平方cm）で身長150～180cmの標準体格で考えたら、たぶん90％ぐらいしか動けないんじゃないかな。
逆に言うと90％ぐらいはできるよ。
テーブルに足とか打たないように気をつけてな。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 20:39:02 gl/yPJgP
>>103,108
どうもありがとう。>>101です。
早速明日見てきます！
ヨーカドーなら近所にあるので
まずはそこから行ってみます！
早くみんなの仲間になりたいよー！
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 21:00:50 wVT8Khgb
>111
2畳のカーペット（180cm四方）の対角線いっぱいに使う感じかな。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 21:11:24 /xUBMkWJ
>>118
呼吸も関係あったんだっけ？ｱｾｯ
ヘルプ見直すわ。
>>119
賛成。自分が楽しけりゃok。
5分腰回しとけって言われても退屈だしﾑﾘだけど、これなら続けられる。
音楽にあわせて体を動かすのって、
上手下手関係なく楽しいもんじゃない？
陽気なおねえちゃんたちのおしゃべりもついてるし。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 21:26:04 MueDYMwb
楽しきゃ良いっちゅーのは大賛成。
ただし、そり腰の人（腹筋がなくていわゆるデッチリ状態になりやすい人）は、
気をつけてな。
そり腰のまま腰を動かす動作を続けると間違いなく腰痛になる＆悪化するよ。
腹筋をきちんと締めてな。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 21:46:01 /xUBMkWJ
>>123
あっ、やっぱりそうなの？
腰は後に持ってくとき反らせって言ってる気がするんだけど
（うちは英語版なんで、もしかすると違うかもしれない）
腰に負担がかかる気がするんで最近は背中を伸ばすように
意識してるんだ。
ちゃんとケツ筋が発達してる人ならそれでも腰のカーブラインは
出せるんだろーってことで。
そのライン、「見せろ」って言ってるよね！？
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 21:49:47 MueDYMwb
>>124
反らせるのはOK。ただし、コアの部分は引き上げたままね。
つまり腹筋を抜いたまま後ろに反らせる→そのままグラインドさせる
なんて動作は最悪だよ。
腹筋はいかなる時も抜くな。これ基本。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 21:50:14 MueDYMwb
>>124
＞腰に負担がかかる気がするんで最近は背中を伸ばすように
意識してるんだ。
非常に正しい。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 22:07:03 /xUBMkWJ
>>125
腹筋に力入れたまま、腰を反らせるってことか。
それってすごく難しそうだけど、挑戦し甲斐があるね。
こうしてたとえ亀の歩みであっても向上をめざしてるから
素人でも楽しいよ。上達遅くても誰にも迷惑かからないし。
有益な情報をｻﾝｷｭ。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 22:31:41 2pLAddOh
本日、ネット注文いたしました！！
うちは狭く、果たして一畳分もスペースがあるかどうか？
運動音痴で、踊りと言う踊りはやったことない。（盆踊りもみるだけ）
それでも大丈夫か！！！？
という疑問を残したまま。一週間後が楽しみ。
皆さんは「簡単」と「難しい」という人と半々ですね。
できるかなあ。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 03:26:00 Azc2yqmK
今日友達とお風呂行ったら『あれ？お腹ひきしまってるねぇ』って言われた！コアリズム始めて２週間、モチが上がった！
これからも頑張るぞ！
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 04:59:07 pBktDTbu
ｼｮｯﾌﾟｼﾞｬﾊﾟﾝのCM観てたら無償に欲しくなってついケータイでﾎﾟﾁﾘ｡
ビリーは3日で脱走兵になっちゃった私ですが…｡
コアリズムに期待します！
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 08:14:09 zxeX953B
ショップジャパンのCMの杉本姐さんの踊る姿が、
あんまりかっこよくないしないスバディにも見えん。
筋肉バキバキのヤーナたちと違って華奢だからろうか。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 13:47:45 HR1XSZDl
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