08/02/15 13:21:03 Q8N2+kBM
■前スレ
新春】ウォーキングにハマってしまった人48km目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
●関連スレ
ジョギング&ウォーキング用シューズ☆3足目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ウォーキングを続けるスレ～その１８～
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ｽﾚﾘﾝｸ(kaden板)
★ウォーキングを始める方へ
・ウォーキングスタイルドットコム
URLﾘﾝｸ(www.walking-style.com)
・グーグルの「ウォーキング」検索結果
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
・ジョギングシミュレーター
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)
・距離測定：キョリ測(ベータ) -地図をクリックして距離を測定 消費カロリー計算も
URLﾘﾝｸ(www.mapion.co.jp)
・健康ウォーキング
URLﾘﾝｸ(gnl.cplaza.ne.jp)
---------------------------------------------------------------------------------------
夜中のウォーキングは何かと危険が伴いますので自己責任で行ってください！
（100円ショップで売ってる反射たすきを身につけたり、防犯ブザーを持ったりするのがおすすめ）
イヤフォン着用は車両等の接近に気づきにくくなりますので、音量を低めにしたり、工夫して使用しましょう！
それでは、気をつけていってらっしゃい！
---------------------------------------------------------------------------------------
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 13:37:10 djffMTha
／￣￣￣￣￣￣￣￣＼
| >>1さんおつかれー!! |
／￣￣￣￣￣￣￣￣￣＼ ＼＿ ＿＿＿＿＿＿／
| とりあえず乾杯しようか。| ∨ ／￣￣￣￣￣￣＼
＼ ／∧＿∧ | おつかれさまー |
￣￣￣￣￣∨￣￣￣ （・∀・ ） ＼＿ ＿＿＿＿／
∩ _∩ ☆∵ ' ＿_） ∩ ∩∨
（ ´ー`）つ目 目ノ ☆ （´∇｀）
┏（ ノ 目∵ 目Ｃ_~~~~)┓
┃ | ／ ∧＿∧） ＼ ┃
／ （ ） ＼
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 14:37:29 RDkC9DVe
スレ立てオツ
さっきウォーキングを終えたのだが丁度通販したメモリが届いてメモリ増設ﾋｬｯﾎｳ
ウォーキングの時間が長引いたら再配達になる所でしたわ
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 15:24:59 hPQCv1/7
>>1乙。
ウォーキングしてるのに代謝上がってない・・・。
毎朝基礎体温をはかっているんだけど、何故
運動しない日と変わらないんだー！！
それでも今日も1時間20分歩いてきた！
ウォーキングの楽しさがだんだんわかってきたぞ！
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 15:33:47 AvnPaPR5
乙
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 16:20:38 Gguy00a4
ウォーキング暦３週間です。７０分位歩いています。
皆さん、嫌になったり、めんどくさいなーと
思う時有りませんか？そういう時どうしていますか？
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 17:37:47 51ATUHlz
2時間×2回 行ってきた。＠横浜
今日は暖かいよ。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 17:44:23 gCql38YG
今日もまた横浜まで歩いて来ます。
寒いです(><)
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 18:05:03 tbsyM/BM
4時間歩いてきた＠滋賀
風が強くてしんどかった
>>6
そんな時はショコとかビリーとか違うダイエットをしてる
でも結局はウォーキングが自分にとって一番楽しいな。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 18:59:30 dwaC7ebv
はじめまして。
今週月曜からウォーキング始めた25才♀ですが、
質問にお答え頂ければと思います。
朝御飯前に5.4kmを一時間、
通勤で2kmくらいを20分×2(計4kmほど)、
夜御飯後に距離はわかりませんが1時間くらい歩いています。
休みの日はプラス歩いてるので15kmくらいの日もあります。
食事も間食をほとんどせず、
気を付けていますが、特に制限はしていません。
(ﾀﾞｲｴｯﾄ前よりは少なくしています）
155/48だったんですが、
今日は49になってました。。
筋肉が増えたら一時的に重くなると言いますが、
こんな5日くらいでは増えますでしょうか？
今週は頑張ってたつもりなので、
今、かなりｼｮｯｸで。。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 19:04:44 lyDJKcXp
体重１キロなんて誤差の範囲。
２週間、３週間続けても増えてたらまた悩みな。
そのペースならきっと成果でるから気にするな。
12:木寸 木公 岡リ 乙 orz
08/02/15 19:16:44 8ikfPKfi
継続は力なり。。。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 19:43:37 PKwmVlnY
>>6
面倒だなと思うことはよくあるけど、歩き出すと楽しくなってくる。
なので身支度して玄関を出る、とりあえず。
あとiPodに新しい曲を入れておくと、それが聴きたくて出る羽目になる。
>>10
すごい健康的な身長・体重のバランスだね。ウォーキング続けたら
体力もつくし、身体が締まってくるよ。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 20:08:03 Gguy00a4
＞＞1
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 20:10:06 AGXQN+bX
130分、ウォーキングしてきました♪
季節を感じられるからウォーキングは楽しい！
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 20:35:22 HU95H+Gn
雪がすごい‥@長野
温かいとこに住んでる皆さんがうらやましいです‥
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 21:06:03 hG0TrLmH
スレたて乙です
今日も富士山きれいだったよ3日連続＠東京
>>10
女の子は生理前はむくんで体重増えるのよん。
しばらく続けて体重の変化をｳｫｯﾁするよし。
ところで鹿は元気なのか？
歩いてるかー？
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 21:54:37 5IG6nniI
歩いてきたよ～風が強くて鼻水大量(つд｀)＠奈良
>>17
ずっと歩いてるよ～頑張ってる(･∀･)v
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 21:58:19 hG0TrLmH
おお鹿さん！
頑張ってるんだねーよかった。
オイラも頑張るよー。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 22:05:40 5IG6nniI
>>19
一緒にがんばろうねーぷよぷよ体をひきしめる(つд｀)
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 22:15:17 WCei9ySd
ウォーキングちゃんと続いてるしそろそろシューズ買おうかな～
コンバースでは走りづらい……
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 22:45:17 TPvE9LKN
うわーーーー鹿見るの忘れたorz
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 22:56:34 PH43lN/P
前スレ984さん
前スレ909です
auレポありがとう！
いいなー
自分も早く使ってみたいよ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 23:59:10 i0DZ/qTn
あ
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 00:06:15 sSzadYny
ネックウォーマー買って来たんであしたもがんばる
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 00:08:33 B71/JQlO
今日いつものように時速6.3-6.5kmで歩いていたら
後ろからすごい速さの人（推定50代？）に抜かれたのよ・・
身長170くらいでオレと同じくらいの人でした・・
でどうしても追いつけない・・。リーチが違うなら納得できるけど・・
ちなみにオレ3年やってるけどこれ以上早歩きでスピードだすには無理・・
その人も普通の歩き方（競歩チックではないってこと）だったんでほんとありえない・・
初めて猛者に出会いました・・ほんとびっくりした
歩幅と足を出すスピードが違うんだろうなあ・・すごく自然体でした・・
研究せねば・・・
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 00:22:10 GUYGtTiG
歩く早さと心臓の動きは比例する。
心臓が速く動くネズミは足が速い。
心臓が遅く動くゾウは足が遅い。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 01:08:01 ZzKNoYx3
腕をはやく振ればスピードあがるよ。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 01:08:12 k9U/9kl4
象だって速いだろ？
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 01:11:40 RKv+FRtU
>>27
私、1分間の心拍数80だけど歩くの遅いよ。
1時間5.3kmがやっと。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 01:23:22 JHus6GCG
どうせお前らは一生デブだからw
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 01:34:46 fnpyZAdX
明日は可愛い子がいっぱい歩いてるといいなぁ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 01:58:17 rzlRgm3D
人間の一生の心拍数は安静時で15億（拍）、活動を考慮すると20～23億（拍）といわれています。
哺乳類では動物の種類によらず一生の心拍数はおよそ一定です。
心拍数と寿命の間に成り立つ数式を簡略化すると、
寿命（分）＝20～23億（拍）÷1分当たりの心拍数
となり、寿命は心拍数に反比例することが分かっています。
1分間の心拍数が速い人ほど寿命が短いというわけです。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 05:58:51 212kDN3L
まずは１日10分
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 08:30:54 LNJInl+o
90分行ってきた。
朝から人が多いです。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 08:54:31 Lq3VsH4G
みんなどんな歩数計使ってますか？
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 09:35:29 fbxf9Xw0
前スレでウォーキングを軽く考えるな！って息巻いてた素人がいたな。。。
童貞か？？
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 10:04:11 iBToSzO6
>>26
リーチて腕の長さだよ。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 10:56:19 rD/0HTRq
ココは初心者で、マジスレするとバカ見るからな
暑い時には寒いね？なんてね。
少し探るために、しつれいしたけど、チャーハン盛ってくれたのは
君の妻だけ。書き忘れたので、追記。20年は付き合えると思ったが、でも
オワリ。出来れば、スムーズに頼むよ。
リアルにメールする
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 11:00:27 roZZJCot
は？
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 11:50:20 JWaVH9yI
新潟でめっちゃ雪降っている
たくさん積もってはいないけど寒いそして吹雪
ウェアには今まで凝っていなかったけどあまりの寒さに昨日スキーウェアを着て歩いてみた
快適だった。そして今まで気にしていた町着を着なければならないというのは思い込みだと知った
誰も俺を見ていないからなｗ
雪国の人はマジでスキーウェアお勧め
女子は襲われる率（安全率？）も高くなるよきっと
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 11:51:20 JWaVH9yI
スマン
教われる率じゃなくて襲われにくくなる率だった
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 13:09:00 m3nJKHHH
ウォーキングって距離と時間どっちが大切？
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 13:16:34 iBToSzO6
釣られません。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 13:16:59 ur6yEQ+n
>>43
通常それは比例するだろ
手抜きしたり競歩状態ではないかぎり
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 14:01:59 m6yVfQI7
寒いのは、歩くとあったまるけど、風きついと
歩くのしんどいね。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 14:45:27 8SlyXCtE
あわわ花粉症出つつあるよorz
今日から4月末まで引きこもり。
ショコとステッパーで頑張る。
花粉症じゃない人たちｳﾗﾔﾏｼｽ
おいらの分まで頑張ってね。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 15:22:53 FZI63j60
この前ここで30分しか歩いてないと書き込み、励まされたものです
ルートを延ばして50分にしました。
前は一時間歩いてる人を見ると、すごいな～と思ってたけど歩けるものですね
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 15:28:38 mWDTcfsh
2時間歩いてきたがあまりの寒さ汗が出てこなかった
北風強すぎ(´･ω･`)
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 15:33:59 KZUr5Q0Z
今日は歩くのに良い日だった
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 15:59:17 a2myve2G
午後の部歩いてきたよ 風が強いよ＠徳島
>>47
俺も花粉症だけど今の時期はマスクして歩いてるよ
これで十分ふせげるんじゃない？
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 16:01:23 WghZq/of
皆さんは手ぶらでウォーキングしてますか？
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 16:17:41 a2myve2G
>>52
最近は距離を伸ばしつつあるのでミネラルウォーターのペットボトルを携帯してる
ただポケットにいれてるのが邪魔なんだよな
いい方法を思案中
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 17:17:05 HI0uZ3Aw
５２さんと同じですが、夏はペットボトル持参ですか？
どこに入れていますか？
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 17:29:30 H8W72aL5
学校行く前や人と会う前に歩いてるので常にバック持参でヒールで歩いてます。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 17:52:09 OINsFWve
すごいキレイなオバサンが歩いてるのを見かけてしまった。
大地震の前兆かもしれん。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 17:59:56 iBToSzO6
>>54
胃袋がBEST!
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 18:06:49 HwGnkZdf
2時間歩いた
360カロリー分
寒かった。。。
誰か一緒に歩いて欲しい！！
ウエスト56センチめざす！！
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 18:13:04 x3ytVLfP
飲み物の携行は、ボトルホルダーつきのヒップバッグが便利だよ
冬場でもリュックなんかより取り出し易くて機能的だけど、上着の丈が
長いとうまく巻けないというかｶｺﾜﾙｲというかｗ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 18:22:23 psazSMFd
>>52
手ぶらはおKだけど、手ブラはやめとけ。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 18:52:41 Lq3VsH4G
ｗ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 19:01:01 DeJoUqf8
3時間、ウォーキングしてきました♪
梅の花が咲いてるのを発見して嬉しくなりました＠東京
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 20:17:25 0igjpQNU
>>62
いいなー！
私もそんなほのぼのな発見したい。
明日の朝はちょっと気にしながら歩いてみよう。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 20:18:37 sfhZGyIY
一時間が限度だねー
さむすぎ＞＜＠広島福山
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 20:19:38 roZZJCot
ここ1週間さぼってしまったから、また明日から頑張ろう＠横須賀
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 20:49:57 JkrIAD5+
今日も歩いてきたよ＠奈良
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 20:56:08 czTVJbZI
明日、東京マラソンだね。
日テレアナウンサー・キャスター軍団とか東国原知事も走るみたいだから、
１０キロコースのゴールの日比谷公園まで歩いて行ってみようかなぁ。
でも、こっちが歩いて日比谷に着いたころにはみんなとっくにゴールしてるかもしれないなぁ・・・。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 21:55:09 8SlyXCtE
>>51
鼻をふさげても目が。。。。
でもマスクいっちょでやってみるか！
だめなら引きこもる
鹿さん乙！
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 22:32:14 USy9Mu5P
1時間30分歩いて今帰ってｷﾀ！
途中で腹の具合がヤバくなって涙目で早歩き…
ｷﾞﾘｷﾞﾘ間に合ったw
塩ｺｰﾋｰ&ｾﾝﾅ茶のｺﾝﾎﾞはﾍﾞﾝﾋﾟに効く！
しかしｳｫｰｷﾝｸﾞ前には止めたほうが良いですYO…
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 22:42:27 x3ytVLfP
>>68
ゴーグルも最近ではかなり違和感が少ないデザインのものがある
ただ好みの問題があるからね…
普通の眼鏡やサングラスでも、かけないよりはかけた方がマシらしい
目がヤバいと思うときは野球帽＋スポーツ用サングラスで武装してる
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 22:43:26 wkRnDm5V
今日ね、ドーナツ2個も食べちゃったんですよ。
他にも美味しい物を沢山食べちゃったんですよ。
総摂取カロリー2600kcalなんですよ。
歩きに行った方がいいよねえ。
でも何かだるくて行きたくないなぁ。
父が一緒に行ってくれるって言うんだけど。
うだうだ書いてすみません。
よし、行く気になったぞ！！
1時間歩いてきます！！
せめてドーナツ1個分だけでも消費してきてやるー。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 23:28:42 tnttim4j
>>36
記録好きなのでオムロンのHJ710ITを使ってます。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 01:43:54 TLpPIWCV
花粉症の人分かるわー(;´Д｀)
マスクして昨日の朝ウォーキングしたけど
目がかゆくてかゆくてしょうがなかった。
ゴーグル買うしかないかな・・・
ステッパーもあるんだけどやっぱりウォーキングの方が体動かしてるって気がするし
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 02:13:40 x5liBoe9
今日は夜1時間半歩いてきた＠長崎
なんつーか質問なんだが、朝起きてすぐにウォーキングしても、夜にした時と同じ分の効果はあるか
誰かご存知の方はいらっしゃるなら教えていただきたいです。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 05:35:55 ZmQexCSZ
寒いけど行ってきま～す！
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 07:23:25 3yh+RLXv
効果云々じゃないが、朝起きてすぐってのは、まだ体が起きてないから危ないよー
せめて30分おいて、入念にストレッチしてから歩くのだ！
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 08:05:51 mn6E7E89
2時間歩いてきました＠23区
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 08:20:49 ynj8ciX2
>>76
朝イチでストレッチしてみると、あまりの曲がらなさに笑ってしまう
特に運動して筋肉に負荷がかかった翌日はひどい
歳のせいかもｗ
効果はわからないけど、朝は挨拶率が高いのが気分がいいかなー
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 08:32:04 L1fvY+/3
1時間50分歩いてきました＠横浜
朝日がきれいでした。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 09:48:30 7XAox8FI
>>71
釣れましたか？
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 09:55:38 7XAox8FI
奥さん釣れましたか？
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 10:09:15 7XAox8FI
リジｋかき
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 10:14:55 DwpgBA+I
デブは邪魔だし目障りだから歩くなよ。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 11:09:54 JIbVSuHP
今日はネトゲでレベリングするので篭るわ
明日は否応なしに歩き回らないといけないし
>>83
お前それは散歩好きな伊集院光に喧嘩売ってるだろｗ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 13:19:41 SW8SDswA
今、スタバでコーヒーとクッキーをチャンポン喰った後にたべてしまいました！
今日も夕方から１時間くらいウォーキングします。＠佐賀
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 14:45:52 oOF/Yzww
オバサンでデブってすごく醜い
明るいうちは出歩かないほうがいいと思う
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 16:17:19 TLpPIWCV
1時間歩いてきたよー＠茨城
質問なんですが風に向かって歩くのと追い風にのって歩くのじゃ
風に向かって歩くほうがしんどいけれど
消費カロリーとかは微妙に違ってくるんでしょうか？
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 17:17:02 bRQyu20w
抵抗有る方がカロリー消費は大きいのでは？
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 17:20:01 g3HZ9z91
何ヵ月続けて何キロ痩せたかよければ教えてくれないか
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 17:40:03 jjgpFG3/
歩いてきたけど気温低すぎ
まだ日が沈んでないのに氷点下2度だってさ
道が凍ってるとこの方が多くてこけないようにどきどきしながら歩いてきたよ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 17:53:16 535/fhMh
あーサザエさん見たいけど諦めて今から歩いちゃおっかなぁ…
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 18:07:47 BkZhMVF0
花粉対策でここ最近マスク＋キャップ目深で歩いてる。
これだけでも周囲に変な恐怖感与えてる気がして
自分としては歩きながら勝手に恐縮してる。
本当はなりふりかまわず花粉対策のゴーグルしたい。
だけど周囲に与える恐怖感が倍増すると思うと
結局これ以上の重装備はできず目はかゆかゆ。
小心者な自分です。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 18:14:58 axgnq5VY
先週に続き七時間歩いた。今とっても眠い。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 19:08:35 llN2+gcH
今日だけで七時間？そりゃすごいなあ。詳細希望
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 19:16:26 EraGS+DN
>>93
『パトラッシュ、なんだかとても眠いんだ･･･。』
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 19:31:44 Kdvi0mgO
花粉症の人は、早朝か夜がいいのかなぁ。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 19:49:34 TLpPIWCV
早朝は花粉ヤヴァイよ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 19:55:26 Cfzl+c9n
5日ほどサボってしまった…
今年一番寒い中一時間走ってきました。クソ寒かった。雪降ったし。
＠熱海
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 20:17:27 wn3xEZOL
最近いろいろな事件があるので、
歩いてても、後ろを凄く気にして歩いています。
後ろから近づいてくる足音がしたら、振り向いてしまいます。
私が、一番不審者ですよね？
皆さんは、気になりますか？
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 20:18:28 yTnB4MAc
歩いてきたよ～くそ寒い…ほっぺ真っ赤だよ(つд｀)＠奈良
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 20:19:44 llN2+gcH
アイドル奈良め、かわいいやつｗ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 20:22:33 SPRpp5Z/
これからウォーキング行ってきますﾉｼ ＠栃木
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 21:10:30 d9+kN8PM
1ヶ月ちょっと前くらいから始めたんですけどウｫｰｷﾝｸﾞにハﾏっしまって雨でも雪でも夜でも絶対毎日歩かないと落ち着きません(><)
みなさんはどぅですか？？
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 21:17:32 i3eO+agd
ちょっと気負い過ぎなんじゃね？
でもそのくらい意志が強いほうがダイエットには良いのかな。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 21:23:46 sSPvUfq/
>>99
それくらい用心深い方がいいと思うよ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 21:35:10 YVaM193M
ババァは襲われない
絶対ﾆﾀﾞ<丶｀∀´>
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 21:52:45 ynj8ciX2
>>92
今の花粉症対策ゴーグルは普通の眼鏡っぽいのもあるよ。
検索してみたらすぐわかる。
恐怖感と言えば、目出し帽で歩いてる人もいるからねーｗ
お年寄りの方が見た目を気にしないのか奇抜な人が多い気がするが、
そういうのを見るのもまた一興。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 21:59:29 erAo/zkD
本当は毎日やりたいけど
時間がなくて休みの日ばっか歩いてる
でも今日は三時間あるいた
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 22:24:05 GaRdGJvx
190分、ウォーキングしてきました♪
食べ過ぎたから頑張りました。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 23:18:45 To5Qafrv
>>108
時間はつくるもの
「時間がない」と言い訳しているうちは何にも出来ないであろう
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 23:35:49 Z31+onD/
ほぼ毎日、一時間ウォーキングをしていたのですが、２ヶ月経って前まで苦しかった上着（シャツ、ロングTシャツ、薄いジャンパー、厚めのジャンパー）がすかすかになって歩き易くなりました。
因みに体重は1.2キロほど減りました。これからも頑張るぞ!!
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 23:42:33 r05/bsM7
>>110
そうは言っても仕事やらで忙しいと時間を作るのも中々大変だろうし…
日々の生活をプラスに持ってく為にやってるウォーキングが日々の生活に支障をきたしたら本末転倒
その分休日たっぷり歩いてるからいいのでは？
時間を作るのは無理でも時間を見付けてやれるだけやってる>>108は偉いよ
まぁできれば毎日歩くのがベストなんだろうけどね……
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 23:51:48 ynj8ciX2
毎日がベストかどうかは負荷の量で決まるのでは。
一定以上の負荷の場合、休息日を入れた方が体のためにいいし、
効果も上がると思ってるけど違うのかな？
負荷のスケジュールをコーチングしてくれる心拍計もあったりする。
信頼できるかはともかく、そういうのでは休息日が入るよ。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 00:36:45 ajw4xsJ7
まぁ朝五時起きで働いて、夕方から晩まで勉強だから
何と言われても実際時間ないもんね。
だから平日は髪の毛乾かしながら踏み台昇降とか、新聞よみながら母さんのジョーバマシンに乗ったりしてる
一番やりたいのはウォーキングだけどね
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 00:37:33 u4ncqyma
昨年の5月から始めて、やっと50kg台に戻ったわ＠65→59.5kg
これからも楽しくウォーキング続けるぜ！
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 01:41:14 aF8mPkfQ
毎日歩いてるのはヒマな主婦だけ
それか職無しのおっさん
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 01:42:46 FDqB6ai+
春休み中の大学生もです……
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 08:13:13 f1HxXDOR
歩いててよく出会うのは、おじさんおばさんだ！
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 09:10:32 xJ0XBZCF
受験終わった高三もいるぜ……
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 09:28:00 Zx5VzNG4
>>116
毎日、仕事の終わった後１８時３０分ころからウォーキングしてる３１歳の僕が来ましたよｗｗｗ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 09:30:37 Zx5VzNG4
>>116
むかついた！
アホ
仕事してても歩いてる人もおるんばい。
決めつけないでほしい！
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 09:40:00 0CvtCCA1
ネトゲで一日中レベリングする予定だったのだが予定変更
今からウォーキング行って来る
今日はとことん歩くつもりだ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 09:42:32 ETL3Tc/E
糞デブスの釣りだからw
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 09:59:16 zkpVMa1w
歩くために会社を辞めましたｗ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 13:11:29 f1HxXDOR
あれ、誰もいない。
皆、歩いているのかなあ。
私も行こうかな・・・
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 13:26:27 85Le4AFn
一時間歩いてきたよ＠東京
案外花粉飛んでいないかも。寒いからかな。
連日富士山がくっきり見えるんで感動が薄れてきた。
鹿さん今日も歩いてるかな？
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 14:05:17 K9IXlh3u
2時間ウォーキングしてきました。＠23区
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 14:35:31 +lJ9FuEg
>>99
夜遅め専門でまだ始めて1週間ですが、物音や人影を気にし過ぎてしまうので、極力気にしないように音楽を聞きながら歩いてます
また人通りも多く歩きやすい場所を選んでますが、お仲間さんとすれ違うことも多いので安心してます
慎重に行動するに越したこと無いと思います
>>103
雨や雪の日は服装変えてますか?
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 14:59:51 0CvtCCA1
１０分ほど前に帰宅した～
４時間も歩いてたのかぁ
以外と短かった
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 16:01:06 usAEziC4
今日も1時間半歩いてきたー。走ってる人を見かけるけど
自分はヒザを痛めそうで怖いので歩きます。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 16:18:11 qbeyJqB9
初めてウォーキング行ってきた。
でもなんか回りの目が気になって40分しか歩けなかった…。
「うわ～デブが歩いちゃってるよ」って思われてそうで。
夜歩けばいいのかなぁ？
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 16:25:49 0eu/iMkP
どヒマな主婦と犯罪予備軍ばかりですなぁｗ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 16:26:18 CUy9vq51
胸張って歩け。夏には痩せてるよ。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 16:39:03 u1VmJWuo
無理。。。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 17:24:06 O0LTJw3L
デブのまま過ごすことより知り合いでもない奴にどう思われる方が大事なのか
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 17:37:29 F9+58sDj
今日、５０分歩いたよ。坂道を往復２回。
やっぱりしんどい。継続してやると締まってくるかも。
体重も落ちるよね。
今は５８キロだけど５３キロに落としたいな。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 17:50:30 FDqB6ai+
>>131
まずはじめは、ウォーキングしてますって感じじゃなくて、
普段着でてくてく歩いてみるのはどうかな？
自分も最初はそういう風にしてました
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 18:01:06 IfVMvNjw
>>131
夜歩けるのなら夜でいいんじゃない？
自分も恥ずかしくて最初は夜しか歩いてなかったけど
最近は気にならなくなったから昼でも歩けるようになったよ。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 18:05:53 hHIXUUTI
ここに書いてあったカルニチンを飲み始めたら
冬なのにやったら汗かき始めた。
コエンザイムと併用したらもっとすごいのかなぁ。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 18:19:29 DjeDhOcp
買い物がてら５時間ほど歩いてきたよ。慣れると強風も気持ちい～
しかしこれが週３、４のペースなためか、踵にぱっくりヒビができてしまった(;_;)
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 18:22:27 FfuWFyyi
>>140
お前どんだけ暇なんだよ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 18:25:06 f1HxXDOR
私も普段着だよ。ウエアー買ってすぐにやめちゃったら
もったいないと思ったのと、サイズが入らなかった！
でも普段着だと思いついたらすぐに、歩きにいけるよ！
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 18:49:18 m8ST+KiV
昼歩くこと自体は恥ずかしくないが、腕を曲げて振りながら歩くのが
なぜか恥ずかしくてできないｗ
なので、肘は若干曲げて大きめに振りながら歩いてる。
こっちの方が滑稽だったりして…
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 19:26:37 f1HxXDOR
確かに、ウォーキングしてます！って感じだもんね。
私は、足と手のタイミングが合わないので、
手を曲げて歩けません。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 20:46:10 M9OO9rJA
2時間歩いてきた
いつも1周2kmの公園に行ってるんだが
今日は東京マラソンの翌日のせいか
明らかに走ってる人が多かった
驚いたのは3～4歳くらいの子や小学校低学年くらいの小も走ってたのが印象的だった
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 20:57:12 NX28KgCm
145は明らかに犯罪予備軍。
ロリは死ね！
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 21:16:05 e22XAmAL
いまさらだがウォーキングのカロリー計算の仕方を教えて欲しい
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 21:32:03 D+nsjpZJ
２キロメートル歩いて約２０分＝自分の体重分のキロカロリー消費
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 21:32:05 p4Xxh37a
>>131
あなたが思うほど周りはあなたの事を気にはしていませんよ。
デブが歩いてると思うよりも、ウォーキングしてるあなたを羨ましく思ってるでしょう。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 21:37:42 AZ6C4cE9
3時間、ウォーキングしてきました♪
坂道や階段をいつもより取り入れたので楽しかったけど疲れました。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 21:39:42 XNYGgaRk
＞デブが歩いてると思うよりも、ウォーキングしてるあなたを羨ましく思ってるでしょう。
いくら何でもこれはないわｗｗｗ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 21:57:03 p4Xxh37a
>>151
そうかな。
俺は、やせたいと思いながらも何もやってなかった時に、ジョギングやウォーキングしてる人を良く見掛けて
健康そうで良いなと思ったからウォーキングを始める様になったんだけど。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 21:59:58 yzq9jL1F
九州版
URLﾘﾝｸ(walking-kyushu.sblo.jp)
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 22:04:33 e22XAmAL
>>148
ありがとう
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 22:16:11 ajw4xsJ7
心の綺麗な人には世界が綺麗に見えるんだろな
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 22:20:38 b+utI4TX
>>155
あ～ら、どうりで綺麗だと思ったわヽ(´▽｀)ﾉ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 22:43:24 r6CtAivv
>>126
乙～
今日は歩けなかったよ…明日はがんばって歩く＠奈良
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 22:47:48 P24+MpO6
俺は2Chの見すぎで、どこを見てもグレーに見える･･･。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 23:04:38 dr/rSxyD
さっき横断歩道を歩いていたら右折してきた車に突っ込まれそうになって
危うく避けた
ｺﾞﾙｧ！
あんなに明るい電灯のした、しかも信号青に変わって歩き始めたときになんで猛スピードだしてくんだよ！
しかもあんなに目立つ格好していたのにonz
皆さんも車にはくれぐれも気をつけてください
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 23:06:40 pe7XJ4iK
>>155
デブにしか見えない世界かｗ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 00:16:34 rxKeWkQ4
デブニーランド
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 00:22:16 A+JvA0Ic
肉と脂の国
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 00:24:40 X30Q3TDw
身長180cm突破ー！
体重も100kg突破ー！orz
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 00:34:13 wuUNNn6l
デブは妖精なのかもしれない
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 01:06:46 hOtLXaJq
>>159
無事でよかったね。
自分はなるべく反射材を身につけるようにしてるし、服、靴、バッグは
なるべく反射材付きのものを選ぶようにしてる。
交差点は歩行者側も気をつけることができるけど、そうでない場所では
いかに車に気づいてもらうかが大事。
反射材は小さいものでも車から見るととても目立つので効果的。
LEDビカビカはさすがに恥ずかしくてできない、チャリでは使ってるけど。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 04:03:01 xIG83wfx
今日は1時間歩いてきた＠長崎
WiiFitよりウォーキングの方が楽しいや。売って正解だったｗ
>>159
オレもそういう経験1回あるから気持ち分かるよ。。
猛ダッシュで向かいまで渡ったから助かったが、死ぬかと思ったよ、ほんと…。
それ以来、その横断歩道を渡すのが少し怖くなったし。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 04:12:09 TgidT4/j
>>166
チキン野郎め！
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 06:11:48 +wnwrgFZ
マジ周りには常に気をつけた方がいいよ。
音楽聴きながらとか危なすぎるから。
こんな風に車に轢かれたら終わりだから（グロ注意）
URLﾘﾝｸ(share.youthwant.com.tw)
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 06:19:51 HsyqBl82
途中走りながら45分歩いて来た
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 07:49:20 lqW0p6Qa
昨日スクワット×100を3回
ウォーキング1時間×3
その他筋トレしたら
歩いただけで笑えるほど足が痛い
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 08:15:02 KsSwrb3j
2時間歩いてきました。＠23区
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 09:20:02 ErcbyEkh
1時間半歩いてきた＠大阪
新しい道みつけてちょっぴりハッピー♪
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 10:03:48 GdzE91+z
↑ｷﾓｯ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 10:35:51 M3n0sEZ/
出張が多く全国あちこちでウォーキングするが、大阪が一番汚い。
犬の糞ありまくり、歩きタバコ全開、歩行者自転車は信号守らない、車は歩行者に譲らない、路駐が邪魔、不法投棄しまくり、その他色々･･･。
人が住むとこじゃないな。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 10:45:57 XpCvcWWb
>>131 105キロの時に歩いてた私もいる、大丈夫、がんがれ！！
176:131
08/02/19 11:10:12 vHAqHPD1
>>131です
普段着で歩くってのもありなんですね。
動きやすくないといけないかと思って、スウェット＆ジャージで歩いてたけど
今日から普段着っぽいので歩いてみる。
うちの近所は物騒だから日が落ちてから歩くのはちょっと怖い。
がんばって早朝に切り替えてみようかな。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 11:18:57 vaw3IeBV
>>174
大阪に人は住んでません。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 11:42:27 Hw0rtxPX
朝鮮人しかいないの？
それとも韓国人？
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 12:24:53 A4mkyfXa
案外、周りからは「ウォーキングしてる人」でしか映ってないと思うよ
住宅地をウォーキングしてる人は別かもしれないが…
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 12:35:25 gKTgYnA3
毎日2時間は歩いてるのに体重が減らない…もう一ヶ月以上は続けてるのに何故でしょうか…
ちなみに食生活は
朝→ﾁｮｺ一箱
昼→なし
間食→SOYJOY、ｸﾞﾐ一袋
夜→ｻﾗﾀﾞ、五穀米のおにぎり1個、SOYJOY、野菜ｼﾞｭｰｽって感じです……。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 12:39:50 QMVI5M5S
糖分すごいね…。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 12:41:25 DRP1GxgS
人は汚いものを見ないようにしてるから
デブが街中を歩こうが全然問題ない
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 12:44:53 y3xNDS3u
チョコ一箱の量が分からないけど、問題は食生活だと思うよ
間食やめて、昼をしっかりとってみたらどう？
あと朝はフルーツを食べてみたり…（私はグレープフルーツとバナナ食べてる）
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 12:47:33 41eJY3Zj
>>180
スペック晒してないからなんとも言えないがさすがに食べなさすぎかと。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 12:50:53 PKiClEqZ
>>180
糖分減らして、たんぱく質もっととらないと。
根本的に献立変えないとだめだよ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 12:55:32 Qxaw2JHW
ダウン着て一時間歩いてきたけど汗びちゃびちゃだー!@ﾄｳｷｮｳ
気持ちよすぎ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 13:01:48 gKTgYnA3
152/57です…m(__)m
今朝はア-ﾓﾝﾄﾞﾁｮｺを一箱食べてしまいました…。
お昼は今までずっと食べてなかったのであまり食べたいと思いません…。
やっぱりたんぱく質はﾀﾞｲｴｯﾄに必要ですかね…？
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 13:14:27 G9bOHhSD
>>187
低インスリンダイエットで検索してみて。
メタボ対策で医師も奨めている食事の仕方だから。要は食事のとき、
最初にまず生野菜を食べきってから、他の食材を食べると言うこと。
詳しいメカニズムについてはググって見てください。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 13:18:19 UmcNXpBI
なんか不味そうな食生活だね・・・。
わたしはチョコもグミもサラダもキライだから。
普通に魚とか納豆食べた方がよさげ。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 13:22:18 gKTgYnA3
ありがとうございます。
調べてみます！！
ﾀﾞｲｴｯﾄするならやっぱりﾁｮｺやお菓子は絶つべきですかね？
朝は活動前だし歩くから平気かなって甘い考えだったんですけど…m(__)m
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 13:26:41 UmcNXpBI
好きなものを絶って頑張れる人もいれば
そうじゃない人もいるんで
普通の食事をちゃんとした上でオヤツとして
チョチョイとつまむ分にはストレスたまらなくて
いいんじゃいかと思います。私的には。
一箱とかは食いすぎだからやめれ。糖分取りすぎ。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 13:26:44 PKiClEqZ
>>190
ていうか、その食生活で親はなにも言わないの？
まともな親なら、そんな食生活、ぜったい許さない
ダイエットはただやせても仕方ない
美しく健康な体を手に入れる為には
運動と食事が大切
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 13:28:47 UmcNXpBI
皮膚も筋肉もタンンパク質で出来てるから
ダイエット中も摂取してね。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 13:37:52 XpCvcWWb
>>180はカロリーを貯めるだけで消費する食材を食べていないと思うがどうか？
高タンパク低カロリー食を食べるといい。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 13:50:45 rog0hL9I
「粗食」でおなじみの幕内秀夫さんの本を読んで、ごはんいっぱい食べなきゃ、と思って一日に7杯くらい食べてたら、太ってしまった
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 13:56:03 gKTgYnA3
分かりました(>_<)
親にも食べ過ぎ太るからやめなさいとか、そんな食生活じゃ絶対痩せないわよって言われるんですけど素直に聞き入れる事ができず逆ｷﾞﾚしてしまいます…。どんだけﾁｮｺに執着心があるんだよって感じですよね
でも皆さんに相談して色んなｱﾄﾞﾊﾞｲｽをもらえて良かったです。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 13:59:54 PlcHoUHx
>>180
お菓子は食べる時間はあるのに、栄養バランスを考慮したまともな食事は食べてない不思議
一生ｿｲｼﾞｮｲやチョコばっか食べ続けられるんなら好きにしろ
ﾊﾞｶｼﾞｬﾈｰﾉこいつ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 14:11:09 Qxaw2JHW
太るだけじゃなく肌も内臓も不健康になるからｳｫｰｸする意志あるなら食事も変えられるから少しずつ頑張ってみてね！
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 14:14:40 8Wu98tNX
１時間歩いたよ。まだ風が冷たい＠東京
富士山日記みたいだけど
今日はまったく見えなかった。
チョコに癒されるって人が身近に多い。
自分は苦手なので不思議。
>>157
鹿さん今日は歩いたかな？
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 14:22:06 UmcNXpBI
私の周りにもけっこういるよ。
ガム・飴・チョコ・グミに癒される人々。
そして一緒にいる人にあげたがる人々。
今日は休日なんで１５km歩いてきた。
帰ってきてからだいぶたつけど体中あったかい。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 14:26:26 gKTgYnA3
はい！今日から食生活変えて健康的に綺麗に痩せられるように頑張ります。今からでも遅くないですかね…？こんなでぶでも変われますかね…？
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 14:30:12 xGno+Z54
>>201
無理！
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 14:34:50 kjisa+R7
>>201
自分で自分を信じられなきゃダイエットなんて続かないよ
やることやれば痩せられる
私も頑張るから頑張ろう!!
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 14:36:01 PKiClEqZ
>>201
自分次第。
お母さんの言ってることも間違ってないから
規則正しい食事をとること。
あと、バカは罪だよ
ちゃんと栄養や食事について
勉強しよう
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 14:38:50 vaw3IeBV
太ってたっていいじゃない。なにが悪いの？
デブはデブのままでいんだよ。
毎日チョコレート、大福、まんじゅう、パフェ、アイス食べたいじゃない。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 14:41:54 UmcNXpBI
大福とまんじゅうは食べたいけど
チョコ、パフェ、アイスは食べたくないな。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 15:14:57 Zm5dpFWX
デブ＝百害あって一利なし
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 15:29:38 UqqbBQlT
デ ブ は 嫌
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 15:32:40 x+5saGXU
今の時期は桜餅の誘惑が凄い
唯一毎日でも食べたいスイーツ(笑)
だから今は和菓子屋回避のルートを歩くようにしてる
んで2週間に1個食べてモチ上げてる
桜餅の旨さは異常
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 15:51:47 vaw3IeBV
デブは個性。
デブは素敵。
デブは正直。
デブは花園。
デブだっていいじゃない。デブがビキニ着たっていいじゃない。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 16:18:18 ux9qiSMD
2時間30分、ウォーキングしてきました♪
昼間は、暖かいからウォーキングすると汗が出ますね＠東京
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 16:21:56 K/v+iW3a
２時間＠埼玉
音楽聴きながらだと
あっという間ですね～。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 16:25:59 PtGu+3/S
ID:vaw3IeBV
他人のデブはどーでもいい
自己管理すら出来ないバカ（＝仕事の面でも自分担当の内容も管理出来ないバカ）だと思うだけ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 16:30:00 akQeMUi4
１時間ウォーキングした後にラテ飲んだりコロッケ食べたり
してしまったorzウォーキングした後スーパー行くとやばいね
おなか減ってついいらんものまで買ってしまう
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 16:42:44 I8H4Xz8g
4時間＠横浜
買い物しながらまったりと
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 17:06:41 JxFfBOPE
甘いモノ好きな自分にとって素晴らしいモノを発見した。
フレーバーコーヒー
ゴディバのバニラ風味の、メチャメチャ癒される～
猛烈に甘ったるいニオイだから、何だか特に甘いモノｲﾗﾈになった
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 18:08:00 /HW1vWbV
皆さん、たくさん歩いてらっしゃるけど、
足の裏体重で、痛くなりませんか？
７２キロ有るからかも・・・
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 18:09:54 eL2k7jTQ
>>190
量を加減すればいいだけであり、完全に絶つことはないぞ
チョコレートが好きなんだろ？
チョコレートを一切口にしないと、逆にストレスになってダイエット失敗する可能性があるよ
一日に食べるチョコの量（適量）を決めれば、逆にチョコって健康にいいんだよ
自分はチョコ断ちせずに体重５５→４５まで落としたからね
ようは、食べる量の問題だよ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 18:22:57 jI5vUJ/A
あれじゃない？一粒食べだしたら止まらないってやつ
意思薄弱なだけだがｗ
食事制限＝食べちゃ駄目ならせめて大好きなチョコくらいは食べたい＋朝は頭をクリアにする為にも甘い物食べていいよねﾐｬﾊ☆っつーのもあるんじゃないかとエスパー
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 20:38:54 I8H4Xz8g
>>217
靴次第かな？
82㌔だけど痛くない。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 20:39:18 u+rF4p/n
13000歩いってきました。
体重変わらないけど見た目が引き締まってきた。
尻をプリプリにするように頑張る
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 23:24:10 7EiC09dK
ＩＫＫＯって
ウォーキングで25ｋｇやせたんだってね。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 23:30:08 UQZ4V9C1
>>222
んまっ！それほんとっ！？
あてくしも頑張らなくちゃだわ～
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 00:12:54 gDWhhVyr
デカイけど脚の筋肉のつきかたは確かにキレイだよねー
25キロはすごいな
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 00:28:48 oCI5afqt
ウォーキングだけで痩せたわけじゃないんだぜ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 02:10:03 vGZVnRj7
今日は90分歩いてきた＠長崎
そういや今日は少しだけ暖かく感じた。
勿論、確かにまだまだ寒いんだが、歩いていると汗がにじみ出てくるほど。
冬の終焉が近づいていることを肌で感じた1日だった。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 03:27:22 dfz9XZ5M
冬の終焉か・・・・
ウォーキングの楽しい季節が去ってしまう
汗かくのキライだから寒い方がありがたい
ずっと冬だといいのになぁ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 03:53:48 1ICkaNqP
汗かかないと運動した気になれない私はこれからが本番かな
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 05:17:49 YEAp3H97
サウナ逝け。。。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 07:52:40 vS6wZTay
2時間歩いてきました＠23区
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 07:53:42 +b5+yV4P
風邪ぎみで５日ｳｫｰｷﾝｸﾞサボって、毎日異常な食欲。
マックやら暴飲暴食し続けて今日恐る恐る体重計に乗ったら！
－１ｷﾛだった！！
毎晩熱が出るから？
熱下がったらまたウォーキング再開する予定。
早く歩きたくてしょうがないｗ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 08:28:20 LjNeZfBV
みんな一人でやってるの?あたしもウォーキングしたいんだけどいまいち一人でする勇気がなくて･･･
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 09:03:37 S1t/z0jc
>>231
普通に考えて五日運動してないから筋肉が衰えて分解されて体重が軽くなったんだろ
>>232
むしろ連れなんかいたら欝陶しい
マイペースに続けられない
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 09:19:41 dfz9XZ5M
ウォーキングもダイエットも人と一緒にやるなんて私は絶対無理。
自分のペースを守って気を使わずにやりたいから。
いかにもウォーキングなスタイルだと勇気がいる人もいるみたいだけど
普段着で歩いたって大丈夫だよ。私は仕事帰りによく歩いてる。
ウォーキングって考えないで「ただ歩く」って軽い気持ちではじめてみれば？
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 09:29:59 AfQQc6fw
そうそう。自分も普段着です
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 09:43:16 LjNeZfBV
そうだよね!てか何分くらい歩いてます?
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 10:34:56 VZnG5q9F
うう…
20日間毎日2時間ウォーキング頑張って
162・55キロから53キロになり、ももや尻やウエストもすごい細くなったのに、ふくらはぎが太くなってしまった！！
ありえない太さ…
ウォーキングで痩せた方、ふくらはぎも細くなりますか？
IKKOを目指してたのにバスケット選手みたいなスタイルになってしまった…
ウォーキング休んだほうがいいかな？
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 11:40:40 0SgskGEr
風邪引いて２週間ｳｫｰｷﾝｸﾞしなかったら２ｋｇ太った
風邪引くと体重が増えるﾀｲﾌﾟの自分（栄養取ろうと過食する）
風邪で痩せるタイプが羨ましい！
風邪早く治してｶﾞﾝｶﾞﾝｳｫｰｷﾝｸﾞしたいよ～～咳取れねー！！くそ！！
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 12:20:55 9dHlMQFZ
喉痛くって微熱あって頭ボーっとするんで風邪だと思ってたらどうも花粉症のせいみたいだ。
もうそんな時季か…。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 12:51:01 2a3fmxsC
２.５時間＠東京
歩いたぜっ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 13:17:26 mYX4ukZA
前方にウォーキングしてる人がいれば必ず抜きたくなる。ジョギング
にさえ歩いて抜かそうとする。なんでこんな性格なんだろう、マイペ
ースで歩きたいのに。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 13:18:11 2F6BdrqK
>>237
なるよ。登山なんかも。
筋肉は使わなければ細くなるから気にしない。
もし体重維持しながら別方法で鍛えるなら水泳とか。
自分はお金かからない980円のコロコロで維持してるよ。ウエストや上体が細くなるし。
こんな
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 14:55:13 KXxIuqtd
>>237
今まであまり使ってなかったふくらはぎに
まず筋肉がついちゃって太くなる→挫折ってパターンが
多いみたいなんだけど、そのまま続ければそのうち
脂肪が落ちてきてちゃんと細くなると思うよ。
私も最初に太ももと腰周りがしまってきたせいで
相対的にふくらはぎが太く見えてしまう時期があったから。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 14:59:18 KXxIuqtd
>>241
わ・・・わかるよ。
私はどんどん抜かされてそのたびに「キィイイイイ」って
悔しい雄たけびを心の中であげてる。
背が低いんで歩幅も狭くて当然なんだからって自分に
言い聞かせるものの男の人が私よりゆっくり歩をすすめてるのに
追い抜かれてどんどん距離が広がってくあの屈辱・・・・
来世は男に生まれてガスガス歩きたい
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 15:02:27 a1mUd9Sf
>>222
太りやすい体質だから、今も毎日朝夜、ウォーキングやってるって言ってたな
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 15:28:37 OsAIFtPi
どうも6k/hで1時間が限界みたいだ('A`)
2時間とか歩ける人尊敬する。
もうちょっと速度落とせば時間も伸ばせるんだろうけど
そうすると「ウォーキングしてるぜ！」と自分の中で気合いが入らないんだよな
なんかジレンマだ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 15:57:34 KXxIuqtd
私は４．５km/ｈが限界だから、その代わり時間を増やしてる。
４～５時間はぜんぜん平気。
普段１０時間近く立ちっぱなしの仕事だからかも。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 16:57:52 a9+OTQ+y
IKKOさん、ものすごく多忙そうなのに…ちゃんと時間作るんだね。すげー。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 17:40:33 VkckqqkR
１０時間近く立ちっぱなしの仕事でもデブになるんだな
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 18:15:50 AfQQc6fw
90分＠横須賀
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 18:20:02 9dHlMQFZ
三交替で立ちっぱなしの仕事してるけど、俺の職場は不規則な生活やストレスのせいか太る人とやせる人に分かれるね。
仕事中運動量は結構有る方で深夜仕事終わって腹減ってるんで、メシ食べてから寝ちゃったりするから尿酸値上がって痛風になっちゃった。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 18:34:44 vS6wZTay
IKKOが近づいてきたら俺は逃げるぞｗｗ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 18:47:16 cACfQOhF
なぜ急に一幸の話になってるんだ？
時速6kmになると完全に肘曲げフォームになるなぁ。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 20:04:19 QlmtzHrF
夜中のウォーキングって人少なくて集中できるからいいね。
週末は２～４時の時間帯に歩いてるが快適だ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 20:44:39 VZnG5q9F
>>242
やっぱりなるんですね!
恥ずかしながら泳げないから水泳にシフトも出来ない…
でもコロコロよさそうですね！
考えてみたらマッサージやストレッチ全然してませんでした☆
コロコロしながら歩きつづけてみます！ありがとう～
>>243
なるほど…じゃあ、まだ20日なので細くなってくる可能性ありますよね。
あと何ヶ月か頑張ってみます。
モチベーション下がりまくりだったのがやる気でてきました！ありがとう！
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 22:05:55 jcWfteTE
帽子や耳あてが無いと、冷たくなった耳からくる頭痛で泣きそうになった。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 22:06:45 Zu5B0IQi
上地、地図食べちゃってごめんね。シカたないよね、鹿だけに。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 22:20:10 uD2Uke8K
今週初めのことだけど、歩き始めたときに
ちょうど通りがかった女性、見れば
軽やかな足どりで素晴らしい速さで歩いているではないか。
老いたとはいえ男子たるもの負けてはなるかと少し離れて
差が広がらないように必死に歩いたよ。
おかげで６キロを自己最高の５２分３０秒で歩ききれた。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 22:57:22 /zTu5C3H
歩き始めると毎日歩かないと気が済まなくなるね
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 23:02:08 64TRWip3
>>258
かわいい女の子が歩いてるとあとをつけたくなるよな
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 23:21:31 82VpnQ90
駅に向かって歩いてるお嬢さんを追い抜いて顔みたくなるのならあるが
後つける趣味はないな
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 23:48:43 Zu5B0IQi
>>260
イケメンがいると真後ろ歩いて・・・(；´д｀)ハァ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 00:02:22 s9jbmcsr
池上製麺？
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 00:18:21 qRL3TOt7
むしろウォーキングしている時は周りにあんまり人が居ない方がいいなあ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 02:07:47 wEkZV6OK
普段は住宅街と駅周辺のにぎやかな場所を歩いてるんで
気分転換に農家の多く畑ばかりの見晴らしの良いとこを歩いてみた・・・が
なにせ人がいなさすぎ、関越自動車道が近いせいか
でかいダンプがガードレールのない狭い道を猛スピードで走ってくる。
あげくホコリっぽい・トイレに行きたくてもない・水が底をついても
自販機さえない・日差しが強いのに日陰がない・・。途中で泣きそうになった。
南下して市街地に出たときは心底ほっとした。
ウォーキングでストレスためないように
人それぞれ適した場所で歩くのがいいね。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 02:07:49 sJdEHx8s
いよーし！寝て起きたら２０km歩くぞ！
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 02:11:38 wEkZV6OK
あと日差しが強くなってきてるのか
帽子をかぶてても目がチカチカして屋内に入ると落差でめまいした。
光に弱いひとはサングラスしてますか？
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 05:09:28 QPd1/g8b
1時間ウォーキング行ってきた！
この時間帯は人少なくていいね
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 10:15:07 px/Nl+AL
2時間歩いてきました＠23区
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 10:20:02 WsyBDoAv
>>267
自分は日差しに弱いので
天気がいい日は偏光サングラスをかならずつけてるよ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 12:14:38 kT7P0Rw0
そろそろ日焼けするぜ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 12:29:34 hQNWcjcg
今から子供をベビーカーに乗せて歩いてきます。
これもウォーキングになる…？＠名古屋
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 13:06:53 pq2FdKRx
１時間行ってきました
昨日からウォーキング始めたんだけど、おしりがすごい筋肉痛～°･(ノД`)･°･
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 13:50:44 I+ZBpwi0
一時間歩いてきたよ。富士山綺麗＠東京
普段のペースは時速7キロ弱。
考え事に没頭しながら歩くとどんどんペースがあがる。
歩いた道の景色もぶっ飛んでる。
ウォーキングは自分の世界に没頭できて好きなんだけど
スタイル気にしながら丁寧に歩かないと
やっぱり変な筋肉ついたり足を痛めるよね？
反省。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 14:03:35 WMo4fQ/V
お尻が筋肉痛になるの羨ましい
それだけお尻の筋肉使ってるってことだもんね
自分は１時間歩いてもお尻に汗すらかかないなぁ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 15:06:56 aN43XMtE
>>272
ならない。
散歩は有酸素運動として殆ど効果はないと思った方がいい。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 15:10:01 CTiigUIT
あったけぇーーーー気温15℃＠福岡
久々にジャージ上下で歩いてみた。
風が通るのが新鮮で心地よかった。
でもなぜか少し恥ずかしかったｗ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 15:24:11 JiFZaSWC
マスクしてウォーキングするしかないのかな・・・
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 15:29:25 I+ZBpwi0
>>278
花粉症なの？
マスクしてウォーキング暦1ヶ月だけど
最近は汗ばんで大変なことになってる。
でも何故か心地よい。
日焼けが心配な今日この頃。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 15:29:33 WhbYTqw/
>>276
しないよりはいい
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 16:24:36 E4CNSdkc
ウォーキングすると、最初絶対太る…
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 16:56:00 U+hEYtX4
え？散歩イコールウォーキングと考えていたのでショック…
一応、毎日一時間歩いていたんだけど効果ないってことか…
軽い運動を毎日続ければいいのかと考えていたけど散歩というあくまでもただ歩くだけの運動は有酸素運動とは言わないんですね？
みなさんはかなり早いペースであるってるんですか？
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 17:33:12 o7mlZOdr
自分はもともと運動しない人だったんで、
４キロ５０分のペースでもやせたよ。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 17:41:53 44nQU7cc
時速六キロぐらいのペースなら散歩といえるんじゃないのか。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 17:43:08 8aYomCPS
夜しかｳｪｰｷﾝｸﾞする暇がなく、昨日から始めたよ。
考え事しながら歩いてたら妄想しちゃって、後ろからつけられてる
とか思ってしまってｷｮﾄﾞﾘながら猛ダッシュしちまった○|￣｜＿
計10分。これからは音楽ききながらにするわ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 18:19:58 YxkqAO8m
2時間歩いたけど、胃が気持ち悪い…
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 18:41:56 dWIs67GQ
歩きつかれたよﾏﾏﾝ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 18:54:21 F2w2ACtT
ちょうど１時間歩いた、急に沢山歩いたから急速に眠い…
立ってられない
かかと痛い…
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 18:54:32 px/Nl+AL
URLﾘﾝｸ(store.shopping.yahoo.co.jp)
花粉症でメガネ持ちの俺はメガネの上から掛けられるこれを使ってるお(´д｀)
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 18:56:57 px/Nl+AL
>>285
気持ち分かるよ。夜中は誰かに付けられてると錯覚してしまうよね。
俺はラジオ聞きながら歩いてるよ。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 19:09:58 FjBrPhOF
時速何kmっていってもみんな足の長さも筋力も違うから
自分にあったペースで続ければいいんじゃないかと。
ゆっくりでもたなんにもやらないより効果あるし・・・・
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 19:52:35 hQNWcjcg
日テレのJFKの見てたらウォーキング怖くなってきた。
暗殺されたらどうしよう…www
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 20:55:10 +W+ggTLR
3時間500カロリー分歩いた
つかれたなー
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 21:00:51 hQNWcjcg
一時間歩いてきました＠名古屋
帽子忘れたから頭が寒かった…。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 21:34:31 7QG8Lk46
私は手が冷えて痛かった
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 21:37:51 1ABC7h8c
>>292
おーめー暗殺してなんの特があんだよw
立場を弁えな！
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 23:05:39 aN43XMtE
「やらないよりはまし」とか…
どんだけ自分に甘いんだよ。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 00:17:22 Vx913KN3
デブは死ね！
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 00:26:15 3ToauAQ/
>>288
靴か歩き方に問題ない？
１時間できついってことは足ができてない状態だと思うけど、それでも
ウォーキングに向いていて足に合った靴なら、踝よりも下が痛くなる
ことは稀だと思う。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 02:09:29 JhxB03qG
>>299
確かに足はできていないんです
このｽﾚ見て、私も！と思って帰りに乗るはずの電車の区間を衝動的に歩いたからさ、
本当くたびれた…
でも歩くの楽しい!！
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 07:45:51 85vhh4Oy
2時間歩いてきました＠23区
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 08:30:21 LApvDC5H
１時３０分アルイテキタ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 09:01:10 EVb/wzqd
家でネットしてお菓子食ってるよりはマシ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 09:53:58 yLe+mUbe
アディダスのスタンスミスはウォーキングに向いてますか？
今ルーディックライターをはいてるんですが、一時間も歩けば小指腹に豆ができてしまって。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 09:59:18 xQMuPJ0n
>>304 革靴よりは向いてるんじゃね？
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 11:10:01 YAZhXJ11
わたしは時速６.５で一週間で合計１００km歩いてるけど
これが私のペースであって他人に強制するもんじゃないし
強制されるもんでもない。
でもこのスレはちょっとゆるめにやってる人がいると
ケチつけなきゃすまない人がいて読んでて疲れるよ・・・
ハードにやりたくてそれ以外認めないスレと
散歩程度もウォーキングとして認めるスレに分けるってできないかな。
重複になるか・・・・。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 11:37:21 3ToauAQ/
>>304
スタンスミスに限らず、クラシックなスニーカーは作りも昔の技術なので
ウォーキングに向いているとは言い難い。
店でウォーキングシューズとして売られている靴を履いて歩いてみたら
違いがわかるはず。何がなんでもウォーキングシューズでもないけど。
自分もスタンスミス持ってるけど、長時間歩くと足裏にピキっと電流が
走るようになる。シャンクが入ってなくてグニャグニャだからね。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 12:14:59 TRaSSOzO
やっと連日の強風が治まってあったか良い天気
今から行ってきます
@石巻
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 12:36:07 SU9PT6i0
夕食前と夕食後、どっちがいいんだろう。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 13:11:50 wZSB9z2A
一ヶ月ほど忙しすぎてサボりまくってたけど、ようやく暇ができたからまたここのお世話になります＠愛知
サボってる間に１ｋｇ太った…
今日は休日だからがんばるかな
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 13:16:26 sYTG6yLL
1時間あるいてきたよ＠東京
鹿。。。歩いてるか？
おれは頑張ってるよー！
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 14:20:53 PsWszrrc
中学生の持久走見て(;´Д｀) ﾊｧﾊｧ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 14:28:38 85vhh4Oy
ブルマ(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 14:41:22 fxIvHHHx
おっぱい(;´Д｀) ﾊｧﾊｧ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 16:00:35 3y+RBZLx
近所歩くの飽きた埼玉県川口市民
ドブ川の周りをグルグル歩いたりしてるけど、
東京のかっこいいところをウォーキングしたい
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 16:02:58 kKal/b1O
>>306
ほんと、『自分の』ペースで歩けばいいだけなのにね。
ってか、自分のじゃないペースで歩き続けるのは無理だし。
人にいちゃもんつけるのは、自分自身に不満があるからじゃなかろうか。
それと、相手を貶めないと自分が優位に立てないと思ってそうだ。
自分自身のすることをきちんと自覚してる人は、やたら噛み付かないでしょう。
ってかここは２ちゃんなんだけどねwww
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 16:50:25 0AIfx0BP
>>316
２ちゃんだろうがなんだろうが、あなたの言ってることは正しいよ。
マイペースを肩肘張らずに淡々と貫くことが本当の強さなんだと思うよ。
劣等感の裏返しで、人を貶めたりせずに、自分らしさを平静に保つことを
目指したいね。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 17:33:06 clGmwxzL
今、テレビでやってるけどIKKOはウォーキングから帰ってきて青汁飲んでるそうだ。
一日30分、二年で25kg減量だって。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 17:37:28 22IXdtXF
就活の帰りにリクルートスーツで8キロ＠１，５時間歩いて帰宅。
鞄の中にはいつもスニーカーとソックス常備してます。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 18:38:49 ux/P2jfG
三時間歩いてきたお(^ω^)
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 18:51:30 PQ/QKeJ4
ウォーキング途中でのどが痛くなり40分で切り上げ。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 18:53:43 4RPe0d1m
つのど飴
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 19:16:25 mUbt3hIR
初参加です。
これから歩いてきます(･∀･)
目標二時間くらい！
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 19:32:16 dLOzFuI3
風邪ひいててずっと歩いてなかったけどだいぶ回復してきたから歩こうと思う。がんばる＠奈良
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 19:45:31 0a5Odw6J
一分間に１００歩以上だと、一応エクササイズですよね？
一時間６５００歩くらいでしょうか。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 19:54:30 7RpMP9HX
自分の場合は１時間半でだいたい１万歩です。
今日は２万歩、歩いてきました。
暖かくて気持ちよかった～＠都内
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 21:06:20 CC5EO65y
１時間歩いてきた＠栃木
歩く前にアクティブダイエット飲んでみたんだけど、これって効果あるんだろうか…
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 21:45:30 PQ/QKeJ4
>>327
URLﾘﾝｸ(dietkouka.com)
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 21:57:16 CC5EO65y
>>328
おぉ、ありがとう
あまり期待できないのか…
スポーツドリンク好きじゃないから飲むの止めようかな。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 22:30:43 Mj5q49k8
一時間ちょっと歩いてきた＠名古屋
帰りは手袋外すくらいだった。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 22:55:05 vkz4rrxr
>>316
>>317
正直こういうやつらがすぐ出てくることが一番ウザい罠
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 23:10:02 Bp0AHlqu
自演はスルーするのが大人のマナー
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 00:02:44 Ew2y+nkG
今日は暖かかったね。＠都内
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 00:12:04 8bpXubm5
明日は薄着でおっぱいぷるる～んの女の子がいっぱいいるといいなぁ(*´∀｀)
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 00:23:05 tMKUs12B
>>334
モチベーションって大事だよね。頑張ってね。
今日5㌔(1時間)歩いた
所々道路が凍ってて滑る滑る…
早く夏にならないかなあ。清々しそうだ
蛙だけは勘弁してほしいけど。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 01:55:04 IUewwGL0
最初は寒いから着こんで行くんだが
歩いてると暑くなって脱ぎたくなるんだよな
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 02:29:04 KZohiXAu
ウォーキングは初めて１ヶ月＠愛知
今週、体調悪くて３日ほどお休みしてたけど
徐々に休憩ナシで歩けるようになりました。
燃焼系のサプリを飲んでる方いますか？
４月までに、もう少し痩せたいので。。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 02:42:12 L7aq0aXK
燃焼系は効果ねえんしょ？
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 03:09:37 krsvYUo4
若い人だけ脱いでくれ。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 07:23:49 Kx80Oxae
歩いてきました＠中国地方
朝夜40分ずつ歩いてます。
ダイエット目的もあるんですが、最近ふさぎがちで
ウツ対策にいいってきいて歩いています。
確かに歩いてると気分楽になりますね～
ついでに痩せればいいな。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 08:05:55 1aYYsanc
>>340 鬱にもいいんだ…。一度パニックおこしてから怖くて歩いてなかったけど、薬のんでるし勇気出してみようかな。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 08:44:58 JjvUY40E
2時アルイテキタ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 10:10:17 Inufj1ZF
>>331
禿同。うぜーよな。このスレ自体がうぜーけど。
だいたい２時間程度で歩いていたとか言っちゃう奴って何？
どんだけ自分に甘いんだか。
２時間じゃ家でゴロゴロくちゃねしてんのとかわらねえじゃんｗｗｗ
ここの奴ら自分に甘すぎ。ヨチヨチ歩いて自己満足してんじゃねえよ。
2ｃｈに書き込む暇があったら歩いて来いよ。そんなだからデブなんだよ。
みっともねえからいっそ死ねば？ｗｗｗｗ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 10:12:22 Inufj1ZF
なんちゃってｗ
天気良いので学校まで歩いていってみる。
３駅分、１５kmぐらい。やらないよりはマシなのでｗ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 10:15:36 PjkurRVJ
>>343-344
てか、お前が死ね。このクソガキが。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 10:33:35 1TdS9IXk
21キロ歩いて、右足の裏の皮が浮き上がった。
厚めの靴下を履くか2枚重ねにするかな。
あと、歩くようになってから、靴下の磨耗が早い早い。
運動部に入っていた小中時代を思い出しました。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 10:51:11 Inufj1ZF
>>345
すみません。おばさんです。事務員なので。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 11:17:54 m/B/VABU
１時間歩いてきました
まだ４日目ですが＠愛知
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 11:39:04 js2uYim1
なんでウォーキングごときで怒る人がいるんだろ
今日はこれから歩く
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 11:45:52 dxaDmCTp
>>349
そうそう。マターリいきたいよね。
昨日頑張ってかなり早足で歩いてたら、右足の親指が急に「ピシっ」って感じで痛くなって
引きずるように帰ってきた・・。今日も痛いし。
普通に歩いてればどうって事ない距離だったけど、やっぱり早足は負担かかるのかな。
みなさんも気をつけてください。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 11:51:06 FMgb4AAe
俺、２月から毎日１時間歩いて(約７ｷﾛ)今の時点で４ｷﾛ痩せたよ。
これからも毎日続ける予定
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 12:00:14 ex1Kdzpl
しかしウォーキングは体重落ちるなぁ。以前は筋トレだけだったからあまり体重が落ちなかったが、今は筋トレ＆ウォーキングで良い感じだ。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 13:04:19 Z2e8eC9m
来週から実習だから2週間弱ウォーキングできない(´；ω；`)
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 13:31:28 FQd0UfLP
２時間歩いてきたけど、風が凄く強い時があったよ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 13:46:38 7qA6DCF2
4時間とか言ってる奴はただの散歩だろｗｗｗｗｗ
ウザイから報告しなくていいよ。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 14:10:11 Q4t5l+sW
>>353
おまえの分もガッツ歩いてきてやんよ！（｀・ω・´）
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 14:13:27 Z/f3w6rQ
１時間半行ってきました！９キロ。
ウォーキングを始めたのが去年の５月。時々サボりつつも一応続けてます。
最近ジョギングに切り替えて５キロ３０分を毎日やってたんだけど、
ダイエットの効率を考えると、時間に余裕のある時はウォーキングもやった方が
いいな、と実感してます。効果が違う。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 14:24:00 M3NG0TWz
>>355
低能報告厨はいなくならないよ。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 15:02:55 9ye3P4lA
>>355
ウザイから書き込まなくていいよ＾＾
つまり、そう言うこと。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 15:30:28 QggqUObG
ひとつスルーの方向でおながいします。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 15:38:19 U9j3hKbX
パンチラ！＠府中
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 15:47:15 L7aq0aXK
チラどころじゃなかったぞ。
普通にパンツだパンツ。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 16:41:20 A6VBAPJ6
ウォーキング歴４ヶ月。当初週１時間ペース。寝る前のお菓子を断ち３キロ
ダイエット成功。現在毎日３０分ペースに。
寝る前のお菓子を復活してもさらに１キロダウン。基礎代謝がついた事を実感。
食事も普通ですのでストレスなしで充実。早くメタボ検診やってこい！
ところでお尻の左右の筋肉にくぼみが出来ました。ここは何という筋肉なんでしょうか。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 16:58:01 HVO4aWkR
23区ですが、物凄い風・・・春一番らしい・・・
365:中デブ ◆pnn9JBh5Ao
08/02/23 18:54:52 FMgb4AAe
いいとこ発見！今日からここは俺の日記にしよ。
まず俺のプロフィール
名前：中デブ
身長：１７７ｾﾝﾁ
体重：７６.５ｷﾛ
特技：クンニ
彼女：一ヶ月前にフラれた
目標：４月までに７０ｷﾛを切ります
毎日１時間は歩きます
よろしく
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 19:06:14 GYESWxOm
変なコテが現れたぞｗ
367:中デブ ◆pnn9JBh5Ao
08/02/23 19:21:13 FMgb4AAe
飯食った。
メニュー：タヌキ蕎麦、ミニ鰻丼
自慢じゃないが住んでるマンションに、小さいジムがあるので今日みたいな風の強い日は最高。
軽く暖房もかかってるからいっぱい汗かけるし痩せる！楽しみ！８時から行きます。
みんなもがんばろー
運動終わったらすぐ風呂入るから、毎日その時に体重計ります
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 19:32:36 ruYNMNO/
寒いし風強いから行きたくないけど２日目だから頑張る。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 20:07:48 rOjgNPJL
勝手に日記にするな
177cm76.5って太っているな
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 20:42:45 isdz7L5a
>>367
ブログにでも書いてろカス
371:中デブ ◆pnn9JBh5Ao
08/02/23 21:24:51 FMgb4AAe
いやー疲れた。
丸１時間ジムで計８.３ｷﾛ走って歩いた。
汗でロンＴが透けて乳首が浮いて恥ずかしかったぜ。
隣の姉ちゃんはﾌﾞﾗが透けてたなｗ
体重計乗った。
一日目７５､８ｷﾛ
汗ってそんなに出るんだな。
寝る前にウンコとシッコしてもっと減らそう。
>>369太ってるからやり始めたんです。
でも骨格がデカイんです俺。
>>370 一日１回書き込むだけなので許してね
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 21:35:42 /GSwpdeS
もう3回も書き込んでるじゃねーか
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 21:57:59 cs3T/wqS
中デブ……
お前の文読んでるとなんか恥ずかしくなる……
もうやめてくれ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 22:01:56 rOjgNPJL
新でほしい
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 22:18:18 HvT6UlQj
何だかわかんないけど>>372のレスが
おかしくてたまらん！
笑いっぱなしで腹筋痛くなったｗｗｗ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 22:30:53 HcKFEgdN
腹筋弱っ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 22:35:01 bM3xTQQP
スルー検定試験
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 22:40:52 9pajVFfL
中デブさんのファンになりました
ババァどもの誹謗中傷に負けずにがんばってください
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 23:41:41 M3NG0TWz
中デブ面白いじゃないか。
もっとやれ。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 00:27:00 pwbDGNFr
どヒマな主婦連中を駆除してもらいたい
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 04:52:05 EYlhi0eb
今日は120分歩いてきた＠長崎
昨日は雨が降ったんで歩けなかったのが残念。
そう思えるほど歩くのが楽しく感じられてるのはいい傾向かな。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 06:35:40 wDyQRC7f
今日歩こうと思って家出たら、ものすごい向かい風。
結局やめちゃいました
歩きたかったなあ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 06:37:08 z5FdglzJ
>>363
サブアナル
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 08:13:03 6ISc/pkr
ウォーキングに関して参考になる本って何かありますか？
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 10:22:54 tWavXtUK
2時間歩いてきた＠23区
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 10:25:28 2331AGCR
風が強くて出られません(;´Д`)
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 10:45:19 BcAevDmN
今日は家にいた方が正解・・・・。
目にほこりが入ってばかりで泣きながら歩いてきた。
口はジャリジャリするし風で飛ばされそうになるしタイヘンだった。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 10:52:42 oaxBmgfj
風に飛ばされそうってまた大げさな
風に飛ばされるほどのおもｓ(以下ｒｙ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 10:56:01 BcAevDmN
いや。ほんとに。自分でびっくりした。
カンバン飛んだりしてたし。危険過ぎる。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 11:15:16 eecBa2Q6
自分も昨日黄砂の嵐に巻き込まれた
北の方の空一面を黄色い固まりが覆ってて、あっと言う間にこっちへ来て快晴の太陽の光すら届かなくなった
マジで命の危険を感じたわ@杉並区
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 11:23:26 qasDx0Yi
東京、昨日最大瞬間風速２７００ｍとかニュースでやってた
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 11:35:43 ZUNtd6Wt
>>391
お前馬鹿かよ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 11:37:15 Fr0m75xn
0が2つ多いですね
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 12:21:08 wDyQRC7f
毎日50分歩いてるんだけど、歩き終わったら足が部分的にピクピクする
痙攣とかじゃないんだけど、これって普通？
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 12:50:34 rKrAPfp5
二時間歩いてきた＠東京多摩
風が強すぎて拷問のようだった。
コンタクト、あまりの痛さに途中ではずして手で持って帰ってきた。
ケース持って行けばよかったよ・・・。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 14:44:01 euC0EI86
今日もパンチラ！＠府中
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 15:40:20 bptkHHHd
ｓｗａｎｓのゴーグル付けてウォーキングするオレは勝ち組ｗ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 16:18:33 tWavXtUK
プール用だったらﾜﾛｽ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 16:24:59 LUm93YQC
>>396
私はマンチラ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 17:11:57 BpcT1B36
歩いてる時だけ時間を計ってくれる万歩計ってないですか？
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 17:15:28 TiyofLN3
マスク＋サングラス＋帽子でウォーキングしてる人見かけるんだけど
職質されても仕方ないと思う
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 17:47:06 4o19wBer
福岡の16歳女52.5キロの豚です！今日からウォーキング頑張ろうと思います。みなさんよろしくお願いします！！
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 17:47:45 RqSDhabI
風も強かったが、雪道開拓しながら、１時間１５分歩いてきた！やっぱ雪道は疲れるな…
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 18:09:30 CmQJ2Ax9
休日はおばさんが少なくて安心して歩ける
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 18:32:04 +HoVSsy8
>>403
禿げ上がるほど同意
昨夜の大雪のおかげで今日はいつも以上に大変だった
普段の二倍くらいの体力消耗を感じるよ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 18:51:40 jk+Mc3rt
>>400
少しは頭使えよ。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 19:28:15 HtXP+ZZG
>>406
知ってるならアドバイスしてやれよ
408:中デブ ◆pnn9JBh5Ao
08/02/24 19:49:09 T+Ot9pls
ダイエット二日目
夕飯食った。
メニュー：ブリ照り、天プラ(かき揚げ、芋、ちくわ)、ｷｬﾍﾞﾂのみそ汁、ご飯×２
今日は休みなのにずっと家にいたよ。
少し散歩行こうと思って外に出たけど突風で引き返しちゃった。
さぁ、今日も食べ過ぎたからジムに運動行ってこよっと！
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 20:23:51 bO7kjYre
スルーでおながいしまつ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 20:50:58 jk+Mc3rt
>>407
ばーか
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 21:06:54 jGJ8f1uV
>>400
さすがにそういうのはないと思うよ。
万歩計さんにしたって、いつからいつまで計ればいいか謎じゃん。
（一歩と一歩の間のなのか、信号待ちなのか、帰宅しちゃったのか分からん）
100円ショップでストップウォッチでも買って別に自分で計るしかないと思うよ。
とりあえず>>406みたいな馬鹿には負けるな。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 21:08:37 RmP9Gu3w
10階まで20往復してきました
…ｽﾚ違い？
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 21:13:27 AHvEBiS3
いやー ほんま寒いよ
昨日のが風強かったが、おかげで30分でやめた
＠広島福山
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 21:13:30 /7IeZMBB
ウォーキング九州版です。
URLﾘﾝｸ(walking-kyushu.sblo.jp)
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 21:43:51 bS8GwCrg
ひきこもってたら太ったので歩こうかなとおもうのですが、
これってやせられるorプロポーションよくなりますか？
ふだんから徒歩でうろちょろしてはいるけれど、
寒いと猫背になったり意識的なのじゃないです。
416:中デブ ◆pnn9JBh5Ao
08/02/24 21:44:23 T+Ot9pls
今日はジムが満員混んでて、ランニングマシーン使えなかったから自転車のやつにしました。
隣にいた外人に話しかけられて、必死な形相で｢ｽﾀｰｯ！ｽﾀｰｯ！｣と言われたのでスタートボタン押してあげたら、
どうやらｽﾄｯｰﾌﾟだったらしくテンパりながらもがいてました。
英語って難しいね。。
１時間で20ｷﾛ漕ぎつづけました。
二日目
体重：７６､８
増えた(^o^;)ノ
明日もがんばろーと！
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 21:52:25 kDKPct5m
中デブさんがんばってください
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 22:02:57 9a4/y/GO
中デブ、今日はエロが足りないぞ！
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 22:10:13 rgZDkVBW
ブログでやれと言いたくなる人が多いよね
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 22:17:26 7T2qtH83
中デブ面白いよｗ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 22:25:27 V4+yNxyB
昨日１万歩歩いて家に帰ったらいきなり強風でびっくりしたｗｗｗ
今日は風強いからさぼった。明日はがんばる。
>>400
自分の万歩計は20分以上歩くと時間と歩数がカウントされます
オムロンの2000円のやつです
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 23:39:38 MtvSvayn
2時間、ウォーキングしてきました。
寒かった。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 00:26:22 dOycRCCg
>>400
俺の使ってるタニタのやつ（FB-721）は
歩行時間のみカウントされるよ。
量販店で4千円位だった。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 00:32:19 icZ9dLFA
去年の9月は体脂肪25だったのが20になった。体重は劇的に変化なし。
継続するべし
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 01:50:17 muF7P01w
>>424見た目的にはどうですか？
５パーセントも体脂肪が低くなると相当変わるもんですか？
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 07:25:47 N6dnBfu2
>>419
「○時間走ってきました」
みたいなバカレスこそブログでやれと思う
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 07:43:42 mU+4SAPh
>>426
>「○時間走ってきました」
ブログってか、それはスレチガイだからこっち行け。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 07:58:03 ovGZZ8n5
2時間ウォーキングしてきました＠23区
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 08:01:12 3Csx7hFf
昨日まで出張で東京にいて思ったけど、東京とか都会で暖かい場所の人は日常生活の中で歩く機会がたくさんある！
自分は雪国暮らしだから歩くのもかなりモチあげないと…………orz
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 08:50:11 9B4a1d7Y
>>400
上の方にも型番違いが出てるけど、タニタのFB-724も歩行時間分かるよ
スプリットモードあるから日常生活とは別にカウントをリセットしなくてもウォーキング時の計測も可能
量販店で3780円だった
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 09:56:42 IB4uYLS6
１時間半歩きました
体が締まってきたけど、体重が変わらない…
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 10:44:11 mU+4SAPh
1時間40分歩いてきた。＠多摩
昨日に比べて風は穏やかで歩きやすかった、けど寒かった。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 12:59:19 AomUFbOO
今日も歩いたｺﾌｰ
半年で24㌔やせたｺﾌｰ
でもまだ80㌔ｺﾌｰ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 14:02:57 xU5oS8K7
ｺﾌｰｺﾌｰ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 14:16:18 iBBT5WJl
>>433
-24Ｋｇはすごいね ウォーキング以外にはどんなことしてるの？
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 15:56:10 /PaMn/7Z
ヲナニー
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 17:27:28 ho4SmjBI
それなら俺ガリガリなってるはずだがな
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 18:55:21 AAweIymT
ウォーキング二日目。
今から歩いてくる！
ところで
みんな食事制限してるのー？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 19:09:04 AomUFbOO
>>435
倒産失業による効果
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 19:27:51 xU5oS8K7
>>435
倒産失業による効果ｺﾌｰ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 22:35:47 JuP5Kawr
>>439
食べていけないのか？
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 22:53:51 APwAIprn
20時間歩きますた
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 00:37:46 BJnYEC7f
>>425
見ためはそんなに変わらないと思う。ふくらはぎがごつくなった。ほぼ毎日7000歩目安に歩いてます。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 00:42:53 AcRXG89h
暖かい時期にウォーキングしていて最近また始めたんですが
運動負荷の目安は、寒さを感じなくなった、でもいいんでしょうか。
暖かい時期なら体が熱くなってわかりやすかったんですが・・
それとも皆さんこの時期でも体が熱くなったりしていますか？
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 01:16:14 unpv15WS
わたしの場合、冬は
歩き始め手がかじかんでる状態から手がポカポカの状態になるくらい。
雪が降る前とかすごい寒い日は寒いまま。
最近、日中はあったかいからうっすら汗ばんで巻いてるマフラーはずすくらい。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 01:26:00 yEc3dl/Z
中デブさん遅いな
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 02:49:09 YyB9x3We
ウォーキングで手がポカポカの状態 ってなるの？
俺の血の流れが悪いだけか 手袋ほすい
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 07:14:01 xjbJqIGj
歩き始めて10分したら雨が降ってきて、結局20分しか歩けなかった…
残念。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 07:49:12 NeiKziDd
2時間歩いてきた。
夜、炭水化物を抜いてるから、朝ごはんが旨く感じる
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 08:00:35 ekBkB54C
2時間ウォーキングしてきました。＠23区
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 08:19:50 9Im49smR
>>447
私は、10分位歩いていると、冷たかった手足が、
ぽかぽかになります。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 08:21:25 EbLYoMS/
>>447
新潟で路面は凍っている夜に歩いているけどぽかぽかになるよ
下はジーンズ、上はトレーナーに暑いジャケット、手袋、帽子
これだけだけど終わる頃にはうっすらあせもかいている
手袋はしたほうがいいんじゃないかな
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 08:31:15 oliIrd6R
>>413
広島福山 同じー！
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 08:50:49 sLhOkRUd
>>447
手袋は必需品だろｗ軍手でもだいぶ違う。
それでも寒いときは、歩き始めて5～10分、体が温まったぐらいの
タイミングで一旦コンビニ等の暖房の効いた場所に入るといい。
寒さで滞っていた血流が一気に増加して全身に行き渡り、店を出て
からも大丈夫になる、俺の場合は。
適当な店がなければ一旦自宅に帰ってもいいと思う。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 10:40:49 9IaR1R4z
今日明日と雨で歩けそうにないなぁ＠名古屋
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 10:41:26 HHLrowYs
おれは冬の期間は外を歩くのやめて、ジムでウォーキングしてる。
暖かい春になったら外を歩くのだ。春のウォーキングは気持ちいいよな。
早く桜の季節にならないかな。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 11:04:17 kivSWy6l
昨夜、２ｈ歩き…今夜も…と
思ってたら、朝から雨…U
夜までに止んでﾎｼｽ～ (-人-)☆☆彡(祈
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 12:33:21 wY6BGd1q
私は九州だけど､手袋の中にミニカイロ入れて歩いてるよ。
かなり寒い日は､靴下用カイロも貼ってる。
指先冷えて痛いよー！
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 13:03:04 0a++nPLB
一時間行って来たー！＠多摩
昨日より大分暖かい、けど風は強いので、畑のそばを歩くと
目にごみが入って痛かった。
サングラスかけるかな・・・でも勇気が出ない・・。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 13:35:44 9Im49smR
雨で歩けない。体重が元に戻りそうで、怖い。＠大阪豊中
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 13:58:21 1cI82DvR
こちらも雨で歩けません@福岡
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 14:01:19 t52elFun
とうとう花粉症が発症してしまった。
鼻水たらしながら歩くのはキツイなあ。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 14:27:18 Q2dGeMJG
医者行けば？
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 14:30:58 IL/KA5R5
西の方は雨降ってるんですね。
こちらは晴れ。＠埼玉
ひたすら１５km歩いてきました。梅が咲いててキレイだった。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 14:46:36 VWESaTma
30分（4500歩）歩いただけで本当に疲れた・・・。10000歩とかありえねぇ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 14:59:04 2/tEXiHi
もしかして歩くペースが速いんじゃない？
歩数は地道に少しずつ増やしていった方がいいよ。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 15:26:36 wUr7GZDE
一時間で6500-7500歩なんですが運動強度が少ないですか？
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 15:44:21 HHLrowYs
>>465
ウォーキングやり始めの頃はわたしもそうだったよ。>>466さんが言うように
徐々に歩数というか時間を増やしていけばいいんじゃない。だんだん長い距離
を歩けるようになるから。
速度も無理しない速度でやって、まずペースを掴むことが大切だと思うよ。
そのうち自分でだんだん物足りなくなって、速くしたり、時間を延ばしたりと
コントロールできるようになるから大丈夫だよ。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 16:24:27 IL/KA5R5
そうそう。周りに惑わされず自分のペースでね。
私は最近、目的がダイエットじゃなくて
自分はどんだけ歩けるのか？限界を知りたいって方へ行っちゃってる・・・
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 16:55:32 Q2dGeMJG
最初に20分しか歩けなかった軟弱な体が５ヵ月後の
今では90分歩いても物足りなくなってしまいました。
歩きやすい靴を履きましょう(o^o^o)
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 17:32:36 fpZgcsX9
これってどれくらいやせられるんですか？
70キロの人が1時間あるくとだいたい350キロカロリーやでって
書いてありましたけど
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 17:37:56 /4b5Vkgu
1時間で6kmだった。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 17:47:31 WfU/2Z8k
>>471
平均毎日１～２時間歩いて1年半で30キロ痩せた事がある。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 17:48:53 zsFcQ3nU
>470
継続は力なり。ですね…
頑張ろう、また餅下がって来てたけど地道に行こう…
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 18:13:01 oU5qfpRa
歩いてたら前ふくらはぎ?が痛くなるというか筋肉が張るんだけど、歩き方おかしいのかな?
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 18:23:38 I5zu3CgV
>>395
スパーツ用のサングラスかけたら？
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 18:23:58 I5zu3CgV
なんだスパーツって・・・
スポーツです
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 19:02:57 9Im49smR
明日は、雪が降る予報。皆さん、雪だと歩きますか？
＠大阪
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 19:15:18 ot7hp/oK
>>466>>468-469
㌧ｸｽ。自分では意識してないがひょっとしたら速いのかもしれない。明日はゆっくり歩いてみる。
それにウォーキングは遅く長くが脂肪燃焼派にはいいとアメリカの偉い人が言ってましたし（糖尿病の人は速いペースがいいらしい）。
>>475
筋肉痛じゃね？俺も無理して長い距離歩くとふくろはぎ張るし。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 19:40:21 bT0XJhBs
靴擦れが酷い
中指の根元から小指の根元まででっかいのができた
痛い…
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 20:03:34 1cI82DvR
雨が上がった模様
ご飯を食べすぎたので今から行ってきます！
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 20:09:36 sLhOkRUd
>>480
靴が合ってないか、紐をちゃんと締めていないか。
靴下を変えても効果があるかもね。
お大事に。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 20:10:22 fpZgcsX9
とりあえず47分やってきました。
いま家にもどってお茶のみ中。
あと40分くらいやるよ。
歩きっておなかの肉へらすのにはむいてないのかな？
全体的にふとってるから全体からまずしぼますのがいいけれど、、、
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 20:39:01 f9or27n/
体重計では体脂肪率20％なのに、
血液検査では未だに中性脂肪とコレステロール値が標準を越えてる
あと数キロやせれば標準になるかしら
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 21:13:27 kivSWy6l
痩せてとれる人と薬じゃないと
とれない人がいる
病院いってらっしゃい ﾉｼ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 21:25:32 oU5qfpRa
>>479
歩いて10分もしないうちに、前ふくらはぎが痛くなるんだよね…
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 21:27:42 UTVoyC1q
いろいろあって悪天候のなか、三崎港から汐入まで歩きました！
この凄さと辛さ誰か共感して！
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 21:34:48 bT0XJhBs
>>482
幅広（甲高？）な足なんで、GoodYearの29の4Eはいてるんですが、長くはないので先っぽが余ってるのが原因ですかね…
もっと幅広で先の短い靴とかならいいのでしょうが…
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 21:45:12 dO6rzEEg
>>483
初心者の質問スレにある通り、基本的に
どんな運動でも部分やせっていうのは不可能。
特に腹の肉は落ちるのが遅いしね。
まあ気長にやってれば全体的に減ってくよ。