08/04/30 17:39:41 w2/dBO18
書き忘れたけど>>286です。
前回のカキコから１㎏減って７３㎏だった。
体脂肪率はジムで３５％だった。（家で計ったら５０の時と３５の時がある。）
最大１０６cmだったウエストが９６に減って、今は９３cm。
い。
>>318
ｱﾘｶﾞﾄ
消費カロリー＞摂取カロリーでちゃんと痩せるよね。
なんか不安を煽って入会させようとするオバインストに不信感抱いたよ。
バイオメトリクス、やっぱり興味ある。
空腹感はどうなんだろう？
立ち仕事なのでお腹空いて死にそうだと絶対無理だけど
効きそうならバイト代１ヶ月分つぎ込んで初めてもいいけど・・・。
とりあえず今の野菜多め食＋ターボジャム＋エアロバイクで頑張るわ。
今転職したばっかりで余裕ないんだけど
慣れたらジムにも入ろうかと思う。