08/02/26 15:53:13 PAjnesjR
>>644
本読んで興味深かったから試したら１ヶ月で2kg減って継続中。
（現在更に0.5kg位減って体重44kg前後、体脂肪率20前後）
但し助走→離陸→上昇最終段階（栄養バランスと軽い運動を最初から採用）で実施。
それはレコダイじゃない、と否定する人もいたけど体壊したくないんでアレンジ。
無駄に多くの食事を消化する胃腸の負担が減ったせいか、体力つきました。
08/02/26 15:53:13 PAjnesjR
>>644
本読んで興味深かったから試したら１ヶ月で2kg減って継続中。
（現在更に0.5kg位減って体重44kg前後、体脂肪率20前後）
但し助走→離陸→上昇最終段階（栄養バランスと軽い運動を最初から採用）で実施。
それはレコダイじゃない、と否定する人もいたけど体壊したくないんでアレンジ。
無駄に多くの食事を消化する胃腸の負担が減ったせいか、体力つきました。