レコーディング・ダイエット中の女子集まれ １at SHAPEUPレコーディング・ダイエット中の女子集まれ １ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト650:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/02/26 10:17:25 cg2r4sTv ダイエットは我慢しなければ成功しないと思えばつらいけど ちょっとした工夫すれば、ダイエットは成功すると考えることはできないだろうか。 その意識改革も本に書いてあるんじゃない？ 意識をかえないと行動はかわらないよ。 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/02/26 11:14:39 Kcqdq5vE >>648 そういう理由なんですね。 じゃあ多少なりとも欲求が爆発して食べすぎる傾向がある人間なら やってみる価値はあるのかな。 いい年して脂っこいものも正直大好きだし。 「胸焼けしてちょっとしか食べられない」なんてお上品なことを言ってみたい。 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/02/26 15:53:13 PAjnesjR >>644 本読んで興味深かったから試したら１ヶ月で2kg減って継続中。 （現在更に0.5kg位減って体重44kg前後、体脂肪率20前後） 但し助走→離陸→上昇最終段階（栄養バランスと軽い運動を最初から採用）で実施。 それはレコダイじゃない、と否定する人もいたけど体壊したくないんでアレンジ。 無駄に多くの食事を消化する胃腸の負担が減ったせいか、体力つきました。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch