【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part3at SHAPEUP【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part3 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト981:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/05 02:39:44 v3wMJq/F >>978 あんまり運動してなかったヤツや、ピザなヤツは 初心者ボーナスで脂肪減しながら筋量増ができます。 そのレベルの話はとっくに終了してるので ベンチ100キロ×10上がるまでロムってください。 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/05 06:16:51 NF/5egzR >>981 そもそもそんな奴が何でダイエット板に居るんだ?って突っ込みはなしか。 ウエイト板に行けよ、ピザの妄想にしか見えんｗ 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/05 07:49:20 8dKPVAFo 重いダンベルで付くのは瞬発力のある白筋。 白筋はあまり代謝しないので脂肪は減りにくい。 軽いダンベルだと赤筋（遅筋）が付く。 そして赤筋は代謝量が多い。 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/05 08:16:30 hkBCnUqW 腕立てなんかを筋トレと呼ぶな、て事だよ！ リハビリだよあれは 985:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/05 08:52:47 y3kP/6GY ↑素人 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch