08/02/05 12:00:49 9xadPIjy
>>94
めちゃめちゃ詳しいですね！かなりのウェイト上級者とみた！
後話は変わりますが、上記で自分の体を鏡で見るのはナルシストだって意見がありましたが、トレ全般に言える事なんですが、筋肉の各部位を意識して効かせる事はとても大事です。
スロートレで今自分がどこの筋肉を使ってるか確認して、意識しながらやればいつもよりキツいはずです。最初は鏡を見ながらやるのもいいかも。筋肉を意識するって事は大事です。
自分の体を鏡で見るのは別にナルシストだからじゃ（ナルシストの人もいるけど）なくて状態などを確認してるわけです。