08/02/03 22:02:34 Q222bOp6
>>16
ナッツ類も食いすぎないようにね。
あくまでも決めた範囲のカロリー内でってことね。
グラノーラだっけかな？ケロッグのやつ。
あれをプロテイン飲んで朝食に食うのがいいよ。
あと鯖缶もオススメ
08/02/03 22:02:34 Q222bOp6
>>16
ナッツ類も食いすぎないようにね。
あくまでも決めた範囲のカロリー内でってことね。
グラノーラだっけかな？ケロッグのやつ。
あれをプロテイン飲んで朝食に食うのがいいよ。
あと鯖缶もオススメ