08/02/03 21:36:03 fhvISpo2
>>17
足をハの字にして、かかとに重心を置くようにしてみてはどうだろう。
鍛えるのなら、
ジムやスポクラに行けば大抵は・・・なんて名前か覚えてないですけど、
座った状態で脚を閉じる運動を出来るマシーンが置いてありますよ。
08/02/03 21:36:03 fhvISpo2
>>17
足をハの字にして、かかとに重心を置くようにしてみてはどうだろう。
鍛えるのなら、
ジムやスポクラに行けば大抵は・・・なんて名前か覚えてないですけど、
座った状態で脚を閉じる運動を出来るマシーンが置いてありますよ。