ウェイト板の皆さんに教えを請うスレ

ウェイト板の皆さんに教えを請うスレat SHAPEUP

ウェイト板の皆さんに教えを請うスレ - 暇つぶし2ch152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 18:26:17 buQMh30J
>>151
初心者に10ＲＭの負荷で正確なフォームでの腹の種目は不可能。
腸腰筋の運動になるのがオチだな。