08/02/01 21:03:36 YiRiXs9q
＊骨格が特に華奢な人のみ推奨します。
＊身長・体重のほかに体脂肪率や年齢があると参考になります。
＊健康面のアドバイスは する側も受ける側も紳士（淑女）的に。
前スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 21:15:27 DWKBKjJe
２げと
3:前スレ
08/02/01 21:22:50 YiRiXs9q
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/13(火) 04:05:07 ID:DSd8dLyA
んで次スレからテンプレ推奨でいかが
【身長】
【体重】
【BMI値】
【体脂肪率】
【歳（任意）】
【性別】（←女が多いだろうけど）
【維持期間】
【気をつけていること】
【今までの最悪スペック】【その他】
4:前スレ
08/02/01 21:24:09 YiRiXs9q
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 17:14:31 ID:3iS7XPPo
160cm、35.5kgまで落としちゃった時があったんだけど、
細くはなったけど筋肉が痩せて脂肪がぷよぷよな身体になってしまった。
体重だけが重要じゃないんだなって気付いたよ。
みんな体脂肪や筋肉量は念頭に置いてる？
160cm40kgでしなやかな筋肉ついてたら最高だなぁ
5:前スレ
08/02/01 21:24:57 YiRiXs9q
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 22:34:27 ID:acBsO/Ht
みなさん痩せすぎだよ・・・
赤文字雑誌で働いてたけど売れっ子モデルもこんなに体重軽くないよ。
目指してるのがファッションモデル体型なら、体重のことばかり気にするんじゃなくて
筋肉の付き方とか身体全体のバランスを見つめ直すべき。
同じ45キロでも、筋肉がしっかり付いている人とそうでない人とでは
見た目にかなりの差がある。
私の大切な後輩はダイエットのしすぎで拒食症で亡くなった。
体重のことばかり気にして、運動もせず食事制限ばかりするから
筋肉皆無で鶏ガラみたいになって、最後に見た棺桶の中の彼女は骸骨みたいだった。
こんな人が増えて欲しくない。
もう充分細いんだから、みなさん筋トレしてキレイを目指してください。
6:前スレ
08/02/01 21:26:01 YiRiXs9q
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 23:14:42 ID:acBsO/Ht
>>277
あるモデルさんは身長167センチで47キロと言ってたよ。
定期的に運動して均整のとれた筋肉つけてるから、見た目より意外と体重ある。
筋肉のほうが脂肪より圧倒的に重いから。
見た目的に43キロくらいしかなさそうに見えたけど。
ちなみに、モデルさんたちが撮影で履くデニムのサイズは27インチが多いです。
思ったより太いでしょ？あの人たちはただ細いんじゃなくて、バランスがいいんだよ。
例えばふくらはぎは、同じサイズでも一番太い部分の位置が高ければ高い程客観的に細く見える。
そういうバランスが整ってるからモデルはキレイに見えるんだと思う。
スタイル良く見せるためには、体重はあくまでも目安だと思うよ。頑張ってください。
7:前スレ
08/02/01 21:26:44 YiRiXs9q
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 18:27:50 ID:JYhEOUk7
骨太な人は低体重目指すとガリガリに見えるね。
体のあちこちから骨が浮き出て。
友達はゆうこりんみたいな華奢体型だから、すごく細いのに骨が全然でない。
だから誰も痩せすぎ！って言わない。細いねー、いいなーって言ってる。服のサイズは5号。
少女体型というか、胸はあるけどとにかくほそーい。細長いシルエット。
160cmで41kg。
ダイエットも運動も特にしてなくて、食べたり食べなかったり気分で食事。
もう一人の友達は、ダイエットがんばって痩せたけど、鎖骨、手、ひざ、肩の線ととにかく骨ばってしまって
上に書いた子よりはまだ肉あるのに、「ガリガリだよ！ダイエットほどほどにしときな」って周りに言われてる。
服は7号はまだ入らないくらい。まわりには影で「吐いてるんじゃない？」とまで言われてる。
鳩胸、肩幅広め、ひざの骨も太くて、全体的にたくましいシルエット。痩せたら華奢体型になるかもって思って
ダイエット中。162cmで、48kgくらい。もとは55kgくらい。
カロリー計算して運動もして、王道ダイエットやってる。きちんと食べてる。
自分は二人の中間くらいだから、骨が出始めたらそれ以上痩せないようにするつもり。今161cmで44kg。
骨格ばかりはどうしようもないから、難しいよね
8:前スレ
08/02/01 21:27:55 YiRiXs9q
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/13(火) 04:29:43 ID:xvC8n1Mq
そりゃあ太ろうと思えばもっと太れると思うけど
食事や生活に気をつけて40㎏くらいを維持してますね。
綺麗な自分でいたいので。
50㎏スレの人だって、45㎏すれのひとだって
みんな食事や生活に気をつけて維持してますよね。
どのスレでも体のバイオリズムから不安定になる人がいて
食欲が出すぎて過食してしまったと書く人や、無理に食事制限してる人もいっぱいいる。
誰だってある程度は努力して綺麗を目指してるのに
なんで40㎏スレだけ、普通の生活で維持できないならやめたほうが良いって
書かれるのかな。
ほかのスレでがんばってる人にも言えばいいのに。
「無理してその体型を維持してるのは不健康です。
あるがままの綺麗を受け入れなさい」って
9:前スレ
08/02/01 21:29:27 YiRiXs9q
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 09:58:21 ID:LAjk1Syd
ここの人たち、体はだいじょうぶなの…？
食事制限も運動もしてるのに思うように痩せないってことあると思うけど、
それは体のほうが「もう痩せないで」って言ってるサインだよ。
人それぞれ体質があって、BMI２０が適性の人もいれば
２２のとき一番健康でいられる人もいる。
私は４６キロ（１６３センチ）からなかなか落ちなくて
精神的に追い詰められて、断食して無理矢理４３キロまで痩せたけど
生理とまるし、一日中食べ物のことしか考えられないし
常に空腹でイライラしてるから周りに迷惑かけてたし、ほんと最悪。
今は４８近辺でキープしてる。
これ以下になると風邪ひきやすくなったり疲れやすいから今がちょうどいい。
みんな無理しないでね。
10:前スレ
08/02/01 21:30:38 YiRiXs9q
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 21:41:10 ID:D6l7DFO9
>>955
元の体格が華奢じゃない人にとって
「身長160前後の人が40キロ前後」という数値設定はやはり衝撃的。
普通の人は>>948程度が普通と思っているだろうし。
（>950氏が次スレを立ててくれるか判らないけれど）
次スレでも体格の違う人から健康面の問い合わせがくることを
甘受されたし。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 16:09:05 85BQIuqR
160で46です。
どうしても40にしなければいけなくなりました。短期間ではなにが一番効果的でしょうか？
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 22:15:06 IBqVjb74
>11
絶食。
もちろん勧めはしないが。
減らす理由は？
13:近似スレ
08/02/04 22:18:12 IBqVjb74
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part9-【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 23:35:41 85BQIuqR
>>12
ですよね。たまにやってますが２キロ痩せて１キロ戻るって感じです。
理由はちょっとしたモデルをやることになったので。
15:oo
08/02/05 14:23:00 2X1PZM+k
無理なダイエットは危険です。
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16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 14:55:04 A36omaan
162センチ40.5キロ 女
行けるとこまで行きたい！
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 11:49:17 a7g31bSU
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
160、40？ふざくんな。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/12 09:47:58 /e1q1dpE
前まで159センチ40キロを前後してましたが、43キロになってしまって、でも体調がいいので私にはこれぐらいがいいんだなと…
ＢＭＩ17だし、前までは体重に呪われていました
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 10:39:22 RJHdc1xz
あげ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 18:18:03 xlzZOrst
あげ
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 02:24:58 XFKo3dZi
163センチで今47キロ
一番痩せてた時で43キロ
一番太った時で49キロ
平均47前後をいったりきたりしてる(>_<)
43キロに戻りたい。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 13:48:12 BLZjE9Xq
あげとくね
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 14:12:32 6c7oZrzk
159㎝42キロ私はあまり太らない体質だけど、後３キロ増えてもいいなぁ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 14:13:15 t8GIzfjj
みんな痩せてて裏山
最近ストレスで太ってとうとう５０に・・
春までには痩せてやる！
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 21:16:49 tbqI7H9k
あげ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 23:45:14 aTogvd+i
以前の活気はどうしたんだ
好きだったのに
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 14:43:32 pIA6IbgB
161ｾﾝﾁで42ｷﾛまで落としたんだけど、この間１０９に買い物行ってﾏｼﾞ凹んだ…
ｼｮｯﾌﾟ店員とかなんであんなに細いの！？
40ｷﾛ無いよね絶対！
まだまだ自分がﾃﾞﾌﾞに思えましたorz
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 21:01:14 WZvosruy
私このスレくらいの体型だけど
みんな胸ある？
それとボトムスのサイズどうしてる？お奨めショップ教えてください。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 21:36:52 Yla3jOr1
胸はC65かな
ｻｲｽﾞはSで、新宿のｱﾙﾀ内にあるﾊﾟﾝﾂ専門(ﾄｯﾌﾟｽも少しある)場所がｵｽｽﾒだよー
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 22:59:39 /dDjp41I
160㎝42キロです。44キロくらいになりたいです！これｽﾚﾁか？！それでDカップになりたいなぁ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 09:21:23 9s92Ozk/
159センチ39～40キロです。
妊娠前は43キロ→臨月で45～46キロ→産後一気に痩せちゃいました。
育児疲れ（そこまで疲れてないけど）＋筋肉が落ちたせいかなあ。体脂肪率高くなったからorz
骨格は華奢すぎ。肩幅が無くて顔デカに見える（泣）
胸は・・・前はB65だったけど・・・今はどうだろ。
小さすぎて子どもがおっぱい吸いにくそうw
ちなみに
私：159センチ39～40キロ 最高記録52キロ
父：161センチ44キロ（推定） 最高記録48キロ（たぶん）
母：158センチ36キロ 最高記録53キロ 最低記録31キロ（よく生きてたな）
弟：176センチ51キロ 最高記録55キロ
のガリガリ一家ですw
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 15:09:52 eSEhOJMu
158㎝平均41.5～42㎏ 体脂肪16～17㌫
胸は昔ｽﾄﾘｯﾊﾟ-してたから豊胸済みで ブラD65くらいです。
毎日全身の筋トレを３カ月くらいしてたら 引退してからのほうが痩せました。
ｽﾄﾘｯﾊﾟ-やｼｮ-ﾊﾟﾌﾞ時代は 45～46㎏ありましたが ウエストだけは昔から58㎝ないです。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 16:27:35 Bf4XSn8s
158/40.6～41.5
体脂肪12.5
胸があんまりないです
やっぱり乳製品とか
大切なんですかね???
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 17:36:32 8pQAmNsP
>>32
すげ～
浦山～
私
ウエスト62
体脂肪27ぐらい…
体重47
胸A70…
体脂肪かなりあるが胸なし…悲し過ぎる＞＜
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 21:17:05 mIbRsLfH
>>32さんとほとんど同じ！体脂肪率も。
上半身、胸元にもっと脂肪がほしいんだけど
脂質のもの食べたら良いのかな？
下半身が太るとイヤだー
36:32
08/03/06 01:16:21 DqEviZuK
胸には豆乳がいいと思いますよ。☆ あとは大豆プロテイン（ナチュラルな美容目的のやつです）
豆乳は大豆イソフラボン（女性ホルモンに似た働きします）
大豆プロテインはタンパク質沢山とれますよ。
それらを毎日摂取しながら 胸筋を鍛える筋トレ続けてると体重増やさなくても胸の上辺りがモチモチ張りがでました
ここ２ヶ月くらいやめてたら テキメン胸の張りが前より落ちたから
やっぱり効果あったんだと思いました。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 09:09:30 dut+hioJ
３４歳 １６１cm ５５．９kg 体脂肪２２ 目指せ４９kg
胸が無いのよ、、。すっっごいデブですみませーん。おじゃましましたー。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 19:08:29 limAZITY
携帯からすみません。
158.5/42.7/15%
前まではなるべく食べなくて41㌔前後でした。
今は朝昼しっかり夜は程々。
体重は増えたけど食べる事の楽しさを知る事が出来たし便秘も解消出来た。
でも42㌔になりたいなあ。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 05:07:34 Zuv9dQ18
161センチ 42キロ体脂肪15％くらいです。
昨日からビリー始めました。
前より食べてるけど筋肉付くなら45キロくらいまでは
いいかと思ってます。
効きますよ、もう筋肉痛ですから。
誰か一緒に始めませんか？楽しいですよ。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 21:05:34 yyuDYYOf
>>39
ｽﾍﾟｯｸ同じ!!!!
ﾋﾞﾘｰやりたいけど、我が家にはﾗﾃﾗﾙｻｲしかない(´･ω･`)ｗｗ
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 22:47:56 DeIeGZL4
バレエやってる14歳です
どうか厳しい目で見てください
身長 160
体重（現在） 41.4
体脂肪率 17.4
です
一応菓子禁や、夜抜き又は８時以降食べないなどをやっているのですがなかなか…
42:リピ
08/03/31 14:52:14 yiTBBVTG
過疎ってますね(･ω･｀)
160㌢40㌔代の方てあまりいないのかな?やっぱり摂食なしでここまで痩せるのは無理ですか??
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 14:54:33 3d0HPdtX
カフェ厨きめぇ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 11:00:02 Bm/7f8+i
>>42
160で40中間ならざらにいる
食事時間の見直しと代謝の良い身体にすれば40台にはなるよ
まだ摂食ってレベルじゃない
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 11:16:09 rVwaYTZi
そりゃ40キロ゛代゛でいいならたくさん居るけどね
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 11:23:41 gf+isAvB
165/48.6
47くらいになりたい
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 15:03:13 G+KIkaVx
162センチ40キロ
1キロ増えちゃったから、頑張って減らすぞ！
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 18:57:34 D3Lodthi
がいこつ？
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 10:16:35 JSSHMb9N
>>44-45
んだ。
自分１６２cm４７kgのデブだが４０”台”なのは確かだ。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 10:24:30 twpvR9MF
>>49
充分細いと思うよ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 02:08:32 LQPYrXM/
159㌢ 45㌔
お菓子食べ過ぎで２㌔増。とりあえず戻したい(>_<)
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 02:27:34 GzZ+L6EG
>>47
摂食なんだね。
お気の毒に…
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 10:30:41 vRCJEIZ4
痩せてる人＝摂食、と信じたいんだな、どうしても。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 16:45:38 Yxwwpg2B
158cm39kg台体脂肪率16％
三食＋おやつで一日1200～1500kcalくらい
ウォーキング30分～一時間半くらい
筋トレ腹筋背筋腕立て各50回～ストレッチ追加の日もあり
一時期食事制限しすぎて34kg体脂肪率13％まで行って
見た目病的になったので戻しました
昔学生の時何も考えないで食べてた時は45kgくらい
ダイエットして絞ってた時は42kgくらいでした
数字は増えるかもしれないけど
全身にうっすら筋肉増やしたいので筋トレ追加予定です
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 14:31:42 1RZBpPNY
みんな痩せてるねえ
私も40kg位になりたい気持ちが
在るけど、160センチ、43kg以下にすると
生理が止まって仕舞うのよ
だから45kgキープ努力してる
自分的にはさ。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 01:32:04 VA7OZZ9C
女性は生理が止まるって事があるからやっかいだよね～。
やっぱりある程度まで減らしたらシェイプアップしてボディメイクかな。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 02:09:28 bEC1xsmI
160で40キロってやばくないの？俺男だからよくわからんけど・・
あんまガリ過ぎても・・魅力的だとは思わないな
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 10:37:26 1Zg8ko1N
人によるけど、そこまでガリではない。割と普通。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 20:58:47 VA7OZZ9C
そうそう。美容体重の普通って所かな。
芸能人とか雑誌モデルだったらこの位のスペックはごろごろ居る。
少なくとも榎本加奈子とかショーモデルレベルではない。
それにしても過疎ね…。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 22:08:57 E3tdZfxP
ていうか純粋に160センチ40キロって可愛くないから
だれも目指さないよね
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 22:41:42 iNRrgdvv
>>60
目指してなくても自分その身長と体重なんだけど
１日3食、おやつの間食付きで
今までいった体重の最高が43kg
やっぱ体質じゃね？
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 23:07:17 n1RWwkjh
じゃあなぜダイエット板にいるんだ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 23:15:03 E3tdZfxP
うん、目指してなくて自然にそうなら仕方ないし別にいいと思うけどさ
あえて目指したり維持したりするような体重じゃないよね
デブもガリも可愛くない
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 00:00:41 iNRrgdvv
>>62
体脂肪減らすため
体重は軽い方でも甘いものばっか食べてる所為か体重のわりに体脂肪多いから
65:諸石
08/05/09 00:26:40 AqqCZM5x
40ｷﾛ代になりたいな～
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 06:34:57 +7nYKUOU
やっぱ見た目が１番
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 13:29:33 9e8ud19u
一般人ならガリ目でも45キロ位が良く見えそうじゃない？
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 16:24:57 AhDyoRWZ
いい加減スレチなので下記スレにどうぞ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 23:51:13 GTbvBSNx
162センチ46キロ
ひんにゅーやし、とりあえず細くいたい…
とゆーか、顔まるいし痩せたい。
体重は４２キロ位目指してます。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 21:34:59 Wq4XtLzz
159センチ42キロ
あと1キロ減らしたい
今日試着室で61センチのショーパンはけた！！！！！！！
泣くほどうれしかった・・
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 21:40:27 MsjN5ImT
餓死するぞ・・・
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 01:18:07 YWlGgvMO
159/40
55kgから頑張って落とした。
あと1kgぐらい落としたいな～
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 04:01:47 rkblhaAK
161、42ｷﾛだったがここ最近ｸﾞﾝといきなり増えて今54キロに(T_T)ダイエットでなんとか10キロ減らします
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 15:54:31 Ya9R3H3f
>>72
どんなダイエットしたの？
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 00:25:31 zjMG3zlK
>>70
その身長体重で今まで61が穿けなかったっておまいどんだけたるんでる体型なんだ…
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 16:04:43 HlYYdIlY
んだ。
自分１６２cmだが、４８kgあたりで６１穿けるようになったよ。４０過ぎのオバハンだけどね。
77:７６
08/05/19 22:42:04 dRpdCUiD
時間あいちゃってスマソ。
>>70
体形に個人差あると思うから何とも言えないけど、毎日腹筋するといいかも。
自分それで元ウェスト７０オーバーからここまで締められた。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 23:00:57 XPsWrMnA
158cmで52kgぐらいで難なく穿けたな…＜61cm
むしろ少し緩いぐらいで無理矢理穿いてるって事もなかった。
70はサイズ勘違いしてる可能性ないか…？
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 15:37:30 SB5MnlXK
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 02:13:10 h0iDkHEw
>>74
ほぼ絶食に近い感じです。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 13:52:11 itilNJ2H
７０ですがつっこみワラタ
ウエストずんどうなんです・・
下腹ぽっこりというか・・
腹筋いいですかね？？
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 16:56:51 VDPvz1Mx
あたし160で38～39におとしたら生理とまったよ…医者に増やしなさいっていわれた。生理こないのはもちろん嫌だけど体重増えるのも嫌だ…
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 18:26:22 CqbLsv15
私は159/50前後、体脂肪17%だけど、58のショーパンはけるが。42～43㌔目指す！
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 19:16:04 5V4g4jUV
↑体重やべぇな(笑)
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 02:31:44 F1wEU8C8
16才♀
157/46で体脂肪率25です
夏までに42まで落としたい!
そして夏からはプールに通って体脂肪率を減らしたいです
取り敢えず今は食事制限をしているのですが、下半身の肉が落ちない･･･
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 02:39:55 3UTYn3LL
>>85
つ ウォーキング ショコ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 05:58:28 0KZRZqro
160/42.5 油断すると43超えに
目標は40ｷﾛ(｀・ω・´)
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 00:22:44 QqtkkwAT
162cm 37kg 油断すると36kg代に。
目標は同じく40キロ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 23:04:25 JV+/Jsrm
156/38
毎食炭水化物を食べるとすぐ40になる
夜は炭水化物抜き
1日平均1000～1200ｷﾛｶﾛﾘｰ死守して5年…
40になると上から見る自分の腹がぼっこりしてて怖くなる
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 23:24:54 6WLcIOr/
ガリガリきもーい
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 08:07:35 t8p7uCBa
>>82あれ？あたしここに書き込みしたんだっけ？一瞬混乱してしまったぐらい全く同じ(>_<)今ﾎﾙﾓﾝの薬飲んでて、医者から体重増やしなさいっていわれてるしわかってるんだけどやっぱ体重増えるの怖い…
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 11:29:08 sZmLj+a2
160/40以下は骸骨みたくてｷﾓｲという事を自覚してくれ。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 11:32:44 1ZbqMWco
デブ乙
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 12:36:16 t8p7uCBa
うん
腕もお腹も血管や骨が浮き出てて、自分でも気持ち悪いって思う。半袖着れない…
でも太るのが怖い
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 12:48:09 Zpv09bCY
156で43
久しぶりに今朝体重測ってびっくりした
焦る焦る
とりあえず目前の目標は40
早く戻らないと(;ω;)
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 22:18:04 h++r+BGx
数年前までバレエダンサーだったんですが、身長１６２で体重は舞台のある時は４３キロくらい。
バレエ団やめたら筋肉が落ちて、体重は減りましたが、見た目はゆるんでしまいました。
筋肉なくなるとこれから太るのかな。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 04:37:33 eHjkPkwy
23♀
162/44 体脂肪16%
足が太いのがコンプレックス。
筋肉つけながら体重減らしたい。
無理かな。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 23:09:43 6pbM07hU
筋肉つけたら体重は増えるよ。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 10:31:49 0MqriR46
>>97
体脂肪の間違いでは？
ユニクロCMの東山紀之を見てもう少し引き締めようと思った
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 15:54:02 YExgDBWq
age
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 21:00:08 iWb6Y+sW
158㌢47㌔。半年で七㌔太った(>_<)来月結婚式あるからせめて44まで戻したい
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/11 21:46:22 Rra5hGRp
みんなどんな生活してるのか知りたい
食事や運動
岩盤浴みたいなスペシャルケアも含め
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/11 22:38:26 ES1pW/eS
別に普通だけど
朝、パンとスープ
昼 サラダとスープとパン
夜 スープ とサラダ とパン
間食 おかし、コーヒー等
平日は通勤で往復チャリ１時間、徒歩１時間、電車１時間
週末はスポクラやスパ銭等々・・
161cm38キロ
18歳くらいからずっとこのスペック
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/13 22:04:40 YYd/L3e+
>>103
生理普通にきてますか？？
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 06:06:22 3iOJkH1V
そりゃくるでしょ。そんなに痩せすぎでもないよ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 06:15:24 sJVf2hu7
やせすぎでしょ？
161/38は。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 15:10:50 dP7wvEx0
>>103はずっとこの食生活じゃないと太ってしまうだろう
悲しい体・・・・・
これからどうするつもりなんだろう
この体を維持するために犠牲が多そう
何に興味があるのか知りたい
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 22:15:23 R7ZtF+S9
↑
デブちん乙(;_;)
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 22:27:39 6BcvrXV9
子供産めるといいね
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 22:30:44 Fh6yC6YF
159ｾﾝﾁ 42ｷﾛ 体脂肪17％
スペックに対して脚と二の腕が太すぎ
痩せると顔がコケるのが悩み
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 23:47:03 zw+apzth
>>107
脂肪脳乙ｗ
痩せてる人は少ない食事で満足できて、
少ない食費ですむから楽なんだよ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 09:48:04 ur+nG4dR
＞痩せてる人は少ない食事で満足できて、
少ない食費ですむから楽なんだよ
えー、その観点からの話になるの？
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 12:50:23 ETryqXcR
ここに来るのはｽﾚﾀｲにあるような人が多いと思うんだが、煽り好きも来てしまうんだな。ぜひ107のスペックが知りたい。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 13:36:09 G6tU0TJX
>>103
>平日は通勤で往復チャリ１時間、徒歩１時間、電車１時間
てか職場はどんだけ不便なところにあるんだｗ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 15:29:26 0meJoles
お初です。
160/41
夏バテを利用して－1キロ目指します。でも、まだ食欲ありまくり！毎日アイス食べてしまってるorzzz
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 13:12:02 Qxa5I5BZ
>>103
の食生活が実際はカルシウムや鉄分、たんぱく質、脂質もとれてるならいいと思うけど
日本人としては米も食べようよって感じだが
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 21:26:28 j7ZQYKeI
日本人なら☆(^0^)/
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 00:58:55 dUdTPsiW
短パン
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 08:14:28 NImVOvL6
>>116
別に>>103のパンを米に変えたとこでたいして内容に変わりはない気ガス。
好みの問題じゃね？
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 22:36:08 REafFWim
量の問題じゃね？
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 10:12:45 kSzZFu3X
>>119
いや、食文化と農産業、栄養素的にって話
あと腹持ちもいいし
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 10:34:31 RI1RgVf/
160cmなら42～38kgが一番綺麗だと思う。
ここの人はちょうどいい人もいれば骸骨並の人もいるみたいね。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 13:20:58 o3tnzCKt
釣り針大きくってのみこめないお
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 15:42:59 pOJiRhEk
米の飯食べても物足りない。
その後結局パンを食べることになるので、初めからパンを食べるのが私の場合は効率的
米米って押し付けないで欲しい。
沢山食べなければ好きな方で良いじゃん
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 19:29:21 A7UkN81G
167ｃｍ 限定 【理想体重その他】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 20:30:40 PgyC0GC2
>>122
骨格にもよるが…
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 21:44:17 wtM0HhU2
好みだろうけど細いけど
適度に筋肉がついて
肌に張りがある感じになりたいな
体重軽くても体脂肪がたくさん、ってのは嫌だ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 22:26:56 V+vmb/jw
デブおつ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 22:29:10 h9ZlXgqo
そういうのやめればいいのに
カリカリしてて嫌な感じだよ
スルーすればいいだけのこと
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 13:39:31 m1DuFGSS
>>124
どのレスも押し付けてなくね？
自意識過剰乙
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 23:12:17 YwWY1C0s
１５９センチ４４キロやっぱり
太ってる方ですやねー
４０キロになりたい！！！！
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 04:40:01 0edHUvGR
>>130
米の人、あちこち出没してるからじゃね？
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 10:18:13 G7MuMeSQ
１５８cm ４４kg 体脂肪率２２
４６～７kgからここまで落としたのに何年経っても減らない。
お腹は前よりフニフニしてるし太腿も太ったのに
体重が変わらないのって何でですか？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 10:41:52 5jbo2VZ9
そりゃ体脂肪減ってないからブヨってんだろw
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 11:52:19 zq1/hk+U
筋トレしながら１５８センチ４３キロになれば
結構ひきしまった体になると思うよ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 18:48:14 jyc0Dopt
158cm56kgという巨ピザですが、一体何から始めればいいですか…
やはり食事制限と運動という基本からコツコツやらないとダメですよね
>>131
マジうらやましい！！！！
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 20:27:02 I+bTJWgm
食事制限と運動が大事ってわかってるなら実行するといいよ
とりあえずやることは50キロが40キロを目指すスレに行ってみることかな
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 12:10:48 43kTKACa
えーと・・おばさんの実体験で言うと、独身時代は160/43でそれでも
まだ痩せたい！とダイエットが全てみたいな生活を送り、周りの
「もうこれ以上痩せない方がいいよ( ´・ω・｀) 」という声も
｢ケッ！デブの外野は黙っとれｗ｣と却って闘志を燃やしていたぐらい。
ダイエットと言ってもちょっとした食事制限で、面白いように体重が落ちるから
全然苦にならず、これで周りの称賛を受けて(敢えて批判は無視)どんな洋服も
着こなせて男性からはモテまくり・・当時はダイエット( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
としか考えられなかったな。
一時は39ｋｇ台までいった時に、結婚して妊娠したけど、悪阻で何も
食べられない日が続いて35ｋｇに・・ぶっちゃけ妊婦としては母子ともに
生死のデッドゾーンに突入、入院点滴で命を繋ぐ始末。
何とか子供は無事に生まれたけど、ダイエットのせいで基礎代謝が低いのは
若い頃は何にも不都合を感じないかも知れないが、年齢を重ねるほどに
信じられないほど太りやすい体質になってくる。
太りやすい体質→太る→一層厳しいカロリー制限→基礎代謝がまた落ちる
→リバウンド→一層・・ｒｙ
もうマジで脅しでも何でもなく、水を飲んでもカロリーに返還されるんじゃないかって
くらいのリバウンド体質になるよ。
今、私は筋トレでこのリバウンド体質からの脱却を図っているけど、今までの
無茶なダイエットの繰り返しが祟って、40歳代で閉経を迎えた
骨密度は70歳近い、服着てりゃ何とか見られる（？）が脱いだらエグい現在50歳♀
若い人には私の轍を踏まないで欲しいよ。
ダイエットも良いけど、食事制限のみのお手軽な方法を続けていると
きっと将来私のような目に遭うから、やるなら筋肉も残るように計算して
理にかなった方法で美容体型を目指して下さいね。
139:136
08/07/03 21:30:25 0rBufOko
>>137
丁度いいので7/1から食事を野菜と果物中心に切り替えました(´∀｀)
運動って何すればいいのかな？とりあえず脂肪落とさないといけないから
毎日学校の帰りにバスを家から遠目で降りて1時間歩いてるんだけど…
そのスレも見てみる！
>>138
大事な事教えてくれて本当ありがとうございます！！！m(_ _)m
やっぱり食事制限だけじゃダメなんですね、面倒くさいと運動しないで
カロリー制限だけで済ませちゃう時とかあるんで(´Д｀；)
王道中の王道なダイエットで少しずつ頑張ろうと思います。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 03:24:35 TuZqixXb
維持されてる方たちは摂取カロリー（と運動量）はどのくらいなのでしょうか？
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 07:35:38 T6Xlp24g
>>140
痩せではないけど159/43です
平均1700位でだらだらと落ちて行きます。1200だとかなりのペースで。
多分1800～1900kcal位でとんとんだと思うけど、中々上手く行かない。
油物を食べればクリア出来るとは思うけど、もう身体が受け付けないんだよね。
お菓子は習慣になりそうで恐いし。
結局今は1500。タマに2000超えで、ふた月に１キロのペースで減ってる。
有酸素は止めて筋トレだけにしているけど、姿勢には気を付ける様になりました。
最近体力が落ちているのでもう少し食べなくちゃダメだね。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 13:19:11 qWsZfqkS
>>139
何kmを1時間歩いてるかによるよね
1km/10minは出せてればいいと思う
あとは歩く前に軽い筋トレかな
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 01:12:35 zY337uwT
>>141
いや、十分細いと思いますよ
それにしても、けっこう健康的なカロリーでバランスしているのですね
もっと、1000とか1200とかに抑えないと維持できないものかと思ってました
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 16:35:38 2YzfoUHl
１６０㌢ ４１㌔
４６㌔から－５㌔がんばった
後１㌔が減らないんだ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 22:45:16 k9FqwX2Q
みんな細いなぁ～
160で44がいっぱいいっぱい。この体重をキープしてる時はつねに
食べ物のこと、カロリーのことで頭のなかいっぱい。
ジーンズやスカートはいいけど、カジュアルパンツは一番小さいサイズでも
ずりさがった感じになる。
46～47が一番楽。でも油断すると50近くになる…今そんな状態。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 23:00:49 NuKuRnV7
なんかわかるなー
自分は158/41だと普通の食生活はできない
いつも食べ物のことばかり考えていて自分でも正常じゃないと感じる
でも43～45㌔だとラク！
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 23:23:17 o79Se6bW
１６２、４１です
摂食障害、生理停止で１年間４２キロ以下キープしてる
最低３７まで減った時、はじめて死ぬんじゃないかと思った
４１キロ～４５キロなんて大して見た目変わらない
むしろ痩せすぎ、肋骨がきもい
アバウトに４５キロ以下キープすればいいやって気持ちで
毎日かるーく考えてればいいじゃん
食べ過ぎて、次の日の体重に反映されたとしても
４５キロになってみてから改めて、またどうするか考えればいい
昨日より３００グラム増えたくらいでビクビクしてる自分って…
たとえ３キロ増えたとしても、地球上の何に影響を及ぼすって言うのか
毎日毎日、食べ物・カロリー・体重計の数値ばっかり考えて
取り越し苦労するのはバカみたいだ
と自分に言い聞かせてみる
最終的には４７キロになって好きな物も食べて
カロリー計算とか毎日７回以上の体重測定から解放されて
好きな人と同じ物を食べて、笑顔で食事したい
ミニスカはきたかっただけなのに
摂食になったら本当につらい、治療もつらい
今すごく治りたい
みんなは私みたいになる前に気付いてね
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 11:39:38 rGJJWCCL
161／39～38.5
あと1キロがどうしても落ちない。
38キロになりたい、なりたい、なりたい。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 11:52:32 ISDyZhJ5
>>148
キモイ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 12:27:22 yogjrGKb
160/53の私は負け組orz
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 13:31:47 xdKGXrrV
↑普通です。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 18:25:07 yPcMH9Y+
すみません、ショコってなんですか？
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 21:31:46 AkWXbPyG
☆踏み台昇降DEダイエットPart77☆
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
これのことだよ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 22:20:02 7pCGImtX
踏台昇降
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 11:05:05 ftMfuigE
>>150
普通だよ・・・
このスレ、頭おかしい人多い
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 12:35:59 XDBhfO6F
普通だね。
160/40なんて数字はおかしいんだよ。
45以下なのにまだ痩せたいと思ってる人は心の病気。
実際、摂食障害っぽい書き込みも定期的にあるから本当にわかりやすい。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 20:30:44 ravCKBcu
このスレって明るさがないよね
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 20:40:18 p7EbY66z
デコボココンビの法則
１６０cmと１７２ｃｍが理想
１６３cmと１７６cmが理想
１６５cmと１７７が理想
１６８cmと１７８が理想
らしい。
むしろ小さいほうが声をかけやすいと女子に人気がある。
俺、１６８，５
友達、１７５，９
実際俺のほうがもててる。
自分で言うのもなんだが。
ちなみに体重
俺、５１キロ
友達、６１キロ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 20:46:36 ravCKBcu
誰だね君は・・・・・・
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 21:06:22 p7EbY66z
まさかのスレ違
櫃黎氏陣八尾
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 22:36:53 APzOEGVB
>>138
なんか、超キモい・・・
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 22:52:02 b4+kN/f9
>>138はKYだが言ってることはわかる
でも一通り経験しないとわからないことが多い
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 15:46:52 QDDsVDsr
>>157
40キロ前後を維持するためだけに生きてるから
楽しいことなんてないんじゃないの
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 02:24:01 9jHDElLe
165/43ですけど子供二人産んだし、ダイエットもしてますが生理もきちんとくるし無問題。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 11:38:23 +MV2VRfj
体重が少なくても体脂肪の多い人は大丈夫だよ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 17:51:01 oGQent1M
161/41ですが、ガリ過ぎてキモイと自分でも思ってる。
45kgあった頃はまだマシだったと思うので、45kgに戻したい。
でも子供の頃からガリなので、これは遺伝なんだよね。
生理は毎月きちんと来ます。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 23:53:46 9jHDElLe
たんぱんうざっ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 00:00:05 AN7FN8CG
161．5/ 42～43㌔ ですがこの際39㌔まで落としたいなぁと思っています。
ですが 私は朝や昼はお腹空かないんですが夜（夜中）に空くタイプで夜にご飯とかやたら食べてしまってこのままです。
39㌔に1回なってみたいんですがなかなかあと３㌔が落ちない！
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 01:03:57 iytpg3S0
3㌔落とすの大変だよ。
24才くらいのときは、160㎝で39㌔くらいだったのが
28才になり、42㌔に段々と増えていきました。
食事は全然変わってないのに。。
しかも年のせいか、太ももの付け根の肉が横に出てきた。
どんな運動してもﾀﾞﾒ。
若い人は頑張ったらできるよ！！
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 01:45:30 ZJVjKXAi
162で38
最近自分が半袖着てるとすれ違う人等に
二度見されるようになったからちょい暑いけど長袖着始めた
食事は大体1200キロカロリー
毎晩半身浴＋朝に軽い運動
ちなみに生理とまりました
子供産む気ないから問題ないです
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 02:13:33 s1q4n2kB
>>169 私は25歳なので歳はほとんど変わらないですよ。
でもやはり若い方が体重落ちやすいんですかね。39㌔になったら満足なのでそれ以上は望まないんですけど難しいですよね。
>>170 まさに私が目指してる体重ですね。でも38㌔ぐらいになると痩せ過ぎですね。
身長も162㌢あるし。毎日1200㌔カロリーとは具体的にどんな物食べてます？
生理止まるのはまずいですよ。少し心配です。体調は普通なんですか？
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 11:19:40 2kFvPd7s
生理がとまることで一番恐ろしいのは子供が産めなくなることじゃないんだよ…
シャレにならないから今すぐ治療しなさい。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 13:27:56 ZJVjKXAi
>>171
朝は６枚切り食パン１枚にジャムと水
昼はサンドイッチかパスタか和食いずれか
夜はおかず２、３品とみそ汁とお茶碗半杯分のごはん
間食はしません
体調はとくに悪くないので平気ですよ！
>>172
子供産む以外？
生理なくても生きてますよ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 14:07:50 pbqhCnx+
(´･ω･`)
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 14:13:34 R3n+0exT
多分価値観が違うから何を言っても無駄だと思うよ
事が起きてから身にしみてわかるものだから
あと頭が悪い人がいるみたいで
その人への説得は難しいと思われます
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 16:03:49 2sAqYc5n
>>173 やはり食べてる物少なめですね。・・・私もそのぐらいに抑えたいのですがなかなかｗ
やっぱり39㌔っていう数字は難しいですね。特に健康体ではなれないかも・・・。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 16:06:22 G7/bSDoR
栄養はあんま偏ってないと思うんだけどやっぱエネルギーか…。
更年期障害とかの問題もあるみたいだからよく考えてみた方がいいと思うよ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 18:40:43 KfLAYXSn
>>172さん 詳しくお願いします！私も生理止まって通院して、ピルで生理おこしてますが、やっぱり体重が増えることには抵抗があります
179:たかこ
08/07/14 19:10:41 oxzoENDX
>>173
>>176
私162で45か6くらいで
1日500～最高800kcalくらいに抑えないと維持できない
30台になってみたいけど、それだと絶食しか方法はない
いいな～うらやましい。
骨太筋肉質は痩せても細くはなれないのかね、
あ～下半身が太いよう(TдT)
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 20:26:02 K2AfE8/G
これはありえないぐらい理想の体系・・
162cmらしいけど全然見えない！！
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 23:36:30 huzJ9bXQ
>>180
体重何キロくらいだろ？
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 00:10:12 uQnQCDtM
栗山千明はドラマで見たときはそんなにスタイルよい印象なかった
脚が太いイメージだったから
でもようつべ見ると細いね
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 14:04:42 eSlD04pQ
おとなしかれんさん の時の榎本加奈子みたいな体型になりたいな。
スペックは分からないけど多分30キロ代だろうか・・・。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 14:10:16 64gVcgN5
160/45 だけども周りからは細いって言われてます。手足が細いけどお腹に10㌔くらいの肉ありますorz
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 15:45:27 sHqEsUmk
私も160/45だけど、周りから細いって言われる
骨格のせいかなぁと自分では思っている
43ぐらいにしたいな
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 20:09:53 0CMDB+Da
>>180
手足長いね
>>184>>185
十分細い！
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 10:04:57 +pqeCjIJ
体重も大事だけど、やっぱり、サイズが気になる。
他人からは、見た目で印象決まるもんね。
みんなサイズはどのくらい？これからそれも書かない？
ちなみに、私は、162ｃｍ 42kg W66 H87 太もも付け根45 膝周り32 ふくらはぎ28 足首17
下半身ぶよで引き締めたい。 骨がっしりタイプだから横幅あってたくましく見えるし、orz
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 18:54:13 W12MS+m4
160㌢40～41㌔
B84 W58 H85
周りから細いとは言われますが、自分的にはまだまだ。
30㌔代にはなりたい！
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 19:46:11 nanJZflx
>>188
写真うｐする気はない？
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 21:16:04 XczntNH0
皆細いな
うらやましい
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 00:41:52 rJtJgheg
たんぱん
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 02:41:10 jF+/sMmK
このスレおかしいね・・・。
美容体重どころかモデル体重以下の人ばっか・・・。
骨格がもともと華奢な人もいるだろうし、太れない体質の人もいそうだけど、それ以外の人はモデルじゃないならきもいだけ。
健康的ならいいんですけど。不健康なら貧相そうだ。
193:名無しさん＠お腹いっぱい
08/07/18 03:01:57 GURbTe38
160センチ、42キロ 痩せてるとよく言われる。２1位の時に56キロから44キロにダイエットしてから変わらない。むしろ それからまた減ったし。今37歳です
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 03:07:40 suhr64sM
どうやって痩せた？
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 03:19:59 H+eap8he
160ｾﾝﾁ、56ｷﾛ…
理想は47ｷﾛ…
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 04:32:41 iJm0GiFc
首とかデコルテが、骨や筋が浮き出ていなければ良いと思う。
顔がこけていたり、手の血管浮きまくりも貧相。
華奢な骨格だとあまりそうならないからうらやましいな。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 07:48:57 WPLhz1Bd
>>188
ｽﾀｲﾙ良くてうらやましい…
身長160体重41.5
3ｻｲｽﾞ75･56･82
身長体重似たようなのに、何？この違いorz
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 12:35:10 VMoJaaaw
>>197
でもサイズは骨格も関係あるからさ
胸板厚けりゃバストサイズも大きくなるわけで
だからサイズだけじゃわからないよ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 10:19:32 doGfG8HA
骨格が大きな要素だよね。
華奢体型で顔小さめじゃないと、160cmくらいで40kg前後がふつうに見えないと思う。
顔大きいとマッチ棒みたいで、エラも目立ったり、頭でっかちになるし
骨太だと、骨がゴツゴツ浮き出して、実際以上にガリって見える。
今は妊娠中で45kgもあるけど、私は41kgでもアバラ骨がぜんぜん見えなかった。
両腕を真上に上げれば浮くかなくらい。骨盤もあんまり浮かなかったし、膝骨も鎖骨も出っぱらず。
胸もＦカップあったし、自分的なちょうどいい体重なのかなーと思った。結婚してすぐに妊娠したし。
体重減らしていっても不調にならない人は、それがちょうどいい体重なのかもしれないから
基準とか気にしなくても平気だと思うよ。定期健診でも異常もないし、献血で断られたこともないし
子供も順調に、平均より少し大きめくらいでどんどん大きくなってるし。
食生活は、妊娠前よりは食べてるけどね。それは、一気に食欲増したせいだけど。。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 20:18:55 YO7UuzzF
あたし週５～６はスイッチが入ってしまう過食症で、毎日摂取カロリーが3000カロリーは越えてるけど、160の40～41。もともとは38ｷﾛ。太りたくない…
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/28 00:13:38 1Y5QjI96
>>200
きもい・・・・
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/28 03:24:44 xu3nPe1H
身長162体重40
W54H81
太もも46
ふくらはぎ29
足首18
下半身デブやばい
痩せたいな……
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/28 10:28:08 3P16oAAp
>202
40キロ近くでその脚の太さはもはや骨格の大きさ問題ではないかな
骨格が細いなら適正体重だろうけど
骨格が普通～太いなら、40キロ近くはｷﾓｲだけだよ
そういう普通の人はいくら痩せても生まれ持って細い人にはなれないよ
健康害するだけなのでそれ以上痩せても 無 駄
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/28 11:48:48 NyYEj3+4
>>202
太っていたら下半身デブの部類なんだと思う
今がデブってわけじゃないよ
上半身から痩せていってしまうタイプなんじゃない？
下半身に合わせて痩せると他がガリガリになっちゃうかもね
でもウエストが細くなる骨格でいいね
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 14:23:52 7CySQhKU
ここの人たちすごいのな
一時期は自分も160/43を必死に維持しようと頑張ってたけど
なんだか色々生きるのに大変だった。
痩せてる＝美しいではないとか言っても無駄だろうが、
あまり馬鹿馬鹿しいことに固執しないほうがいいぞ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 18:01:04 QWhcByoN
どうやって維持してた？
カロリー制限？運動？
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 22:02:49 7CySQhKU
>>206
運動嫌いだからカロリー制限。
食べるものをひたすらカロリー計算して一食500カロリー超えないようにしてた
あとファミレスなど行くときは、外食メニューはカロリー高いから一人でデザート食べたりしてた
それとちょっと食べすぎの日が続くと絶食の日を作ったりもした。
他人からは拒食だと思われてたかな
ほんっとバカみたいだから断じてお薦めはしない。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 17:55:47 fTprZeM2
160/52の自分からしたら雲の上のようなお方ばかりだわ…
209:孤独な男性
08/07/30 18:57:36 DMvcixk6
入___人
／ ｌ l ＼
r､r ､／ ,ｌ ! ＼ ,.-,-､
(＼＼＼/'´l !´ヽ／／／)
(＼｀ ,ｌ ! ´／)
＼ ｌr‐┐r ‐ ､ｌ ／
｀┬‐'´ ﾞl | 〉 ﾟ 〈 ｀'‐┬´
. ＼. |__|（__ﾟ__） ／
＼⊂ﾆﾆ⊃／
＼ ／
｀´
このスレは18歳未満禁止です
i do not like you
becouse i will kill you
so i hope your die
thank you
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 20:17:36 lmTIoA/i
158 43 体脂肪率15.4骨格筋率30の、骨太筋肉質なのでスレチかも。
ついこの前まで41.5で、あと少しで30キロ台だったのに、生理がきやがってリバ！今は脚が浮腫み過ぎて痛い。
高校の時の最低体重は、生理停止以外の不調なしで36だったから、この骨太でも不可能ではないはずなんだが・・・！
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 21:57:15 gto3LOYa
生理停止って
オイ！
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 11:00:57 ACsDLKk4
みんな十分痩せてるよ…
人それぞれだけどさ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 12:55:24 QQX8hilT
ニコールリッチーも身長158cmくらいで前39kgってのが公表されちゃったけど(事故かなんかで書類流出)
普通に子供産んだよね
あんな細～い体でよく産めたよな…
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 23:26:54 oWP4zhWu
拒食症・定義（目安）
①正常体重の80%以下の体重が続くような体重減少、成長期に期待
される正常な体重増加がなく、期待体重の80%以下である。
※標準体重の計算方法
身長160cm以上：（身長(cm)－100）×0.9kg
身長160～150cm：（身長(cm)―150×0.4＋50kg
身長150cm以下：(身長(cm)－100) kg
（これで出た数値×0.8以下の状態、という事です）
②体重が不足している場合でも、体重が増える事、または肥満する
事に対する強い恐怖がある。
③自分の体重、体型への認知の障害がある、体重を自己評価の基準
としている、また、現在の低体重の重大さを把握できない。
④初潮後閉経前の女性の場合、無月経が３周期にわたって続いている。
⑤これらの状態になる他の原因（内科疾患・体質等）がない。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 23:27:49 oWP4zhWu
拒食症自己チェック（あくまで目安）
・体重が増えすぎるのではないかと心配になる。
・食事制限によるダイエットをし、空腹でも食事を避ける。
・食べ物の事で頭がいっぱいになる。
・自分は食べないが、料理をするのが好きだ。
・自分が食べた物のカロリーが気になる。
・炭水化物を特に避けてしまう。
・周囲は、私がもっと食べる様に望んでいる。
・食後に、とても罪悪感を感じる。
・もっと痩せたいという気持ちでいっぱいだ。
・周囲に物を食べさせる事が快感だ。
・痩せ過ぎている、と皆から思われている。
・身体に脂肪がついているという考えが離れない。
・他人よりも、食事に時間がかかる。
・ダイエット食・ノンカロリー食を食べている。
・人生を食べ物に振り回されている気がする。
・周囲は、私に食べる事を強要していると思う。
・甘い物を食べると、不快になる。
・胃の中が空っぽであると落ち着く。
（当てはまる物が多いほど、拒食症の可能性が高い）
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 23:40:29 vo6s7tPO
38歳 ♀ 163cm44kg
今まで一番体重が重かったのは一昨年で46kg。
10代の頃は38kg-40kgだった。
肉が好きで野菜嫌い、甘いものが嫌い、超辛党でココイチの10辛を平気で食べるぐらい。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/07 22:01:08 GH32fxNo
>>216
同じスペック！！
年まで同じ！！
でも、１０代は４７～８㌔
２０代でちょっと痩せて、４２＾３㌔
今、４３～４㌔
もう少し痩せたいと思うこの頃・・・・・・
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/08 12:53:37 RtCGSA30
18歳 ♀ 161cm 50kg 目標42kg
ダイエット中は46kgに
やめたらいつも今の体重に逆戻り
46kgから42kgにするの成功した人いる？
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/08 13:33:44 n8eYQL7p
ダイエットの仕方が間違っているような
ずっと続けられる食事量じゃないと結局リバウンドしちゃうと思うよ
痩せている人はそれを維持するために運動したり
摂取カロリーを少なめにし続けたりしているんじゃないかい？
ダイエットの難しいところは基礎代謝をできるだけ下げることなく体重を減らすということだと思う
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/08 15:28:32 Fyoycj4v
あの‥160センチで50ｷﾛの私は一般的にデブですか？
そして何ｷﾛくらいが理想ですか？
意見ください。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/08 20:05:01 3Ie7koi2
>>220
出るとこ出てて
引っ込むとこ引っ込んでて
足がそれなりに長ければ正に理想的な体重だと思う
↓
50kg
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/08 20:13:45 ql5UwSAL
>>220
体重的には普通だと思います
骨格美人ならスタイルよく見えることもあるかも
腰位置が高くて手脚が長いとかね
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/10 23:33:48 KbMBTDM6
自分は161.5cmだけど、再デブ期が50キロ
自分よりかなり背の高い神田うのの「50キロ超えたら女じゃない」発言に換気してダイエット
今は37kgで、体脂肪率が８％
これも女じゃない
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/11 08:16:27 w54t+wFz
というよりそれは拒食症みたいだな
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 19:44:21 PTGde7iU
あたし過食症(週６・嘔吐なし)だけど160の40…
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 22:04:21 cVyfzSSq
>>225
とりあえずいろんなトコが病んでるんだな
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 04:54:20 mgDv1Iep
157/42
今がベストかも。
38になったときは78/51/77 太もも36
で満足してたが、アバラが背中までびっちり浮いて彼氏に頼むから
太ってくれといわれた。
160前後で30キロ台だと、自分は綺麗にはなれなかったからやめた。
人それぞれベスト体重があるんだよね。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 08:32:55 iNDHqJut
161センチ41キロです。太るのが怖いくて、食べたらウォーキングをしてみたり、夜は腹筋200回以上し、食事も制限してます。うつ病で薬もあり生理は半年止まっています。でもあと少し痩せたいのですが、絶食以外なにか良い方法はありますでしょうか…
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 09:06:25 ljvmTiX1
162で41
普通に食べてるけど
心配な食事の前にはカロリミットってサプリ飲むあとは歩く
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 09:43:08 iNDHqJut
回答ありがとうございます。うつ病の薬を常時のんでるのですがカロリーミットとは服用してもがいはないでしょうか？ききますか？
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 18:59:04 1wP4lP/P
今(20歳)は160で46
２年前(18歳)は身長変わらず160で41
この２年間で結構大食いだったり食べる時間遅くなったりして食生活めちゃめちゃだったから、太った。深夜にお菓子とか…
最近見た目的には「痩せた？」って聞かれることもあるけど、年齢も関係あるのかな？
筋肉ないから見た目は実際の体重＋３～５キロな気がする。
細いと思ってた友達が案外体重あったりしてビックリ。
41キロくらいまで落としたいなー
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 20:11:14 dOWzKF9Z
>>230
ベストアンサーに選ばれた回答
胡散臭そうな名前だったので検索してみました。
「妊娠・授乳中の方、お子様はお召し上がりにならないでください。」と
記載されていました。
主成分を見ると、ギムネマ・桑の葉・キトサン・クローブ・インゲン豆エキスなど
これまでに出尽くした成分の寄せ集めですね。
もし普段通りの食事にケーキを１個余分に食べてもカロリミットを服用することで
太らないのなら、肥満で悩む人はいなくなるでしょうね。
そんなことは有り得ないですけどね。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 23:33:37 iNDHqJut
232さんくわしくありがとうございます。たしかに薬では無理ですよね。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 04:38:37 vWI1pkhz
159cm/41.5k
83/54/80
19歳
もっと痩せたいorz
maxは40.3ｋ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 00:44:01 kZ1IlvtJ
162cm
45kg
UB65
B 75
W 55
H 63
35kgにしたい。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 01:06:01 4M1hUgft
身長１６０センチで体重が５０近くない女はまともな妊娠できまへん。
４０ｋｇの女なんか、まともに妊娠しないだろうから パス。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 02:16:27 8fqxoqCA
167センチ 32キロ 今さっき10キロジョギングから戻ってきました。
明日オフなので今からストレッチ筋トレがんばります。
体脂肪率9％
ウエスト50センチきりたいな。もうちょっとがんばる。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 02:24:30 zwntxPCT
>>237
さすがに167で32は心配…
ウェスト50ない人とか、見た事ないけど、服とか逆に困りそう。
なんか、妬みに見えたらごめん。
本人がいいならいいんだけど、健康第一だよ。気をつけてね。
でも私も少しは見習わなきゃだ！
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 09:48:35 R4KaF6cm
>>235
ヒップ63？
83の間違い？？
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 17:56:55 0MJNpe1r
骨格が細くてもとから１６０前後で４０kgならともかく、
４０ｋｇ以下やその辺を目指して痩せたい痩せたいって言う人って
痩せてどうなりたいのか教えてください。
綺麗になりたいの？それともとにかく細く細くなりたいの？
痩せてるね、痩せたね＝綺麗だね、かわいいねの公式はなりたたないと思うけど。
体だけ細くなっても頭だけでかくてアンバランスになってたりしない？
このスレにいる人って半分は細い骨格で不自然じゃない人と、
病気の人の半々に見える。
病気の人の書き込みはなんか病んでる･･･。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 20:52:30 yC+phPBL
>>240
その病んでいる様子を面白く読んでいる人はたくさんいると思うよ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 02:38:44 h4gKZlCJ
嫉妬と思ってるかも知れないけど苦言を呈してくれてる人は良心的だよね。
専門の病院でカウンセリング受けたほうがいいような人もいるね。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 07:04:24 YjBqg1La
確かに、体ガリだと頭デカく見える。友達がそう。(もともとガリなんだけど…)
でも私の場合、顔が小さいから、まぁ体型の話なのかもだけど体重の目安として40くらいになりたいな、と。
細く細くなりたいのもあるけどねｗ
無駄な脂肪も筋肉もない感じになりたい。まだ程遠いけど…
でも「綺麗に」なりたいから痩せたいわけで、気持ち悪いのは勘弁。
携帯から長文すみません。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/23 07:42:29 e9AUSg57
160/41
あぁぁ～デブだorz
38キロまで痩せたい！
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/23 08:34:52 6s0snYR+
現在160cm47.5kg（32歳）
肉食中心ダイエットで1ヶ月後42kgが目標。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 04:52:24 9U7tIGjE
>>244
デブかどうか、試しに腕か足でもいいから、うpしてみなよ。
あなたにとって一般的なモデルはデブの部類か？
あなたが認める痩せてる部類ってこういうのかな。
URLﾘﾝｸ(skinny.blog74.fc2.com)
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 13:49:54 ql9fwIOg
161/42の可愛い子がいるけど、ガリガリで女性的な魅力がないのが残念と思ってた。
159/43の美容にお金かけてるけど痩せて貧相・年寄りっぽく見える子がいた。
私は160/46で、最近太ってきたからダイエットしてたら43に。お腹と腰回りの肉が落ちたけどあとは
変わらないと思うけど・・・もしかしたらガリに思われてるのかな？
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 16:18:28 Lj4w1p2j
細い人見てたら
ギャル曽根みたいな特異な人意外は
辛いものやご飯はいっぱい食べてても甘いの好きじゃない人が多いね
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 18:34:48 M/Uf8qcH
161/40～41
30キロ代をキープしたいけど、なかなか減らない。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 13:48:09 7I+p1FJU
>>247
身長体重だけじゃ実際のところはわからないな
骨格とか肉質とか関係すると思うから
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 02:26:36 QEQK+eeb
おそらく159センチ
普通の生活だけど運動は全然しない
昨日温泉と山登りしてきたら37.5に減った
毎日運動したらもっと痩せるんだろうか・・
体質だろうけど小さいときから体重がちょーっとずつしか増えない
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 08:54:05 3d/9OCX4
>>251
筋肉ついたら体重自体は重くなるかもね
でもやっぱり太らない体質なんだろうね
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 07:55:17 RNLB0pZp
159/37～38です。
妊娠前は43キロ前後だったんだけど、産後痩せてしまった。
前は「華奢だねー」って言われてたけど、
今は「大丈夫？」って言われるただのキモ婆。
下半身デブ・肩幅狭い・太ると顔から肉がつくので、
ちょっと体重増えると顔デカにorz
骨格きれいな人羨ましいです。
生理も止まってると思うし（産後9か月でまだ来ない）、
低血圧ひどくなって体調ぐだぐだなのに
太るのが怖くてお腹いっぱい食べるのが嫌。
病んでるな・・・。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 22:56:03 q+0y6N3E
現在162の49
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