【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問58【 ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問58【 ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト909:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/02/15 09:49:50 Lze4xkNg >>907 ダイエット的に良い／悪いは正直よくわかりませんが 「好きだから頻繁に食べる」という食行動は、見直す余地があるかもしれませんね。 栄養に偏りが出たり、カロリーオーバーしたりしてなければ問題は無いと思いますが。 910:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/02/15 09:52:20 Lze4xkNg >>908 それは数字で考えるんじゃなくて、自分の身体に訊くもんだと思うよ。 何時ごろ寝てるのかわからんけど 寝るのが遅いのなら、夕食19時じゃお腹空いてもしょうがないし。 学生さんだったら、頭使うのが仕事だから、炭水化物を減らしすぎると頭働かないし。 数字はあくまで目安。基礎代謝だってそうだ。そんなもん正確にはわかるわけない。 自分の身体のことは自分に訊くしかない。 911:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/02/15 09:57:19 Lze4xkNg >>908 > すみません。157/50 19歳女です。 すごいね。 日本人の食事摂取基準（2005年版）について http://www.mhlw.go.jp/houdou/2004/11/h1122-2.html の「18～29（歳）女性の基準体位」ほとんどズバリ賞じゃないのよｗ となると、ネルギーの食事摂取基準：推定エネルギー必要量（kcal/日）は 身体活動レベル I でも1750kcalになる。 あとごはん1膳分くらいは食ってもいいかもしれないね。 あくまでも参考だけどさ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch