08/02/18 18:27:33 o9G5lsJS
ここにいるみなさんはパンの他は何が好きですか？
私はパン（ハードパンから惣菜パン、デニッシュからコンビニの菓子パンまで）が大好きなのですが、
チョコとアイスも好きなんです（スナック菓子なんかはあまり食べない、麺やごはんは我慢しようと思えばできる）
ダイエットに本気で取り組んで自分の実感なんですが・・・。
たとえば300キロカロリーたべるとしたら、チョコやアイスならそれで満足するんですけど、パンだと止まらないんです。
一気に３個くらいはペロリ、推定1000キロカロリーはいってしまう。
だから大好きなパンを封印することにしました。
なぜかパンを食べたあとはそのあとにもアイスとか他のものも食べたくなるんだけど、
パン以外だとそれ単体で満足できるんです。
パンでスイッチが入ってしまうというか・・。
同じような方いませんか？