08/02/16 10:24:05 HZq0c2ED
>>350
ダイエット中だからといって、全て低カロリーの食材でなければならないなんて事無いですよ(^O^)
バランスと適量、一日の摂取＜消費がなにより大事です。
例えば、上のフランスパンは2切れ（167kcal）にオリーブオイル大匙1（111）
赤ワイン100ml（73）カマンベール一欠17g（52）
これに、茹で卵のせたサラダ（ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ使用112）食後にﾌﾞﾗｯｸ珈琲頂きました。Total515kcal。
08/02/16 10:24:05 HZq0c2ED
>>350
ダイエット中だからといって、全て低カロリーの食材でなければならないなんて事無いですよ(^O^)
バランスと適量、一日の摂取＜消費がなにより大事です。
例えば、上のフランスパンは2切れ（167kcal）にオリーブオイル大匙1（111）
赤ワイン100ml（73）カマンベール一欠17g（52）
これに、茹で卵のせたサラダ（ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ使用112）食後にﾌﾞﾗｯｸ珈琲頂きました。Total515kcal。