08/02/15 06:05:41 BTQwQWhA
>>337
近所にコストコが出来て以来、急激にリバった理由がわかりました。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 06:22:42 BCLLI7Or
>>342
油脂少ない奴に替えるか個数減らせばいいんじゃない？
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 07:14:59 25FAekin
俺はコストコ行くとチョコチップスコーン買うよ
でかくてチョコチップぎっしりで美味い！！
カロリーは馬鹿高いだろうけどｗ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 07:18:41 BCLLI7Or
450～500ぐらい
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 07:28:16 25FAekin
>>345
やっぱそれくらいするよなー
てか低カロパンの新作情報ってどこにある？
ググっても出てこない・・・
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 22:25:12 NMNqFzTM
マジかよ！？
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 00:35:25 5Jv4p74h
菓子パン大好きで毎朝食べてたけど、ダイエット始めてカロリー計算
するようになったら食べられなくなったorz
食パン１枚、バナナ１本、ゆで卵１個、ヨーグルトを食べても、
大体450kcal。菓子パン１個食べるならこっちのがバランスもいいし。
菓子パンばっかり食べてたけど、食パンのおいしさにも気付けたｗ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 01:32:35 HZq0c2ED
エクストラバージンのオリーブオイルに、乾燥バジル適量と塩ひとつまみ加え、軽く混ぜ合わせたものに・・・
フランスパンをトーストしたものを、少しずつつけながら食べるのに今ハマッてる。
ワインやチーズが又よく合うんだなぁ～、コレが。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 01:38:52 O9GtJYu6
だ、だいえっと？
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 02:08:43 aA3zNEaV
ガリ専用食事スレ見てると皆けっこうパン食べてるんだよね
しかも毎日いくつも
そのかわり間食や肉、揚げ物が少なかったりもするけど
あんな食べてていいなあと思う…
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 05:49:35 212kDN3L
最近は菓子パン好きのブログとか見てるだけでお腹いっぱいになった気がするｗ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 05:52:03 eIEaYLI+
パン食辞めたら1月から９ｋｇ痩せたｗｗｗｗ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 06:40:32 f090NL8A
買った食パンがフワフワして
柔らかいと硬くならないうちに食べてしまおうと
ついつい一気にたべてしまう。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 07:14:17 O4Dd0Hvn
パンは噛みごたえのある奴が好き
イギリス食パン2枚重ねのサンドイッチは食いごたえ十分でウマー
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 08:17:41 0igjpQNU
今日の朝ごはんもパン。
食パンにマーガリンを薄く塗って上にメープルシロップ掛けたやつ。
うますぎるｗ
カロリーハーフのマーガリンだけどシロップと食べるから全然気にならないｗ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 10:24:05 HZq0c2ED
>>350
ダイエット中だからといって、全て低カロリーの食材でなければならないなんて事無いですよ(^O^)
バランスと適量、一日の摂取＜消費がなにより大事です。
例えば、上のフランスパンは2切れ（167kcal）にオリーブオイル大匙1（111）
赤ワイン100ml（73）カマンベール一欠17g（52）
これに、茹で卵のせたサラダ（ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ使用112）食後にﾌﾞﾗｯｸ珈琲頂きました。Total515kcal。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 10:58:15 UqLeD1j9
>>357
ダイエット中は適度な油分も必要だよね
オリーブ油は体に良いし
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 11:05:25 HZq0c2ED
>>358
同意です。適度・適量、どうせとるなら体に良いものを・・・ですよね。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 11:16:54 41tSuPTJ
パンは、食べ応えの満足度が薄く、つい食べ過ぎてしまうから
ダイエット初心者や何度も失敗している人には向かないと思うけども
カロリーバランスをとれる人なら問題ないと思うね。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 11:33:09 V1P6loSs
パン＝太る
ってわけじゃないよね？
お昼にパン屋のパンひとつ食べたって太らないよね？
友人にパンは太るよと言われかなり食べるのに抵抗があるんだよね...
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 11:56:18 41tSuPTJ
食パンをトーストしただけで、おいしく頂けて満足できる人なら
食事に組み込んでもかまわないと思うけど、
低カロリーパンを探し回って、大量に食べてるのであれば腹持ちの悪さを自覚して
ご飯に切り替えるほうがダイエットをしたいのであれば
賢いとは思う。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 11:58:08 8ZOFoGJZ
>>361
食べ物という食べ物は殆どが太るものだと思うよ。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 12:07:58 P0BEoXu8
>>363
そしたら何も食べれないじゃん
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 12:09:45 41tSuPTJ
生きるために食べるわけだが、ものを選びましょうってことでしょうに。
結局、食生活を見直すしかない。
おいしいものを食べたいだけ食べる話なのか、ダイエットにパンを取り入れる話なのか
区別しないとね。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 12:14:38 AF+GPZ0g
なんか・・・低カロパンとか以前の問題の人多いな・・・
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 12:17:27 ifK89bYa
パスコの六枚切りライ麦食パン、普通の食パンより低カロだしライ麦の噛みごたえよくてトーストして食べると満足
ウマウマ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 12:21:38 eIEaYLI+
タカキベーカリーの食事パンがもちもちしてて美味しいよ。
種類もいっぱいあるし。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 12:40:43 jnupDER4
ポンパドウル？のソフトフォンデュうまー( ゜Д ゜)
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 13:48:31 mazRiS6t
ヤマザキのランチパックって何でこんなにカロリー低いんだろうって
いつも食べるとき思ったけど１個あたりの栄養価だったんだなorz
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 14:16:31 7dXs+laF
ﾂﾏﾝﾈ
同じ柳の木の下に2匹目のドジョウはいないんだよ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 14:39:44 f/y95mbD
菓子パンのカロリーって高いよね
１個で500kcalってのもあるから気をつけないと
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 15:09:02 5r5OGumW
パンは一個食べたら中毒みたいに何個も食べてしまう…
一個では満足出来ない…(´･ω･｀)
一個で満足～って人の方が多いのだろうか?
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 15:15:53 HZq0c2ED
>>373
満足＝満腹を脱出しないと駄目だよ。
「腹八分目」が満足な自分に習慣付けるのが、まず第一歩。
その最初の努力は必要だとオモ。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 00:05:16 ZPSZzkrb
菓子パンなど百害あって一利なしだよ ダイエット的には
本気で痩せたい人は潔く一切食べるのを止めなさい
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 00:50:21 Owqa1+T7
>>374
減量には成功したけど、「腹八分目で満足」にはついになれなかった
で、結果カロリーに囚われる毎日に
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
>>375
痩せるまでは断ってたけど、痩せた後は我慢せず食べている
その代わり食べたカロリー分主食を抜く
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 00:52:22 ZmQexCSZ
そうだね
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 01:35:07 ZFaMOlPl
ライ麦パン フランスパン食パンの中でどれが１番低カロリーで食べ応えがあるんだろう…
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 06:47:19 vwtWEvdL
>>378
食べ応えと量を考えるとフランスパンか。
フランスパンでも水分をあまり含んでない奴はスカスカでぜんぜん駄目。
市販のフランスパンだと、
ヤマザキ・・・辞めたほうがいい。
タカキ・・・うまいしもちもちしてる。
レアールパスコ・・・絶品
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 08:30:59 7fAAXr3H
>>378
ライ麦パンはＧＩ値が低いらしいからオススメ
食パンは結構高いらしいね
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 09:10:44 s9qRnSS1
パンそのものより、バターやマーガリンで太る
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 10:42:47 ZFaMOlPl
>>379-381
ありがとうございます！バターってカロリーたかいですよね…
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 10:51:45 VBk8HllH
ファミマ神
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 10:58:29 N2PuXnXQ
ベーグルは？１個だいたい260カロリーだから一食で半分食べてる。
バター使ってないし腹もちからいいかなと思うんだけど。
モチモチしてうまー
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 14:06:43 KwVSR/U1
ベーグルうまいよね！
ベーグルってバター使ってないんだ！
白米とパン同じカロリーでもパンの方が太るの？
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 14:08:13 ot0FHof0
ベーグル、作ってみたよ。
強力粉の半分を豆腐に代えてみた。
２個分の容量で８個作ったけど、大きさもちょうどいい。
１時間くらいで作れるよ。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 14:19:49 A2VxPFsb
低カロパン初めて買ってみたんだがイイなコレ
2個でお腹いっぱいだ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 14:30:42 Zp9zX8l/
低カロパン私も初めて買ってみた〉チョコ
改めて、見かけたらつい買ってるあんぱん〉山崎高級つぶあんたら412もカロリーあるのね、(*_*)
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 14:42:35 5y0NJ3cV
近くのデパ地下に、ＴＶチャンピオンで準優勝したお店が出てた…orz
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 14:53:03 ifBas1p2
>>389
え、何ていう店？そこでお買い物したの？
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 14:59:30 BlZMF19j
ドンクのフランスパン美味いよ（店によるけど。）
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 15:55:30 lpk1jCwi
>>385
カロリーが同じなら白米でもパンでも変わらない。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 16:16:03 erAo/zkD
玄米パンうますぎる
もちもちしてて食感がいい
十穀パンもいい
甘いパンじゃないし、いいかと思ってお昼に食べてる
カロリーは知らない
ケーキ、クッキー系のおかしパンが好きじゃないのが救いだ
今日北野の有名なパン屋行って見たけど
宝石のように綺麗だったけど、ほとんどちっちゃくて菓子パンばっかだった
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 16:47:27 BlZMF19j
>>393
イグレックプリュス？
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 18:38:08 erAo/zkD
ううん神戸のハウネベーカーというところ
神戸はパン屋さんが多いし、それぞれ個性があるから（三ノ宮駅内だけでも四つある）
観光に来たら是非食べ歩いてほしいが
ヘルシーな味がするのはここだな
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 18:50:00 Bkr/sDXd
あん食っておいしい？
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 18:57:18 BlZMF19j
>>395
ハウネベーヤーか。
返答ありがと。
神戸のうまいパン屋ならチェーン、個人結構知ってるよ。
元町にあるル・ディマンシュって店がど高くて（笑）超うまいよ。
お薦めはフィセルガーリック。
>>396
むちゃくちゃ美味しい。
でもカロリー絶対高いよ。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 19:51:11 erAo/zkD
>>397
マジ！？よし明日にでもひとっぱしり元町まで行って来る
玄米パンは特になにがあるって訳じゃなく
素朴でほのかに甘くて柔らかい、何か主食みたいなパンだから
はうっ！っていうような衝撃が走るようなものではないよ
あったかくてほっとする感じ
個人的にはしめじれんこんパンも好き
あと三ノ宮駅前のデリカフェのパイモチきなこも好きだ
こっちは甘いから滅多に食べないけど。
イスズベーカリーのガーリックフランスも好きだし
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 20:09:09 BlZMF19j
>>398
俺そういうパンの方が好きだな。
食事パン。
主にハード系のシンプルな奴が好き。
↓アクセスマップ
URLﾘﾝｸ(www.le-dimanche.jp)
穀物入りが好きだったら、そのまま下って元町商店街に入って、
元町商店街をずっと西に歩いていくとＰＡＵＬがある。
ＰＡＵＬはホント美味しい。（チェーンだから全国にあるよ～。）
でもガチで高い。
クロワッサンが1つ200円だったり。
個々もハード系が美味しくて、
いろんなセレアルのはいったパンとか、
ライ麦パン、オリーブ入りのフランスパンとか多種多彩。
日本で取り扱ってる店がＰＡＵＬぐらいだと思うフルートアンシェンヌってなが細いフランスパンが、
めっちゃ美味しくて手ごろ価格なのでお薦めだよ。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 22:01:28 PjitgS2T
>>399
読んでたらクロワッサン食べたくなってきた。
1個40gだとすると180kcalぐらいだからご飯軽く1膳より少ない。買ってこよう。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 23:33:48 To5Qafrv
あん食は常盤貴子も好きなんだよね
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 23:48:51 BlZMF19j
俺がトミーズで一番好きなのは目玉トーストだなぁ。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 07:39:28 IEdQ2mKv
>>385
米に比べて水分少ないし、パンのイースト菌が代謝を上げるビタミンＢを食いつくすから太りやすいらしいよ。
それでもパンが好き！
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 13:01:28 vb85HVw+
毎日バームクーヘンだけで痩せました
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 18:15:38 E1RLe9Di
初めて低カロパン食べた。
ハムパンのハムがちょっと固めの食感で旨かった。
パン自体も、もさもさしててかなり自分好み。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 18:27:33 o9G5lsJS
ここにいるみなさんはパンの他は何が好きですか？
私はパン（ハードパンから惣菜パン、デニッシュからコンビニの菓子パンまで）が大好きなのですが、
チョコとアイスも好きなんです（スナック菓子なんかはあまり食べない、麺やごはんは我慢しようと思えばできる）
ダイエットに本気で取り組んで自分の実感なんですが・・・。
たとえば300キロカロリーたべるとしたら、チョコやアイスならそれで満足するんですけど、パンだと止まらないんです。
一気に３個くらいはペロリ、推定1000キロカロリーはいってしまう。
だから大好きなパンを封印することにしました。
なぜかパンを食べたあとはそのあとにもアイスとか他のものも食べたくなるんだけど、
パン以外だとそれ単体で満足できるんです。
パンでスイッチが入ってしまうというか・・。
同じような方いませんか？
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 18:33:51 SU8ELBOU
>>406
サツマイモ。
サツマイモだけ食べてたら痩せるよ。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 19:45:19 5qdz+s7W
>>406
パンも好きだがごはんも好きだ。いくらでも食えるorz
麺類と芋類はあんまり量が食べられない。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 19:45:55 nbNn29eK
>>403
それマジ？
朝たまに＆昼ごはんはバタージャム無しのライ麦パン＆ベーグルパンにしようかと…。
もちろん計算カロリー以内で。
悩むなあ。詳細希望です。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 20:37:24 zWLKUjS4
悩むこと？
パンでビタミン類を補おうと思ってたの？？
ビタミン類は肉や野菜で摂れ。
バランス良く食べるのがダイエットの基本だ。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 22:05:13 M7rxqT+I
というかパンには脂質が。米は脂質ほぼなし。
肉の付き方、体脂肪が違ってくると思うよ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 22:13:55 ajw4xsJ7
>>399
行ってみた
確かに高い（笑）つかコレハナニ？っていうくらい凝ってるのがたくさんあって楽しい
フィセルガーリックってのがなかったから
ガーリックフランスパンとクロワッサン食べたよー
うまかったー
今度はつるこけももとかいうのに挑戦する
ハウネには確かハード系の穀物パンで砂糖不使用のがあったよ。
お勧め！
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 00:09:50 zdrljBjg
>>409
ライ麦パンならＧＩ値低いからご飯より良いと思う。
精白米はＧＩ値高いからご飯にするならお粥にするとか五穀米にするとかした方がいい
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 01:36:28 49AocUd4
>>411
全てのパンが油脂たっぷりと思っているならそれは間違い。
ハード系のパンは無油脂のものも多いし、
リーンな食パンには一斤に油脂10g程しか入ってない。
そして一緒に食べるおかずでバランス調整すれば良い。
パンだけ食べる、米だけ食べる、ってわけじゃないでしょ？
米だって食べ方によっては油脂たっぷりにもなる。
パンも同じ。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 02:03:46 Nt12J5IV
まずった…。
そのままでもうまい耳までやわらかい食パン。
今日１日で１斤食ってしもうた。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 07:49:51 7laPfewt
パンて私もそれやっちゃいます。一人暮らしで他に食べる人もいないんだから、
明日の朝、ランチ用に・・・、ってまわせばいいのに（買うときはもちろんそのつもり）回せず完食。
あまりにも後悔するし一気食いするのはパンだけ（そして高カロリ）と気づいてから
パン屋に近づかないようにしたよ。
でもね・・・、スレにもあるようにパン好きじゃないですか、なんかほんとに自分にとってパンて大げさに言えば
人生の楽しみにひとつなんだなあって気づいて。
まあそんなこと言ってるからこれ以上は痩せないんだけどさ。
パンのない人生って・・・。
少しずつ食べるのを体得できるまでは自分はやめときます。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 08:00:43 +wnwrgFZ
一気に食べられないように冷凍したら？
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 08:48:05 9HFagAGb
桜あんぱん、ちくわぱん、ﾁｮｺﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、ﾎﾞｰﾙﾄﾞｰﾅﾂ…朝から食べた♪幸せ♪
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 09:32:13 feAsfkc/
低カロパン初めて見た
低カロじゃないっすよこれ…
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 09:44:22 izMzEuEl
他の菓子パンのカロリー見てから言えや
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 09:50:07 qzR77UR0
>>420
ん？>>419は「低カロとは思えない美味しさ」って意味だと思ったのだが。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 11:51:41 ukEgS8Hu
>>419の日本語がおかしいけど>>420の読み取り能力のなさも悪い
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 12:05:34 cocBvJv8
>>419の真意が知りたいね
他の菓子パンに比べたらカロリーは低いよ
味は知らん
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 12:20:16 oS6MbWeq
別にどっちでもいいだろ・・・
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 12:45:24 ukEgS8Hu
ロールパン
スティックパン
あんぱん
クリームパン
ハムたまごパン
チョコパン
を食べたけど全部普通の味だった。
これで普通の菓子パンの60%ぐらいのカロリーだったらいいかなぁぐらい。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 13:18:14 feAsfkc/
>>419です。すまんなさい…
他の菓子パンのカロリーに比べれば低いと思うけど、カロリーのみを見ればやっぱり高い
と言う意味で書いた。
当たり前だよな…菓子パンなんだし。どっちにしろダイエット中だから食えない
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 13:23:00 UmcNXpBI
ウォーキング中にみつけたパン屋さんで
巨大なコッペパン（マーガリン+あんこ入）を発見。
３０ｃｍはある。（買った）
５個に切ってお母さんとおばあちゃんに１個づつあげたので
あと３個は毎食米代わりに食うぞ。
１個まるまる食べればカロリー超高いけど
量を加減すればダエイット中でも食べられると思うんだけどなー。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 14:05:28 ukEgS8Hu
>>426
おにぎり1個分が高いと申すか
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 14:18:57 u5yaEtB6
>>428
高い
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 14:29:00 ukEgS8Hu
1日2000ｋｃａｌぐらい食ってるけどなぁ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 16:19:18 KV1nhVcL
200kcal以下の嗜好品を、1つでも食べられない時点で
貴殿のダイエット法は誤っていると申し上げざるを得ません
適度な運動はしておられますか？
運動しながら痩せないとリバウンドしやすいって
近所の床屋のおじちゃんだって知っておりますぞよ
時間がない？
いいえ、それは違います
1時間早く起きれば済むことなのです
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 18:11:14 feAsfkc/
ああ…じゃあ私が見たのがたまたまカロリー高めの物だったのか…
ダイエット中だからじゃなくて「菓子禁中だから」の間違いだ…すまんね('A`)
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 18:23:37 UEoEtLmY
>>432
ファミマに置いてる奴で
ハムチーズマヨ 196kcal
ハムたまご 175kcal
ツナ 175kcal
クリーム 184kcal
チョコ 175kcal
だよ。
一番カロリー高いので200kcal程度
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 20:52:51 /D+OCzec
>>403
総カロリーが同じなら変わらないって
ビタミンBもサプリで補えば済むこと
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 20:55:40 /D+OCzec
>>411
低炭水化物食で脂肪は結構摂ったけど体脂肪も内臓脂肪もちゃんと落ちたよ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 21:23:51 8xnJtdwU
低カロパンの平焼きツナ、トーストして食べたら美味しすぎてびっくりした。
他のやつは普通に食べてイマイチだったけど一手間でｳﾏｰになるんだね
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 21:27:13 oS6MbWeq
低カロのチョコちっちゃくなった？
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 21:28:03 0inpfqXa
>>435
太る・脂肪がつく原因＝脂肪と思ってる奴多すぎだよな。
実際は炭水化物の摂りすぎが一番悪なのにな。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 22:46:52 17me2L6o
同カロリーでもパンは米より太るよ
パンには小麦、マーガリン(またはバター)砂糖など入っているし
塩も入っている。
カロリーが一緒でも太る物が入っています。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 23:56:37 l9I8VVcF
>>439
だからそれ誤りだって。
同じカロリーならどっちかがより太ることはない。
あるとすれば、パンにはバターマーガリンジャムをつけているとか、
ご飯ならチャーハンで油使いまくってるとか、その辺を忘れてるだけ。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 00:14:17 7GEgrBWi
「パンはご飯より太る」ってレスを見ると、かつて某スレを「乳製品は太る」と荒らしてた奴と同じにおいを感じる。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 00:48:23 N/O5Ijq1
低カロパンよりランチパック卵食った方がマシ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 00:56:08 V5kHzTQj
低カロパンごときでカロリー高いとか言ってる、神経質なくせにデブの奴は
蒟蒻か寒天でも食べて、水でものんでなさい。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 01:10:40 h62QJ1vN
>>440
例えば、栄養のあるおかずとスナック菓子が同じカロリーだったら何も変わらないって事ですか？
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 01:16:54 PUpXYmj9
>>444
アホか
>>440
食べ方が大きく異なってたら比較のしようがないな
例えば米・パン・パスタ同カロリー、全てオリーブオイル50キロカロリーで調理、
とかしないと意味なし
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 01:19:59 PpS2jxWX
みんな>>1をよく嫁。
主食の太りやすさを比較するのはスレ違い。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 01:36:22 m/8wyYPU
>>440
パンにマーガリン、バターを付けなくても
最初から練り混まれてるよｗ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 01:49:21 Kju2a3oX
脂肪分摂りすぎると太る＝正解
炭水化物摂りすぎると太る＝正解
砂糖摂りすぎると太る＝正解
ついでに蛋白質だって摂りすぎれば“脂肪”になるよ。
なんでこの内のどれかだけだと思うのかが、不思議。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 01:53:26 m/8wyYPU
結論
太る原因はカロリーだけでは無い
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 01:59:48 evNg8LZU
腹ぺこ状態だけど、このまま寝て目覚めたら、トーストにスキッピー塗りたくって食べるぜ
朝のお楽しみだ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 02:00:58 Kju2a3oX
てか、カロリーは“単位”だから。消費＜摂取だから太るも、正解。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 12:23:00 5TfjmFkI
>>447
リーンなパンなら殆どが油脂類は練り込まれて無いでしょ。
最近こう言う（＝パンにはバターが～、な）レス多いね。何なの？
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 13:13:06 m/8wyYPU
>>452
油脂類無しで、どうパンを焼く事が出来るのか
教えてもらいたいなｗ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 13:36:51 pSOCmSvq
>>453
逆に問わせて頂きたいのだが、貴殿は本当にパンを作ったことがおありかな？
拙者は手捏ねではなくＨＢ使用でござるが、油脂なんて全く入れないでござるよ？
粉、水、塩、果糖、イースト だけでござるが、何か？
先ずはパンを作る工程で何故油脂を加えるかを御理解頂きたい
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 13:53:30 m/8wyYPU
>>454
油脂分がなくてもいいのか
そこは無知だった すまん。
しかし粉、果糖、塩
太る要素たっぷりだぞ
GI値も米より高い。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 14:25:06 pSOCmSvq
別に謝ることはないでござる
拙者こそでしゃばってすまない
ちなみに拙者は
100％全粒粉（塩4g、果糖4g）使用なので
（いや～なかなか膨らまないでござるよｗ）
GI値は白米よりかは低いはずでござる
あと、トーストしただけで食すので
白米＋オカズ よりかは塩分、糖分控え目になるかもでござる
パンもお米も同じでござる
考える努力をせずに食せば、太るのでござるよ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 14:34:40 I0+ERg/4
フランスパンは、水、小麦粉、イースト、食塩 だけでおk
市販パンならタカキベーカリーのバゲット原材料が小麦粉、イースト、塩、モルトだよ。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 15:05:49 oIr5HnEx
>>455
>しかし粉、果糖、塩
>太る要素たっぷりだぞ
そんなこと言ってたら何にも食べられないじゃんw
普段何食べてるの？断食ダイエット？
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 15:06:37 2xka/Xe8
ダイエットにパンはないわ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 15:10:02 I0+ERg/4
じゃあダイエットしてる人たちは何を食べてるんですか？
ご飯の方がＧＩ値高いよ。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 15:12:31 F7VnT2vV
GI値なんか気にしてないなぁ
普通にカロリー調整と運動だけだわな
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 15:13:08 2xka/Xe8
パン以外のものを食べているに決まってるｗ
あふぉ？
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 15:19:44 I0+ERg/4
>>462
どうしようもないアホなんですけど何食べてるか教えてください。
参考にしたいです。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 15:28:08 FLtHbz6d
だからカロリー同じなら変わらないっつーの
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 15:30:53 euQd+5SI
カロリー同じなら変わらないとかマジで言ってるの？
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 15:38:22 IijbDOBa
>>447>>453
こんな頭の悪い人がいるんだねぇ…
俗に言うフランスパン系（バケットとか）は普通に油脂は使わないんだけど…
ロールパンや総菜パンですら油脂を使わないレシピの本が売ってると言うのに。
馬鹿過ぎて失笑。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 15:41:02 2xka/Xe8
パンを家でつくってるなんて・・なんて貧乏なんだ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 15:47:03 FLtHbz6d
趣味っていう発想はないのか・・・
さすがあふぉ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 15:49:54 7XV1bH8i
>>467 はあ？普通に買った方が安く済むだろ？
手間をかけても美味しくて安心できるパンを食べたいから自家製パン作るんだぞ？
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 15:51:26 KXxIuqtd
自家製パンくいてえ・・・・。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 15:52:32 IijbDOBa
金がなくて手作りしてる人なんているの？
それに、安くなるのもあるでしょうが、基本的にいい物を作るから、手作りの方が金かかるんですが…
頭の中身が貧しい人って可哀想だね…
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 16:35:58 HLO81pBz
パンでも御飯でも、
トースト1枚、kcal高いものは塗らない。
御飯は、お茶碗軽く1膳。
…なら、特に問題ないよぉ。
自分は関係ないけど、糖尿病食の模範的なメニューにもパンは入ってる。
食べる量と食べる種類を間違わなければいいのです。
食べる量や食べる種類を間違っても、持病がない人なら、たまぁになら問題ないと思うけどね…
パンでも米でも、毎食少しは食べてたほうがいい。基礎代謝も下がらないし、体力も続く。
痩せた後のリバもしにくい。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 17:06:23 o6XZx0S7
結局どっち？
同じカロリーのパンと米だとパン食ったほうが太るの？
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 17:18:01 IijbDOBa
どっちも大量に食べなきゃ大した違いはないよ。
ただ、さっき話題になったけど、油脂を使ってるパンやバターを塗った場合は例え同じカロリーでも、
糖質と炭水化物と油は同時に摂取すると脂肪に変わりやすいから、パンの方が太るだろうね。
あと腹持ちもご飯の方がいいらしいし。
まぁそんな小さな違い気にするくらいなら5分でも運動しろと思うが。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 17:29:47 5EgpYoX5
ヤマザキのパンＤｅシューっていうの超うめえ
クリームが異常にずっしり入ってる
高いけど
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 19:13:08 VXFqzZPb
>>473
どっちか片方しか食べないの？
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 19:14:01 VXFqzZPb
手作りパンて手間のわりにまずくて嫌いだけどね。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 19:25:12 o6XZx0S7
>>474
だよねー
でも前日本人はパンの方が太りやすい体質って聞いたんだけどデマかね？
>>476
どっちかだよ。
どうして？
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 19:33:35 VXFqzZPb
朝か昼にパンを食べて夜にごはん食べない？
なんでどっちかなわけ？
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 19:42:01 oIr5HnEx
>>477
上手な人が作った手作りパンは美味しいよ（・∀・）
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 19:57:16 I0+ERg/4
>>467
揚げ足とるんじゃないけど、
これを機に覚えてくれ。
バケット→運搬用具
バゲット→杖
パン屋ですら間違ってるからな・・・。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 19:58:13 I0+ERg/4
>>466の間違いだった
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 20:08:54 gZAmBUke
ダイエットダイエットと言いながらパンが好きで５年間もパン屋でバイトしてます。
やっぱりパンはやめられない。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 20:32:37 7fuquJsm
軌道修正しますよ～。
>>437
低カロのチョコパン、私も「あれ？なんか小さい」って思って買わなかったよ。
グラム数は確認してないけど。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 20:43:48 1pWWfjg6
スレタイ読めない連中多過ぎ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 21:15:26 5pYzhxOt
>>403
超亀だがイーストの部分が気になったからググってみた
健康食品としてイースト(酵母)を売ってるところに書いてあったのは
・パンに使われるイーストは生きてるから体内のビタミンを食い尽くす
・この栄養酵母(イーストのサプリらしい)は熱処理してあるから大丈夫
みたいな感じだった
だったらパン焼成した時点で、生きてたイーストも熱で死んじゃったから関係ないんじゃ？
「高い酵母サプリ買って飲むより、安いドライイースト飲めば良くね？」
と言うのを防ぐために書いてあるだけのような気がした
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 21:49:45 hbKvOVFp
個人的経験から言えば、パンもお米も一食200kcal以内に抑えればちゃんと減量できた。
お米なら約120g弱、食パンなら約75g、フランスパンなら約70g強、バターロールなら約63g、クロワッサンなら約45g弱。
食べる前に計ってから食べる。
昔は揚げパン＋フランスパン＋クロワッサンにバターをたっぷり添えてだったりしたからな・・・。そりゃ太るわ。
今はバターをやめオリーブオイル。慣れるとこれが一番うまい。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 21:52:50 I0+ERg/4
フランスパンにクレイジーソルトとバージンオリーブオイル最強だよなｗ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 22:59:25 evNg8LZU
ダイエットは一生続くとか言うじゃん。
パン食べられないダイエットするなら、一生パン禁止だよ？
明日の朝は、Ｗチーズトーストだ。
今から楽しみ。
そんなこんなでダイエット７ヶ月目、17㎏減。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 23:33:19 BJlsFqT0
結局食べ過ぎなければいいんじゃない
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 00:35:15 AedTSmr6
パンとオリーブオイルに、パセリをふりかけたカッテージチーズを添えるとウマー
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 00:36:06 AedTSmr6
それから、茹でたウインナーソーセージも添えると尚ウマー
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 01:26:10 5pp0INAj
あたしはパン＋オリーブオイルに、バジル＋カッテージチーズ＋生ハムがいいわ。
赤身の多いやつ。鳥はむでもグゥー。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 01:38:43 ZOjlCuO3
軽くトーストしたフランスパンの薄切りにニンニクの断面を
こすりつけて、オリーブオイルつけて、微量の塩こしょうを
振ったのが好き。面倒なときはついこれでおなかいっぱいに
したくなるのがバランス的に難点。トマトすら添える気にならない。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 01:51:01 KQ9ZE1xc
固くなったパンを豆乳と卵をといた液に浸してからチーズ乗せて焼いてフレンチトースト
フライパンにはもちろんバターじゃなくオリーブオイル
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 08:52:02 7FT9T3sX
>>495
作った液を絞ると上手く焼けるよ。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 18:26:38 8ybH3FCw
なぜかフランスパンの話ばかりだかイングリッシュマフィンもｲｲ!(・∀・)
小麦ふすま入りの麦のめぐみ１つ120カロリー←ぐらい
朝マックのソーセージマフィンのパンだよ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 22:24:06 WpIhNFdS
明日のお昼ご飯は蒸しパン♪
胃が痛くてのチョイスなんだけど、菓子パン久しぶりだから嬉しいな。
全部食べれるといいなー(´∀｀)
しかし一個415キロカロリーとはおそろしや…
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 22:34:25 drIuwFxd
>>498
胃が痛いんなら明日朝晩の主食を抜かせばカロリー的にもちょうどいいな
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 01:25:45 s2lZ7SA2
500ゲトー
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 13:36:23 PJdiiMV+
低カロパンのチョコクリーム、どこにも無い
昨日ファミマ、サンクス10件以上回って疲れちゃった。
@横浜
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 13:59:35 DhpWTgxi
>>501 チョコパンあんま旨くないよorzチョコクリームはそれなりなんだがパンがもさっとしてる。
甘くないがツナサンドが一番
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 15:01:41 CmI+b0NH
毎朝、朝食は薄皮粒あんぱん1個と牛乳にしてるけど、ダイエット順調だよ。
便秘知らずだし
薄皮粒あんぱん1個は小さいけど、よく噛みながら牛乳と食べると腹いっぱいになるしうまー
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 15:05:41 zBXZ//ll
薄皮あんぱんを平たく潰してオーブンで軽く焼くと更にうまいよ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 15:19:13 9YeRsriF
低カロパン、新しいのでないかなー
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 19:12:23 iAOzwv8c
食パン2斤とメープルジャム、メロンパン買ってしまった。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 19:40:10 q8kIF3/Q
>499
胃が痛くて固形物食べれないのもあり…
朝→ヨーグルト100g＋黒砂糖
昼→蒸しパン一個、野菜ジュース、ポタージュ
夜→野菜スープをミキサーにかけた汁、白い食卓ロール一個、プリン
となりました。まずまずの内容かな？
白い食卓ロールは柔らかいしおいしかった！一個122キロカロリーでした♪
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 20:03:02 CmI+b0NH
>>504ありがと！
うまそー！
今度やってみる
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 23:13:44 oy+4N+AT
>>501朝行けば全種類あるけどなー@名古屋
今週のお昼はほとんど低カロパン
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 06:15:53 WeTeedQZ
なごやいいなぁ
低カロあんパンもおいてるんだろうな・・・。
あれ200ｋcalだしマジで重宝してたけどいえからうってるすーぱーまで３０ｋｍぐらいある
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 07:54:53 hF5aOedj
東北在住だから買えないんだけど「低カロパンが売ってる！何買おうか迷うなー嬉しいなー」って夢を見ました(´；ω；｀)
ぬか喜びさせやがって！！！！！！１１１
薄皮あんぱんで我慢します
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 09:03:46 bRnmkdaz
>>502
ツナおいしいんですね、近所にあるので今度お腹がすいたら
買います、ありがとう！
>>509
コーナー自体がないんです・・・（泣）
総菜系も4～5件に1件位しか扱ってないの
みんながもっと買ってくれれば増えるかなあ。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 11:48:25 ZUuw7feP
>>511
私も東北orz
なかなかこっち売ってくれないよね。
電話もメールもしてるのに。
利益しか見えてないんだろうねー。
東京遊びに行った時には迷わず低カロリーパン買ってきたよ（笑）
ツナ一番うまいー
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 16:03:35 0mH7V1kJ
>>510
30kgかあ
さすがにそれはちょっと遠いね・・・・
その距離、歩いて買いに行けば低カロパンじゃなくて普通のパン食べても大丈夫だｗ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 16:05:25 0mH7V1kJ
>>514
訂正
× 30kg
○ 30km
il||li＿|￣|○il||li 30kgってなんだよ・・・・・
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 18:14:38 JZ9Bm8GJ
>>515
ﾜﾛﾀｗ ﾄﾞﾝﾏｲ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 02:33:11 rPwEVKrn
昨日セブンで、ハムチーズ(184kcal/105円)ってパン見つけたんだけど既出？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 04:29:31 qQoBHOvI
セブンで？それは初耳
そういえば今日ファミマ行ったら低カロパン置いてなくて
店員さんに聞いたら、なんか明日新しい種類が入るとか言われた。
本当かな？
新しい種類なのか、元からあるハムチーズとかがﾘﾆｭｰｱﾙされるのか・・・
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 06:30:20 yhcYk3I1
公式見てきたけどメロンパンか
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 13:23:22 HkLj84qJ
あれか、メロンパンと心が通うとカロリーが低くなるやつか？
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 14:03:34 wHltitZb
メロンパン！？
どこに出てるの？
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 14:09:10 f2SVm7cE
低加パンの新作がメロンパンって事か？
ファミマの新作がメロンパンって事か？
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 16:33:29 oIWSaqX1
>>517
さっそく買ってきた
軽くて小ぶりだけど、脂っこくないしチーズの風味が丁度よくて( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
この値段、このカロリーなら十分満足だよ 是非リピしたい
教えてくれてありがとう！
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 17:10:09 yhcYk3I1
ファクス内容。
からだスマイルプロジェクトの新作
3月7日 東北、九州を除くすべてのファミリーマート、サークルKサンクスで販売。
・メロンパン
・メイプルフランス
・5穀ロールパン（2個入り）
3月下旬
・豆腐ハンバーグパン
・平焼きカレーパン
・ウインナーロール
各125円（税込）
※ウインナーロール、豆腐ハンバーグパンは157円（税込）
４月より量販店販売の商品も小分けでコンビニ展開するみたいなことも書いてたけどうろ覚えです。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 17:13:33 wHltitZb
メロンパンきたああああああああああああああああああ
カロリーいくらくらいだろ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 17:14:01 yhcYk3I1
カロリーはうろ覚えです。
・メロンパン 200ｋｃａｌ
・メイプルフランス 190kcal
・5穀ロールパン（2個入り） 80ｋｃａｌ台@1個
3月下旬
・豆腐ハンバーグパン 160ｋｃａｌ
・平焼きカレーパン 130ｋｃａｌ
・ウインナーロール 200kcal
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 17:15:55 wHltitZb
大きさにもよるけど、普通のメロンパンの半分以下くらいのカロリーだね
このシリーズいいわぁ
あ、情報サンクス！
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 17:24:33 ShXzlhUP
3月7日!!!テストが終わる日じゃないか!(゜∀゜)
売り切れが心配…………
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 17:26:36 ShXzlhUP
121kcalの食パン2枚とﾊﾞﾅﾅ一本と豆乳50mlが朝食なんだけど食パン3枚にしたらﾔﾊﾞｲかな?
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 17:53:14 LFUiN4pR
>>529
それ、ダイエットしてるの？
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 18:21:27 ShXzlhUP
38kgまで落ちたので今は維持中です
一日の摂取ｶﾛﾘｰは1200kcalにおさえてます
三食400kcalずつなんですが…やっぱ1枚増やすのは危ないか…
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 18:31:14 yhcYk3I1
>>531
危なくないよ。
たぶん基礎代謝が1000ｋｃａｌぐらいでしょその体重だと。
だから、普通に日常生活してたらそのままでいいと思うぞ。
アンタで食い過ぎだったら俺とかどうなるのｗ
朝 パリジャン１／２ 580kcal （タカキ）、ピザソース60kcal、コーン缶70kcal
昼 期限切れおにぎり２個４００ｋｃａｌ、春雨スープ160kcal
夜 パリジャン１／２ 580kcal（タカキ）、ピザソース60kcal、ノンオイルサラダ40kcal、生ハム100kcal
これでも運動してたらやせるぞ。
ジョギング 50分
筋トレ 40分
こんなぐらいかな。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 18:32:23 f2SVm7cE
>>528
朝一行けばいいんじゃね？
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 18:35:00 yhcYk3I1
俺夜勤なんだけど、大体パン届くのが朝の２～３時ぐらい。
一番早いところで１時には配達されてるよ。
そこから並べるんだけど、まあ積んでるのさわられるのってけっこうめいわくだったりする。
言ってもらえれば出すんでさわらないでください＞M＜
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 18:37:25 TpptCud5
>>524
うまそう。
今まで出たのはチョコとあんパンくらいしか食べられるのなかったから楽しみだ。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 18:38:58 ShXzlhUP
基礎代謝は1000kcalほど少なくはないと思います
身長が147cmしかないので38kgでも全くｶﾞﾘじゃないです
基礎代謝はﾈｯﾄで計算したら1400kcalくらいでした…でも所詮ﾈｯﾄですよね…
スポーツは周に4日くらいは水泳1時間ぶっ通しで泳いでます
筋肉もだいぶついたので基礎代謝は自分でも1400kcalはあるんじゃないかなー…と思いますが…この考えは甘いのでしょうか(-_-)
食パン1枚増やしたとしても400kcalちょっとなので増やしちゃおうと思います
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 18:40:18 yhcYk3I1
今日も夜勤はいってるので取れたら写メ撮ってもってきます。
画像も白黒だけどのってる。
まだ公式発表ってされてないよね？
コンビニ各店にはファクスきてるけど、
さっきイトチュー見てきたら書いてなかったんで気になった。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 18:42:36 yhcYk3I1
>>536
それだったらぜんぜん食べても平気。
と言うかもうちょっと食べたほうが健康にはいい。
体重も筋肉ついてるならほぼ適正じゃないか？
お腹が出てるなら内臓がはみ出してきてるだけだから腹筋すれば引き締まるかと。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 20:56:20 6gabTU33
五穀ロールパンと
豆腐ハンバーグパンに激しく惹かれる。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 21:10:34 smAuRMtz
やっぱりカンパーニュ最高
ふわふわもちもちふわふわもちもち
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 22:34:58 IZC7XK25
今日から菓子パン１つにしてダイエットします！
誰か一緒にダイエットしませんか？
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 22:51:38 vuFQVsnR
>>524
お、今度は北海道でも発売か
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 23:06:23 GAzrYAR5
>>541
今まで１日で菓子パンいくつ食べてたの？
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 18:42:40 CCYL/tCO
ニッポンハムのベーグル食べた！
これいいね～今日食べたのはスイートポテトベーグル199kcalでした。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 18:48:48 761rjQvE
助けて・・・
親戚がパンを作っておすそわけしてくれた。
いい色に焼けてふっくらとしてそうな、あんパンにクリームパンに豆パン・・・
晩は野菜鍋とワカメの酢の物だけだったし・・・って、
こんなことを考えて、手が伸びそうな自分が怖い
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 19:10:57 kz5v1LrQ
>>545
食べても大丈夫
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 19:43:46 bpqBvzou
まずはアンパンにかぶり付く。
口の中でほろっと餡がくずれ、舌の上に鎮座して
「私はここにいるよ」と囁く。
「ふふふ、逃がしはしないさ」
可愛い小豆の食感を歯でシャクシャクと味わった後、クリームパンにかぶりつく。
すると、ヒンヤリとしたカスタードクリームが舌を優しく包み込んできた。
「なかなかのテクニックじゃないか」
じらすようにクリームとパンを絡ませ、しばらく口の中に置いた後
一気に飲み込んでやった。
次は豆パンだ。
ほんのりと甘い大きめの豆が、ほくほくと
ああああああああ腹減ったなぁぁぁぁ
548:545
08/02/26 19:50:06 761rjQvE
拷問だ・・・
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 20:14:17 kz5v1LrQ
>>548
全部一口づつ食べて後捨てちゃえばいい
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 20:24:01 q2F/hYYf
>>545
冷凍できるよ
一つずつラップして食べるときはチンしてトースターで焼き色つけて。
朝食のときいただけば良し！
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 21:15:35 Y4q3hPRy
皆さんの好きなパンは何ですか？私の今のブームはクリームメロンパンですねー。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 21:29:07 wyQ+xutB
ずっしりキャラメル風味クリームデニッシュおいしーい
＼(^O^)／カロリー表示無いけど
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 21:48:05 kivSWy6l
まずはデニッシュ
次にキャラメルクリーム
砂糖ﾀﾌﾟｰﾘ、メロンパン
とどめにずっしり…
もの凄く、高カロな予感ｗ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 21:49:17 kz5v1LrQ
メロンクーヘンｗｗｗｗ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 21:49:31 kivSWy6l
あ、メロンパンなかったｗ(///恥
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 21:52:47 kz5v1LrQ
クリーム系のパンにいやと言うほど０カロリーの甘味料をかけて食べると腹もちいいよ
っていうか、気持ち悪くなって食べる気なくすからお薦め
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 22:07:20 HzUc8hwT
広いこの世の中、あんパンダイエットなるものもあるそうだ。
夕飯をあんパンとたっぷりの野菜にするだけ。あんこが甘いからストレス解消にもなるとか。
想像してみたら薄皮あんパン食べたくなってきた…w危ない危ない
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 22:17:32 f7E5zsYh
パン一枚にジャムって量多いかな？
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 22:27:23 C5TkLODt
最近、近所で砂糖も牛乳も卵も使ってないピタが買えるようになって、
かなり愛用している。袋形のサンドイッチもいいけど、半分にスライス
したものにハムを載せてオーブントースターで軽く温め、
たっぷりの千切りレタスやトマト、ピーマンやきゅうりのスライスを載せた
オープンサンド風なのだと、パンに比して野菜の量が増えていい。
食べるときは二つ折みたいな感じで。
サラダ類じゃなくて、ピーマンとナスの味噌煮やひき肉炒り煮なんかも
けっこう合う。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 13:14:53 ezYoJYmC
コンビニで買える低カロパンは全種類食べたんだけど
量販店でしか買えない物が食べたくて、昨日アピタまで行ってきました
その中で、ブログでもあまり話題になっていない「あんぱん」を購入
あんぱん 敷島製パン
栄養成分表示(1個当り)
エネルギー 209kcal
たんぱく質 5.9g
脂 質 2.9g
糖 質 41.7g
食物繊維 5.3g
ナトリウム 168mg
やはりというかやや小振りで、トップバリュのあんでござると同じかやや大きい位
パン生地はクリームパンと同じ感じで、期待するほどのうま味はありませんでした
ところがっ！あんこ、つぶあん、これは想像以上においしかったです
通常のあんぱんにも引けは取らないと思われました
他のシリーズと比べて、糖質・カロリーが少々多いのは
このおいしいあんこのせいなんでしょうね
（脂質はクリームパンの半分位なんですが）
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 13:20:27 ezYoJYmC
知りたい方もおられるかもしれないので
ついでに原材料名の方も
原材料名：つぶあん・小麦粉・糖類・食物線維・加工油脂・卵・パン酵母
ミルククリーム・サワー種・小麦たんぱく・食塩・醸造酢
ホエイパウダー(乳製品)・脱脂大豆粉・脱脂粉乳・乳化剤
甘味料(スクラロース)・香料
無理して遠出してまでお勧めできる程って物ではないかもしれませんが
このつぶあんには自分は十分満足できました
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 19:25:55 2rn2ap94
今日だけで低カロリークリームパン5個食った。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 19:36:45 DfBRtohV
低カロリー積もれば高カロリーとなる
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 20:21:29 2rn2ap94
ご飯代わりだよ？
朝２個
昼１個
夜２個
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 20:55:39 Qh6EEsCW
どっちにしても最悪だな。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 21:03:23 2rn2ap94
だねｗｗｗ
栄養バランスがったがただけどたまにはいいだろう
いつもの食事代わりとまともだからなｗ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 21:03:40 puPau2go
栄養が………
カロリーだけ見ればいいってものじゃないんじゃないかな
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 21:05:51 2rn2ap94
最近低カロリーパンのクリームパンのうまさに気づいてしまった。
これはこれでうまいんだよなぁ。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 21:07:34 DMgv6YeF
毎週水曜は１食だけ好きな物食べていい日に決めてて朝メロンパン食べたー(^-^)カロリー500近くあったけど気にしないｗ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 21:09:47 2rn2ap94
>>569
私もそんな感じだぜｗ
隔週一回好きなもの食べる。
ダイエット成果が
157cm65kg→48kgだからな。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 21:10:18 puPau2go
そのやり方いいな
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 21:11:49 dZuVCYAJ
うん。どこまでも自分に甘い生活を何とかしたい。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 21:35:23 zp4XD2dM
パンは腰回りに肉がつくんだぜ
小食にしても意味なし＼(^O^)／
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 21:43:53 DMgv6YeF
>>569だけどこの方法にしたら間食辞めれた＆パン食べたいイライラも減ったよ！
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 23:24:15 UvQdNFjt
低カロリーパンはどこに売ってるのですか？
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 23:25:16 9vy91LGk
>>575
ファミマ
サークルケーサンクス
あと地方のスーパー
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 00:51:42 c+mJSqHa
SUBWAYに通うようになってから、ストレスゼロ。
パンの種類選べるのがパン好き心をわかってらっしゃる。
自分で【選んで食べてる】って思えてうれしい。
野菜もどっさり摂れるからお肌も好調。
徹夜続きで睡眠不足なのに。
かなりボリュームあるし満足するよー。
ポテトが揚げてないのもポイント高い。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 10:24:34 No1FEs5/
まぁﾊﾟﾝ食う時点でまずﾎﾟﾃﾄは選択しないけどな
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 11:42:27 Fs+5HGIx
炭水化物+炭水化物で吸収効率よすぎだな
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 13:12:59 OlhcQRtB
>>577は「パン好きのダイエット」と言うよりも「パン好きの健康バランスごはん」て感じだなw
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 14:19:57 UOxytpO+
サブウェイのサンドイッチに入ってる野菜の種類と量で
「どっさり」食べた気になってるとは、無知っておそろしい。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 17:03:11 2hq2WiWc
>>581
私もそう思った。
自分で同じようなもの作ったら、切る量が少なくてびっくりするはず。
偽の安心感は危ない。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 17:53:37 huucorga
ここの人ってたまに言い方きついよね
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 19:00:33 fBZLRe+J
話しぶった切ります。
ベーグルのチョコ味を買ったよ。日本ハム。1個210キロカロリー
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 19:09:37 aURgAd3t
自分でサラダ作るとレタス一個とかペロリと食べてしまうしなぁ
でも外食で野菜っていうと難しいよ
バイキングで何度もサラダつぐしかなくない？ってスレチか
最近低カロリーパンが売り切れまくってる件
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 19:10:38 GuCWnj87
自分もニッポンハムのベーグル買った。ブルーベリーとプレーン。
プレーンはクリームチーズ付きで210kcalぐらい。明日が楽しみだ。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 19:14:09 vhRJ301u
ファミリーマート納入 朝2時～5時
サークルＫサンクス納入 昼 13～15時
だそうです。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 20:04:56 UHTyzkRM
日本ハムのベーグルはブルーベリーが一番。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 22:09:54 wguA6EMb
あれほどファミマを回っても無かった抵カロリーパンのチョコ、
サークルKであっさりゲット出来ました！
ちなみにサンクスにはもれなく惣菜パンがありました。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 22:37:22 jv/EHif3
チョコうまいよな
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 14:06:49 VMkPktJ5
低ｶﾛパン、新作早く食いたい(*´Д`)
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 18:19:14 wHMkyCw1
パニーニ食べたい。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 18:27:49 CqoRg0pZ
どこからか出てる
日本ハムあたりかな？
3連パックのホットドックっぽいパンとフォカッチャっぽい奴のカロリーが低かった
3個入り100gあたり240ｋｃａｌ
3個240g
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 21:00:18 FWIYum7K
ファミマカード作ったら火曜と土曜はパンが10%引きに
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 23:40:34 UhYspOvg
ファミマのパンって美味しいよね～。
メープルとかクリームが入ってるもっちりしたパン・・名前忘れたけど
あれ好きなんだよなぁ・・・。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 02:30:40 L4KWnRL6
5mm厚のライ麦90%パンに
ハム乗っけて食べ出すととまらんね。
明日はチーズ乗せて食おう。
幸せだ。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 07:16:19 Yzym4kgO
前も聴いたな
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 08:04:19 2fCR1jQD
食パンにマーガリンどっちゃり塗って、バナナ輪切りもっこりのせて、蜂蜜だっぷりぶっかけて食う
あの最悪に下品な甘さ（褒め言葉）ときたらもう…
くいてえなあ…
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 08:26:47 Dhhmv4wo
うぇ
まずそう
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 08:39:04 H8leb2R9
うぇ
まず
そ
う
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 08:46:16 glK/HHin
べーグル作り始めたんだけど、強力粉って小麦粉よりもカロリー高いかな？
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 08:50:37 EtFG1aYo
そんなことも調べられない人にダイエットは無理。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 11:08:15 oiJifP9E
ファミマのメロンパンとクリームパンあっさり完食した。
合わせて約800kcal…orz
走ってきます！
(｀･ω･´)
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 12:45:24 gfuepR+a
セブンの苺サンドめっちゃｳﾏｰ！
愛知ゆめのか苺サンド２１４kcal。
タイミング悪いと売ってない。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 22:53:07 nN/zlTls
>>600
感動したｗｗｗｗ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 07:42:37 CyGTtHe2
ズームインで低カロパン特集だって
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 08:59:46 HXSdsZOQ
今日？
テレビで取り上げるってことは、やっぱり結構人気あんのかな
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 10:20:57 iyeQQHea
低カロリーパンは東北ではまだ売られていませんよね？
食べたいんだけど
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 10:29:50 +aGPPieC
>>606
ご覧になった方、どんな内容でした？
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 10:48:53 rJDiDjAe
>>609 コンビニの低カロリーぱんのほかに こんにゃくの粉や粒を配合したパン、水だけで練って作るパンがでました 水だけで作るパン 意外に美味しそうにみえた
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 11:36:45 jfp9iVx2
>>610
酵母と塩もなし？
水だけで作るパンって言うかハード系のパンは水じゃね？
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 11:43:48 +aGPPieC
>>610
レスを有り難う。
「ズームイン・スーパー」のサイトに行ったんだけど情報が見つけられなかった。でも気長に探して見るよ！
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 11:51:01 rJDiDjAe
>>611 ですよね ごめんなさい家事しつつ観たので そこ見逃した・・イーストと塩はいれるのかなあ ハードなパンではなく バターロール系にみえて やわらかそうでした
>>612 どういたしまして 何かヒットするとよいですね あれ観ていたら自分でも作りたくなりました こんにゃくの粉か・・・
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 12:02:44 jfp9iVx2
塩がないとパンは糞不味いよ・・・＞＜
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 12:23:03 cBFeI7P8
フランスパン好きだけど、塩分が多いらしい。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 12:24:21 hgisDwPM
水だけだと膨らまないから、オレンジの皮に付いてる白い繊維を混ぜて膨らむようにしたんだってー
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 13:15:10 QYAuzSzh
ふわふわ感より歯応えや小麦の旨味楽しみたいから低カロパン惹かれない。
パスコのイングリッシュマフィン麦のめぐみが125kcalでうまい。
レタス、トマト、ハムたっぷり挟んで２つ食べれば大満足。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 00:18:01 8U/m/uEQ
低カロパンの新作が今日発売するみたいだね
サイトにはブルーベリー&ホイップ130円の情報しかないけど
他にも出るんだろうか？
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 00:59:16 r4VoK1O+
食パンまだー？
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 03:56:31 jOOT2QWa
>>619
それだ！
我々が待っているのは低下路食パンだ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 07:07:19 yaUYMJMi
>>618
ｗｋｔｋしながらファミマに行ってきたが・・・悪いが“見”だ
196kcal、見た目すごく美味そうだったんだが・・・
小せぇｗ小さすぎるｗｗオレンジ位しかねぇｗｗｗ
オレが本気出したら一口で食えるｗｗｗ
コスパ悪すぎで、一般人は買わない思われ
これはもう、からだスマイルプロジェクトも終わったかも分からんね
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 07:22:16 sqrc8MA/
菓子パンとエクレア毎日食ってたら太ってきた
ガマンできる限り、アイスに移行しようと思う
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 08:58:41 +fcJ7Yf4
低カロのブルベホイップ食べたよ。すげー小さいしカロリー高いし。
でも気持ち悪いくらいホイップが入ってたしブルベ甘いし低カロ洋菓子かも
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 12:16:53 0ZzBuVR/
ここでもたまに出てくる、Ｗスイートポテトを間違えて2分くらいチンしてしまった。
ガチガチに固まったので捨てようか迷ったけど食べてみたらお煎餅みたいでずっとお菓子我慢してたからちょっと嬉しかったし美味しかった
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 12:24:57 yJUmgwVK
>>623
小さめ洋菓子はたいてい200kcal前後。たいして変わらない。
200円払うんだったら美味い洋菓子屋行った方がよくね？
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 17:22:34 lpZQ85Hz
摂取カロリーに余裕があったんで
桜香る粒あんぱんを買って食。
ウマママーだったけどあっけない。
菓子パンはほんまにあっけない。
２～３個パクパクいったら1000kcal超えるけど
それくらい食べたい。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 17:51:54 BjijRj17
食ったら１時間半くらい走って来い！
食った分消費すれば無問題。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 19:01:15 Eeiqmgir
ホームベーカリーでバター入れずに焼いたら、
固いね。
ふわふわにするには、油脂がいるんだなぁ。
しばらくカチカチパン食べよう。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 19:04:37 BjijRj17
>>628
フランスパン風モードで焼いてみれ。
油脂なしでも固いなりに良いカンジのパンが焼けるよ。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 03:13:04 VCktaZqd
自作パンやってみよう。
市販のパンはカロリー高すぎる。
低カロリーでいかに美味しく作るか
ダイエッターの醍醐味でもあるｗ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 04:09:39 Y8/DpxJj
普通に仏蘭西麺麭買えばよろしいｗｗｗ
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 06:57:17 z0Latt+W
朝からコーンマヨネーズパンを食べてしまい後悔 カロリー高いのに
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 07:25:55 nMvJp8rt
昼夜控えめにすれば大丈夫！
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 10:07:01 Tr5jlNuS
パリッと焼いた食パンに
バター塗ってイチゴジャム塗って
温かい内にパクつくのは
小学生の頃から大好物だ
基本最高
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 10:49:49 teyZUAa7
すごい疑問なんだけど パン食ってダイエット出来るの？
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 12:47:17 YCN1Xfgn
人によると思う
お米食べなくても平気な人には可能なんじゃないかな
私は米→食パンに変えてから、お米食べてた頃より
体重も脂肪も減ったよ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 13:11:26 H5KhOiRW
>>635
普通の食事にパンを取り入れるだけの話しだよ。
ここはただパン好きのダイエッターが集まってるだけだw
パンを食べることでダイエットするわけじゃないから勘違いすんな～
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 14:02:07 n30l2c3r
こんにちは、初めまして
最近またダイエットしようと決意し始めたのですが、食欲が止まりません...
押さえられても｢さっき食べたの少なかったから平気かな｣と思って次の食事のときに普段以上に食べてしまうんです
最近ドカ食い続きで見るからに丸くなりました;;;
今日も
朝
ボルガパン一つ
おにぎり半分
昼
シナモンロール
ミルクブレッド
チェリーパイ
べーグル
各一つをパン屋で買い、全て食べました
もう夜は食べないつもりですがこのまま続けるとずっと太っていきますよね??
炭水化物の採りすぎになるんですよね??
ちなみに
156センチ/54キロパン大好き女です
運動は駅までの20分を歩くことと腹筋背筋しかしていません
長々と申し訳ないです
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 14:40:59 FeBtgbOC
>>638
そんな栄養バランス悪けりゃパンどんだけ食っても満足しないだろうに
もっと栄養のこと勉強しなよ
野菜やたんぱく質とらないと・・・。
具沢山スープとか温野菜サラダをパンと一緒に食べたらどうかね
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 15:37:06 gO611DSC
>>638
以前、パン職人から「パンは栄養が片寄っているのでバランスを気を付けて下さい」と言われたことがあります。
このスレは、決してパンを我慢することが目的なのではありません。
だから皆で抵カロパンについて、等を情報交換しているのですよ。
このレス最初から読んでごらんよ。
641:638
08/03/06 16:56:15 n30l2c3r
>>639
野菜のスープですか...
確かに今栄養のことを考えない食生活になってます
でもなるべく気をつけてみます
ありがとうございましたっ
>>640
読ませてもらいました
1週間に1度というのはいいかもしれません
私もみなさんを見習ってみたいと思います
ありがとうございました
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 18:47:49 1Jagbcqc
>>629
なるほど！
やってみます。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 19:22:57 wSI0SUgJ
パン屋バイトで家の冷凍庫に大量の食パンがある、常時5斤ぐらい。
惣菜・おやつパンはあまり貰わないし（もはやパンを「買うもの」として見れないので買いもしない）
食パンは何もつけずに焼いてスープと食べればカロリーは問題なし！と順調にダイエットを進めて数ヶ月、
最近何の気なしに買ったスドーのホイップシリーズにはまってしまった
なんだクッキー＆バニラって！抹茶＆ピーナッツって！そんなの美味いよ！
普通のジャムやパター、シロップにはそんなに惹かれないが、変化球系に弱いんだ・・・
見るからに高カロリーだしそもそもカロリー表示されていないのが怖すぎる
と・・・とりあえず明日の朝まで我慢だ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 19:52:03 i60AG6z0
低カロパンのブルーベリー&ホイップ、試しに食べてみたけどやっぱり微妙だね。
小さいし、パンの味も他の低カロパンのが美味しい気がする。
>>643
雪印のピーナッツホイップが100gあたり659kcalあるらしい（ネオソフトより高い）
スドーのホイップもそのくらいありそうだよね…
でも美味しそう。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 20:08:18 uysVJS86
>>643
URLﾘﾝｸ(www.sudo-jam.co.jp)
これか・・・
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 20:48:28 zSyMuuOt
今日はパン買わないと決めて行きつけの店も避けてきたんだが
乗り換えの駅にあるいつもなら入らないパン屋に突入してしまた
まあ明日明後日我慢でいいか……
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 20:55:09 KeNwhHXr
ドンク神戸元町本店でフランスパン買ってきた。
やっぱりうまいね。
普通の店の奴はパサパサだけどこっちのはかりっとしてておいしい。
京都住だけどｗｗｗ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 22:47:51 4t+ekDMA
今日は7日だからメロンパン発売だっけ!?
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 23:30:56 ow06DkT3
低カロを売りにしてるからってファミマのブルーベリー&ホイップ買ったけど、普通のベーグルの方がカロリー低かった...
パンのカロリーの知識全く無いから気をつけないとorz
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 02:08:57 tp31WCwF
>>649
ベーグルってプレーンで100gあたり270kcalくらいあるから、200kcal以下の
ベーグルだとかなり小さいんじゃないかな…
と思ったけど日本ハムのベーグルなら200kcal以下だね。
自分もあのブルーベリー＆ホイップ食べるならWベリーベーグルのがいいなあ。
ちなみにパンのカロリーは
URLﾘﾝｸ(muuum.com)（PC）
URLﾘﾝｸ(i.kcal.fc2web.com)（携帯OK）
このあたりのサイトが参考になるよ。
関係ないけどパンのカロリーについてちょっと検索してたら、ローズネットクッキーが
450kcalだった時代があるんだね（たぶん、1個あたり）
大きさやらレシピが代わって今や1個658kcal…
（まあアレをパンとは呼ばないと思うけど）
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 07:45:52 B8kWz0+i
>>650
わざわざありがとうございます！
凄く助かります！
これからはこのサイトを参考にしてなるべく
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 12:25:18 deMnZ8aj
>>651が突然、闇の組織に連れ去られた件
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 12:49:46 X5orKh0x
>>652
ズバコーン！ ｗｗｗ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 13:17:08 IAk45i73
ピザが好きすぎる
655:奈奈
08/03/08 13:20:11 BVDaLaoK
ダイエットに本当に苦労して、
どんな方法しても失敗した私、
ここで仲間に出会いました。
URLﾘﾝｸ(kai.main.jp)
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 13:24:32 w4hzlalh
>>651どうした！しっかりしろ！
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 13:33:01 56VCojbR
一連の流れに烏龍茶吹いた
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 15:44:19 FvQ+RF6Q
きっと今に白馬に乗ったヒーローが現れるに違いない
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 19:45:12 F0qTQ8q2
どこだどこだ！？
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 21:02:23 yyuDYYOf
⊂ニニ( ^ω^)二⊃ﾌﾞｰｰﾝ
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 22:50:24 IE3KyqSz
648のメロンパン情報が気になる
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 13:48:26 rqaBcJAM
低カロのブルベリ食べた。それほど美味しくはないけど普通に甘いしカロリー低いならいいかな？
メロンパン気になる。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 13:54:44 a45fvYN/
メロンパンうまいな。
これで189ｋｃａｌはおいしい。
結構大きいし。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 13:59:47 /L6iXVoG
明日の昼にメロンパン買う予定
今から楽しみ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 14:17:40 BKcjeJgB
ホームベーカリーで全粒粉100%のパンを自作。これ最強。
（有機栽培の粉を選ぶ）
安全だし栄養抜群だしコスト安いし、効果的。
最初は下痢をしたくらい便秘にも効きます。
少量をよく噛んで食べるようになるし、量少なくても十分腹がふくれる。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 14:18:58 /L6iXVoG
下痢してるのに安全なのか？
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 14:44:25 BKcjeJgB
>>666
慣れて、よく噛めば全然問題ない。
お通じが良い程度。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 15:12:17 Hz+94JFm
メロンパン、普通のメロンパンとの甘さの違いはどれくらいかな～早く食べたい
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 16:23:22 g0P83tN4
>>663
どこのコンビにで扱ってるの？
HP見たけど、どこにも載ってなかったような・・・
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 16:46:55 /L6iXVoG
>>524
>>526
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 17:05:49 g0P83tN4
>>670
大阪住みだけど、ファミマやサンクスで見なかったなぁ・・・
関西は１週間遅いのかな？
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 17:39:42 rqaBcJAM
>>670
こちら関東。やはり見なかったなぁ。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 17:51:13 a45fvYN/
ユニーのパン売り場でキャンペーン販売してましたよ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 18:58:39 MpHmy2Zq
ああああああああaaaaaaa
チョコバナナデ二ッシュ食べたいいいいいiii
でも。。。。
食べちゃだめだ、食べちゃだめだ
負けそうです
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 20:32:11 xAjLSbaP
>>673
情報ｻﾝｸｽ
ユニー逝ってくる
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 23:19:48 g0P83tN4
メロンパンはコンビににはないってことなのかな？
買ったことある人、情報お願いします。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 00:42:19 XKVUX3xE
だから>>524>>526だって上にも教えてくれてる人がいるのに
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 00:42:50 6tygcU5L
http://代書屋.com/ に化粧品・美容特集あります
ダイエット対策もたくさんあります
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 15:51:48 ix6f/bEy
近くにユニーないんだけどユニーのホームページに逝ってみた。
低カロパンって種類が色々あったのね！メロンパンはまだアップしてなかったけど、あんパンやスティックタイプもあった。いいな～。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 16:39:28 RO7endr7
ホームベーカリーで2日おきにパンを焼いて
それを6等分して食べるようになった
砂糖を減らしたり、バターをオリーブオイルに変えたりって
適当にレシピを無視しだした頃から徐々に楽しくなっていった
おからパンとか超美味い。マジオススメ。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 17:58:58 UgSLpmzm
ユニーでメロンパンとあんパン買って来た。
メロンパンおいしいね。
ビスケットサクサクで生地がふわふわ。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 19:22:24 w17CWtFS
>>680
美味いおからパンのレシピきぼん
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 01:41:12 NxeLoe2X
ホームベーキングの人にお伺いしたいのですが
ドライイーストと粉を事前に混ぜておいて、
使用する分だけぬるま湯あるいはぬるく暖めた牛乳で混ぜて
発酵するでしょうか。
一人暮らしなので、通常のレシピ分量だと多く、冷凍庫が小さいので
冷凍保存が難しいため、食べる分だけ焼く、という方式をとりたいのですが。
残っているとつい食べなくちゃと思ってしまうので。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 08:53:01 MKnOBdur
レシピだのを知りたい方はココより食べ物の方で聞いたほうがいいのでは
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 09:25:22 fDgV5Rsq
>>683
イーストと粉を事前に混ぜおく意味がわからないんだが。
混ぜたとして、冷凍保存必須です。
>通常のレシピ分量だと多く、冷凍庫が小さいので
>冷凍保存が難しいため、
何を冷凍保存するのが難しいの？焼き上がったパン？
そのことと「イーストと粉を事前に混ぜおく」事とどう関連があるの？
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 10:16:33 mHeYGyAW
>>682
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
とりあえずここで検索するといっぱい出てきます。
>>683
ドライイーストと粉を混ぜたら駄目です。というかパンが膨らまないです。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 12:50:52 7ktfQF2B
ていかろメロンパンみつからない・・・
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 12:56:16 /Tn8t/YN
メロンパンあったよ？
ユニーだけど。
山積みだったけどｗｗｗｗ
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 13:09:10 fDgV5Rsq
>>686
水分入れなきゃ発酵しないから大丈夫だよ。
パネトーネマザーなんかは小麦粉入ってるし。
てかパン作りの話しはスレチだよね。
続きは↓のスレで
ｽﾚﾘﾝｸ(patissier板)l50
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 13:15:04 RxbefW84
ファミマではベリーしか発売しないの？
ユニー近くにないorz
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 20:32:18 hzH63Au4
食パンも山型のがカロリー低いんだ
知らなかった
これからは山型だ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 23:46:45 8tcotRtS
今日ユニー行ったけど新作の低カロパン売ってなかったよ
名古屋ユニー
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 00:37:43 mmuNagrC
三重だけど売ってたよ
694:692
08/03/12 00:42:40 h1UrTIfF
>>693
希望が持てました
小さいユニーだったから無かったのかも
アピタ行ってみます
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 04:59:32 Q28B1fBj
>>524
を参考にサンクスとファミマ数軒探したけど、メロンパンなかったorz
ユニーは近くに無いしなぁ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 12:50:19 fO03MUsn
低カロパンくいてえええ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 15:53:23 H6xrbgTt
みなさんダイエット順調ですかﾉｼ
どうしても食べたかったので今日の夕飯にずっしりココアデニッシュを
買ってしまた。もともとドカ食材買いにいったんだけど、なぜか買ったの
それだけですんだ。。
カロリー脂質恐ろしいけどドカよりマシだし、
五時ごろ食べて走ってきます。前向きに食べる菓子パンばんざーい＼(^^)／
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 17:16:49 KeUHl6EG
>>693
ごめん、三重だけど見つからないorz
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 17:19:46 ro4t5Yll
自分で低カロメロンパン作ってみよう。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 17:31:39 fO1S5Wjk
昼ご飯に薄皮チョコパン2つのつもりが一袋いってしまった…。２時間歩いたし夜走るからいっか…
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 17:43:09 iidkXW0l
>>700
そーなのだ。一袋食べ切らないと気が済まない人は、○個入りって危険なんだよね～。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 17:48:14 s5UuxJMI
ヤマザキの新食○宣言、直焼きロール、
昔から好きなパンだったけどダイエットにイイ。
フランスパンに近い生地なのでかみごたえがあって結構大きい。
今日はノンオイルツナと野菜をはさんで210kcalくらい、
バターを入れなければ180で収まるよ。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 18:13:23 T1AOQViA
>>691
まじで？あたしも知らなかった。山型好きだから嬉しいｗｗ
でも何で山型の方がカロリー低いんだろ
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 18:22:50 q/VQnSfH
山崎？のスイートブールを、朝から一個丸々食ってしもた。
あんなデカデカしたやつを食ったのに昼腹減るなんて…低カロパンが話題にあがってるようだけど、ちっちゃくておいらには足りんよ(ﾉД`)
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 18:25:29 fPImU4vk
>>702-703
んなわけないだろw
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 18:26:44 fPImU4vk
↑は、>>691,703の間違いっ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 20:56:50 EPNiizJH
我が家の斜め向かいにパン屋オープン
くるみパンﾃﾗうめぇｗｗｗｗ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 00:16:32 N/9afhu3
サブウェイ、値上げしやがった。小麦粉の高騰が原因か？
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 01:08:43 CgZcE2mu
パンじゃないけど、ベーカーズおすすめ☆
もちもちしてて、パン好きだけど、個人的には満足
138カロリーだし、お腹もちもいい気がする
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 05:43:19 3JLsHUBH
>>707
精神鍛錬できるな。
がんがれ。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 09:54:08 K2UFGl5Y
>>707
誘惑すごそうだけど、たぶん最初だけかもよ。
1階がコンビニのアパートに引っ越した当初は通ってしまったけど
今は逆にめったに使わない。不思議。
あーでもコンビニと違って、パン屋は香りっていう武器があるからなあ…
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 11:30:24 lBD8F/IG
バケットをバターなしのショートブレッド生地で包んで
低カロリーメロンパン作ってみた。
一個174kcal。
見た目微妙だけどｗ
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 11:41:06 Hnen1yW9
微妙すぎる
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 11:46:37 lBD8F/IG
ショートブレッドの生地が柔らかすぎて
うまく包めなかったのよね。
味はメロンパンだった！
もうちょっと砂糖入れても良かったかも。
旨かったーー♪
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 12:13:25 snq+dBs0
>>712
美味しそう!!
低カロリーにするように頑張ってるんだし偉いと思う♪
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 12:18:35 K2UFGl5Y
>>712
見た目も気にするほどじゃないよ？素直にすごいと思う。
自分で工夫して楽しくダイエットなら最高だよ。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 12:22:07 lBD8F/IG
おおーっ、お褒めのお言葉ありがとうございます。
フランスパンは噛みごたえもあって
カロリーも手頃でダイエットにはいいですね＾＾
またいろいろアレンジを考えてみようと思います。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 13:30:38 4cdpao8G
>>712
下がバケットならあっさりでメロンパンより美味しそう。
真似しようかな。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 13:47:10 FoVeh89F
そうやって工夫するということが素晴らしいと思う！
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 16:56:01 N/9afhu3
皆さん、ホームベーカリーお持ちなの？
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 16:59:50 fc4XFj0c
なくったって手でこねる！
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 17:46:31 pR2icIXu
>>712
バケット以外でも気分で色々アレンジできそう！
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 18:18:43 0fMLyg8v
バケットｘ
バゲット○
覚えよう。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 18:30:21 pR2icIXu
ﾉｼ
覚えます。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 18:31:08 0jK8Sp1s
>>723
店の表示からして間違ってるんだからしょうがないよ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 18:33:45 0fMLyg8v
ホントパン屋でも表記間違えてるところ多いなぁ
広辞苑より
バケット【bucket】
（1）鉱石・石炭・土砂などを中に入れて連続運搬する容器の総称。主に各種運搬機に取り付ける。
（2）水車で、噴射水を受ける椀形の器具。羽根車の周囲に多数取り付け、順次に水を受け、軸に動力を伝える。主にペルトン水車に用いる。水受。
バゲット【baguette（フランス）】
長い棒状のフランス‐パン。
～
元々は杖という意味。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 19:48:47 oyFWbmOl
低カロパンよりサブウェイのベジーデライトとかの方がボリュームあっていいと思うけど
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 19:57:24 RPyplMdQ
>>726
ほほ～ 勉強になるなあ
>>727
ドレッシング込みで何キロcal？？
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 20:00:17 QhoQNvwS
>>727
近くにあってお金がありゃサブウェイ行くわ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 23:03:52 UeVzn1NZ
本屋に炊飯器でできるパンの本あったよ。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 23:22:22 /wjwP077
ローソンのはみちつパン
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 23:36:08 B+LEYtQY
自分はとうとうホームベーカリー買ってしまいました。何作ろうかなー。
>>728
ベジーデライト、ドレッシング（オイル＆ビネガー）込みで218kcal。
値段は290円。
>>731
かわいい。でもコレ1個で415kcalか～…
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 23:48:39 0jK8Sp1s
>>732
thanks
こんど食べる！
でも片道30分。。。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 04:08:50 Gezlc4cV
ダイエットを終了しつつある、パン好きの元ピザです。
体験談なんですが、パン好きには
「パン自体が好きな人」と「油や糖分など濃い調味料が好きで、パンと合わせたい人」
がいるんじゃないか、とダイエットの途中で気付きました。
自分は前者だったので油と糖分のカットを心がけただけで毎日パンを食べても
充分減量出来ました。本当にパンが食べたいのか、それとも油や糖分などが
欲しいのか考えてみると良いかも知れません。
油ぎった甘い菓子パン１個と、鶏ササミと野菜のベーグルサンド。
仮に同じようなカロリーだったとしても脂肪になるリスクに大きな差が。
・・・でも菓子パンって、たまに猛烈に食べたくなります。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 06:05:17 aQJ/yy/b
薄皮シリーズはほんとダイエットの味方だなぁ。
クリームパンｳﾏﾏ～！幸せ！
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 06:17:27 vyzpjVGg
>>734
ダイエットはする物じゃなくて生活そのものだと思うが
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 07:17:24 MvaitjWs
>>733
>>732
おまえら
ハミ”膣”に突っ込めよ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 11:55:02 hd8TSrwv
>>735薄皮カロリー低いか？
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 11:59:39 6ucz/58G
>>737
ごめん、画像がエログロだと思ってあけれなかったんだ・・・
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 12:17:13 fkb6zrrg
仕事休みで親が遊びに来た。
お昼買って来たよ！って…
よりによってミニスナックゴールドとスイートブールと和菓子って。
パンだけで合わせて1300ｷﾛｶﾛﾘｰだよお母さん！
ああもう、いい笑顔でお茶入れてるよお母さん…。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 12:36:02 v7sn9EJn
>>738
うん。薄皮シリーズの表記カロリーを、１袋合計だと誤解してない人多いからね。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 12:39:41 RC8hasUt
>>740
さぁ!!
食うのか食わないのかどっちなんだい!!!
www
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 12:51:56 aQJ/yy/b
>>738
一個138～145kcal。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 12:57:02 P+T0x+iw
hokuoのお米パンのカロリーどれくらいか分かる方or予想つく方いたら
教えていただけませんか？
おいしすぎて一回で一個食べちゃうんですが、、、
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 13:13:24 AdtZnd6s
薄皮で一個100kcalくらいのやつもあるよね
5つ食べたら500だけど
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 13:32:53 aa3W6g+b
脂質気になりませんか??
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 13:37:52 nViOSh6S
パンはおやつです
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 13:52:26 mx3o+aaa
自分は小麦粉が大好きだ－！！！
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 13:58:35 fkb6zrrg
>>742
トマトとセロリを切って出して
｢パンは多いから半分こにしよう｣と言ってそれぞれ半分ずつにしたよ。
菓子パンは1人2個が普通の母…。
でも久々の定番菓子パンは美味しかったな。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 14:17:21 FATgfrFu
ﾊﾟﾝすきー
10枚切りの食パン、かりかりでおいしい
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 15:14:32 FEUiLObg
>>750
だからIDがFATなのか！
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 15:16:25 uKVG/G6r
パンだとやせる？どうなのそこんところ聞きたい
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 15:24:21 yZAV5eqe
おまえは何食ってもやせない
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 16:09:25 vyzpjVGg
ヤマザキのパリジャン１コ６７7kcalを昔1食として常食してたことがあったな。
体重減りまくりだった。
677kcalｘ３だから２１００ｋｃａｌぐらい。
つけるのはノンカロリーシュガー。
意外に飽きなかったなぁ。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 16:13:22 uKVG/G6r
パンがすきなのはわかるけどどんなダイエットしてるの？
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 16:35:42 urJskc60
>>755
ﾊﾟﾝ食べるなら、朝にするとかそんな地道なことはしてる。
惣菜ﾊﾟﾝや菓子ﾊﾟﾝはもともと好きじゃないから、我慢はしていない
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 16:41:36 NeJvnGu7
>>737
全然気がつかずにフツーに画像開いていました。でもかわいかったよ。
>>744
HOKUOのお米パンのカロリーは分からなかったけど、パンのカロリーはだいたい
それぞれ100gあたり、食パンが264kcal、フランスパンが279kcal
ロールパンが316kcal、比較的高カロリーなクロワッサンで448kcalなので
リーンなパンなら100gあたり300kcal前後で計算しておけば良いと思う。
ちなみに「ごはんdeナイス」というお米パンは100gあたり約238kcalだった。
URLﾘﾝｸ(www.mogumogu.jp)
参考まで。
>>755
自分は維持中で、有酸素運動に軽い筋トレ、食生活に気をつけるといういわば王道。
菓子パンとか総菜パンはあんまり好きではなくリーンなパン中心なので主食として
ふつうに食べてます。
ここはダイエット中、もしくは体重維持中だけどパンが好きな人が集まってる
だけだから、ダイエット方法も人それぞれじゃない？
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 16:54:08 vyzpjVGg
>>755
ダイエット自体はカロリーと脂質とタンパク質しか見てないな。
後はサプリメントで補ってるけど補えてるか微妙。
ダイエットだけじゃなくて運動もしてるよ。
759:744
08/03/14 17:16:02 JzcPbI3B
>>757さん
どうもありがとうございます！！！
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 17:23:18 uKVG/G6r
ここの人はダイエット成功できそうだな
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 17:48:26 CtTEqFAg
パンは肥満の始まりです
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 18:19:59 XFS3I8fw
パンが好きなら自家製のを食べるといいよ！
特にベーグル。
バターはつかわないし、おからや豆腐、豆乳などを強力粉を減らして入れることが出来るし、発酵もしなくても作れるレシピもある。こねるとき女性ならバストアップを兼ねて胸の前にたねを持ってきて、肘を上げ両端から押すとかなり効く！
しかも、もっちりずっしりでよく噛まないと食べれない！
めんどくさくても、ﾀﾞｲｴｯﾄしながらパンを食べたいなら、作るくらいの時間をかけてもいいと思うよ！
ちなみにじぶんは、2日で1kg減りました！
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 18:43:36 AdtZnd6s
それ誤差の範囲ｗｗ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 19:16:08 vyzpjVGg
体重で見る人は大抵失敗するよ、
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 08:10:44 lwWtbkj3
ダイエット始めて二日で１キロ痩せました！とか言う人って、
その調子で続ければ10日で５キロ痩せると思ってんのかね？
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 18:52:00 sJpT6F+8
低カロパン
ファミマ発売まだー
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 20:07:39 QBEuef2j
ユニーにも無かった、メロンパン。@伊勢佐木町。
五個入りのはあったけど、あんまりカロリー低くないね。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 21:36:08 C06Hs9Br
京都の「グランマーブル」って企業。
デニッシュ食パン作ってんだけどさ。
「バターの薫り高い風味が甘さをさらに引き立てています♪」
ってのがウリなのにさ。
原材料：小麦粉、油脂、砂糖、ブレッドクリーム、マーガリン、鶏卵、
食塩、イースト、イーストフード、（原材料の一部に乳、大豆を含む）
どこにバターが入ってるの？
食品表示１１０番にチクッてやろうっとwww
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 22:14:00 QGcYqjI7
ﾊﾟﾝ好きの友人がやってたダイエットなんだけど
大好きなメロンパンとクリームパンを毎日１個ずつ食べる。
飲み物はノンカロリーのもので、、、
というので１ヶ月で７キロ痩せてた。痩せたというよりやつれてたｗ
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 23:25:00 JOtPD/r7
ナン一枚５０グラム
１３０カロリー
ナンうめえ
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 23:59:03 8d/B2+HG
何気にパンってものぐさダイエッターに向いてると思う。
食パンに適当な生野菜とハムorタマゴ挟んだだけで美味くてそれなりにバランス取れた飯になる。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 07:43:32 JLVtyhkY
>>771
そういうことは一回栄養を計算してみてから言ったほうがいいと思うよ。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 08:49:55 x61toDNl
カンパーニュってダイエット向きじゃないかなあ。
ライ麦入りでいちじくとクルミとか、なるべく堅いやつが大好きなんだけど。
小分けにして冷凍、運動頑張れた日のご褒美にしてる。
歯ごたえあって食べごたえあるし。
ベーグルとこれがあれば何もいらないくらい好きだ。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 07:15:31 wv/Ji4ZN
>>772
ですな。
生で食べられる野菜の栄養なんて
たかが知れてるし
挟むハム程度じゃあ
タンパク質も足りん
ホウレンソウや小松菜なんかはさまんしな
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 09:20:11 EbETiHIu
近くでニッポンハムのベーグルを売ってるのを発見して、買ってみた。
なにこれ、うまい！！！（ブルーベリーを買った）
こんなんで170ちょいなんて信じられない。
自分で焼いた全粒粉のパンなんて、この1/4くらいで150kcalもあるのにｗｗｗ
正直感動した…買いだめしそうｗ
ちなみにパン売り場じゃなく、ピザ生地なんかをおいてある所にありました。
気付かなかったよ… 要冷蔵だからか。
『見つからない！』って人は、冷蔵エリアも見てみるとあるかもよ。（なかったらｽﾏｿ）
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 09:31:47 aSxe6vLA
サブウェイのパン家にストックしたい！あのボリュームで180とか不思議
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 09:34:56 HA+i6nt2
777
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 12:07:12 P3M1LNAi
パンレシピ見ながら
強力粉→半分を全粒粉
牛乳→豆乳
バター→オリーブオイル半分
塩半分
砂糖半分
レーズン→おから
で焼いてみた
答・・・味が無いが歯ごたえがステキ
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 12:40:04 R0jgUuP8
何で塩半分にするんだ？
たかだが5BK％程度だろ。
塩なしパン程不味いもんはない。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 12:42:04 R0jgUuP8
つか、ちゃんと全粒粉配合してるハード系のパンレシピ見て作りなさいよ。
ハード系なら油脂不使用だし砂糖も少量or不使用だしね。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 13:34:32 1bBqHlXQ
まあまあ、本人がステキって言って食べれてるんだからいいじゃん
家庭料理なんてそんなもんでしょ
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 15:49:59 R0jgUuP8
あーごめん。
今読み返したら何だか上から目線で書いてるな・・・(^ω^;)
こうやればもっと美味しいよ、って言うただのアドバイスですた。
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 15:55:22 d2/zUA+l
>>782
俺塩なし食パンくったことあるからよく分かるわ。
体によさそうじゃんって買って一口くって口の中のものごとゴミ箱にいったｗｗｗｗ
飲 み 込 め な い ま ず さ ｗｗｗｗ
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 20:26:21 OxD1E6sd
ヤマザキのスイスロールのカロリー知って吐いた
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 20:49:32 mIZARDpw
>>770
ナンって、どこに売ってるの？ピザのコーナーでいいのかな？
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 21:10:42 lToSup2b
>>785
うん
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 21:22:58 TvbW/CZ8
なん
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 21:40:29 TQ9DcKPw
なんちゃん
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 00:10:24 sxQubgUP
ベーグルにはまってしまった。
色んな種類あるし食べごたえあるからイイ。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 00:13:35 VuOUiM3+
低カロパン新作ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ≡(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)≡ﾟ∀ﾟ)━━!!!
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 00:13:49 Ee23uVnE
ベーグル太るよ。