08/03/07 11:46:28 LIVY7cvd
1週間-7㌔ダイエット
このダイエット法を正しくとれば絶対1週間で5㌔以上は痩せれます
本当に痩せたい方のみ
mg-740828sｱｯﾄﾏｰｸsgw.stにメール下さい
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 12:25:19 GqPVijOf
159/50.6
なかなか49にならない…orz
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 13:03:14 z8EP082U
160/51.5
四日便秘してる…。出したら51kgになるだろうか
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 13:08:35 oxIfNQo9
156/54.6 26.5%
最大値が69kg,58kgあたりで満足してやめてしまった。
2月18日からダイエット再開
目指せ41kg!!
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 14:16:58 KknJRQbd
このスレ卒業したらいくところがない
前にあったけど45キロ前後を目指すスレ誰か立ててくれないかなあ…
自分携帯なんで無理なんだ。
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 14:33:28 2ZQz/+Ht
>>822
お～スペツクほぼ一緒
間食してないかい？
160／51、8
最近ちょっと緩んでる。過去最高70なだけに体重変動にビクビク…
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 15:00:52 LIVY7cvd
1週間-7㌔ダイエット
このダイエット法を正しくとれば絶対1週間で5㌔以上は痩せれます
本当に痩せたい方のみ
-740828sｱｯﾄﾏｰｸsgw.stにメール下さい
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 15:02:17 RD4AadHV
１週間で-７kgって危なすぎワロタ
業者アフォだろｗｗ
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 17:02:21 ErS+NCXY
163cm/51kg
やってやるぜこのやろう
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 22:21:24 A0o/EOKL
160cm/50.7kg
-2kg目指して頑張るぞ！
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 22:55:49 xvUyJ/1A
１５８の４９…に今日やっとなった
５０キロからとりあえずⅠキロへり
毎日とにかく１２００カロリーから１４００カロリーにおさえる
それでがんばる
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 23:11:52 eDVlFrBx
>>835
てめーなんか二度と戻ってくんな！
運動も忘れるな！
おめでと！
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 23:19:02 ZvEr08EV
>>836の優しさに泣いた
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 23:36:51 IdFfnIa+
160/53.8くらい
最高65くらいまでいったことある
53㌔台から全然減らなくなった
これが停滞期ってやつかな…
はぁ…つらい
とりあえず、毎朝正確な体重知るために、デジタルの体重計が欲しい
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 00:24:11 gmO7feIj
今朝やっと体重49kg台行ったのにお酒飲んじまった。
ピザシーザーサラダ餃子フライドポテトしまほっけオムそば枝豆チヂミちゃんぽんチョコバナナパフェ怖くて体重計のれねぇ
明日からまた地道にがんばります…
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 00:42:30 f0dEU5Ve
160/51.8
去年の今頃はもうちょい細かったぞ自分…
畜生、痩せない豚はただの豚だ
あと4kg！
そして下半身をなんとかしないと
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 01:02:32 O9PQN/4A
とりあえず大学受かったからダイエット開始だ
163 54
4月までに52にするわ最終は47で
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 01:46:53 pM+zK/vn
163/57
目指せ48！！
やったんどー！！！
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 10:52:34 QlkDjmT9
159/52♀
3月14日までに絶対40kg台にします。
普段暴食気味だったから頑張ればできるはず。
絶対絶対諦めないし妥協もしません。
みんな一緒に頑張ろう！
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 11:28:22 zYx7YIx+
164/53.4 21.0%
彼氏に距離置きされた今のうちに49になりたい！
見返す…もん…頑張る。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 12:23:01 DKJWpytz
162/正月54→現在51
チョコとスナック菓子を食べない。自炊。ミネラル重視の食事を心がけたら
じわじわ痩せてきた。４月までに40台に行きたいな。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 13:36:26 YQ0KfUju
155/50
やっとここまで来た！でも落ちねー
目標45kg！頑張ろう。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 14:42:31 j327M5j0
166/54
一時期48までいったのになぁ。連日の飲みで。
やっぱり同じ物を食べるにしても夜中だと太るのかなぁ？
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 16:56:11 ftFoWQzO
162/50.6
ktktやっと40台が見えてきた！
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 17:18:40 gkM4syYS
前回>>802
152/52.7→52.3
6日目。
明日51ｷﾛ台になってたら嬉しい(｀・ω・´)
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 23:11:30 7AkE2iH7
164/50.7
あと少しがなかなか
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 23:48:00 9F73oYO1
164/53.6/25％
恋人にふられた━!!!!
いつか会ったときに絶対後悔させる!!!
可愛いと思わせたら勝ち!!
見てろ～48になるからなぁ!!
食事制限と半身浴と禁お菓子に
ストレッチや軽い運動する。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 10:09:54 N5qcZ3Zj
お正月 164/59
現在 164/51
毎日お菓子を食べたい欲求抑えて必死に頑張ってます。
52㌔から１㌔落とすのに１週間かかった。
あともう少し 頑張る！
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 12:31:15 Hb0Cg61p
あら？そういや生理３ヶ月来てないや。
今日から参加します！
168/55
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 13:47:40 9Ia/LzFU
161/57
このスレで一番体重重たいかも
第一段階は５３キロ目指して最終的に48キロが目標
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 13:54:38 fHg7df/2
156/52.6
絶対今月中に40台になる！
ショコ2時間+寝る前のストレッチ30分
痩せる！！
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 14:06:53 vqN+TbPK
157.5/51.0
やっとここまできたけどなかなか減らないよ～ッ
あともうちょいだ！
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 14:09:42 kw6ArlAM
158/53.7
45目指して頑張ります
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 21:49:25 Z5DDUQoh
開始時59㎏
現在53.7㎏
約一ヶ月でこんなに体重落ちるとは思わなかった。
これからもドカ食いしないように頑張る
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 22:50:47 YRgEbNgR
なんべん、49ｷﾛに痩せてはドカ食いして52に戻すねん(ﾉ｀□´)ﾉ
48ｷﾛまで痩せたいのにー笑
もう4回くらい繰り返してるのに、いい加減学習してくれ笑
もう絶対50ｷﾛにもどらないぞ！
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 22:57:09 Ptjl0Zwp
153/52
1年前から8キロも太ったorz
せめて48キロまで痩せる！
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 23:21:34 Y5lNeFn1
156/50
49キロになったと思いきやまた戻ってしまっていた。
頑張ろう。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 00:23:21 BHaFAIZW
159/53
お菓子＆パン食べ続けて気づけば３キロ増。
彼氏５５キロ。
このままじゃ追い越してしまう・・・がんばる！！今度こそは！！！！
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 01:30:54 8yj1NXK4
前回>>578
2週間の平均体重：54.0kg(-0.6kg)
自分に甘いスタート2週間だった。。
減っただけ良かったかな？
18日の身体計測までにどれだけ減るかも一つの勝負だ！
また頑張る。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 01:33:13 GjitnveY
160/51.6
51の壁が厚い…
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 01:40:57 TqC6Tm5O
163の52.6
昨日50.8だったりしたため油断したみたいだ
ってか有り得る？この増加具合…バカ
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 01:44:00 X4v5FhsU
161/53.2
1ヶ月後の4/10には40キロ代になれるように今日から頑張ります
・コンビニ、マックに行かない
・夜は食べてもサラダだけ
を守っていきたいです
皆さんよろしくお願いします
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 02:45:46 49Csqbp/
158/54.3
ここを見ると励みになるのぉ～
こんにゃくパスタっていいね～
おすすめ！
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 08:59:26 VEbSA9K2
>>851
ﾅｶｰﾏ…
頑張ろう！！
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 15:59:17 Xt3sOz8I
163/53
かなりデブでやばいから今日から頑張ります！目指せ45！！
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 16:07:57 oandSMb6
ガンバ
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 16:49:18 pwgPoxNr
165/49.4
一週間なんとかキープできました
でも不安だから48キロ代いったらこのスレ卒業しますm(_ _)m
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 18:24:37 DVx/OwFy
>>871
何甘えた事ぬかしてんの？
今すぐ笑顔で卒業して二度と戻ってくるな
おめでとう！
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 18:54:50 XuaGQLec
>>872のツンデレっぷりに感動した
あたしも頑張る
52ｷﾛ→44ｷﾛまで落としたのにまた現在逆戻り54ｷﾛです。
痩せてた頃はﾓﾃてた…街を歩けば5人には絶対ナンパされてた今はキャッチばっかり…
彼氏にもデブとか豚とか言われてるんで頑張ります
160/54/15％
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 21:14:20 nTDEC0Lo
15％…？
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 21:34:18 XuaGQLec
15％＝体脂肪率です。
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 21:39:56 TqC6Tm5O
体重とあってないってことだろ、>>874
私も疑問
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 21:40:12 j6t70kp9
痩せる方法教えてください…!!!!
878:ブウ
08/03/10 21:47:36 kBH8zcii
154センチ47キロ近辺を半年くらいさまよってたが
最近ついに50キロ突破(ToT)
腹がヤバ杉(ToT)
45キロをまず目標にがんがろ…
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 21:48:43 qSbXQLQa
158センチ51キロ
長いスパンで目指せ43キロ一ヶ月に－0.7キロずつ頑張る！
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 21:54:28 TCCmPiVc
156/56→52
今年中には40ｷﾛ代になれるよう頑張ってます!
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 22:07:59 hJrEnY4v
>>869 私のｽﾀｰﾄ当時とスペ同じ！
目標体重も同じで４５kg！お互い頑張って痩せよう！
163/53から１週間後50。
多分水分減っただけ…
夏までに45㌔になりたい…
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 22:20:11 uEhFbZNJ
167/52
後3キロ～
今はティラミス食べ中。。。
やばい。。
でも一ヶ月ぶりのデザートかなりうまい。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 23:15:06 FB7KLrOC
163/51 彼に『やっぱり下っ腹って出るもんなんだね』
って 言われた。
最近 職場の婆に『腹つっかえるぞ』
って言われた…。
ついさっき30分ウォーキングしました。頑張るぞ
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 23:33:01 PY3XHD95
163/53～54
これでも10ｷﾛ痩せたんだよ…。 でもやるからには40ｷﾛ台になりたい。
目標48ｷﾛ。夏までに頑張る
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 00:04:56 gGJ4mWVI
>>884
すげーな
これからも頑張れ！
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 00:28:31 FWTR85W0
20代後半。
161/53
今まで彼氏がいた事なく年齢的にももうヤバい！！
マイクロで１０キロ落として一度でいいからモテモテ人生を送りたいです☆
今度は失敗しないぞ～！！
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 00:58:16 Z3Ybt9Y/
>>884
凄いね、私も頑張らなきゃ…人に言われないように
ちょっとしたサイトで調べたけど一ヶ月で１㌔脂肪おとすのに一日一時間ランニングしなきゃいけないんだね 過酷だね
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 01:13:58 Vy9qlkZU
>>881
うん!!一緒に頑張ろーね(^o^)
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 01:44:49 HFknzbCH
164.5/59.8
やっとｷﾞﾘｷﾞﾘ50kg台になった…
２年前までは48kgｷｰﾌﾟしてたのに暴飲暴食で62kgに！
今月中に56kg目指して努力するっ
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 01:47:36 bmyfPyAD
前回>>583
165cm/47kg/18%
とりあえず一ヶ月キープ出来た。
が、ウエストがどうしても60以下にならねぇぇっ！！同じ身長でウエスト50台というスペック結構見るから憧れる…。
一応キープ出来たからスレ離脱。
細腰目指して腹筋がんばろ…。
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 03:10:35 6KWiuaAS
元:152/68 今:152/52.7
今日からまた頑張る！
ここって毎日来ておk？
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 06:16:22 jLqZY6xq
164.5cm/52㎏
元は55㎏。あと3㎏！
短期集中で頑張ります
現在ウエスト61cm、ヒップ88.5cm。
お尻小さくしたい！
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 06:28:19 7tb7Rymo
前回>>677
３回目体重測定
（３０日目）
50.8kg
前回より200gしか減っていませんが、
体は確実に軽くなっている気がします。
各サイズも減っているので、停滞期かな？と思ってめげずに頑張ります…。
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 06:30:11 ifGJWnC4
今日から頑張る!!一年で15キロも太った。45に戻します。
163/54
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 07:00:39 KoE4I3mv
>>891
おk
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 07:12:01 oEKfp6qt
157.4/54
今日から開始します。今月中には50いくといいな…
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 08:32:47 RsLa19fB
164/53.5 20.1%
どうしてもここから体重減らない…タスケテ↓
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 08:44:22 IoVuobgn
43キロ目指す!!!!
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 12:02:12 YVxYoSTH
>>895
反応ありがと！
毎日来ます。
前回>>891
1日目:152/52.3
明日51ｷﾛ台になってるといいなぁ
今日も運動がんばる！
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 12:10:40 WtK6WSqA
訂正>>899
×52.3
○52.5
でした(´･ω･｀)
901:名無し募集中。。。
08/03/11 19:08:31 oHtfHAWC
前回>>867
今回158/52.9
ここからが勝負です…
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 19:11:05 qCgPxWzP
18歳 160/55
小学生で身長が止まってから40㌔台になったことがない…
目標は三ヶ月で40㌔台突入。踏み台昇降＆筋トレ＆春雨ダイエットで頑張るぞ！
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 19:34:01 lSdmhzm0
２５才 １５５／５６
６月の健診までに４０台目指してショコと筋トレがんがる(｀･ω･´)
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 23:15:43 pe9VC0nN
>>902
わかってると思うけど、春雨も立派な炭水化物だから摂取量に気をつけてね
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 23:51:41 qCgPxWzP
>>904
春雨ダイエットっていうか、昼と夜を市販の“スープ春雨”ってのにするって
だけのことなんですよね；それでもやっぱり炭水化物だから、効率悪いですかね…？
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 23:59:42 /VNMHBTf
>>905
基礎代謝の分のカロリー計算している？
栄養学までやれとはいわないがバランスよく食べることを考えた方がいいよ。
それに何個食べるかわからないがリバしそうなよかん。
横レスすいませんでした
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 00:01:01 R+bJtt7G
165cm／52.5km
19歳
人生初ダイエット、皆さんの仲間に入れて下さい。
痩せるように頑張ります。
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 00:09:10 RbLGrfUF
前回>>842
55kg(´･ω･｀)
さきいかをやたら噛んで過ごしてます。
ストレスたまるからジュースを少量ずつやけど好きなものを…
55kgから動かねー…
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 00:42:19 EjCnowb+
>>906
細かいカロリー計算とかはしてません…。
少し細かく書くと、朝ご飯は白飯＋おかず色々でまんべんなく栄養を取るようにして、
昼はスープ春雨＋ヨーグルト、夜はスープ春雨＋サラダにしています。(春雨は各一個)
朝ご飯を含めるとカロリー計算がめんどうなので、今まで好き放題食べてたのを
少しだけ節制できればいいや、くらいの気持ちでやってました…(;´д`)
…なんだか、しっかり基礎代謝とのバランスとか考えながらカロリー計算してやってる
方々に申し訳ない気分です…。出直して来ます。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 01:01:22 55iPzntS
>>907
㎞ってｗｗｗｗｗｗｗｗ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 01:07:07 ltLd9fE6
>>907
ちょｗ凄まじいｗ
145/52
去年ここを卒業したのに年末の気の緩みから返り咲いてしまったよ｡
ショコと筋トレ復活させたがどんくらい絞れるかなぁ｡
また気長にがんがる(`･ω･´)
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 02:03:49 jhZANqTg
155センチ56キロorz
昨年夏は、７号の服が丁度すっきりだったのに・・・・・ ＯＴＺ
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 08:34:54 Za8NeInc
前回>>628
昨日は仕事が休みなうえ、天気もよくウォーキングを10km以上してしまったw
へとへとになってしまったが、気持ちよかった。
昨日 162／52.8／24％
今日 162／52.4／24％（-400g）
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 13:39:48 fcj/4dt4
去年の十月･･･ダイエット始める
十一月･･･間食したくてたまらなくなる お菓子をヨーグルトで済ます
十二月･･･クリスマスの誘惑地獄を乗り切る
一月･･･ダイエットにはまりだす。一日９００キロカロリーしか食べない日でも平気
二月･･･服にはまる 食事を徐々に平均に戻していく
いまここ →三月･･･目標体重まであと５キロだが、現状維持でも満足感
153センチ70キロから50キロと40キロ代の間まできました
数字にすると50キロで満足はヤバイですね！45～43キロくらいを目指します！
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 14:19:15 UQFksv4k
158/49.6
49キロ台1週間ｷｰﾌﾟできました。
今日このスレ卒業します。
64→49長かった…
みんなも頑張ってね！
応援しています。
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 15:24:56 ipRqhAwv
>>915
おめ
帰ってきたらラード投げつけるぞ！！！
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 16:09:11 m/DwtAo4
>>915
おめでとう！
戻ってきたら916の後で蜂蜜投げ付ける事にする
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 16:31:12 12xkVaqd
>>915
おめ!モチあがるよ!
一生戻ってｸﾝﾅ!
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 16:42:35 ekBZYkPK
152/52
おひとりさましてたらpgrされた。
見てろよぉぉぉ！
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 16:53:30 YCLPXPrK
失礼しまーす(つд｀)
４０キロ代になるまでお世話になります･･･
２０♀１５０/５６
一年前の今頃は６２でした･･･
今年は夏までに５０切り最終目標４５で頑張ります!!!
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 17:01:19 a/79GBDZ
参加します(・ω・´)
冬の間に怠けてたら大変な事に；；
18♀１６１／５３.４
とりあえず目標は４８。リバらないように頑張ります。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 17:11:15 pzZcOGZd
159 58
5月までに55キロ
最終目標は48キロ
踏み台昇降と筋トレ中心に頑張ります
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 17:14:42 Du4qiYCA
♂168/59
なんとか50kg切りたいです。一昨年まで90近くありました。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 18:18:35 woKsVJN7
参加します
158㎝ 57㎏
冬の間に4㎏太ってしまって、ジーンズ全然入らない
典型的な下半身太り克服します！
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 19:04:48 ipRqhAwv
ショコと筋トレと食事制限で一週間がんばったら
1,5キロ減ｋｔｋｒ(･∀･)
でもやっと５６キロ…
まだ暫くお世話にﾅﾘﾏｽ(´･ω･｀)
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 19:18:47 v4UTJ0PJ
163/54
２月後半から始めてマイナス2kg
食事制限とショコ、高温反復浴
その他気まぐれで色々。
今日ドカ食いしてしまったのだけど
やけにならずに頑張る。
３月中に53kg目指す。
学生最後の夏休みまでに48kg！！
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 19:49:22 zo6ciMXO
156/50.8
あと少しなのに、なかなか50切れないまま一週間経過…
今月中に40kg台を見るぞ！
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 20:13:40 HtxDsW/u
158/52
43まで落としたのに暴飲暴食の結果この有様・・・
とりあえず50切れるように頑張ります。
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 20:36:09 jR8mgGX+
162/52kg
お菓子の食べすぎ。
1日１個までにしよう。
930:でぶぶ
08/03/12 22:15:46 MwTAlk3W
159cm
5５キロ
間食しない！！
今年の夏までに４０キロ台めざす！！！！！！！！
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 22:41:48 /jd8GKEl
163ｾﾝﾁ55ｷﾛ
ついこないだまで いまよりﾏｲﾅｽ2.5ｷﾛだったのに・・
やっぱりたべすぎだぁ～
栄養偏ってる気もするし
むくみもひどくなってるし、
節約して自炊・食事制限、
あとﾖｶﾞとｼﾞﾑ通いで一週間ﾏｲﾅｽ１ｷﾛﾍﾟｰｽを目標にしますっっ
5月の誕生日までに50ｷﾛ切るぞ！！
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 23:20:45 sg1C1a2c
163 54
一昨年の61キロから１年以上かけて
毎月500グラムずつ落としましたｗ
この調子で夏には49キロだ～。
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 23:35:01 VlwCn1xh
160/53.8
昨年末は56.8でした
明日から食事制限とウォーキングする
生理前の食べ過ぎに気をつける
今月中に中学以来初の52㌔になる
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 23:52:47 RVpVBuEQ
今日ついに48.8になった！
165/63→165/48.8
まで痩せれました
胸張ってこのスレ卒業します！
2年5ヶ月かかったよ…
絶対戻ってきません
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 00:14:37 xabvO+at
結構(食事制限は入れたばかり)ダイエットしてるのになかなか減らない´；ω；｀
でも前みたいにやけになって止めたりはしない様になったし地道な運動で足が引き締まり、お腹もへっこんできた
｀・ω・´
まだまだ先は長いけど頑張ろう。
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 00:36:33 xabvO+at
>>934
おめでとうございます！2年間も凄いですね
´∀｀
キープ頑張って下さい
｀・ω・´
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 00:50:23 fV/M0Kg/
157.3/52
ここまできたけど安心するな自分
３月中に40キロ台になる
女は体重で人生変わる
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 02:56:34 kSNr9aQ0
151/50.8
元は59キロあったんだけど、ようやく40キロ代が見えてきた。
がんばる。
939:名無し募集中。。。
08/03/13 05:38:13 4gS3u9Xa
158/52.8
>>937
その通りだよー
自分の努力次第で周りの世界も変わる。
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 09:21:50 fV/M0Kg/
>>939
いっしょに頑張ろう
３月中に!!
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 10:52:36 q+6I2qPu
40キロ台がキープできない…orz
49.6～51をさまよい続けて1ヶ月半…
どうしたらいいんだー！
停滞期になるほど落としてないのに（´・ω・`）
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 11:13:03 h0YDmrU0
158㎝ 51.7㎏
今月中に4年ぶりの40㎏代に突入できるかな？
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 12:37:38 dyhGsg/y
158/52.3
今月中には40キロ代まで落とせるよう頑張る
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 14:04:57 lLCM4lcC
157/54
来月の今日あたりには50㌔くらいになりたい（´・ω・｀）
最終目標は 45～43㌔
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 14:10:46 +lLE0LTF
160/58
このスレ中ではかなり重めだ……
でもがんばって47kgに落としたいです。11月までに！
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 14:51:33 MA96y3wB
168/55
70からここまで二年かかった…
49になるまで頑張る°･(ノД`)･°･
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 14:55:08 A5bbINPk
154/56
今月中には50台前半になりたい。
最終目標は45㎏！
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 15:43:19 FAlFNTA0
157/51.0
全く減らね…orz
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 17:01:31 peNYrX2z
160/56
とりあえず、今月中に-3㌔を目指します！
五月には身体測定が…(´;ω;`)
うはっやべぇww
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 17:17:31 pSoOMFJP
160/58
おしゃれな服きたい
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 17:26:18 aUTBxfr4
ここ最近で一番痩せた！48.4キロ！
だが持続、継続が難しい…バランス悪くておなかは出てるし…ﾊｧ
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 17:51:30 Cz6ph4NU
>>951
おめー来るスレ間違ってるぞ
面倒だろうけど自分のいるべきスレ探してそっち池
でもって二度と戻ってくるな
とうきびって
うまいよね
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 18:33:26 OE2kHNKp
>>952にうっかりときめいた
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 19:38:59 91VxGqVe
>>952
妊娠した
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 19:43:26 D9MTMjp/
50キロの壁が厚すぎて泣けてきた。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 20:01:21 S6WwAG8T
155/55
頑張って62から落としてきたから夢の40kg代になる!!
デブって言った奴を見返す!!
運動頑張ります
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 20:07:19 bYd7bYPX
>>956
スペックが全く一緒だ(´∀`)
お互いがんがろうな(｀･ω･´)
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 20:35:49 l6HkuTGT
163/50.4
40ｷﾛ代が見えてきた！
今月中には40ｷﾛ代突入&ｷｰﾌﾟ
目標は47!
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 22:10:40 S6WwAG8T
>>957
一緒にお互い頑張りましょう!!
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 22:21:41 wD0qmwGO
159/59 19歳♀
取り合えず55kgになるまでは
新しい服買わない･･･
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 22:47:08 QNZVB9OC
参加します。18歳・女
164センチ、57キロ
ダンベル体操、しょこ30分、夕食置き換え
で、48キロ目指します！！
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 23:01:13 g0/3whic
>>920です
↑書き込み勢いで書いたから詳細書きます!
150/56,7(3/12スタート時)(ﾗｰﾄﾞ35％)
自分は断食･りんごダイエット等……失敗してきたんでやっと運動で痩せるよう頑張る気になりました(つд｀;)
小学生の時買ったﾌﾟﾚｽﾃのダンレボを１日1時間で汗流します！
来月会社の身体測定なんで今月絶対52にはなる。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 23:12:11 xpPIJ8Bq
参加します
155/54 28%
60kgから落としたが、最近停滞気味。
気合い入れてがんばる。半袖着る頃までには40kg台になる！
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 23:16:24 CPN0kOuO
158/57.5
先週まで61Kgでした。
食事は一応きっちり食べながらカロリーの少ないものを中心にカロリーは1000kcalまでになるべく抑えてます
時間がある時は良く噛んで(だいたい一回につき50～80回ぐらい)ゆっくり食べてます
運動は柔軟体操
目標は50以下でできれば45!
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 23:37:44 zytWimvj
ウォーキングすると20分ごろから足腰がむずむず痒くて歩くどころじゃなくなるんだけど…体質なのでしょうか？
とりあえず慣れるまで30分続けます。今日で四日目体質改善も兼ねて４０㌔台目指したい 163/51
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 23:58:29 ymJururx
参戦します！！
166/56/24%
体質で病的にからだがむくんでしまうので
薬使用中。
とりあえず50kgきれるようにする！！
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 01:10:09 N88VV00k
155/50.7
後少しだぁぁぁああ!!!!!
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 01:37:03 xI1mFxax
155/59.6(昨年6月時点)
↓
155/48(現在)
48キロを目標に頑張ってきましたが、ここ一ヶ月48キロ内をキープ！
標準程度になった時点で運動も減り食事制限も緩んでしまったので結果的にすごく時間がかかりました…。
とりあえず目標達成したので、次の目標は夏にまでに45を目指したいと思います。
969:968
08/03/14 01:39:16 xI1mFxax
因みに体脂肪は32→25。
体脂肪見るとまだまだだめだな＼(^o^)／
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 01:54:03 N1BfhCl9
155/53.8
がんばれじぶん^q^
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 02:29:03 /dCtRP1a
153/51
やばいやばいぞおおおおおおおおおお
夏がくるぞおおおおおおおおおおおおおおお
数字よりも腹、二の腕、太股
人並みに締めよう！
明日からウォーキングと腹筋だー！
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 09:46:54 qCm7su3S
近付いてきたのでモチあげの為に参加します！
163cm♀です。
高校3年48→大学1年44→52→55(ピーク時)→53.5(一ヶ月前)ダイエット開始→51.5(現在)
ピーク時は体脂肪33もありましたｗ
しかしやっとこ51キロ…
48になるように頑張ります！
973:名無し募集中。。。
08/03/14 16:38:29 s8jd9re8
前回>>939
本日158/52.4
少しでもkg減ると、
朝から気持ちがいいですね～
暖かくなってきたので、
頑張っていきたいですね！
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 18:22:43 m4YFMxkS
１５５／５５
腹は明らかにボリュームダウンしてるのに体重変わらない(´･ω･｀)
ショコと筋トレはしてるけどまだ3日目だし、
｢脂身が筋肉になった重さ｣ってくらいハードにはしてないしなぁ…
腹はどこに行ったんだ(･∀･；)
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 20:06:36 wZ6j/vwx
前回>>900
4日目:52.5→51.8
やっと51ｷﾛ代(｀・ω・´)
今日もがんばる！
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 20:53:48 zKBhQJpB
157／51…
目標まであと３キロ
生理があと２日で終わるから痩せ期に期待
もちろんウォーキングも食事制限もつづけるから
夢の40台になりますように
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 23:03:27 YP7sLWaX
166/56.6
参加します。
夏までに
目標48㎏!!
間食止めて、本気で運動頑張ります！
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 00:00:56 YQBpmKaQ
152/52
ここのスレみてやる気でた。
みなさんがんばりましょう！
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 00:18:25 UWulQ1BG
前回>>938
151/50.0
明日は40キロ代になってるかな…
目標はあと10キロ程度減だけど、とりあえず50キロ代は切りたい
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 00:54:21 TEeBYMqH
前回>>716
163.5/50.4→51.7
・・・ﾀﾊｰ
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 03:36:19 /6fh1xVc
生理も終わりそうやし、今日から頑張るぞ！！
元の体重までには戻さないと！
158㎝/51.2㎏→48㎏
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 08:44:13 EIUCA6HY
153/50.5kg
ようやくこの数字が…！あと少し。最終目標はもっと先！
食事制限だけじゃ駄目だと分かり筋トレ始めたら
すこしずつ減ってくれました。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 09:35:04 s/FUpqbh
前>>931
きのうの夜体重はかったら56の数値がでて
ヤバイー！！！て叫んじゃった・・orz
こわかったので家ﾖｶﾞと、ｵｲﾙﾏｯｻｰｼﾞしたら今朝は
55.2でした・・
ぜんぜんだめだ・・
むくみ対策もとりながらｶﾞﾝﾊﾞﾙ！
会社ではくのﾀﾞｲｴｯﾄｽﾘｯﾊﾟにしようかな w
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 10:20:02 sh1UmZVu
154／54
最近お菓子食べまくりで太った。49くらいにしたい。がんばるぞ！
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 10:46:10 LduQ0Ofx
>>976
51→50.8 週末がきてしまった
明日はデートだから今日は節制＆運動
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 10:50:21 cDtq+Ch4
一年前は58kg。
そっからダイエットして冬まで52、3kgだったのに
正月前後からどんどん食べ始め
ついに56.6kgまで戻りました・・・。
そろそろ生理が終わりそうなのでまたがんばります。
163cm・56.6kg・23.5％
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 11:04:39 eQOgJw0V
お正月 164/59 ｳｴｽﾄ82㎝
現在 164/51 ｳｴｽﾄ66㎝
やっとここまでたどり着いた…。
去年の年末は上13号下15号ｻｲｽﾞのﾊﾟﾝﾂさえ入らなかったのに
今は上９号下11号がｽﾙｽﾙ入る！
ようやく服が着れる喜び味わえた！ﾏｼﾞ嬉しい！O(≧∇≦)o
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 11:17:09 YZ58MZAy
162/55 参加します！
目標は夏までに48！！
脱・ぽっちゃり！できれば胸はそのままで（笑）
食事制限は基礎代謝が下がって痩せにくく脂肪がつきやすくなるので、運動がんばります。
でも脂肪と違ってセルライトって、運動じゃ燃えないんだよね↓↓
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 11:39:26 96ZOg7Wg
ゴミが付いていますよ
(・ω・)つ↓↓
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 11:39:36 yHqap2em
山盛りサラダに豆とナッツと豆腐とジャコとノンオイルツナをトッピングして朝と昼だけ腹いっぱい食う！
主食は納豆！
夜と間食と炭水化物厳禁！
水分はお茶か水！
で、2週間で2キロ減(´∀`)
コンビニにも2週間行ってない(･∀･)
コンビニ行くと太るぞー！！
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 12:20:09 7cBhtHP2
158/51.0
あとちょっと!!
明日の朝には50.5になってたらいいな…(´д`)
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 13:36:58 82n9YOZ8
読んでるとかくのも抵抗あるが…
154/58
中１冬から約３年で１０キロ増加
がんばりますほんとに…
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 14:16:54 KbSplweY
体重増えた・・
悲しい
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 15:00:28 uz6jTumD
うめ
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 15:10:29 uz6jTumD
今体重計ってきた。
158/59.2
(生理で１ｷﾛ弱増加)
ぎりぎりだがこのスレに参加させて頂くっ！
夏までに49ｷﾛ！頑張ります！一回頑張って10月頃54ｷﾛまでダイエットしたことあるのにリバウンドしたので、今回はリバウンドなしでやるぞ！
今からダンベル買ってきます(^O^)/
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 15:21:45 /FJBs6HU
新スレ立てられなかったので誰かお願いします。
一応テンプレらしき物を置いていきますが、関連スレ系は個人的判断で勝手に付けただけなので無視するのも自由にどうぞ
50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part10-【集合】
ここは50キロ台から40キロ台を目指す人のスレです。
がんばります！などのダイエット表明や、
あと○○キロで40キロ台！などの奮闘記（？）など、
じゃんじゃんカキコしてください！
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part9-【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
・目標達成したけど、まだまだ頑張りたい人達へ・
おめでとうございます！関連スレ置いておきますね。
55キロ台の女子が45キロまでを目指すスレ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
45kg前後を目指すスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 15:38:34 szCdMsNT
顔がパンパンになってきた。。。
162cm52Kg
肉が真っ先に顔についてしまうので、すぐに太ったとばれてしまう。。
とりあえずお菓子を控える。
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 16:25:40 /6fh1xVc
158㎝/50.2㎏→今月中に目指せ48㎏！！
このヤセ期の波に乗るょ。
炭水化物抜きとストレッチで頑張る☆彡
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 16:30:06 ljS7FAyJ
>>996
自分も無理だったorz
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 16:31:15 ljS7FAyJ
1000ならみんな今月中に40㎏代になる
1001:１００１
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