08/02/06 17:39:32 /nkyKTfk
基礎代謝＜摂取カロリー＜総摂取カロリーにすると痩せるということを最近知ったのですが、１日の摂取カロリーはどれくらいにすれば痩せますか？最低でも維持したいと考えています。カロリー計算とかもしたことなかったのでどれくらい摂取すればいいか分からなくて…。
ちなみに基礎代謝は1600前後です。
08/02/06 17:39:32 /nkyKTfk
基礎代謝＜摂取カロリー＜総摂取カロリーにすると痩せるということを最近知ったのですが、１日の摂取カロリーはどれくらいにすれば痩せますか？最低でも維持したいと考えています。カロリー計算とかもしたことなかったのでどれくらい摂取すればいいか分からなくて…。
ちなみに基礎代謝は1600前後です。