08/01/27 09:16:52 vtmWSR15
160㎝60㎏20歳の女なのですが、設定カロリーで迷ってます。
基礎代謝などを調べてみると1200～1300kcalなのですが、
離陸のカロリーの記録を見てみると2000kcalをオーバーしていることが多く、
急に－700～800kcalにすると挫けてしまいそうで悩んでいます。
みなさんは基礎代謝のほかに
以前とっていたカロリーというのは考えて設定してるのでしょうか…？
08/01/27 09:16:52 vtmWSR15
160㎝60㎏20歳の女なのですが、設定カロリーで迷ってます。
基礎代謝などを調べてみると1200～1300kcalなのですが、
離陸のカロリーの記録を見てみると2000kcalをオーバーしていることが多く、
急に－700～800kcalにすると挫けてしまいそうで悩んでいます。
みなさんは基礎代謝のほかに
以前とっていたカロリーというのは考えて設定してるのでしょうか…？