08/02/14 23:07:33 2JbyGzt3
>>956
俺もジム終わってからいつもｻｳﾅに入って風呂に浸かるから不安になってトレーナー
に聞いたことある。
風呂には入っても問題ないらしいよ、代謝は2日くらい続くから待っててもきり
がないって言ってた。運動後の風呂後に水を１？飲むと寝てる間に代謝が後押し
されるからいいだと、寝てる間に凄く汗で水分が抜けるからある程度の水分を
補給しておかないと体が警告信号だして代謝が悪くなるらしい
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/14 23:09:19 2JbyGzt3
↑
すまぬミス
水を１リットルね
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/14 23:13:37 rL9odtPx
血圧に問題のある人は注意してね。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 00:18:48 FdemWv1M
>>909
830氏ではないですけど、W51Hで使用した感想です
以前から万歩計に興味があったので、タニタのFB-724を購入したのですが、その後にRun&Walkの存在を知ったので併用してみました
90分間ウォーキングしてFB-724は7.86km表示し、アプリは11.2kmを表示してました
機種によってGPSの精度もあるかもしれません
ライト会員で機能を使いこなせてませんが、何度か試行してしてみようと思います
アプリを立ち上げている人数が分かったり、音楽を聞けたり、地図で自分の居場所が分かるのは面白いと思います
後は電池が持つかどうかでしょうか
フル充電してから使用した方が良いかもしれません
このスレを見て一昨日からウォーキングを始めました
昨日ランニングシューズを買って歩いたんですが、歩きやすさに驚きました
後は上の方のレスを参考にしてウェアを揃えたいと思います
3日坊主にならないように頑張りたいです皆さん宜しくお願いします＠府中
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 07:54:34 8ikfPKfi
たかだか歩くのに大袈裟過ぎない？
もっと気楽に自由に歩けばいいぢゃん！
まっ、そのうち肩肘の力の抜き加減がわかると思うけどね…
色んな意味で♪
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 08:01:59 uR0MR6Av
984じゃないが小道具ｽｷｰもいればウエアにこだわりたい人もいる。
ただ歩くだけでいい人ももちろんいる。
いろんな歩き方があっていいじゃない。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 08:06:04 bCX61xKt
>>985
カーッコイーイ(ｹﾞﾗｹﾞﾗ
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 08:26:00 NaFCeDSH
2時間歩いてきました。＠23区
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 09:46:46 RDkC9DVe
この時期のウォーキングって鼻水出ないか？
ポケットティシュが激しく減っていく
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 09:46:53 deOH4J0D
>>985
ウォーキングてただ歩くのとは違うでしょ。
ダイエット目的ならば心拍数とかフォームがなおさら気になってくる訳で。
俺はたかだか歩くという感覚で取り組んでないよ。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 11:07:41 QpPLWL7D
なによりも継続することが重要だと思ってる私としては
人それぞれ続けられるスタイルをみつけて取り組んでいけば
いいんでないかと思ってる。
私はひたすら無心で歩く感じがあってる。心拍数とかフォームとか
気にしたほうが効率的だとは思うんだけど、そうなると続かないタイプだ・・・。
無心でただ歩くだけじゃウォーキングじゃないと言われれば
それまでなのだが。
でも週３～４回、１０km歩いてたらタイムが縮まったよ。
最初は２時間半かかってたけど最近２時間切るようになった。
また自己新記録出せるようがんばろうと思う。
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 11:17:32 2agp/wqk
ババァどもの継続力には感心するしかないな
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 11:21:40 oMgulmyL
ウォーキングが競技化したやつが競歩だが、あれはふくらはぎが
マジでキツい。五輪だと50ｋｍのディスタンスでアホ長いから我慢くらべ。
おまけに常に片足が地面についてないと失格になるからストレスすごい。
メンタル面でもかなり過酷だよ。
散歩と競歩ではマジ別次元。自分にあった強度でやれるのがいいところ。
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 11:49:57 7mkZsKU+
誰か新スレ立てお願いします
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 12:01:06 s0su/xBp
私はそんなんじゃ続かない…って言ってるから太ったんでしょ。
やせようと本気で考えてるなら新しい取り組みを取り入れて続ける努力しなよ。
ダイエットしようって思い立った時のやる気をだせばがんばれるぞ。
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 12:35:19 Hx0uCpBb
効率なんて考えるのはウォーキングが習慣になってからでいい
まずは継続して歩くほうが重要
だだ歩くだけでもちゃんと効果は出る
ダイエット以外に、疲れにくくなったり息切れしなくなったり自転車が錆びたり
少なくとも本気でやらないと太るなんてことはない
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 13:21:30 Q8N2+kBM
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
次スレ
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 13:27:01 En8zvjgJ
鹿に幸あれ＼(^O^)／
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 13:44:38 SjAbgizV
>>999
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 13:45:16 SjAbgizV
>>1000
1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。