08/01/25 09:22:39 47pKNLHE
■前スレ
【新春】ウォーキングにハマってしまった人47km目
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★ウォーキングを始める方へ
・ウォーキングスタイルドットコム
URLﾘﾝｸ(www.walking-style.com)
・グーグルの「ウォーキング」検索結果
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
・ジョギングシミュレーター
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)
・距離測定：キョリ測(ベータ) -地図をクリックして距離を測定 消費カロリー計算も
URLﾘﾝｸ(www.mapion.co.jp)
・健康ウォーキング
URLﾘﾝｸ(gnl.cplaza.ne.jp)
---------------------------------------------------------------------------------------
夜中のウォーキングは何かと危険が伴いますので自己責任で行ってください！
（100円ショップで売ってる反射たすきを身につけたり、防犯ブザーを持ったりするのがおすすめ）
イヤフォン着用は車両等の接近に気づきにくくなりますので、音量を低めにしたり、工夫して使用しましょう！
それでは、気をつけていってらっしゃい！
---------------------------------------------------------------------------------------
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 09:23:43 47pKNLHE
さて、今日も１万歩行ってくるかな
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 09:43:21 ePrGhIAb
>>1-2乙
1万キロ頑張って
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 09:49:31 Ztq0rLsC
今日もコツコツ６５分歩いて来たよ。。。
氷を割りながら歩いたら楽しかった(^o^; ＠静岡
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 10:11:07 kV7587Sw
きのうは風邪が強くて猛烈に寒かった。汗をかくそばから風邪で蒸発して
しまっているらしくて、歩いているときはほとんど汗をかいたという実感
がなかったけど、終わって家に帰ってきたら汗がどっと出て実感できた。
6:5
08/01/25 10:12:22 kV7587Sw
>>5
×風邪
○風
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 10:50:35 2fAYVQNN
2時間ウォーキングしてきました。今日も風が強かった。＠23区
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 12:07:39 URb9udnD
六甲から神戸まで三時間歩きました
最近運動不足だったからね
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 13:30:29 IiJMKP87
>>8
３時間！すごい！
お疲れさまでした。
休みながらなら大丈夫だけど、３時間ぶっ続けで歩くのは相当疲れるわ。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 14:22:04 E3S1GeO0
また雪降ってきた
夜歩きに出る頃にはやんでくれ～
大阪
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 14:32:10 1PimkEds
1時間歩いてきたけど追い風参考状態＠東京
晴れて風が強いせいか富士山がよく見えたよん。
週末は休足日でっす。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 15:54:00 heBTgK/d
午前中に片道40分を往復してきたけど、寒風のせいで激しく耳が痛かった。＠三重
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 16:02:20 iqkdpCv6
2時間、歩いてきました♪
本当に風が強くて大変だった。今、ココアを飲んでホッと一息ついてます。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 17:25:22 pxLmoUAB
今の時期はニットキャップまたはイヤーウォーマー必須でしょう。
あと、鼻水処理用のポケットティッシュもｗ
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 18:52:08 QeJAQsLj
鼻水すっげー出るよねw ポケットティッシュ2袋じゃたりねえ
今日も夕方一時間行って来た@北関東
最近はラジオドラマ？聞きながら歩くのが楽しい
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 19:00:09 ub9NCecj
最近急に冷え込んで、風邪の症状が悪くなった
歩きたいけどなかなか体が動かん 明日病院いくか…
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 19:58:25 ZVjhN/2O
今歩いてきたよ かなり冷え込んでるよ＠徳島
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 20:45:25 jaCrxcCs
>>1
乙＠モロッコ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 20:52:26 iqkdpCv6
1時間、歩いてきました♪
寒いですね。
昼間と違って風がないぶん歩きやすかったけど、寒い。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 21:15:08 irn5vkrA
半身浴でのぼせるくらいぬくまってきた。
ちょっくら今から1時間6km行ってくる。 ﾉｼ
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 22:16:18 s/1ABY5q
自分的には頑張ったと思う。
このスレ的には大したことないかもしれんけどｗ
1kmを4回歩いて4km行ってきました。(自宅から最寄駅、駅から目的地で)
自宅から1時間の距離だったし、ウォーキング始めてまもないのでちょっと躊躇してしまいこんな感じになってしまいました。
自分はなんか目的地とかあそこに寄りたいとか動機がないと歩けないなぁ…(´･ω･`)
みなさんはすごいですねぇ、見習わないと。
なんか気のせいか股関節が柔らかくなったかな？
交通費を払うのが悔しいと思うこの頃。今日は非常に悔しかったです。。
そのうち1時間歩けるようになるぞ！＠千葉
長くなってすみません…
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 22:35:42 wIc7MVjD
予告通り1時間6k行ってきた。
10時過ぎくらいから無風になって歩きやすくなってﾖｶﾀ
>>21
始めたばっかで4km歩けるのも凄いとｵﾓ
私は始めた頃2kmも歩けなかったよw
楽しく歩ければそのうち距離も伸びるようになると思うから
気長に楽しみましょう。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 22:45:10 pxLmoUAB
>>21
> 自分はなんか目的地とかあそこに寄りたいとか動機がないと歩けないなぁ…(´･ω･`)
目的地を決めてるわけではないけど、なんかしら寄るところは必ずある。
今日は電器屋で新型のマッサージチェアに座ったら、店員がウザくて
ウザくて、心理的マッサージ効果がすっかりリセットされたｗ
もうすぐ年度末でノルマかなんかで必死なんかね？
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 22:45:53 uT/hhdhw
みなさん体重どの位ですか？ちなみに俺は105キロあります…。三月末までに85キロ切りたいので昨日からはじめ、一時間歩きました。92、3キロになったらジョギングにきりかえようかと。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 22:54:31 DqvEzmTX
歩いてたら途中吹雪きになって頬が冷たかったよ～＠札幌
でも１時間頑張ったぞ！！
>>24
92.3kgでジョグは早いんじゃないか？
そもそも105ｋｇでｳｫｰｷﾝｸﾞも足膝に負担かかりそうだなあ
最初は10分とかから始めて、食事制限も並行して
徐々に歩く時間を延ばしたらいいと思う
自分もそうしたんだけどね
97ｋｇｽﾀｰﾄで食事制限で92ｋｇそれから少しづつｳｫｰｷﾝｸﾞ
約8ヶ月目、今は75ｋｇでつ
吹雪の中も頑張ってます
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 22:58:22 muGVS9ld
>>24
膝壊しちゃうよ・・・
足首もヤラレちゃうよ・・・
ほぼ間違いなく・・・
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 23:22:32 uT/hhdhw
>>24>>25
アドバイスありがとうございます。やるからにはきつくしないと自分的にいけないと思ったので。膝には気を付けます。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 23:25:23 uT/hhdhw
すいません。>>25>>26でした。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 00:04:50 zdsppTEx
歩いてきた。忙しくてなかなかまとまった時間が取れないよ。＠愛知
>>27
あんまり厳しくすると続かなくなる原因になるから気をつけてね。
ゆるくてもいいから続けることが一番だからね。
私は85ｋｇから始めて今73.5ｋｇになった。
たまに間食とかもするし疲れてる時はサボるっていうゆるいダイエットしてる。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 00:15:40 LUrSTQca
>>29
ありがとうございます。とりあえず、85キロまで落として、あとは緩やかなぺースで、と思ってます。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 00:33:54 gCNCOts3
ついに土曜日がきたぞ（･∀･)ｖ
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 00:41:06 WPR1UAT1
いい匂いの女の子がいっぱい歩いてるといいなぁ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 00:51:06 +O0TQNkc
>22
レスありがとう。
そっか、このまま楽しめて歩けたならいつか1時間なんてあっという間ー！な瞬間が訪れるんですかね。
うん。頑張ろう！
褒めてくれてありがとう！
>23
レスありがとう。
そうか、なんかしらでも決めてるんですね。
なるほど！
電気店の店員はウザいですよね～。ちょこまかちょこまか…追い払っても違う人がついてくるしｗ
>24
私と似てます…考え方。
私もやるんだったらと、気合い入っちゃってその内ジョギングなんて考えてました。
だからレス見てびっくりしましたｗあれ、いつのまに自分が…みたいな。
私は88kgからのスタートです。私もみなさんのおっしゃるようにのんびり行きたいと思いました。
このスレは餅があがるなー。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 01:05:50 LUrSTQca
>>33 こちら新潟なんですが、お互い風邪、怪我に気を付けましょう。
みんなでがんばれるといいですね。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 07:04:40 lyDuwwv/
今歩いてきたよ 無風だけど寒いねーー＠徳島
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 07:24:17 9Kf1csMa
皆様お早う。
今日も朝から1ｈほど行ってきました。
多少雲が出てますが、風も弱めでいい感じでした＠静岡西部
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 08:03:26 1WDDTXpY
おはようございます。今日からウォーキング始めました!
下半身デブを解消したくて始めたけど
1ヶ月くらいでどのくらい効果が出るもんなんですかね？
ちなみに１７０/６０の♀です
普段よっぽど運動不足だったのか今１時間歩いてきたのに汗かかなかったw
全然暑くならないorz代謝悪すぎだ・・・
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 08:38:16 NIrqJnA9
>>3
1万ｷﾛって、お前>>2を殺す気かｗ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 08:40:48 NIrqJnA9
>>37
代謝量、食事量、ペースで違う。
つべこべ言う前に1ヶ月歩いてみろ。答えはそれからだ。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 08:43:07 laVCd+x7
-9度 鼻毛が凍ったよ ＠長野
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 09:23:37 8o8absg/
テンプレの健康ウォーキングに登録してみた。
週間ランキングとかあってモチがあがりそう。
とりあえず四国一周をめざす。 @愛媛
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 13:25:46 OQaDQhiw
俺ニートでほぼ毎日六時間歩いてたけど、一年で三キロしか痩せなかった。その代わり、上半身はﾋｮﾛﾘだけど下半身はﾗｸﾞﾋﾞｰ選手並に太くなってた。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 13:28:06 n7swM0UU
みんな歩く前の準備運動ってどの程度やってる？
私は自宅でラジオ体操の真似事してから出かけてます。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 13:40:40 e5/GAn+5
>>42
J （ﾟДﾟ ）
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 14:03:32 0K5PpXj3
今日もコツコツ９０分。。。
昨夜の激食いした自分を戒めながら歩いてきました。
＠エコパ近辺
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 14:19:08 PAElgqp5
>>42
どう考えても食い過ぎｗ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 14:49:00 9lX64psZ
歩いてきた＠愛知
寒いけど天気いいと気持ちいいね
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 17:51:43 Bkg7tyOh
土手歩いてると、ワンコを沢山見れて癒されてイイ！しかし寒い。
＠長野
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 21:49:21 y0UObyO1
2時間、歩いてきました♪
これからご飯です。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 22:14:19 hR9Zzyjh
テンプレの地図と消費カロリーのサイト面白いね。
いつも四キロを40分で歩いてるんだけど
これだと一時間超えになってる。
かなり早いんだろうか。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 22:31:54 eTHkTXGi
>>50
右上の「カスタマイズ」で速さは変えられるよ。
そこで計算したら今日は７ｋｍか・・・一万歩行かず。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 00:55:56 aFyRa6jG
ブレスサーモがいいよ(^o^)って教えて貰ったから買ってみた！
風邪ひいてしまってウォーキング時にはまだ着てないんだけど
寝るとき着てみたらすげー暖かかった(＾＾)ﾉｼ
ありがとう！
早くも治してウォーキングがんばります
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 01:37:53 7O/aW9tv
ウォーキング以外にも筋トレして目一杯疲れたはずなのに、夜ニンニクを
食べたら目が冴えて寝られなくなってしまった。_|￣|○
このままだと早朝ウォーキングができそうにない。
ニンニクは夜食べるのやめたほうがいい ー 今日の教訓。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 09:42:25 BXo6abO7
今歩いてきたよ 今朝は暖かいね＠徳島
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 10:28:39 cgtGT6Da
2時間歩いてきた。＠23区
道路で歩きたくないと駄々をこねてゴロゴロ転がっている犬がいてワロタ。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 11:46:27 7v0ut9y3
(`Д´∩
⊂ (
ヽ∩ つ
〃〃
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 15:44:28 BXo6abO7
午後の部歩いてきたよ 気持いいね＠徳島
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 17:31:09 VEQqvu/h
>>51
㌧。自分では歩いてるつもりでもそうでもないね。
もっと頑張らないと。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 17:46:23 tihN1+Iy
出遅れて50分くらいしか歩けなかった
今日は歩きやすかったなー。もっと早めに出られればよかったのに
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 18:13:27 dDF5tb3x
みなさん始めてから
どのくらい痩せましたか？
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 18:36:13 cgtGT6Da
>>56
まさにそんな感じだったｗ
>>60
20キロ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 18:42:46 SjEeKMON
④ヵ月みっちり歩いて⑭㌔㌘痩せました(^^)v
今日もコツコツ６０分歩いて来たよ。。。＠静岡
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 18:47:07 F8PWHvRq
８０００円で一ヶ月３ｋｇから５ｋｇのダイエット方法教えます。
栄養面、美容面心配要りません。
有料n0067tatuo@yahoo.co.jp
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 18:54:26 /9/JfRtr
4ヵ月で5キロ・・・皆すごいな。でも体脂肪は－17％です
65:名無しさん@お腹いっぱい。
08/01/27 20:02:10 ZogU9Mok
昼間BBQパーティーで食べ過ぎたからちょっと長めの3時間ウォーキング。
ワンコと共に疲れた～＠オーストラリア
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 20:09:52 ZhyyxmK4
8ヶ月で5kg位かな。
やっぱり、食事制限もしなきゃ駄目だね。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 20:29:57 E8HJ1Gmk
6ヶ月－15kg 体脂肪は15％減った。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 20:33:11 tihN1+Iy
半年で大体-12kg
食事制限つきで効果てきめんだった
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 20:38:11 9F02H/8s
nike ipodを買ってウォーキングに使ってます。
距離設定５ｋｍを５０分で歩いてきました。
寒かった＠千葉
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 20:55:23 5rtazYCU
３回に分けて18キロ！天気が良かったので海沿いも久しぶりに。
いい１日でした。
日曜は歩いている人が多いから、つられて頑張ってしまう。
３回目はやわらかいエア入りシューズで一応足を気遣った（つもり）。
>>52
私もブレスサーモのウインドブレーカー上下を最近手に入れた。
評判どおり、薄いのに驚くほど暖かいですね。
山関係でよく聞いてた名前だったけど、ちょっとしたカルチャー
ショックでした。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 20:56:53 KihSbHv0
そろそろ夜の部行ってきます！
皆さんすばらしい結果を残してスゴい。
食事制限を改めて頑張ります。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 21:49:20 bT3Kdlt3
音楽聞きながらだと結構歩けるよね
夜はちと怖いけど。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 22:04:01 SjEeKMON
食事制限はキツいから最近モチ下がり気味。。。
ウォーキングは毎日ちゃんと続いてるけどついつい食べ過ぎ傾向にあるorz
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 22:19:15 7xXpc91N
ダイエットは日頃の生活習慣と食事内容の見直しだと思うんだ。
「○○は食べちゃダメ」とか制限するより、ちゃんと栄養バランスを考えると
自然に一日の総カロリー数も少なめになってくるし、ストレスも少なくすむ。
と、ウォーキング歴5ヶ月17kg減量した私が言ってみる。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 23:02:42 jpiiFBZX
やっと正月太りが解消されてきた(;´Д`)
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 23:05:23 TgvpvNNL
2時間、歩いてきました♪
皆さん、凄いですね！
ちゃんと食事制限してて。
私は、食べることが好きなので、食べても太りにくい身体を作りたくてウォーキングを始めました。
今年から始めて、そんなに月日は経ってませんが、ちょっとキツいと思ってたスカートが全然キツさを感じなくなりました。
これからも頑張ります。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 23:14:42 6u/VipPi
体重の減少だけ？を
考えると、難しいよね…
自分も一年とちょっと、
ほぼ毎日１日６～７キロ 実行してるけど、やる前に比べてマイナス４キロ。
食事制限はしてないけど
自分なりには、バランスなんかを気をつけてる。
でも、久しぶりに会う人 ほぼ全員に『痩せた！？』とか『締まったね！』と 言われると、やっぱり
モチベーション上がるね！
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 02:50:13 P3+WF8Py
どんな格好でウォーキングしていますか？
私は、デニムを履いて普段着で遣っています。
靴NIKEですが、紐無しで革靴に見える様な格好です
知り合いと会っても、お茶行ける様な感じです。
ウォーキングするぞーで、ウォーキングの時間として考えないのが私流です。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 03:10:42 qp9zjJ0J
ｸﾁｬｧ・・・・ウォーキングいいですよ。自分の場合は漫画読みながら健康的に歩いてます。
最近はウォーキングしないと気持ち悪くて。ほんとうに良い趣味をみつけました。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 05:20:05 rzY113/R
はやく起きてしまったので40分ほど歩いてきました。
新聞配達の方おつかれさまです。と心の中でささやきました。
ウォーキングのときの格好は、ウインドブレーカー（上下？）。
手袋にみみあて、ナイキのシューズですね。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 05:21:07 rA1kkjRR
今から取りあえず犬の散歩行って来ます。
ウォーキングは仕事終わってからの夕方にやります。
布団から出れねぇぇぇ――！！！
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 07:02:50 VZ6g6tbL
今歩いてきたよ 今朝も無風で歩きやすかったよ＠徳島
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 08:37:33 3B3gtivY
どうもまともに歩く時間ためのまとまったがとれないなあ＠愛知
最低限は歩いてるけどもっとちゃんと歩きたいなあ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 10:21:12 TcNKFbJi
2時間歩いてきました。@23区
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 10:56:53 0DB8PN9t
道の真ん中を歩くなババア
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 11:23:36 K+y2ra+A
まだ24なのに高校生の父兄に間違えられたorz
正月は大学受験生に間違えられたのに…
ウォーキングで気持ちよく若返ろう…
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 11:38:07 +SlHgmJ+
昨日マラソンでコケた人見て感動した。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 12:00:49 qxbMnDqr
>>87
メディアは持ち上げるが、ペース配分、自己管理出来ないただのバカ。そしてそれ見て感動とか言うバカ。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 12:18:06 1ULlACsz
>>88
はいはい冷静に物を見る自分カッコいい
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 12:20:02 qxbMnDqr
>>89
誉められちった⊂((≧⊥≦))⊃ｷｬﾊ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 12:24:18 GDseXRyj
>>88
同感。「マラソンをなめてる。ただの目立ちたがり屋」と言われても仕方ないと
思う。
---------------------
監督は「脱水症状による貧血」「スタミナ切れ」と言った。ただ、その原因が
マラソンの適性不足か、準備不足かと問われれば後者を指摘せざるを得ない。
通常の選手が３～４か月の準備期間をかけるのに、福士は約１か月で、多くの
選手がスタミナ作りに４０キロ走を取り入れるが、福士は３０キロが最高。
ペースダウン後の異常な発汗と荒い息づかい。〈常識破り〉の結果を求めての
〈常識破り〉の調整法は、結果に結びつかなかった以上、「無謀」と評価され
ても仕方がない。
---------------------
※読売新聞から抜粋
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 12:57:26 0V8z5bMC
デブダイエッターなんかにバカ呼ばわりされるマラソン選手かわいそう
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 12:59:36 Y1vNzdOP
デブダイエッター以上のバカなんだから当然でしょ。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 13:14:10 qxbMnDqr
>>92-93
デブダイエッターってバカなんだ。
バカはデブダイエッターってことなんだね。
じゃあんたらもバカなんだ！！！！
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 13:22:24 Y1vNzdOP
>>94
その中でもお前がダントツでバカだけどなｗ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 14:03:24 SGxF9L8d
もういいじゃんみんなバカでｗｗ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 14:13:00 N9tqvPXr
バカはあの下着屋の監督。最下位になった時点でやめさせないのはバカ。完走の達成感の為にやってる訳じゃないのに。
年齢考えたら北京の次の五輪マラソンだって考えられるのに、わざわざアスリート生命短くさせるようなことさせるな。
やっぱり日本のスポーツは休むこととか途中でやめることとかは「悪」とされるんだな。
部活の合宿の時、しんどいのに休むこと言い出せなくてぶっ倒れた女の子思い出したわ。
その直後に監督「キツかったら無理しないように」って。
おせーよ。
って盛大にスレ違いすまぬ。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 14:15:42 d2q6dUoc
>>96の大岡裁きがお見事
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 14:20:19 qxbMnDqr
>>95
バカよ（´・ω・｀）
バカな私はバカなあなた達相手にバカな話でバカな福士をバカにしてバカにバカと言われるバカよ。そんなバカを相手にしてしまったあんたはもっとバカ。
(｀∀´)バカばっか
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 14:41:01 +SlHgmJ+
皆さんいろんな意見があるんだね。
コケた人見ると笑ってしまう自分があの映像見てここに書いた訳ですが。
人それぞれって事で。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 15:04:28 T+SI2JXy
よし、これから皆バカみたいに歩きまくろうか
とりあえず20km行ってくる
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 15:15:25 ZkW7n9CW
つーか、監督は完全なマラソンド素人だろ。
初めてのマラソンで最初から集団から抜け出してどうすんの？
ゴール近くまで集団で粘って最後に彼女のスピードを生かすってのが
セオリーだろうが。
感動とか言っている人がいるけれど、脱水症状で意識もなく命さえ危うい状態だぞ。
監督にあまりに腹が立ったので言わせていただきました。
ではウォーキングを楽しみましょう。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 15:27:41 P3+WF8Py
低脳がＰＣ触りだすと、人間らしさに欠ける。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 15:48:57 cuiHd021
「馬鹿になれ」byアントニオ猪木
とりあえず二時間行ってくる。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 16:14:41 p3A+WMJC
2時間、ウォーキングしてきました♪
今日から何時間歩いたとか腹筋何回したとかを手帳に書いて記録しとこうと思います。
挫けそうになった時に見直して、また頑張れる様に！
ちゃんと継続していけますように。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 16:23:53 ocVbaBRr
バスト、ウエストの記録もよろ
胸から減るのはホントウ？
わたしも今日からつける！胸なくなったらやだなあ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 16:29:47 GDseXRyj
確かに福士より指導している永山監督に問題があるな。
有森裕子も「準備不足は福士本人というより、周囲の判断が甘かったのでは」と
言ってる。競技場に入ってからのことは憶えてないと言ってるから、脳貧血による
意識障害も起こしてたんだろう。
監督も見ていて脳貧血だと分かったなんて言ってんなら、強制的にやめさせるべきだな。
危険だよ。少なくとも脳細胞がたくさん死滅してしまったぞ。
脱水症状から脳貧血を起こすような時は、血栓もできやすい状態になっているから
ほんと危険だ。
教訓。しっかり水分補給取ってウォーキングしよう。歩いていて体調悪くなったら
無理せず、タクシー使ってでも家に帰るか、病院に行こう。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 16:47:18 e28+lf2B
初日から張り切って2時間歩きました！もう帰宅するなりヘロヘロ…。
信号待ちの時も足踏みしたいけど、なんか周りの目気にして出来ないorz
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 16:59:13 auR622F2
本日もウォーキングお疲れさまです。
ところで、アンクルウエイトを着けて歩いている方はいますか？
最近物足りないけど時間もそれほど取れないので少し負荷をかけて歩きたいのですが、
ウエイトを着けて歩くと故障しやすい等マイナス面が大き過ぎるでしょうか？
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 17:03:58 p3A+WMJC
>>108
最初から2時間は、凄いですね！
私なんて30分からでしたよ。
無理なさらないで自分のペースでウォーキングを続けて下さいね！
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 17:49:39 HS9rTcxp
前スレで ジャージではなくてシャカパンにしてみては・・・と
教えてくださった方、ありがとうございます！
運動いままでまったくしたことなかったので初日に４０分、
今日２回目ですが１時間ちょい歩きました。帰ってきた途端に雨＞＜
明日も雨みたい。雨の時は家で筋トレにしようかと・・・でも
筋トレ苦手なのでちょっと憂鬱です。晴れてくれー
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 18:41:39 NV06o47e
今までROMってたけど､ｳｫｰｷﾝｸﾞやﾗﾝﾆﾝｸﾞで自分が思った｢何か幸せ｣な感じ…みんなも持ってる気がしたから今日から書き込みする｡
今日は10ｷﾛ弱を1.5h歩いてきた｡寒くて足があったまるまで時間掛かったけど楽しかった｡明日も歩けますように＠愛知
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 18:56:08 TcNKFbJi
明日はなんか雨or雪っぽい＠23区
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 18:57:35 qxbMnDqr
>>106
胸なくても変わらないよヽ(´▽｀)ﾉ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 19:17:19 S+V2Urjt
運動するのいつも挫折してしまうが、２日前からまた始めてみた。
目標は毎日歩くこと。
ここの人達はそれを何ヵ月も続けてるみたいですね。リスペクト…
私は運動不足で代謝が低く、一時間歩いても太ももがキンキンに冷えてます。皆さんは帰ってきて体触ると、ぽかぽか暖まってますか？
冷え症改善できるといいな。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 19:31:27 ocVbaBRr
>>114
タレチチ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 19:38:05 qxbMnDqr
>>116
お・ま・え・が・な
ｷｬﾊヽ(*´∀｀*)ﾉﾍﾟﾁｬﾍﾟﾁｬﾍﾟﾁｬﾍﾟﾁｬﾍﾟﾁｬﾍﾟﾁｬﾍﾟﾁｬﾍﾟﾁｬﾍﾟﾁｬﾍﾟﾁｬﾍﾟﾁｬﾍﾟﾁｬﾊﾟｲﾊﾟｲﾊﾟｲﾊﾟｲﾊﾟｲﾊﾟｲﾊﾟｲﾊﾟｲﾊﾟｲﾊﾟｲ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 19:46:06 ocVbaBRr
なんだこいつ
ただの粘着荒らしか、スルーしまつ
みんなスマン。さっ歩いてこよっと♪
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 19:55:41 GDseXRyj
マストな新サービスを発見しました。
URLﾘﾝｸ(k-tai.impress.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.kddi.com)
携帯のGPS機能を使って、移動距離を算出、消費カロリーも計算してくれます。
地図も表示される。ライト会員なら無料だそうだ。ライト会員の定義がわからんが。
auだし、タダなほうをやってみるか。有料でも月額105円だそうだ。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 19:56:51 qxbMnDqr
>>118
夜道は気を付けるんでつよ
オッサンと間違われないように、ねっ！
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 20:01:39 WC1hpkw/
米食べすぎたorz 歩いてきまつ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 20:26:07 OWkT61XI
片足に１、５ｋｇ付けて歩いてるが悪くはない。
ただ、ウォーキングの途中で突然に今日は走ろうかなとか、歩き過ぎて疲れた時に外せないのが欠点。
外しても持ち歩かなきゃいけないもんね。
まぁ、アンクルウエイトは達成感が出やすいので頻繁には使ってる。
効果があるかは知らんｗ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 20:33:21 52VsAwG1
>>111
お・・・始めたんですね
少しくらいの雨なら傘さして歩くのもいいかも・・・
濡れてもいい靴でいかないとダメですけど・・・
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 21:57:50 0LJz3FOf
初めての書き込みです。
私は埼玉なんですが、専業主婦なので、
10時ぐらいから電車に乗って知らない街を3時間2万歩を毎日歩いてます。
石神井公園や新宿御苑も広くていいけど、小さな私鉄の駅に降りて迷いながら歩くのが大好きなんです。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 22:00:56 rA1kkjRR
電車賃もったいないなぁー
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 22:03:16 cKBlJ6l/
>>125
そうケチケチすんなよ貧乏人
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 22:11:42 0LJz3FOf
体を壊して退職したから、今は退職金を遣って電車に乗り、
知らない街で一人ランチして社会復帰を目指しながらウォーキングにもハマっちゃってるんです。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 22:13:40 OWkT61XI
狭山湖多摩湖のサイクリングロードを歩くと吉。
西武球場駅から近い。
ちなみに全部回ると３時間。アップダウンもかなりあって軽く死ねるｗｗｗ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 22:16:30 ksceme6C
俺も今日から始めたけど、夜道が怖くなって１０分もしないうちに帰ってきたぜｗ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 22:17:36 cKBlJ6l/
>>129
音楽プレーヤー持ち歩けばおｋ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 22:23:42 0LJz3FOf
西武線ですね。
西武新宿線では、川越や所沢や東伏見等々歩いたけど、今度は球場も辺りにを歩いてみます。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 22:29:36 0LJz3FOf
球場辺りも歩いてみますと書き込みたかった…｡｡｡
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 22:31:02 AH6Yq0DC
>>129 朝行けばいいんじゃない
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 22:41:58 qxbMnDqr
大変でつ(～゜Д゜）～
三時間もたつのに>>118の乳無しが帰ってきません！
夜道でオサーンと間違われたか（´・o・｀）
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 22:44:13 3B3gtivY
最近忙しくて疲れ気味だからかなり軽めに歩いてきた＠愛知
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 22:49:39 6m5RoGZY
>>78
格好はいろいろだけど、汗冷えしない下着と歩くのに適した靴にしてる。
旧モデルのブレスサーモTシャツ40％オフでゲット～。
>>115
体が温まらないまま歩くのは脂肪燃焼の妨げにもなるし、故障の原因にも
なりかねないので、下にタイツ履くとか対策したらどうかな？
自分は歩き始めて5～10分でポカポカになる。汗かくくらいに。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 23:06:36 QbXKQiUy
>>119
帰ってきて、こりゃーいいもの発見。さっそくと思ったら、31日からだったのねorz
早とちりしてしまった…
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 23:55:02 w1RJAOjJ
>>119
URLﾘﾝｸ(www.au.kddi.com)
↑のページの「■ご注意」ってとこの一番下に[別途パケット通信料がかかります。]
って書かれてるのが気になるんだけど、ソフトをダウンロードするのに通信料がかかる
って意味なのかソフトを立ち上げて計測中に通信費がかかるのかどっちなんだろ？
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 00:21:10 hFz3FT1H
スレ違いもはなはだしいｗ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 00:29:41 s81kaG+G
>>138
アプリのDLは1回だけだし、パケットかかってもたいしたことない。
たぶん、GPSで位置情報を取得するときにパケット料金取られるんだと思う。
常時取得するのではなく、一定時間毎にするんだろう。
auに聞いてみないとわからないけど、同様にGPS情報を取得するauの
EZナビウォークの場合のパケット料金は目安として500ｍで55円くらいだそうだ。
これと同じくらい掛かるとすると、5Km歩いた場合550円も掛かる。
月に20日使ったとしたら、550円×20＝11,000円だ！
便利でもパケット料金安くないと使えないな。EZナビウォーク並みだったら
がっかりだ。
いずれにせよ、明日auに聞いてみて、ここで報告する。それまで待たれたし。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 01:10:29 xti6aI7k
定額で通信料金は関係ないが、
携帯古くて電池切れの方が心配な俺。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 01:20:10 D9ABQ9o5
天気予報で夜遅くに雨が降るようなことを言っていたので
夕方からちょっと遠くまで歩きに行っていたら、夕方なのに突然雨が降ってきた
しょうがないので帰りはバスに乗って帰ってきました・・・財布持っていて良かった
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 01:40:20 DzTzDy8q
>>140
>550円×20＝11,000円だ！
えらいこっちゃｗ
ウォーキングどころか値段が気になって早足になって帰ってきそうだねｗ
カロリー計算してくれたり毎日のログが残せるならモチベーションも上がるし
期待してるんだけどね
>>141
GPS使うと電池の消費が早いしLISMOと同時に使ったらえらいことなるね
ってかそれ以前に古い携帯だとソフトが対応してないと思う・・・
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 02:11:16 SdMgfNUc
新機種売るための目玉っぽいから
旧機種ではつかえないアプリなんじゃないのかな？
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 02:31:32 xti6aI7k
('A`)
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 03:31:40 qHfE2GB6
貧乏人でケッコーだよ
本当にネット内だけは偉そうだなー金持ちは違うね
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 06:16:18 dgINYEu1
今朝は雨だよ 休足日にするよ＠徳島
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 07:01:03 jGNH1kc8
>>124
俺もフラリとバスに乗って2時間位歩いて帰ってくるのよくやりますw
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 09:13:01 3QKHR9SP
おお、auさんやってくれた！
万歩計＋心拍計＋au携帯でオレのウォーキング・ランニングライフがばっちり充実する予感
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 09:20:46 AhGlpDHC
予報がはずれて太陽出てきた＠東京
>>85にドキ土器
隅っこ歩いてこよう
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 10:02:38 cBYPREhh
ウォーキングの力はすごい。
結構深刻な悩みについて考えながら歩き始めたんだけど、
歩き終わる頃には自己解決してた(^O^)
外の景色見ながらもいいけど、自分と向き合う時間ができるのがいいよね。
早く春にならないかな～
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 10:08:57 DLkLWlRS
あ～あ、久々にもちあがってウォーキング再開したら、うんこふんずけちゃった～！挫折の予感・・・。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 10:20:01 z28m+On6
2時間ウォーキングしてきました。＠23区
雨が降ってなくてよかった。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 10:31:35 s81kaG+G
auにSmart Sportsサービス利用時のパケット料金について聞いてみた。
まだ、詳しい情報が現場におりてなくて料金そのものについてはまだわからないとの
ことだが、どの時点でパケット料金が発生するかはわかったのでご報告。
アプリを起動してウォーキング（ランニング）を開始した時点でGPS測位を行うので
このときパケット通信を行いパケット料金が発生する。 その後の自動で行われる
GPS測位時にはパケット通信を行うが料金は発生しないとのこと。これはありがたい。
ただし、地図を表示させいま自分はどこら辺歩いてるんだとチェックする場合、地図
情報の取得にはパケット料金が発生する。
だれかも定額だからパケット料金の心配ないと言ってたが、おれの場合もW定額なので
どんなにパケット通信をしたとしても4,200円以上はかからないことを思い出した。
いま使っている機種はSmart Sportsに対応していないから機種変しないとだめだけど、
W定額という強い味方がいるならやってみるか。
使ってみたらまた報告するよ。
※au Smart Sports「Run&Walkアプリ」対応機種
W61SA、W61T、Cyber-shot？ケータイ W61S、W61CA、W62SA
W61H、W61P、W61K、W53CA、W53H、W53K、INFOBAR 2、W52CA、W52H、
W52P、W51CA、W51H
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 10:32:24 W8TYy3Ko
>>152
運が付いてるって事で頑張るんだ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 10:36:32 kCF7iKEB
報告乙です。この機能は魅力的だなぁ。ドコモからの変更を考えようかな。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 10:43:03 xti6aI7k
>>154
W33SAの俺
やっぱ駄目だ('A`)
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 10:50:13 XLZCACz9
おれはsymbian携帯だからフリーのsports tracks入れて測位すれば
一円もかからない。地図情報も無料。まあPOI情報がすかすかだけど
十分使えるよ。
ヨーロッパやアメリカなら地図情報はめちゃ詳しいし。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 10:56:23 aX7ohX/O
W32Hの俺涙目
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 11:00:11 cQ/0Komt
>>152
ごみん、片付けるの忘れた。朝からお腹の調子わるかったから。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 11:11:17 s81kaG+G
これに機種変するぞ。
URLﾘﾝｸ(k-tai.casio.jp)
ウォータープルーフ、ワンセグ、おサイフケータイ、5.1メガカメラ、
もちSmart Sports
ウォータプルーフって結構重要だ。以前、ドコモの携帯胸に入れて
ウォーキングしてたら汗で壊れた_|￣|○
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 11:12:30 SVBqcFRx
雨やんでたから50分歩いてきた
みんな２時間とかすごいね。自分は５０分くらいで疲れてしまう
まぁ継続する事が大事だからマイペースに頑張ろう
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 11:44:59 SVBqcFRx
雑炊に初挑戦してみた
ご飯はお茶碗軽く１杯の量なのにありえない満腹感w
簡単だし卵入れるとウマーだしハマリそう
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 11:45:36 SVBqcFRx
ごめんw誤爆りましたww
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 12:20:23 /WHOvzKT
>>163
雑炊に細く切ったダイコンを山ほど入れると更にヘルシーだぞｗｗｗ
更にニンジンやホウレン草なんて入れたら更に(ry
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 13:14:55 oWL8wNYY
ウォーキングシューズ買ってきた
大学が春休みで時間がたっぷりあるから、早速今日からやろう
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 13:33:31 kALa+VYr
10km歩いてきた。
家から3km地点の映画館で映画観て
4km地点のマックでポテトとコーヒー。
6km地点の銀行で通帳記入を済ませ
8km地点のホームセンターで日用品を買い
10km地点でちょうど家に着く。
キョリ測があると色々コースを設定できるから楽しい
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 13:41:54 SdMgfNUc
4km地点のマックでポテトとコーヒー。
だめだめやん
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 13:48:15 kALa+VYr
え。なんで。
おなかすいたから炭水化物と砂糖なしのコーヒーって
なんかまずいのかな。お昼代わりなんだけど。
ウォーキングの途中でお店によってお昼食べるのはいつものことで
ちゃんとカロリーとか考えてるから問題ないと思う。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 13:52:23 kALa+VYr
それともウォーキング中って何か食べるとまずいのかな。
歩いてる時は時速6kmぐらいのスピードを保ってるけど
途中で休みいれると効果ないとか？
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 13:55:07 DzTzDy8q
>>158
小型GPS+705NK青歯で使おうかと思ってるんだけど
誤差の少ない地図情報って無いかな？
ちなみにどこの地図を使ってるの？
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 13:59:35 aX7ohX/O
マックポテトMサイズで420kcalだってさ
食事制限してるとかじゃなければ平気じゃない？
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 14:08:26 AG+Hd1rP
>>122
やっぱりアンクルウエイト良さそうですね！
自分は走る事はないので使ってみます。
体重が減ってきたせいか、自重だけだと物足りなくなってきました。
週末に買いに行きます。
情報ありがとう。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 14:16:39 DLkLWlRS
>>155 ありがとう
>>160 おまいか！犯人は！
許さん。公園で片足脱いで水のみ場で洗ってんの色んな人にガン見されたじゃね～か。
しかも小枝まで使ってくつの裏の溝にまで入り込んだうんちを出すのはどんだけ
大変だったか（泣）
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 14:16:51 kALa+VYr
>>172
うん、Ｍサイズ食べた。
食事制限は特にしてなくて栄養のバランスのみ気をつけて
１食６００～７００㌔カロリーとって特に問題ないかんじできてる。
ポテトで炭水化物はとったけど野菜とたんぱく質が不足してるんで
帰ってきてから魚と野菜スープも食べた。
しっかり食べてまたウォーキングがんばります。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 14:18:01 XLZCACz9
>>171
nokia maps。少なくともヨーロッパじゃ誤差ないよ。無料だし。
けっこうくわしいPOIもあるし。
LD-3Wがけっこう感度良くて、バッテリーや充電器との互換
性もばっちり。今E61で使ってるけど1日なら連続で使えるよ。
パケットを気にしないで良いのは助かるね。
ウォーキングの場合GPSだとどうしても市街地で距離が長
めに出ちゃうし当然av.スピードも高めになるから目安にしか
ならないけど、道には迷わないし確実に元の位置に戻れる。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 14:44:09 9dXdIycm
まだ２回しか歩いていないのに雨が・・・昨日は傘持って歩いたけど
今日は結構本降りで休憩にしてみた。まだ２回なのにｗ
明日はちょっと遠出して難波をうりうり歩いて気分転換してみよ～
今日は家事頑張ります。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 14:50:09 shHvWjKD
フライドポテトを食べて炭水化物を摂ったとか言ってる人の気が知れない。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 14:56:44 DzTzDy8q
>>176
どうやら国によって精度が違うみたいね
とりあえずLD-3Wを買ってみていろいろ試してみるよ
ありがとう
>>177
雨の日は家でショコしてるよ
テレビ見ながらだと飽きないしおすすめ
何もしないよりはいいんじゃない？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 16:08:46 HZilnCoF
2時間、ウォーキングしてきました♪
雨が降りそうですね。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 16:43:04 9r/6gi9X
マックのポテトは芋に動物性油脂を吸わせたもの。
炭水化物より脂質によるカロリーが多い。
まぁ運動してれば神経質になること無いけど、一応言ってみた。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 18:27:33 wDiXBEVV
ウォーキングする時は、私はあえて一銭も持たない。
買い食いしたり、バス乗っちゃったり誘惑に負けちゃうからさ。
根性なしは、財布もたずにウォーキング！オススメ。
鼻かみテッシュとMP３のみ！
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 19:42:20 okYxwFcn
ウォーキング40分行ってきた。雨降ってたから傘さしてたんだけど途中からやんでたみたいでみんな傘とじてたのに一人だけさしてて恥ずかしかった(つд｀)今後きをつけよう…＠奈良
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 20:11:27 i2OIWhid
傘さしてたって雨降ってるかどうかは分かるべ？
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 20:27:37 dgINYEu1
今歩いてきた ちょっと時雨れてたよ＠徳島
そのまま ビリーに突入
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 21:22:11 xi57bHWa
今日は歩いてない…今からしょこ&ｽﾃｯﾊﾟｰ&腹筋する…明日は歩きたい＠愛知
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 21:27:39 MZcKlPQa
雨の日はフラフープが一番！
映画を観ながら一時間やってきますﾉｼ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 21:30:08 cwKeQpLH
雨の為に今日は中止だ(´･ω･`)
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 21:33:20 1nEc1f2E
ダイエットしてると公言している
早朝ウォしてるのもヤツは知っている
しかし今日豚カツとエビフライを出してきた！
お菓子もいっぱい買ってきた！！
ハーゲンダッツまで！！！
くそぅ・・・母親はダイエットの敵だ・・・
テフロン加工のフライパンでなぜ通常と同じ量の油をひく？
あんなに油に塗れた目玉焼きは見たことがない！
・・・すまん、スレチだったな・・・
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 21:40:24 qHfE2GB6
注＊ウォーキング
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 21:49:11 owKjGsZj
今日万歩計を購入、健康ウォーキングも登録。
まとまった時間がとれるのは土日くらいだけど
がんばります。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 22:33:42 /WHOvzKT
母はトボケて３０００カロ里
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 23:39:00 FVbITTRA
古傷の膝が痛い・・歩くのには影響ないけど、シップ貼って大人しくしてる（泣
いつ痛めたという自覚がない。歩いたせいか、寒さのせいか…
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 23:56:47 /WHOvzKT
俺は痛めた記憶の無い膝を診てもらったら痛風だった。
ま、これがウォーキングのきっかけｗ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 23:57:42 vsiSbgBl
フライドポテトも食っちゃいけないような生活なんてごめんだ。
ここにいる連中ってマック食べたらピザになりましたなんて言ってる自己管理できないｱﾎが多いんじゃね？
菓子食ったってポテト食ったって他でバランスとれてりゃいいんだよ。
神経質になりすぎてる奴はそのうち挫折してリバウンドまっしぐらなんてことにならないようにな。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 23:59:58 Fgk39D4Z
>>194
笑ってしまったｗ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 00:06:56 0qLJNufI
ダイエット板でフライドポテト喰ってるなんて発言したら、叩かれるのは仕方ないだろ。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 00:07:42 GWvdDgp5
大体、比率的に脂質が多いといっても炭水化物をとってないことにはならんだろ。
じゃあ何か？フライドポテト食ったら新たに炭水化物の比率の高い食い物を食いなおせってか？
ウォーキング後に野菜食ったり魚食ったりでコントロールできていて、金を持ったらバスに乗る
際限なく買い食いしちまうってんじゃなきゃ至って普通で健康的じゃねえか。
あんまりきもいレスが多いんでこっちまできもくなっちまったわ。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 00:09:13 GWvdDgp5
>>197
脳脂肪の奴が多いからな。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 00:34:01 6vNbxbcn
今日は地面の雪が溶けて凍ってなかったので歩いてきた。
まだまだ寒かったけどすっきりした。
去年から見かけるジョギングおじさんも久しぶりに見た。
このまま雪が降りませんように＠秋田
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 02:53:36 fXBk5c4u
>>198
自分で制限できるんならいいかも。
がんばり過ぎない方が長続きする人もいるから。
私なんてウォーキングルート上にあるコンビニよって
ピザマン食べて牛乳飲んださｗ
その分歩く距離増やしたけど。
食べたら（食べすぎは×）動くを日常的に
できるようになれば太らないんだろうね。
私にとってウォーキングもビリーもまだだ非日常。
はやく習慣化したいdeath！
>>200
雪国に住んでるとタイヘンだね。
うちは静岡だけどちょっとでも雪ふると
滑ってすぐ転んじゃうから家でショコってる。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 03:04:03 EA6ycC+O
何食べたっていいじゃない。人にとやかく言われる筋合いのもんじゃない。
コレは食べちゃダメだとか、厳しく考えないで適当に自己管理しながら
やってきたけど、10Kgは痩せた。
ちょっとヘビーなもの食べた後は、しばらく淡泊なものを食べ、運動も
しっかりやる。そんな感じでやってれば、太らないよ。あと体重は毎日
測るといいね。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 03:11:16 D6N21lUa
>>202
うおー心強いdeath!
自己管理して10ｷﾛなんて理想過ぎてうらやましい
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 03:31:23 D6N21lUa
それとも
「散歩deゆる～くなが～く焦らず続けるダイエット」
こういうスレ立てて住み分けた方がベター？
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 04:26:35 r2HIpua9
ちゅぷを隔離しよう
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 05:31:39 2Ba+JyZZ
昨日眠くて歩かずに寝てしまったらこんな時間に目が覚めた。
ちょうどいいし、歩いてくるか。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 06:21:46 NggQ7Dck
ちょっとカロリーや脂質の高いものを食べたくらいで
どうなるもんでもないけど、少し配慮するだけでいいんじゃないかな
ここには引き締め目的の美容体重の人も、真性の肥満の人もいるだろうけど
一応ダイエット板なんだから、わざわざ聞かれもしないのに
ウォーキング中に○○食べたとかいらんカミングアウトしなければ
平和だと思う
>>206
すごいな、外真っ暗だよ
気をつけて
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 07:04:54 91c01j5n
今歩いてきたよ すこし暖かい朝だな＠徳島
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 07:11:19 2Ba+JyZZ
>>207
心配ありがとん。
いつもは8時起床＆夜ウォーキングだから、夜から朝に代わるすがすがしさを感じられてよかったよ。
東に見えた明るい星は金星だろうか。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 09:38:52 V1NJWjDn
2時間ウォーキングしてきました。久しぶりの10度越えらしいね。＠23区
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 09:57:12 CkN474Pv
>>202
10kg減らせるほどムダに太ってただけだろ。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 09:58:15 EA6ycC+O
歩いてると視覚だけじゃなく、五感で色々な情報を取り込んでる。そのことが脳を
活性化させるとのことダス。ウォーキングで15分ほどでβエンドルフィンが出て、
続いてセロトニンが出るそうだ。鬱の人に不足しているのがセロトニン。
歩くといったリズミカルな単純運動でセロトニンは出るらしい。
とにかくウォーキングは楽しいよ。だから、続けられる。
ウォーキングはホリスティックに自分を健全な状態にしてくれる凄い武器だ。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 10:51:49 33huw9t6
>>212
ありがとう！なんかモチあがった～。今日はどうしようと思ってたが
ウォーキング イッテキマッスル！！
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 12:00:34 MCgFL4Se
一昨日熱出て、すぐ下がったから昨日またウォーキングしたらまた熱出たｗ
マジで長時間歩く時マスクした方がいいよ！みなさんも風邪には気をつけてね
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 13:03:23 7J7wSjud
さっき一時間半距離にして7.5km（距離測調べ）で歩いてきた。
帰宅してすぐ大量のぶつがでた。（食事中の方すまん）
歩くと便秘解消するよね。
久しぶりの太陽をおがんでうれしかったよ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 13:29:20 j5C/gizx
大腸をおがんで
に見えた。話題的に。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 14:23:06 LWTm8jh1
>>216
同意
今日は朝方雨降ってたのでウォーキング行かなかったのだが、異常に食欲が湧くのはなぜだ・・・
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 14:34:11 V1NJWjDn
運動すると食欲紛らわせるよね。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 15:41:10 CRBCRe2D
運動後に更に腹が減るがな
健康的でいいことだけど
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 16:00:56 OkAqgnh7
70分、ウォーキングしてきました♪
今日は、暖かくて歩きやすかったです。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 16:28:35 Tvp6XDZo
みんなオツカレー！
来月から仕事再開するのでウォーキングも無職期間よりできなくなるとおもう。
でも仕事まえの体づくりになったし、何よりやせたから嬉しい。
時間のあるときにはなるべく歩きたいです。
このスレに感謝。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 17:56:06 NggQ7Dck
陽がある間は暖かかったけど、段々風が出てきた＠千葉
久々に歩いたんだけど、まめに歩いてる時とさぼりがちな時とでは
微妙に太もものぷより方が違う気がする
寒くて億劫な時もあるけど、短時間でも歩こうと思った
あと、一度ウォーキングにはまるとショコに戻る気がなくなっちゃうな
>>212で書いてくれた効果が出てるのかな
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 18:41:45 LAvQCQQq
ふう一週間ほどサボってしまった…が体重はなぜか減ったｗ
ウォーキングと水泳計2時間ほどしてきた。これくらいの陽気だとモチベも高まるんだが。
＠熱海
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 19:38:22 Zj/sBu9O
年末に怪我をして1ヶ月半お休みしていた。
区切りがいいので2/1明日から再開しようと思うが、
寒さに打ち勝って布団から出られるか心配だー＠大阪。
でも狂った生活リズムと妙にむっちりしてしまった体を元に戻すため、
ここに再開を宣言してがんばる！
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 19:43:31 wbo4JmFE
>>224
誓いを破ったら3kg太る呪いをかけておいた
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 19:44:18 Vc1DEwaR
花粉症なのでウォーキングどうしようか思案中。
２、３ヶ月もできないのはつらい。
ショコもやだ。
マスク着用かなぁ。暑そう。
227:224
08/01/30 19:58:57 Zj/sBu9O
>>225
ひぇ～。強烈なエールに泣き笑い。
雪が降っても起きます、行きます（公園）、歩きます。
ありがとうございましたっ！！！がっつ！
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 20:25:01 ixg36yvs
>>227
明日はまだ1月だよー。
でも歩いちゃいなよ♪
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 20:53:20 4HwxFpDp
ウォーキング始めて1週間
膝が痛いのを我慢して歩いてたら足首やら反対の足やらまで痛くなってしまった
今日1日休んで明日治ってることに期待しよう
230:江原
08/01/30 21:29:58 J7dV9tiF
私には見えるのね、>>227がぶくぶく太っていく姿がね。
オーラがね、駄目人間の色なのね。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 21:37:20 91c01j5n
今夜も歩いてきたよ そんなに寒くはなかったよ＠徳島
明日の朝は冷え込みそうだよ 風がビュービューいってる
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 21:37:30 0w3sV1Og
よし一日ぶりに７キロ行ってきたぞー
今日は一日、味噌汁しか食べてないのに異様に元気なのはなんでだろ？
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 21:51:28 Xzbf796V
今日は１時間×２本。。。
だが帰宅後またお菓子を食べてしまった(>_<)
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 22:49:55 L347mgPT
一ヵ月で何キロ位痩せますか？
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 22:53:04 1nThmjVv
元のスペックが分からないとなぁ。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 22:55:14 qs5KCMx5
春になったらウォーキングの大会に出てみようと思う。
折角8ヶ月くらい続いてるし、他の人がどんな風に歩いているのか近くで見たい
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 23:26:48 L347mgPT
>>235
♀ 163 61
なんですけど、
ウォーキングって
どのくらい効果
あるのかなと思って。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 23:28:03 9B0EOuTA
>>229
どこかを痛めてるときに無理すると、かばおうとして他を痛めがちから
素直に休みましょう。
なお、一般的に、痛めた直後（２～３日）は冷やした方が治りが早いよ。
>>193を書いた者だけど、冷シップの威力でほぼ復活しますた。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 23:41:56 wbo4JmFE
>>237
カロリー計算＋ウォーキングを
とりあえず3ヶ月続けてみることをお勧めする。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 01:21:32 7LF60E3w
みなさんはどのぐらいで太ももが細くなりましたか？よかったら教えてください
私はマッサージで太ももが57ｾﾝﾁ→52ｾﾝﾁまで痩せたのですがｳｫｰｷﾝｸﾞを始めてマッサージをしているのに55ｾﾝﾁに戻ってしまいました。引き締まって、形もマシになったんですがかなりｼｮｯｸです…
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 01:26:33 O5Mla6Ny
木場から皇居1周回って来た。
三日に一度、このコースでウォーキングやってるんだが
夜だからか？
ほぼ毎回の様に職務質問されるのが悩み
服装が問題なのかなｗ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 02:00:30 HT+AulVU
そりゃ皇居周辺じゃ警備は厳しかろう。
迷彩服着て行くと警戒されないよ。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 06:23:18 czVD4Hnv
今日は風が強いからスゲー寒く感じる。。。 ＠遠州のカラっ風
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 07:00:48 r++/MEp+
今歩いてきたよ 昨夜の風もやんで無風だったよ＠徳島
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 08:01:58 PpmoWLdK
音楽聴きながらだと、1時間ぐらい、
あっと言う間ですね。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 08:32:15 8I8Y1WPN
Walking-style HJ-710ITをネットオークションで入手したのですが、
付属品無しで買ってしまい、インストールソフトがない状態です。
どなたかCDのisoイメージか何かをストレージサービスかなにかで
アップしてくださると恩に着るのですが…。
お願いします。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 08:44:36 nsk59mJb
ばかじゃないの？ ダウソ板でやれ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 09:52:34 zUEelVS0
>>246
氏ね
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 11:37:57 JRbQZxnW
さて昼飯に餃子とロールキャベツ食べるとするか
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 11:40:52 ArY2vHms
>>249冷凍らめぇぇ!
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 11:49:06 Tr6EhnNQ
アップすると違法だしねぇ。DLする人はともかく。
そういうのはまずメーカーに聞いてみるのが一番じゃなかろうか。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 12:49:23 lpjIB/D2
>>249
中国産毒入りギョーザには注意してね。
ギョーザに限らず中国産のものは一切食べないようにしてる。
被害者になってからでは遅いから。
アメリカでは「China Free」のシールを食品に貼って、中国産のものは
使っていないということで安全性をアピールして販売しているようです。
日本でもやってくれないかな。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 13:55:35 PpmoWLdK
さてと、軽く行くか！
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 14:00:51 Na5jfq1E
なんかすごい寒い風＠東京
ん？花粉？
昨日からオイラの花粉センサー稼動しはじめたよorz
今日は初・超立体してみたら
これがなんとまぁ、あったかくてｲｲ！
花粉の季節にちょっと希望が持てた午後のひととき。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 15:08:54 Lo33a9WR
家の最寄り駅の一つ手前で降りて歩いてきた。鼻水とまらん＠奈良
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 15:19:48 +iNCaqaS
>>255
My鹿は？
奈良では、手あげると鹿がよってきて、背中に乗せてくれるそうじゃないですか？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 15:28:59 Lo33a9WR
>>256
奈良にmy鹿なんていませんよ～鹿の背中にものりません。
258:みゆぴ
08/01/31 15:33:00 xLWheAbw
そうそう
‘散歩’てほんと痩せるよね
特に太ももだけが異様に凄い細くなる
あたしコレ去年の夏にやってかなり太ももが細くなって嬉しい
ミニスカはきまくってる
昼間の日中の一番暑い時間が絶対お約束
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 15:52:30 PpmoWLdK
ウォーキング後の鹿鍋は、どうですか？
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 16:00:02 nsk59mJb
なんで奈良煽りが流行ってるんだよｗ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 16:07:57 v6to372b
ドラマの影響か？ｗ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 16:21:22 SwcQOzul
ドラマでやってるならしかたないね
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 16:27:04 xLm3aFiq
奈良の人もっと柔軟に生きようや。
玉木宏みたらご一報よろしくね。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 16:36:00 j2ONUuwh
今日は明るいうちに行けたので海沿い歩いて来た。
寒さは平気だけど強風には参ったよ。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 17:00:37 1dLB+6Gz
海沿いかぁー、いいなあ。うちから海まで2時間はかかるんだ。
なかなか行けない。
今日はウインドウショッピングしてきた。歩数は12000歩になったが、
だらだら歩いてただけなので、夕食後に軽く歩きに行こう。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 17:17:52 ED82LqG8
最近ウォーキング始めました♪
５ｋｍ歩くようにしてて、まだ4回しかしてないんだけど２㌔減ってました！
（165/58→56㌔）
めちゃめちゃモチ高くなってきた！！続けるぞー
腕振るのが最初は恥かしかったんだけど、振ると振らないじゃ全然違うもんなんだね
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 17:24:27 mJmZWfsC
1～2Kが精一杯。
でも、2時間は歩いてるから5Kぐらい行ってるだろうか。
あんまり疲れると、帰りにバスを使う。
この間、間違えて反対方向に乗って結局2K歩いて帰ってきた。
お金を無駄にしたー。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 17:44:40 Od2L8U5o
お前ら、今日は33488歩歩きましたよ。
私鉄の駅3つ分だよ。
もう何キロあるいたかわかんない。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 18:03:55 MTCazN/Q
>>265
歩いて2時間なら車だとすぐだし、海まで車で行って歩くのはダメ？
俺は、近所でちょうど良いコース選択が難しいから、車で川沿いの公園まで行って川の土手歩いたりしてるよ。
河川敷にはサイクリングロードも有るけど誰も居なくて貸しきり状態。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 18:51:17 PpmoWLdK
奈良の方ごめんなさいね。
ほんの軽口だったので、気になさらないで下さい。
２時間行ってきた。良い散歩だった。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 19:19:16 HHNERHV/
みなさん、すごいですね！私なんて最近始めたばかりですが３０分が限界ですよ…
272:265
08/01/31 19:26:40 1dLB+6Gz
>>269
言葉足らずでした。車で2時間なんだよ…。その代わり、山はある。
あるが、傾斜にまだ足腰がついていけない。
サイクリングロードとかは、車が通らないから安全でいいね。
まあ自転車には気をつけないとだけど。夜に歩道を歩いてると、
無灯火で猛スピードの中高生の自転車が恐すぎる。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 19:34:51 MTCazN/Q
ちょっとした山道歩くのも面白そうだね。
車で走っていても無灯火で逆送してくるチャリは轢きたくなるよ。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 19:42:59 ZKQpu16n
川沿いを歩いてて吹きさらしだから強風で
追い風がすごかった。でもそれも楽しかった。
275:224報告です
08/01/31 20:03:42 vwjXp12f
>>224,227 です。
>>228
1日勘違いしちゃったけど今朝再開してきました。
ほんと225さんの呪いの言葉はめっちゃ効きました！
>>230
歩いたあとの朝食激うまでした。
ある意味こわい。
へんなオーラが出ないように明日からも引き続き歩くぞ～。
だけど明日は全国的にまた寒くなりそうですね。
でも冷たい空気の中歩くのは神聖な気分にもなって素敵。
みなさんがんばりましょう。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 20:07:12 PpmoWLdK
30分が有るから、1時間、2時間が有る。
改まらず、無理せず、頑張らず、
散歩し続けるのが、良いかと。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 20:11:29 JRbQZxnW
今ここ見て鹿男録画するの思い出した。THX
場所的には鴨川ホルモーの方が身近なんだけどね。＠京都
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 20:28:12 VLXxfZAQ
１日１万５千歩、週５日歩いているのですが、
この頃体重が少しも減らないし便秘も酷い。
食事もかなり気を付けてるのに‥
水分が足りないのかなぁ‥。
同じような方います？
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 20:56:52 +iNCaqaS
高塔山歩いてる人いる？
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 21:14:16 HT+AulVU
>>278 (･∀･)人(･∀･)ﾅｶｰﾏ
おら、食物繊維を山盛り喰っても排出されるのは週1か2。
水分(ミネラルウォーター)は毎日2L飲むがダメだ･･･。
原因としては、ダイエットする前の快便の時より食事量が３割減ってるから、便秘なのは仕方ないと思ってるがツラいｗ
@36♂
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 21:27:22 CSnsToq1
無言で歩くとキツイけど友達と喋りながら歩くと時間忘れて歩けるから長時間歩けるよな。
この前はデブの友達と会社から家の近辺まで16000歩歩いた。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 21:57:20 VLXxfZAQ
>>280
ﾅｶｰﾏ(σ・∀・)σ発見！
実は私も週①くらい‥
意識して水分補給してるのですが、関心な方が一向に出ずｵｼｯｺばっかり。
一週間目はサイズが変わる程お腹が張りますorz
この頃、強制的に出してしまおうか本気で考えてます。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 22:15:27 xpSzj+kU
>>279
高塔山って若松のですか？
違ってたらごめんなさい
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 22:47:14 HT+AulVU
>>282
食物繊維やヨーグルト、牛乳とか便秘には良い食生活を心がけてるけど効果ないよねｗ
この時期のウォーキングでさえ、汗全開なのが原因かな？
ちょっくら、身体がむくむ位の水4Lに変更してみるわ。
まてよ、むくみで思い出したけど、快便の頃は毎日ビール2L＋水分2Lは飲んでたな。んで毎朝、顔がむくんでたわ。
でまあ、ビール飲み過ぎて痛風になっちゃったから、禁酒＋ウォーキングで半年、12kg痩せたんだけど、、、
まあどうでもいい話だわなｗ
とりあえず、ミネラルウォーキングを毎日4L飲み続けてみるわ。ノシ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 22:58:55 gYwZ12ox
オレもウォーキングするようになってから2日に1回のペースで出るようになったな
野菜、ヨーグルト、水分結構取ってるけど
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 23:02:12 jGVDJ4JV
今日は、通勤40分4000歩＋帰宅後一時間の雪かきでトータル15000歩越えました。
車の雪を放置してたら、雪山になりました。
一時間やっても終わらない。明日続きをやることにして、湿布貼って寝ます。
私は便秘ではありませんが、おからを食べたらすごーく快便なのでお勧めです。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 23:25:21 rJkjMPV/
便秘の人は腹筋をやると幸せになるかも
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 01:02:14 Z3AUMRGp
家の裏に怪しい道を発見（というより単に国道沿いではない道）し、小走り腕ﾌﾞﾗﾌﾞﾗや昔流行ったﾄﾞｭｰｸﾞｻﾀﾞｲｴ？みたいな歩きでなんだがんだ40分程歩きました
すごい自由で誰にも見られないので意味不明な動きを沢山出来るんですがすごい怖い道です…木に囲まれて民家もまばらです
女性の方夜ウォーキング怖くないですか？まぁこんな怪しいﾃﾞﾌﾞだから大丈夫だろうけど…
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 01:12:36 iHVjEjaD
>>288
夜ウォーキング、怖いですよ。
私はipod聴きながら歩くのが好きなので
夜だと余計に怖い。
なので、なるべく明るい時間帯に歩くようにしています。
日が落ちて暗くなってしまったら、その日は諦めて
家でフィットネスDVDやってますー。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 02:41:56 QyksjRkE
毎日2時間二ヶ月歩いてたら
１ヶ月目は体重も落ち、見た目も細くなりで喜んでいたのですが
今は体重も減らないし足と腕が太くなってしまいました。
食事も1200ｶﾛﾘ-以下で調整してるんですが…
これは筋肉がついたのでしょうか？
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 05:15:28 06X725en
>>290
有酸素運動は現状維持しかならないから筋トレもしたほうが
いいってジョグスレで見た気がス・・・
でもウォーキングでもまったく筋肉がつかないって訳でもなかったキガス…
あいまいでｽﾏﾝ後で調べてみるね
今から朝ウォーいってくるﾉｼ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 05:35:26 swXgmGAk
>>290
典型的な停滞期。
これ読んで。
ホメオスタシス効果とは
URLﾘﾝｸ(www.august-diet.com)
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 05:54:49 swXgmGAk
>>290
追加、
ひと月目に5%以上減らしたでしょ。
(･∀･)人(･∀･)ﾅｶｰﾏ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 06:10:52 06X725en
>>291です ４０分位いってきた！
>>292さんのいうようにホメオスタシスってググったらでてきたよ
291であいまいな事いっちゃってスレよごしｽﾏｿ
後なんか女性は体脂肪１８%下回ってくるとﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽが
崩れやすくなるみたいです 必要な栄養分をとる事が大事みたいでした
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 06:15:42 Zff5Zna1
昨夜は仕事の帰りが遅くて日課のウォーキングが出来なかった…
今夜は軽くはしっちゃうよ(☆。☆）
こんな俺は体脂肪２０％から変動無し。。。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 07:05:43 He324fwb
体重を落とすのは、食事がメインです。
今までの食事で、太った場合、今後
もっとヘルシーな食事を、心掛ける。
ダイエット時だけと言う考えでは、
意味が無く、一生付き合って行ける
食事方法に、少しづつ変えていく。
また、ウォーキングは、健康の為です。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 07:40:25 /I1Jbp2O
おはようさん。
>>290 >>291
筋肉について。
元々の筋肉量が、現在行っているウォーキングの負荷に対して充分で
なかった場合には、筋肉もつく。
ただ、負荷を増やさなければ、負荷に見合う筋肉量になったら基本的に
それ以上は増えない。
一般的なウォーキングの負荷に見合う筋肉量をつけることは、活発な
日常生活を送るのに役立つし、もちろんムキムキにはならない。
こういう理屈だと思っているんだけど、もし間違っていたらごめん。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 09:26:04 Q4yxm8UI
脱水症状の検証をスッキリでやってるぞ。日テレだ、みとくといいかも
豚切りすまん
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 09:57:52 SZLyT3la
2時間ウォーキングしてきました。＠23区
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 09:59:37 5Xe7RD9u
ウォーキングだけでも十分楽しいし、誰かが言ってたみたいに脳を活性化し、
心と体を健全な状態にもっていってくれるけど、筋トレをするともっと
ヤッテル感が増していいよ。ある程度負荷をかけて筋肉量を増やすと基礎
代謝があがって食べても太らない（もち限度はあるが）体質に変化していくし。
筋トレもやってるおかげで、食事にはそれほど気をつかわずにコンスタントに
1ヶ月に1Kgずつ痩せてる。これまでに8ヶ月で8Kg痩せたす。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 11:00:34 qqeJcr4k
(･c_･`)ｿｯｶｰ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 11:05:33 He324fwb
筋トレ云々は、今だけダイエットと大差無い。
筋肉付けても、使わ無ければ、脂肪になるだけ。
逆に、生活の中でも必要であれば、自然と付く。
運動は、屁理屈程度で良い、満足する程
遣れば、それはやり過ぎになる。
アスリートは、トレーニング上手ではなく、
休み上手である。
トレーニングした分、身につくのであれば、
誰でも、オリンピックに出れる。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 11:15:36 AwZjgYu+
(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 11:15:41 CJzOjPL3
＞筋肉付けても、使わ無ければ、脂肪になるだけ
んなあほな
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 11:45:21 j6VsswGP
>>304
事実だろ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 11:53:26 5Xe7RD9u
>>302
なんかデタラメ言ってる。
>筋トレ云々は、今だけダイエットと大差無い。
---------------------
筋トレでもウォーキングでも継続して行うことを前提にしている。
その継続して行う筋トレが、今だけダイエットと大差ないとは言えんでしょ。
論理矛盾をきたしている。
>筋肉付けても、使わ無ければ、脂肪になるだけ。
---------------------
脂肪にはならんわな。筋繊維は細くなるが。
>逆に、生活の中でも必要であれば、自然と付く。
---------------------
そりゃそうだ。だが、デスクワーク主体で仕事やってたりして、自然に筋肉が
つかないから筋トレやるわけだよ。
>運動は、屁理屈程度で良い、
---------------------
まったく意味がわからん。「屁理屈」の意味がわかってんの？
>満足する程遣れば、それはやり過ぎになる。
---------------------
運動して満足することが、なぜやり過ぎになるのか、これも理解不能。
>アスリートは、トレーニング上手ではなく、休み上手である。
---------------------
トレーニング上手な「だけでなく」、休み上手である、というなら分かる。
>トレーニングした分、身につくのであれば、
>誰でも、オリンピックに出れる。
---------------------
筋トレの話しから逸れて、一般的なアスリートの話しをしてるのか。
なら、オリンピックにでるような選手には努力以外に才能も必要であろうこと
は誰でも分かるわな。敢えて言うことではない。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 11:58:14 Zff5Zna1
まっ、適度に運動しましょう(^3^)/
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 13:16:39 LzYCAWUk
帰ったら犬さんと散歩しようかな(^O^)
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 15:33:52 L2OYxAWl
今日は富士山きれいだった＠東京
マスクの中が蒸れ蒸れでサウナ状態。
花粉の季節突入に向けての練習なんだが
早くも無理モードに突入。
花粉症のあなた、対策立ててますか？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 15:45:59 s+U2kl5r
ティッシュをいつもよりかなり多めに持ち歩くくらいかなあ
さて、突風が吹いてる中、行こうかどうしようか…
行くか
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 16:22:32 He324fwb
ハッハッハ！
筋トレ遣れ！そのうち分かる！
色々、説明したいが、それもウザい。
ま～お前は、どこかのフィットネスの回し者か、
オタクなんだろーな！
そのうち言い出しそうだな！
あなたは健康の為に死ねますか？ってな。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 16:32:31 hYikJOc5
なんか沸いてるな
食事制限＋有酸素の王道ダイエットを長期間続ける場合、
特に筋肉落としたくない男性は筋トレの併用を強く勧めます。
といっても自重でのスクワットやクランチで十分だけど。
体力なくて長時間歩けない人なんかにも有効です。
もちろん出来る範囲で十分ですけどね。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 17:24:44 UXBUjQeT
10ｷﾛくらいを買い物を3件はしごしながらｳｫｰｷﾝｸﾞしてきた！
今日は訳あって…ｳｫｰｷﾝｸﾞｽﾀｲﾙでないのがくやしいくらい暖かかった｡寧ろ暑かった。今は腹筋中＠愛知
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 17:58:01 vLG0HJ8+
スーパーまで歩いて45分
リュックだから平気かなと大根とキャベツ買ったんだけど、背負ってみたら帰りが大変そうです。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 18:28:23 Z3AUMRGp
なんか可愛いね
ﾘｭｯｸに大根とｷｬﾍﾞﾂ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 18:36:49 Zff5Zna1
今日もコツコツ８０分歩いて来たよ。。。
かなり寒かったぁ～(>_<)
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 18:42:51 p9ZbGHEA
今日も最寄り駅の一つ手前の駅で降りて歩いてきた＠奈良
今日は女子トイレにおじさんがいたりと不思議な１日だった。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 19:32:32 qqeJcr4k
このスレのアイドル、奈良ｷﾀｰ！
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 20:06:23 2+z2bhBH
奈良のマックには、マック鹿バーガーがあるそうだ。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 20:09:53 ryBAPF4X
働く鹿男が居るそうだ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 20:22:09 KNUXall6
関係ないが、うちの祖父さんの名前は鹿蔵（しかぞう）。
今から1時間歩いてきますー。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 20:22:21 /I1Jbp2O
>>314
スーパーまでの夜ウォーキングは日課です。
狙え半額！ｗ
弁当が水平に入るリュックは、高校生の頃に買ったEASTPAKのみ。
意外なところでエコバッグとして活躍してます。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 20:41:36 nNuYwRgE
この強い北風はいつになったら収まるんだろうなぁ。
歩き出せば寒さもあまりないんだけど、受ける風に熱を奪われてしまって寒い。
324:サラダ大好き
08/02/01 20:47:08 swXgmGAk
>>314 参考にどうぞ
35/47:名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]
2008/02/01(金) 01:56:25 ID:swXgmGAk
キャベツのサラダを更に美味しくたべるには、
１、包丁より、スライサーを使いましょう。切断面の細胞が無駄に破壊されることがなくなり、旨味が逃げません。
２、切ったら必ず冷水に浸しましょう。シャキシャキ感がアップします。
３、サラダスピンナー(注１)を使用して水切りをしましょう。余計な水分がなくなり、キャベツ本来の味と水分で薄まってないドレッシングの組み合わせは最高です。
私の最近お気に入りサラダ４人前レシピ。
キャベツ１／４、ニンジン半分、大根１／４をスライサーで切る。
ワカメひと掴みを食べやすい大きさに切る、ホウレン草１／４袋を幅５ミリ程度の千切りにする。
後は、ワカメ以外の食材を冷水を入れたサラダスピンナーに入れ冷蔵庫で冷やす。(冬なら１０分)
冷蔵庫から取り出して、スピンナーを回し水をよく切り皿に盛りワカメを乗せる。
お好みによりトマトやコーンやベーコンや茹で卵等、何をトッピングしても美味しいです。
ドレッシングは、何でも合いますが、私は、市販のおろしポン酢で食べてます。
上記は私が試行錯誤した結果です。皆さま方でアレンジして頂いて構いませんが、必ず、必ずですよ！キャベツとダイコンとホウレン草は入れて下さい！
シャキシャキ最高です。
私は早食いの大食いでしたが、これを毎日食べるようにしたら、歯応えが良いので良く噛むようになり、結果食べるスピードが遅くなり食事量も減り痩せました。
(注)サラダスピンナー････レバーを手動で回すと中のザルが高速で回り遠心力で水切りをするマシンです。２０００円くらいだったかな？
＠３６男
キャベツダイエット 7日目 (47)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 21:14:47 m4tvQtqu
残念だがすぐに飽きる。。。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 21:40:11 V0mKKN/g
>>314
リュックで正解だったねw
自分もスーパーで買った大根やら人参やらを
両手に一袋ずつ持って帰ってきたよ
普通に持っても能がないから、体から袋を離すように持って
少林寺三十六房気取りで歩いてみたら筋肉痛w
やっぱり腕が自由になるのってありがたいものだね
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 08:06:10 HqsqwoUV
おはよう～。
今日も一日頑張って、行きましょ～。
奈良。
うそﾋﾟ～
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 08:16:03 5sSgVYDU
奈良さんは北部ですか？私は中部です。奈良はと言うか 近鉄電車はひと駅ひと駅の間隔が丁度いいですよね！！
電車通勤うらやましいです！
あと、奈良は不思議なおじさんたくさんいませんか？この間 駅の待合室でUFO食べてるおじさん見ました。
お湯はどこで入れてるんだろぅ……悶々しながら 歩いてきまーす
やっとシャカパン買いました。教えてくださった方感謝です！
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 08:30:44 HqsqwoUV
シャカパン？鹿パン？では？
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 09:16:43 P1KAMMfZ
>>329 そうでした。鹿鹿しパンでした。訂正ありがとう！ｗ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 10:03:08 o0P0HJSV
今朝も歩いてきたよ もうすぐ雨がふるのかなぁ＠徳島
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 10:20:40 0c3AsK2X
さて買い物がてら行ってくるか
＠奈艮
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 11:05:42 V2+OX6tu
4km先の美容院まで歩いて行ってきます
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 11:39:17 7maVLlRQ
奈良は特殊部落民が沢山いるから変な人もよく見かける
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 12:00:55 dWLgvgIx
土曜日はババァが少なくてとても爽快だ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 13:24:44 KNOJa/fg
東京、明日は朝から雪らしいぞ
歩けるやつは今から歩きだめしておけよ
俺は明日も歩くけどな
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 13:41:17 fKsS4SXG
>>335
なに言ってんすか、自分たなにあげて（笑）
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 13:53:09 ETpXX3Dp
URLﾘﾝｸ(tenki.jp)
東京の予報は雪マークのみだ。明日がｗｋｔｋ。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 14:51:35 7LSF5cma
45分歩いてきた。学校がえりだからニットコート着て歩いてたらモコモコになった…後悔(つд｀)＠奈良
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 15:24:10 kCZWPLg7
1時間歩いた…さすが土曜日、観光客が多すぎて思うように歩けなかったな
＠熱海
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 15:50:27 X6AUgGcv
積雪の中１時間ほど山道を行くぜ！！＠札幌の山岳地域
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 17:23:46 +P0lbhZL
今日は久しぶりに歩かなかったわ。ウォーキングしないと気分が乗らないな。＠23区
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 17:57:20 1YUvjpuF
雨うぜぇ…
晴れた日なら歩きやすいのに
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 19:03:28 x9Lf4DDF
働いてる奴、税金払ってる奴は馬鹿ｗｗｗ
俺は一生童貞だし、この国がどーなろうがしったこっちゃないよ。
愛国心？ばっかじゃね？の？むしろ俺は日本という国に恨みを
持ってるね。みんな好き勝手やってるのに、俺は悲惨な人生だ。
どんどん壊れていったらいいよ。しるもんか。
おまえらが俺のことなんてしらないようにね。
所詮日本は利権構造だ。コネさえあればたいして努力しないで
大金が稼げる。公務員夫婦の世帯年収は40歳平均で2000万円。
マスコミ・銀行・その他（医者・宗教家とかもな）、利権構造下にあるものは全部そう。
こいつら普通に50代で2？万稼いどる。大して仕事してないし。
親族経営会社で利益を親族に手当てして税金払ってない所も山ほど。
そんななかで手取り2？万、年収で3？万円程度で
この利権構造体を存続させるために働け、ってか？
利権構造下にないのに労働してる奴らって、馬鹿だろ。おまえ。
おまえよりも馬鹿でロクデナシがロクに働きもせずに
大金を稼ぎ、佳い女（男）を抱いてるんだぜ。
馬鹿らしさに気づいた奴らは働かねーよ。俺とかな。
財産食いつぶして、金が無くなれば自殺するさね。
どうせ俺はキモくて生命としても次世代を遺せないわけだし、
この社会体がどーなろうが知ったこっちゃねーよ。
あぁわかってるよ。俺が一番馬鹿だってことぐらい。
俺は生まれてはいけなかったんだよ。さぁ俺を殺せ。日本。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 19:59:17 0ycDwKDh
当方福岡だけど、昨日のNHKニュースで関門トンネル（九州と本州を
結ぶ海底トンネル）の歩行者通路でウォーキングやジョギングする
人々のことをやっていた。
雨が関係ないどころか、冬でも15℃位あるらしい。
幅約３ｍと狭いが、マナーも問題なく、規制する動きもないらしい。
エレベーターでアクセス、もちろん無料。
近くにあるといいだろうなぁ、とこんな寒～い雨の日は思う。
寒いと言っても氷点下じゃないのでぜいたくな話ですが。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 20:15:12 UxsdRQaT
今から桜木町から八景島まで歩きまつ
ちなみに駅でいうと6駅と乗り換え5駅位
時間でいえば1時間弱
100均万歩計初使用w着くまで誰か応援して
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 20:20:57 aIt+cU35
ずっとあなたの後ろをついて行ってますよ・・・
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 20:21:27 OvDQ5d5o
>>346
夜道は危ないから気をつけるんですよ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 20:37:54 NTTijo+S
桜木町駅から八景島駅までは最短で15㎞と出た＠ナビタイム
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 20:40:43 A+e4YUZD
最近買ったK-1ｻｳﾅｽｰﾂ着て毎日一時間歩いてて、食事は、おかわりしない程度に普通に食べてて10日で2キロ痩せました。発汗量すごいです
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 20:49:04 rZtXOuMQ
15kmを1時間･･･。
競歩でも無理じゃん!?
後ろ付いてくヤツ頑張れよw離されるぞw
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 20:50:55 0uD559/G
今から八景島に向かったら近く歩いてそう
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 20:58:52 rZtXOuMQ
>>350
ｻｳﾅｽｰﾂは意味ないよｗｗｗ
体重減った気が確かにするけど、減ってるのは水分。脂肪じゃないよ。
まぁ、でも汗を大量にかくから達成感を得られるから俺も使ってる。
て言うか、防寒服のかわりに使ってる。
ちなみに、俺はK-1のを妻は竹原のｻｳﾅｽｰﾂを着ているが、竹原の方がｺﾞﾜｺﾞﾜうるさくなくて良い。生地も乾き易い。
外気温20℃を超えたらｻｳﾅｽｰﾂ使うのは死ぬから気をつけて。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 21:17:12 UxsdRQaT
15ｷﾛかぁ
調べてくれた人ｱﾘｶﾞﾄﾞ
ついてきてくれてる人、私はだしでﾌﾞｰﾂなので（と言ってもｳｴｽﾀﾝの低いやつ）かかとが痛いお…
週土曜日は仕事帰り歩こうかな…
今やっと上大岡だ 夜道は怖いより食べ物の誘惑が勝るよ～！ﾗｰﾒﾝｹﾝﾀ焼き肉ｸﾝｸﾝしてるよ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 21:18:33 X0ML/EXJ
今日は休息足日だよ＠東京
この時間歩いてる人、気をつけてね。
オイラもサウナスーツ着用だけど
日向で汗をかいて日陰に入っても冷えーってならないからよい。
家に帰って脱いだときブルッと冷えるからよさが分かる。
さて、暖かくなったらどんな服装にすべしか。
超汗かきの自分は夏が思いやられるよ。。。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 21:20:27 UxsdRQaT
>>352
落ち合おう!
私67ｷﾛのﾃﾞﾌﾞﾁﾝｺﾛｯｹだよ！
そういえば昔一緒に歩こうｽﾚとかあったよね
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 21:41:53 an4zXht6
>>345
そうか天気の悪い日はその手があったか～
地下街や巨大デパートがない田舎だから丁度いいや～＠山口
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 21:42:48 0uD559/G
>>356
吉野町近辺の住まいだから結構先に行ってしまったなｗ
てか一時間で桜木町－上大岡ってかなり早くない？
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 21:50:45 n/YN5ZXG
>>345
閉所恐怖症の私はトンネル歩くなんてムリ。
でも雨でも歩けるのは魅力的だね
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 21:55:15 UxsdRQaT
>>358
上大岡と思いきや弘明寺だったよ…
道が栄えてきたからもう上大岡じゃん！と思ってしまった…車だとあそこらへんを上大岡と認識してるからね
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 22:17:52 3i51X0Ms
>>345
片道800mぐらいだから1時間歩こうと思ったら4往復はしないといけないはず
狭いけど不思議と圧迫感を感じない道でした
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 22:34:17 NdmvXk1p
岩盤浴行くために２時間歩いてきますた＠仙台
でも帰り車使っちゃったorz
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 23:04:07 HqsqwoUV
もうすぐ、奈良では鹿アレルギーじゃ
ないですか？鹿の毛の生え変わりとか？
大丈夫ですか？
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 23:27:37 PMqfw55n
ちょっと、、、
>>341が心配なのは私だけ？ｗ
無事帰れたのかしら。。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 23:32:13 X6AUgGcv
>>364
ありがとう！341でつ
無事帰宅しました
毎日、上下スノーウエア、手袋、マフラー、ニット帽の
あやしい人全開で雪の中、歩いてます
早く春来ないかな～
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 23:43:05 PMqfw55n
>>365
お帰りーｗｗ
ちょっと八甲田山を連想してしまいましたｗ
私の地域は雪はめったに降らないので、凄い想像しちゃいましたよ。
雪の中お疲れ様でした☆
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 23:57:02 rZtXOuMQ
>>366
雪中行軍かよｗ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 00:30:39 9CMfYNac
10km行って来るッス
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 00:35:32 0GEuOVni
危ないから帰っておいで
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 00:41:24 iGrfMb3J
たしかにこの時間のウォーキングは遅いが
引き止める人を初めてみたよｗ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 01:06:26 EWXwE2Yy
さっき行ってきた。
パラパラと雨が落ちてきた。
明日はウォーキングできるかな。@横浜
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 01:55:22 tvQPU8bu
最近天気が悪くて
部屋の中を全裸で歩いてたら
三日ぐらいでお尻の肉が落ちてくれたw
全裸だとお尻の肉が
揺れているのが分かって
やる気が出てくる
この光景は誰にも見せられないがw
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 02:15:34 9CMfYNac
帰って来たッス
腹減って後半バテた
軽く雨降ってきたけど明日は雪かな
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 02:18:09 6/EqFioY
>>372
│・∀・）ニヤニヤ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 02:43:08 qntAetG2
>>372
│・∀・）ニヤニヤ ムフフ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 03:11:00 tvQPU8bu
>>374
>>375
( ^ω^)一緒に全裸で歩こうよ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 06:43:33 QcpmcjOp
今ドア開けたら、雪が降ってるじゃねーかー！
天気予報聞いとくんだった…今日は一日雪かな
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 07:13:16 0NCh2iAv
おはよ 今朝は雨だよ やむのかなぁ＠徳島
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 08:09:34 Uoxdj2As
曇ってて寒いけど歩くとやっぱり気持ちいいなぁあっと仙台
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 08:48:48 GYpluxJf
昨日は体調不良と貧血で一日布団の中だった
今日は！今日はたくさん歩く！と意気込んだが外は関東には珍しい大雪…orz
やみそうにないなー
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 08:51:41 tbtVifzu
みんや雪のときはどうしてる？
踏み台とかかな？
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 09:58:08 BMS+/sRS
雪ちらちらしてるけど歩道は雪がないから、朝に5.5km歩いた。
でも凍結してて転倒(>_<)ｲﾀﾀﾀﾀ。皆も気を付けてね
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 10:02:27 k/P9AxlD
おはよう！
今日は、雪だ。でも頑張！
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 10:23:22 eTrK3+6O
雪久しぶりにつもってる＠横須賀
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 10:26:11 Z9eQyDab
雪が凄すぎて今日は無理かな
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 10:36:24 k/P9AxlD
そたな
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 10:38:52 FejRAqOI
家で踏み台昇降だ！
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 10:38:54 rLJQF15M
ダメだそんなんじゃ！
雪だろうが行こうぜ！
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 10:47:56 UoTQa8mI
家の中で足ぶみとかでいんじゃね
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 11:59:31 wDl6FhDz
でぶっちょオバサンが雪ですっころんでた
いいきみだｗｗｗ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 12:00:36 9no7CXKJ
3時間11キロ歩いてきました＠23区
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 12:06:38 xE61wmue
雪が！降っても！歩くのを！止めない！！！
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 12:11:37 XMaTlPRD
足を～止めないで～
そこから～逃げないで～
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 12:38:23 KGMltnAJ
関東に横なぐりに吹き荒ぶ雪の中、5千歩でくじけました。
防水スプレー買ってGパンと靴に吹き掛けたから、
この珈琲飲んだらまたがんばる＠モスバーガー
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 12:50:37 d/h8EPzI
歩きづらくてしょうがないから40分で帰ってきた(;´Д`)
でもいい運動になったよ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 13:26:33 IWLwI56+
修行僧かお前らは
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 13:32:07 wmIoAq28
ウォーキングの代わりに雪かき
１００倍汗かいて筋肉痛 グッジョブ！
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 13:49:18 H+FBmcTX
下半身太りの人は雪道強いかもね
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 14:37:53 GYpluxJf
雪も雨もやまないので、駅ビルと周辺のデパートを練り歩いてきた
何だかんだいつもと同じくらい歩いたけど、やっぱジャージにiPodで近所の公園をがつがつ歩きたい
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 15:10:25 k/P9AxlD
鹿は仕事？
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 15:25:25 8mrXaVOE
鹿の話題はやめろ場違いだ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 15:36:27 ytB9YF7w
雪が積もって、ウォーキングに行けない＠横浜
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 15:40:06 k/P9AxlD
マジスレするな！場違いだ！
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 15:41:33 k/P9AxlD
鹿方面は、雪かや？
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 16:30:07 dqqGoBs2
ここだけ鹿ブーム
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 16:30:58 0NCh2iAv
今歩いてきたよ やっと雨も止んで薄日が差してきたよ＠徳島
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 16:38:57 qb0ehCaN
>>402
私はウォーキングの代わりに雪かきしたよ～！＠横浜
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 16:41:07 8mrXaVOE
鹿
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 16:42:06 8mrXaVOE
豚
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 16:58:29 sWiC9DwC
雪も小康状態になったので歩いてきた@横浜。
いつも同じコースを歩いているので、今日も同じコースをジョギングしている人が
向かいから走ってきたが、手前で凍っているところで大ゴケｗ
顔面血だらけになって（おそらく歯が何本か折れた模様ｗ）恐ろしかったが
その人は顔を抑えながらまたジョギング再開した。
あれがランニングハイなのだろうか？
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 17:13:16 4glAsQDn
関東は雪ドカ積もりらしいが自分とこは雨がパラつく程度になってきた。
よし行ってくる
＠熱海
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 17:16:00 spaSpQYv
うわ～さみぃぃぃい・・・
行ってくるわﾉｼ
＠東京23区じゃないところ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 18:39:46 4glAsQDn
帰宅。疲れたー
＠熱海
3週間前から完全に減量ﾄﾏﾀ＼(^o^)／どうしよ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 20:25:42 Rd2v5EUt
都会が雪でてんやわんやなのを後目に、
８km行ってきたー＠青森
逆に雪溶け気味なのが謎。
コース途中の焼き肉やらカレーの匂いが憎い
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 20:33:31 huMA/Owi
今日は雪と雨が降ってたから家でエアー縄跳びと踏台昇降した＠奈良
歩けなかったから夕食は豆腐だけにした…お腹へったよ(つд｀)
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 20:50:05 k/P9AxlD
鹿！もっと食べろ！
リバウンドするぞ！
マジスレだからな！
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 20:59:00 k/P9AxlD
22時～2時は、食べるな、
甘い物は、15時に、1日200カロリーまで。
鹿とするなよ！
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 21:08:38 huMA/Owi
やはり豆腐だけではダメか(/_･､)明日はウォーキングしてしっかりご飯たべよう。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 21:14:32 wvLtVEq5
鹿、奇遇だな。
自分も今夜は湯豆腐だったよ。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 21:32:43 huMA/Owi
雨やんでるから今から散歩がてら20分ほど歩いてくる＠奈良
湯豆腐はあったまるからよろしいね。野菜も食べてね。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 21:34:29 wvLtVEq5
気をつけてｲｯﾃﾗ
うん、白菜も入れたよ。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 21:35:54 QcpmcjOp
ここは鹿の多いインターネッツですね
歩けない代わりじゃないけど、自分もウチの前の雪掻きしたよ。
きれいになってスッキリ！
明日は降らないみたいだから、明日を楽しみにして今日は寝よう
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 21:43:25 AQRgH/ZB
はい質問～。
毎日､時間の関係で
４キロ歩いてるけど
ぶっちゃけ４キロって
ダイエットの意味ある？
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 21:44:49 l9QX+Eet
毎日続けてれば十分意味はあるだろう。