★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者24人目 at SHAPEUP★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者24人目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト981:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/03/06 12:51:35 ChfFRYtR >>976 ダイエット＝有酸素で脂肪燃焼＋筋トレで肥満予防とハリのあるボデーゲット 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/03/06 13:28:52 MtGlkGxm >>971です。 食生活は、そんなに食べすぎな感じしてないけど、カロリー計算はしてないです。 ちなみに↓こんな感じ。 朝：ロールパン2個 フルーツ＋プレーンヨグ 昼：前日夕飯の残り ごはん1杯（無ければカップ麺など） 夜：おかず2品（メインとおひたし等） ごはん1杯（この時期鍋物が多い。野菜と肉類も普通に採る） 味噌汁 ダイエットを期に食費もダイエットして月5万（大人2人・1歳児2人）して3万にしてます。 だから食べすぎできるほど肉は買わないし、間食もしてない。（来客時につまむ程度） ジュースも飲まず、ほとんど麦茶。週末だけは缶チューハイ350を1本。 やっぱ食事なのかなー 結構気をつけてるんだけど、甘いかな。 みんなもっと食事制限してるんだろうか。 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/03/06 13:33:39 URPaQ4GT >>982 今停滞期なんでしょ。 焦らないでゆっくりやれば痩せるよ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch