★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者24人目 at SHAPEUP
★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者24人目 - 暇つぶし2ch477:名無しさん@お腹いっぱい。
08/02/11 16:33:46 XBvHM/en
毎日やっていたけど、超回復について調べたら筋肉つけるには48時間あけた方がいいみたいなことが書いてあったのだけどみなさんどうしてますか?
ちなみに目的はダイエットなのですが、筋肉がつく→筋肉は脂肪よりエネルギーを消費する→痩せる だと思っていたので筋肉をつけたほうが良いと思っていたんです。

長文、携帯からごめんなさい


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