08/02/08 13:41:00 EgkAIjBY
初かきこです。
ビリー入隊半年目です。
入隊前182/80 体脂肪22
現在182/約70 体脂肪11
です。
食事制限とかは特にせずカロリーのみ気にしてガッツリ食べてました。
ビリー以外はジョギング、週末のフットサル練習4時間ぐらいですかね。
筋肉質なんで基礎代謝が2000近くあるから食事も減らさなかったのでストレス無くできました。
これからもビリーを続けていきます！
08/02/08 13:41:00 EgkAIjBY
初かきこです。
ビリー入隊半年目です。
入隊前182/80 体脂肪22
現在182/約70 体脂肪11
です。
食事制限とかは特にせずカロリーのみ気にしてガッツリ食べてました。
ビリー以外はジョギング、週末のフットサル練習4時間ぐらいですかね。
筋肉質なんで基礎代謝が2000近くあるから食事も減らさなかったのでストレス無くできました。
これからもビリーを続けていきます！