08/02/05 09:23:43 FY4CK/ST
>>316
やってる内に慣れますよ。私も最初腹筋よりも首がツラくて……
慣れてから初めて腹筋意識できるようになったような気がします。
>>321
毎日昼間応用or腹筋+tae boで1時間～1時間半、夜腹筋or最終Pで30分。
最近ここへ来るようになって自分がやり過ぎだっつーことに気付きました。
でも習慣化してるから……子供寝かし付けながら今日の夜はやめとこうと思いつつ、
気が付いたら着替えてDVDセットしてる自分がいます。ダンナにも「最近微妙に
マッチョになって来たよ…」と言われてしまいました。
苦行みたいになってしまったら続かないでしょうし、ご自分のペースに合わせて
やった方が良いと思いますけど。