08/08/26 00:03:55 LvjszoQq
飽きてきたとき
「まぁたいして美味くないけど、今日はどれにするかな～？」
と選べる方が、気持ち的には続けられるわ。
なので、DHCのコーヒー以外を２箱づつオーダーしたよ。
あのコーヒーなんであんなにまず（ｒｙ
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 00:44:41 kx5yA09a
>>911
自分もいろんなところの試してますが
コーヒー系はどれもまずいですね。
他は慣れればどれもOKです
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 01:21:47 fSzDBu+M
自分も甘いの得意じゃないんで
スープ系にしてるよ。
しょっぱいほうが食事した、って気になる。
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 13:27:23 LvjszoQq
>>912 コーヒー味はどれも美味しくないのね。
試す前でよかったよ、ありがとう。
牛乳で割ったら美味しいのかも？と思うんだけど、カロリーが上がるか。
ま１分位で飲むからいいか。
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 04:14:22 orDSWu4n
２週間終わって３kg減。
ストレッチの成果か鎖骨のラインが綺麗になった。
てかスレ進んでなかった…
報告は違うスレにした方がいいのでしょうか？
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 08:44:22 XuN8/uSk
3kg減といっても80ｷﾛ→77ｷﾛと45ｷﾛ→42ｷﾛでは全然違うからなあ。
報告をするなら身長・体重・性別・年齢・置き換え内容も書いてね。
917:置換えしぇんしぇい
08/08/30 10:17:35 2NeR7MS6
一部の仕切り厨さんがいろいろ言ってきますが
気にせず自由に何でも書けば良いと思うぞなｗ
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 12:51:10 orDSWu4n
レスありがとうございます。でも１を読んでたら、報告するのはここの趣旨と違う気がしてきました。これで最後にします。
因みに、8/15→8/30、女、29歳、身長171cm
体重65.5kg→62.4kg 体脂肪率28％→25.4％
基本は朝、夜の２食置き換えです。昼は通常食500kcal以内。
夕方疲れすぎて眠くなった日は、夜を少なめの通常食に変更。
運動は夜に30分以上ストレッチ等です。でも昨日は出来なかっただ…orz
919:置換えしぇんしぇい
08/08/30 14:28:29 2NeR7MS6
今日頑張れば良いですよ
1日ぐらいでくずれませんから
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 11:15:51 3B2nraXd
>>919 そうですね、ありがとうございます。
今日も長めに頑張ります。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 23:45:50 6BMFII7J
二食置き換えで二ヶ月、リエータ飲むのが辛くなってきた…
一食をSOYJOY二本に換えてみる
美味しくて続けられそう
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 02:57:51 48DlxWqB
味は個人差があると思いますので…
腹持ちが意外にいいのは、どこのメーカーがオススメですか？
水だと無理なので、無脂肪乳で割って飲もうと思ってます。
コスト面だとDHCですか？
今回はスリムアップのお試しがあったので買ってみました。
923:置換えしぇんしぇい
08/09/02 12:02:59 aSiYz2go
ダイエットは痩せた後の維持までダイエットですから
末永く続く方法でやらないと駄目だと思います。
激しい運動や無理な置き換えは続くわけがないので
ゆっくりマイペースで無理なくいきましょう♪
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 13:32:38 d/GRN5cA
ヘルシーバンクのダイエット美容液シェイクは腹持ちいい！
昼食に飲んで夕方やっと少しお腹すいたかな…って感じ。
一箱、8000円で自分的には高めだからまだリピートしてないけど
お金に余裕があれば買いたいと思ってる。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 15:58:15 kybiZDvh
>>922
明治プロテイン
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 20:41:57 OCBnzO/o
>>922
明治プロテインダイエットお勧め
腹持ちも良いし、低脂肪乳で作ると一杯200kcal程度
味が５種類あるので比較的飽きにくいかな
ただ甘いので、甘いのが苦手だと辛いかも
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 21:37:43 gqELIY9J
コスト的にはやっぱり明治だよね
他にスリムアップスリムとリエータも特売だと3千円弱で買える
DHCとかよりも安いし、得体のしれない会社のネット通販品よりは
こっちのほうがいいとおもうけどな。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 02:30:54 98Txslgi
明治のやつが比較的安いのは蛋白質の割合が低いからだと思うよ
牛乳200mlを足しても蛋白20g以下
置き換え以外の通常食で十分摂取できてるならいいと思うけど、
私は置き換えやるときは糖質が少ない方が調整しやすいから
スリムアップスリムか、もしくはスポーツメーカーのプロテイン(ザバス、DNSとか)使ってる
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 06:48:26 UK4PhjfI
ダイソーの14食入り1890円ぐらいのやつってどうなんだろ
その前にあれは名前あるのかな
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 09:56:50 kx3YzGyx
>>929
ダイソーってだけで体に悪そうなイメージ
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 10:04:00 6iYt03jc
ダイソーって一袋100円なのにどうして14食で1890円になるんだ？
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 10:36:33 iG2nTpob
CM見て気になっていますが
ミオナ シースルーライト試した方居ますか？
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 21:46:53 1yUsp1j+
>>929
糞不味いらしいけど、腹持ちは良いらしい
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 07:36:19 CwAfpUJg
置き換え中ってどんな運動が効果的？
私はフィギュアダンスを1年程やっていて最近はおうちヨガをしてる。
室内で出来る運動がいいんだけどこれは効いたってお勧めDVDってあります？
ワークアウトDVDのスレもあったと思うけど、置き換えやってる方の意見が聞きたい。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 11:14:20 IXgbOtx4
普通に踏み台昇降してりゃ十分だよ。
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 12:54:50 vuEYkn52
ヘルシーバンクの美味しいよね。
痩せたし、肌もきれいになったと言われる。化粧乗りも良くなったし。
でも確かに高いね。定期購入してるけど、ひと月二箱で１万超えるもんね。
半年続けたからそろそろ辞めて、安いのに代えようかと思うんだけど、
味が不安で思い切れない。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 13:56:08 ghWtVRCR
>>936
おーヘルシーバンク仲間がいた～
自分もこの前買い物に行った時、リエータに変えようかと箱を手に取り眺めて来たよ。
しかし、つい何日か前にヘルシーのシェイクが六千円代で売っていたから
勢いで注文してしまった。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 15:30:52 ZSvRm3AB
922です。皆様のご意見ありがとうございました。私も糖質を抑えるほうが調整しやすいので、このままｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑのｽｰﾌﾟﾀｲﾌﾟで継続を試してみます。ザバスも好きですが、飽きがくるので、一缶使いきった事がないので。色々成分表をまた見てみます。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 16:08:56 5Fm/c5uB
金持ちは羨ましいのう(´･ω･｀)
自分は未成年だから断食で1ヶ月で8kg減量したよ・・・。
1年キープしてるけど、生理になるとどうしても量が食べたくなるから、
安くて体重維持出来る食品教えてくれorz
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 17:09:51 5+oOz7LB
>>939 ちょ すげぇ！１ヶ月で八キロを一年キープって並大抵じゃないな！
尊敬します
で カロリー0ゼリーに無糖タイプか無脂肪ヨーグルトまぜまぜするのはどうだろう？
わたしは今それを夕飯にして生理前の食い気押さえてる
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 17:30:42 D/F189H9
リエータ、最初のうちは飲めるんだけど、だんだん化学物質が気持ち悪くなってきて飲めなくなった。はらもちはあんまり良くないし。下痢するし体に悪そう。
オルビスの牛乳加えるタイプのとか、カレー味ヌードルは美味しい。
でもやっぱり口が寂しくなるしお腹空く。
朝食置き換えても全く効果なし。
結局玄米ご飯に味噌汁、野菜中心の食生活にしたら肉食べたいとかケーキ食べたいとかそんな欲求は無くなった。
自然に痩せた感じ。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 18:42:17 kDtGJrQc
置き換えて効果無しって
単に置き換え意外に食べてたもので通常のカロリーをとってたってことでしょ。
置き換えはやせ薬じゃないってこと理解してないお馬鹿さんがまだまだいるんだな…。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 21:04:09 pVjh9f+Z
>>939
こんにゃく+豆腐+ご飯でタンパク質と糖質と満腹感は充分
ビタミン類はDHCでとりあえずOKかな
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 21:07:43 pVjh9f+Z
>化学物質
人工的に低コストで成分作るんだからどれも一緒
下痢の原因は水分か置き換え食の食物繊維でしょう
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 20:07:45 gQXKuQ7s
アメリカ版のマイクロダイエット、安いし旨いですよ。
もう6缶目です。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 20:20:23 bB0qzVHu
２食置き換えで、基礎代謝分食べるの難しい…
置き換え２食で大体350くらい、普通食600でも1000いかない
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 22:29:24 LeMbwacA
だったら一食置き換えにすればいいでしょう。ばかなの？
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 22:46:34 irhIknHr
リエータいいね
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 23:51:33 zpwupDSU
最近になってリエータ始めた。
下痢になるって意見多いから自分はどうだろう？と思ったが下痢ならなかったわ
便秘症だからいっそのこと下痢してくれたほうがいいのにｗ
汚い話でｺﾞﾒﾝ
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 00:28:34 XQaHPxK1
>>949
ヨーグルト食え
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 10:44:36 fVGGpHCj
>>946
その普通食、ちゃんと普通の量とってる？
それまで減らしちゃうと、体重落ちにくいんじゃないかな。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 11:49:34 Ig2e9Znq
二食も置き換えたらリバ確定っぽいね
目標体重になった時普通食への切替えが一食の時より難しいだろうし
そこら辺考えてやってるの？
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 15:38:35 aUV9w1NN
>>952
考えてないんじゃないの？
摂取カロリーを抑えることや早く体重減らすことしか考えてないから。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 19:16:19 XQaHPxK1
現在夕食をプロテイン＋低脂肪乳で、200kcal程度に抑えてるけど、
朝昼はガッツリとは言わんがバランス良く食べるように心が掛けてる。
この食生活に慣れたら、あまり夕食食べたいという欲求が無くなって来たよ。
恐らく目標体重になっても続けていけそうだ。
2食置き換えは相当厳しそうだよな
短期には痩せるだろうけど、筋肉落として基礎代謝まで落としたら
辞めたら直ぐリバウンドするのが目に見えてるような・・・
やはり無理せずに1食置き換え＋適度な運動、筋トレでしょ。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 23:05:24 SrO5hfrm
明治プロテインダイエット+溶けるだけの水100ccぐらい+プレーンヨーグルト200g
でマックシェイク並みになる
腹もちかなりいいよ、
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 06:01:56 EcLOgl24
>>952
2食置き換えたからといって必ずリバウンドするわけではないよ。
私はジムに通いながら朝と夕食を置き換えて１３キロやせて、それから妊娠出産するまでの５年間キープできたもの。
「急に痩せたら体に悪いからゆっくり痩せるの～」が口癖の、言いだしてから3年も痩せてない人なら知ってるけど。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 06:08:46 aA5/lqKt
ここは自分語りするｽﾚでも、自分の意見を押しつけるｽﾚでもありません。
何キロ痩せたかはもとのスペックにもよるしね。
同じだけ体重が減ったとしても減った体重の内訳も人によって違うし。
置き換え食ってのはあくまでも低カロリーダイエットの補助でしかないわけで
効果のあるなし・リバウンドするしないなんてのは個人差といっていいし
健康上は痩せる必要なんてないのに美容上の理由で痩せたい人もいるし人それぞれ。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 06:59:09 1d6vmB4Z
新日健のアデュー飲んだことある方いますか？
リエータに似ているけどリエータよりお手ごろで
味や腹持ちはどうなのか気になっています。
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 12:36:27 jMsYHSnr
>>957
www
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 13:31:28 18D1hlgh
健康的にやせたい人はそういうスレあるんじゃないの？
置き換え使ってる時点で健康的は放棄してると思う。
実際一生続けることなんてできないし。
普通食をカロリー制限しつつ栄養もちゃんととってということを
できるようになるつもりなら今からやってるだろうし。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 16:44:24 2UdicGwA
ダイエットを補助するものにお茶があります。
脂肪を分解するプーアル茶やウーロン茶が
有名ですが、他にもいろいろあり。
おいしいお茶をドリンク代わりにして
ダイエット効果を上げてください。
お茶でダイエット
URLﾘﾝｸ(chadiet.nobody.jp)
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 21:39:52 YRsMUp6R
明治プロテインの14食入りココア味消費したのでDSに行ったら
新しくいちご味の14食入りが出てたので買ってきた。
ココア味より美味しいかもしれない。
そういえば前回買った時シェイカーついてたけど
またシェイカーがついてたｗｲﾗﾈｗ
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 21:43:58 fmH+MaWe
>>958
あまりにもマイナーすぎるから知らん
近所のサンドラッグでスリムアップ2980円で売ってたよ
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 11:12:06 vL3PPDpR
＞ドーリンク、スープー、グッキー、ヌードール、ゾースイ、セリーなど、様々なタイプの
↑
これなんか意味があってわざわざ書いてるの？なんで？
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 12:36:21 urcJpTTC
よくわからんがスイーツ(笑)みたいなノリで書いたんじゃないか？ｗ
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 23:03:03 ZU4Gm1oM
>>958
1年前に2980円で買ったけどまだ手をつけてないやｗ
栄養面はリエータ並に優れてるけど味はどうなんだろう？？
去年、賞味期限が近いっつーことで激安だったスリムファーストの小缶が未開封放置プレーのままだったので
（当然賞味期限は切れてるｗ）
低脂肪乳とゼラチンを使ってイチゴババロア風にしてみました。
これなら「タンパク質が足りない」という欠点を補うことができるし
ゼラチンのコラーゲンも摂取できます。
明日が楽しみじゃー！早く固まれー！
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 14:11:06 7N2u8+x7
昨日牛乳が無くて明治プロテインを水に溶かして飲んだけど
物凄い空腹感に襲われてしまったｗ
やっぱ牛乳じゃないとダメだね
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 13:30:21 4PYvJaRR
>>967
牛乳じゃないと満腹感がえられないらしいね。
（独自の成分で胃の中で変化が起きるとかなんとか）
ていうか水だとすげぇ不味そうｗミルクでも大豆味が気になるというのにｗ
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 14:18:45 vkm6RWsQ
>>968
まだバニラしか試してないけど
味はともかくあの粉っぽいのなんとかならんのかね
プロテインダイエットはタンパク質は不足するから
通常の食事で高タンパクを心がけてる
970:置換えしぇんしぇい
08/09/13 18:35:24 beuUfuPr
少量でも満腹になるようにしないと…
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 01:07:47 2cciM5LT
>>969
プロテインと言ってる位だし、ふつうの食事に比べたらタンパク質摂取できてるんじゃないの？
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 14:31:08 a+otcOx4
ちゃんと成分表示を見れ
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 15:51:37 kXUyhR1/
小腹が減ったから、だいぶ前に買った50kcalこんにゃくﾊﾟｽﾀのｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ食べた。
おいしかった～でもまだなんか食べたい。
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 23:21:54 q7ikcM9L
>>973 我慢はよくないけど、少し食べたんだし、もう我慢しようよ。
ダイエットしてるからペコペコなんだしさ。
と、人のふり見て今、間食を止めた私がいる。
目的を見失うところであった。ありがとう！
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 23:29:27 d0DorkBR
食品総合スレがあったんですね…。
ローカロ生活スレ立ててしまった…orz
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 00:18:15 7OWO7RjX
昼食をカロリーメイトとコンニャクゼリーしたら、うんこが止まらん(￣▽￣)
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 13:49:23 aORPTcK3
ホメオ発動中…
夜、置き換えにしても翌朝体重の変動なし！
シェイクが勿体ない
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 14:00:59 tQ3IJGAW
弟の飲み残し（って言ってもほぼ全部）アメリカの？プロテインのチョコ味。
水300に2杯入れて夜置き換えにしています。
（この割合でダイエットにってボトルの横に書いてあったんで）
かなり甘いけどおいしい。これなら腹持ちよさそう
たんぱく質以外の栄養が足りなさそうだけど
ま、いいか。サプリ飲めば。
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 18:50:54 DREYNkPv
>>949
分かる分かる分かる分かるう
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 21:10:22 yLf/Ux7l
>977
最低朝のおしっこの分減るでしょ？
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 21:29:17 6//Oi7qk
マイクロから一食1700円くらいの
お手頃な新商品が出たよｗ
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 22:51:38 2bYbTA4b
２食置き換えで、１食しか食べないより、
１食しっかりがっつり食べて、置き換え２食＋足りない栄養素（サラダ等）を食べるのほうが痩せる。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 18:48:27 74dbLmJi
>>982
２食置き換えで、１食しか食べない
↑ 同じでは？ ↓
置き換え２食＋足りない栄養素（サラダ等）
１食しっかりがっつり食べる
それに、一食でカツ丼やらアイスやら食べたら
痩せないと思うけど。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 21:15:16 jXZvk/G6
同じだね。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 22:46:38 Mqa1Mw4W
明治のプロテインダイエットしてるけど
なかなか体重落ちない…むしろ1キロ増えたorz
まだ始めて一週間くらいだけど。
信じて続けてれば痩せるよね？
ちなみに、今まで一番大食いしてた朝食を置き換えて
夜遅くなりそうなときは夕食も置き換えてます
昼は今まで通り500～600カロリーくらい
運動は、朝一駅分歩き始めました
長文スマソですが、誰かﾊｹﾞましてください…
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 23:38:17 QYk4hNSN
>>985
始めて一週間で停滞期な訳ないし、もしかして生理前？
あと、以外にカロリーの高い余計な物を食べてるとか…
面倒かも知れないけどレコダイみたいに食べた物を
メモってみたら？
案外、落とし穴があるかもよ。
987:985
08/09/20 00:28:05 qpoRasYT
>>986
生理前…になるのかな？予定日は25日ですが…。
それでも、生理後まで続ければ痩せるよね！？
あと20袋くらいあります。
メモるのもやってみますね。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 00:40:56 HHVhoJ/s
>>987
生理前の水分溜め込む時期だから仕方ないかも
終わる頃にはストンと落ちるよー
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 00:59:46 oueDo73t
>>987
1食1袋タイプですか
お大臣は違いますな
貧乏人は14食で1袋のですよ
990:987
08/09/20 06:51:41 qpoRasYT
>>989
いえいえ、楽天で安値で叩き売られてたモノに
浅ましく飛び付いたのですよw
これが無くなるころまでには53キロ代になりたい…
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 08:31:17 X0V1dZJK
>>985
そんな直ぐに結果を求めずに1ヶ月位様子を見てみな
人間の体重なんて±1kg程度なんて簡単に上下するんだから
あまり始めに気合入れると長続きしないよ
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 08:53:46 8XP1Bryn
>>987
予定日が25日なら今はちょうど溜め込む時期だよ
生理後のやせ期に期待大だよ！
このまま頑張って！
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 23:27:53 85Iy8SF8
ところで次スレどうしましょ
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 04:50:15 BxTrdVQt
たてとかないとまた商品毎のスレが乱立→全部落ち になりそう