08/08/19 22:38:09 3imIZneF
＞思ったんだけどリバウンドが怖いなら目標体重-5くらいまで痩せてから堂々としたらよくない？
＞その5kg間でしっかり体を鍛えて理想体になればいいと思う
一応釣りじゃないと困るのでかいとくけど
低カロリーダイエットで減る体重は筋肉と骨と脂肪
脂肪が減るほどエネルギーを確保するために骨や筋肉が分解されやすくなる。
リバウンドで戻る体重はほぼ全部脂肪。
リバウンドしてる時にいくら運動したって脂肪が筋肉に変わるわけじゃありません。
５kgも筋肉付けられるのはアスリートだけだよ。女性だったらまず無理。
本気で書いたなら頭おかしいか非常識すぎですね。