【市販】ﾀﾞｲｴｯﾄ食品総合ｽﾚ【置き換え】12杯目at SHAPEUP【市販】ﾀﾞｲｴｯﾄ食品総合ｽﾚ【置き換え】12杯目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト700:置換えしぇんしぇい 08/05/30 13:44:05 SHDY6adt >>698 置換えに依存しすぎて痩せると 置換え無しでは体重を維持できません。 あくまでスローペースで 置換えをやめた時も考えて 補助として使用すべきです。 ですから理想は1食置換えでゆっくりがいいでしょうね。 >>699の方はこれから先どうするおつもりでしょう。 置換えがないと駄目とか、リバウンドするのでは 痩せてもダイエットは失敗ですよ。 一時的に痩せたい人は別ですが。。。 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/30 14:20:14 lHfn8Xrf >>700 夜だけ置き換えなので、今は一日1100～1200kcal摂取していると思います。 目標体重になったら、一日1400kcalを目安に普通食にしたいと思っていますが、 それでもかなりリバウンドしてしまうでしょうか? 運動は30分フィットネスと犬の散歩朝夕各1時間で、1日1万歩は歩いています。 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/30 14:40:28 jIic4tF5 飲み物の置き換えなら、クイーンズダイエットが１番うまかった 一食分のタンパク質も20g入ってるのが魅力的。 値段が高くて続かなかったけど、最近新しい味も出たので また買ってみたくて節約中 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch